Isabel Bernal Ruiz

INICIACIÓN AL BALONMANO
CONCEPTOS A EVALUAR
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LANZAMIENTO / PASE CLÁSICO: debe realizarse dando un paso hacia delante con la
pierna contraria al brazo hábil. La mano queda a la altura de la cara aproximadamente, con el
brazo flexionado por el codo que efectúa el movimiento de “armado” de atrás hacia delante.
El balón describe una trayectoria firme hacia el jugador que lo recibe.
•
LANZAMIENTO / PASE CLÁSICO CON BOTE: igual que el anterior, salvo que esta vez el
balón sale dirigido hacia el suelo, botando a una distancia intermedia entre el jugador que
lanza y el que recibe.
•
LANZAMIENTO DE FLEXIÓN: el brazo ejecutor realiza el mismo movimiento que en el pase
clásico, modificando la velocidad y trayectoria del balón haciéndolo girar con los dedos hacia
atrás en el momento de perder el contacto con la mano. Se utiliza para realizar un “globo” al
portero, en los penaltis...
Javier Alberto Bernal Ruiz
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INICIACIÓN AL BALONMANO
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LANZAMIENTO LATERAL O DE CADERA: (sólo 2ª A en vez de PASE DE PRONACIÓN)
Utilizado para superar la presencia de un defensor que se sitúa delante nuestra. Se ejecuta
igual que el lanzamiento clásico pero a una altura media, girando el tronco hacia el lado del
brazo hábil. Se suele adelantar la misma pierna que el brazo armado, aunque también se
considera válido realizarlo con la pierna contraria.
•
PASE DE PRONACIÓN: el ataque y la defensa en balonmano se realizan en dos líneas
enfrentadas. El equipo atacante, para conseguir una situación ventajosa, debe mover el
balón con rapidez hacia los lados (circulación) para desplazar a los defensores y dejar
huecos libres. Con el pase de pronación conseguimos que un jugador envíe el balón a un
compañero situado en el mismo lado que su brazo hábil. El brazo realiza un movimiento
circular por delante del cuerpo, llevando el balón de un lado a otro lo más rápido posible, y
terminando extendido junto con un giro rápido de muñeca. Los dedos marcan la dirección del
balón, por lo que es conveniente que al final del gesto los dedos queden mirando hacia la
cara del compañero hacia el que se ejecuta el pase.
Javier Alberto Bernal Ruiz
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INICIACIÓN AL BALONMANO
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BOTE + 3 PASOS + LANZAMIENTO EN SALTO: los momentos más complicados del
Balonmano son en los que hay que pasar del bote a realizar los 3 Pasos, y de éstos a saltar
para lanzar a puerta, ya que los alumnos suelen estar acostumbrados al Baloncesto en los
que los pasos se limitan reglamentariamente a 2. En la evaluación se colocarán dos conos, el
primero a la altura de medio campo y el segundo en la línea de 9 metros. Los alumnos se
desplazarán en carrera de un cono a otro botando el balón, realizarán el ciclo de tres pasos,
y saltarán sin pisar la línea de 6 metros lanzando a puerta en el aire. Los alumnos diestros
ejecutarán el ciclo de pasos Izda – Dcha – Izda, mientras que los zurdos realizarán Dcha –
Izda – Dcha.
Javier Alberto Bernal Ruiz
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