Sobreesfuerzo

Sobreesfuerzo
El 13,1% de los accidentes laborales, corresponde a lesiones
provocadas por sobreesfuerzo
por movimiento brusco o por
peso excesivo.
Las patologías derivadas de los sobreesfuerzos, pueden trasformarse
de lesiones a enfermedades profesionales. De ahí la importancia de
realizar los diferentes esfuerzos físicos de manera apropiada y con la
ayuda de herramientas externas o equipos auxiliares que hagan más
liviano el trabajo.
Laborales
Sobreesfuerzo
En áreas productivas
Al levantar y trasladar una carga:
■■ Antes de levantar una carga, considere el tamaño y peso del objeto.
Pida ayuda si es muy voluminoso o pesado. Siempre que sea posible
utilice equipos auxiliares.
■■ Al levantar la carga, doble las rodillas y encuclíllese, manteniendo las
piernas separadas, sin inclinar el tronco.
■■ Recuerde que bajar la carga es tan difícil como levantarla. Doble las
rodillas, manteniendo la espalda recta.
■■ Mantenga el peso firme contra su cuerpo y levántese usando los
músculos de las piernas.
■■ Al mover una carga hacia un lado, gire completamente el cuerpo moviendo los pies. Evite torcer la espalda.
En áreas médicas
Al movilizar pacientes
■■ Verifique la condición del paciente y cuánto puede colaborar (estado,
peso, limitaciones, etc.). Pida ayuda de ser necesario.
■■ Utilice equipos auxiliares (tecles).
■■ Busque un punto de equilibrio con sus piernas.
■■ Acerque al paciente a su cuerpo.
■■ Desplácelo de forma coordinada hacia donde desea.