Salud del Corazón - Facey Medical Group

Salud del
Corazón
El corazón es un órgano vital, un gran músculo que bombea sangre y oxígeno a todo el cuerpo. Las venas y arterias
llevan la sangre y el oxígeno del corazón a todas las células y de regreso nuevamente al corazón. Si este proceso se
interrumpe, el cuerpo sufre.
Existen muchas causas por las cuales el flujo de sangre puede interrumpirse o bloquearse. Más de 56 millones de
estadounidenses experimentan una o más de las distintas enfermedades cardíacas o de los vasos sanguíneos y
algunas de las más frecuentes son:
Endurecimiento de las Arterias
(arteriosclerosis): es el estrechamiento de las paredes
interiores de las arterias debido a la acumulación de
placa (colesterol). Se forman coágulos de sangre y el
flujo de sangre disminuye, lo que puede provocar
ataques cardíacos o derrames cerebrales.
Llevar un estilo de vida saludable puede
ayudarle a prevenir las enfermedades
cardíacas.
• Lleve una dieta saludable para el corazón: elija
Presión Sanguínea Alta (también llamada
“hipertensión”): ocurre cuando la presión de las arterias
es sistemáticamente superior a lo normal, lo que hace
que el corazón tenga que esforzarse más para bombear
la sangre. A la hipertensión arterial se la conoce
también como “El Asesino Silencioso” porque es
posible no saber que se la padece a menos que se
realice un control de la presión arterial.
Angina de Pecho: es una señal de una enfermedad
cardíaca. Se trata de un dolor o molestia en el pecho
que se experimenta cuando el corazón no recibe la
sangre y el oxígeno necesarios.
Arritmia: ocurre cuando el ritmo cardíaco es anormal.
Puede sentirse como una pausa momentánea y ser tan
breve que no modifica la frecuencia cardíaca general o
hacer que la frecuencia cardíaca se vuelva demasiado
lenta o rápida.
Insuficiencia Cardíaca Congestiva: ocurre
cuando el corazón no es capaz de bombear la sangre
que el cuerpo necesita.
Ninguna de estas afecciones se desarrolla de un día para
otro: son los años de mala alimentación, la falta de
ejercicio y de control de la presión sanguínea los que
dañan el corazón.
Para información sobre las clases que ofrece Facey,
llame al número de teléfono gratuito (866) 8375605.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
alimentos con bajo contenido de grasas y colesterol;
lea las etiquetas de los alimentos para controlar las
calorías, las grasas, el colesterol y el sodio.
Deje de fumar.
Limite la ingesta de alcohol.
Camine siempre que sea posible, hágalo posible.
Utilice las escaleras en lugar del elevador.
Controle su presión arterial: si es alta, evite la sal.
Baje de peso.
Reduzca el estrés.
Tome los medicamentos según las instrucciones del
médico.
Hable con su médico sobre un plan de ejercicio.
Estos cambios no son fáciles, sin embargo, son posibles.
El esfuerzo vale la pena ya que ayudará a su corazón a
estar y mantenerse saludable.
Señales de un ataque cardíaco:
• Presión incómoda, apretujamiento, pesadez o dolor
en el centro del pecho.
• Dolor o molestia en uno o ambos brazos, la espalda,
el cuello, la mandíbula o el estómago.
• Falta de aire junto con molestias en el pecho o antes
de sentir molestia en el pecho.
• Sudor frío, descompostura de estómago o
aturdimiento.
Recuerde, no todas las personas experimentan todos
estos síntomas. Con frecuencia las mujeres sólo sienten
fatiga intensa o descompostura de estómago.
ES FUNDAMENTAL LLAMAR AL 911 DE INMEDIATO. La mayoría de las personas espera más de 2 horas antes de
llamar para pedir ayuda. ¡La negación de la situación sólo causa más daño! No tenga miedo de dar una “falsa alarma”, es
mejor pasar un momento incómodo que esperar y morir de un ataque cardíaco.
NOTA: Esta información se proporciona sólo con fines educativos. No se debe considerarse un consejo médico.
Por favor, consulte a su proveedor de salud para recibir información adicional y/o atención apropiada.
Rev. 1/2015
Copyright © 2015, Facey Medical Foundation