Cambio de Submodalidades

Técnica: Cambio de Submodalidades, para
dolores leves, molestias o resaca 
Paso # 1 – Identificá la molestia o dolor leve (puede ser una resaca  )
Paso # 2 – Identificá las características (submodalidades) que tiene en las 3 modalidades:
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Visual:
o ¿tiene color o es blanco y negro?
 Si tiene color ¿qué color tiene?
 Si es blanco y negro ¿está en escala de grises
o ¿tiene brillo o es opaco?
o ¿es una imagen enfocada o desenfocada?
Auditivo:
o ¿Tiene sonido?
o En caso de que tenga sonido
 ¿de dónde viene el sonido?
 ¿viene de adentro o de afuera?
 ¿es un sonido continuo o discontinuo?
 ¿qué tonalidad tiene? (grave/medio/agudo)
Kinestésico:
o ¿Dónde se ubica en el cuerpo?
o ¿Tiene temperatura?
o ¿Qué extensión tiene?
o ¿Tiene algún sabor?
o ¿Tiene algún olor?
Paso # 3 – Realizá cambios en cada una de las submodalidades que hayas encontrado en
el paso # 2.
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Por cada submodalidad que hayas encontrado, realizá un cambio basándote en
lo que vos consideres como la submodalidad del estado óptimo.
Paso # 4 Listo  ya estás bien   
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Ejemplo
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Paso # 1: Resaca por haber bebido muchas bebidas espirituosas la
noche anterior
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Paso # 2:
o Visual: Es color rojo opaco tendiendo al marrón
o Auditivo: Tiene un sonido agudo contínuo que viene desde
adentro mio
o Kinestésico: Está alrededor de toda mi cabeza
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Paso # 3: Me concentro para que el color pase a ser azul marino y
brillante, le bajo el volumen al sonido hasta hacerlo desaparecer y
comienzo a imaginar que la zona del dolor comienza a diluirse y sale
de mi cabeza.
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Paso # 4: Mi día sigue feliz 
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