Médicos lanzan agresiva campaña para combatir el

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LATERCERA Miércoles 3 de junio de 2015
Sociedad
Tendencias
CHILENOS SEDENTARIOS
El 82,7% de la población chilena se reconoce sedentaria, es decir, hace
menos de dos horas y media de actividad física a la semana.
Mortalidad anual por enfermedades no transmisibles
Sedentarismo en Chile
Actividad física de los sedentarios
Porcentaje de la población que se
autodeclara sedentaria
Cantidad de ejercicio que realiza a la semana
En el mundo, en cantidad de personas
12,1%
82,7%
Sedentarismo
5,3 millones
dos o menos veces
sedentaria
70,6%
no realizan
actividad física
(inactivos)
Tabaquismo
5,1 millones
*Realiza al menos
150 minutos de
actividad física
moderada
Alcoholismo
3 millones
Tipos de
inactivos
Sobrepeso y
obesidad
2,8
39,9%
17,3%
no sedentaria*
30,7%
antes realizaba
actividad física
nunca ha practicado
FUENTE: Encuesta Nacional 2012 de Hábitos de Actividad Física y Deportes de la U. de Concepción / OMS
Médicos lanzan
agresiva campaña
para combatir el
sedentarismo en Chile
R Coalición Mover quiere
disminuir la inactividad
física que llega al 82%.
Cecilia Yáñez
Cada año mueren en el mundo 5,1 millones de personas
por el consumo de tabaco.
Otras tres millones mueren
por enfermedades asociadas
a la ingesta de alcohol y 2,8
millones por causas atribuibles al sobrepeso y la obesidad. Las cifras han impulsado grandes campañas sanitarias, tanto a nivel global
como local.
Sin embargo, contra el sedentarismo, que mata
anualmente a 5,3 millones
de personas, no existe el
mismo nivel de conocimiento ni de preocupación.
Sólo en Chile, el 82,7% de la
población se declara sedentaria(v
ver infografía). El problema es que la falta de actividad física está relacionada con el 10% de las
Enfermedades Crónicas no
Transmisibles (ECNT) y es
un factor de riesgo para el
cáncer, diabetes, enfermedades del cardio y cerebrovasculares, entre otras.
Por ello, el Colegio Médico y de Nutricionistas, junto a las sociedades de Cardiología, Traumatología, Pediatría, Geriatría, Nutrición
Clínica y Metabolismo, Medicina Deportiva, Enfermedades Respiratorias, Reu-
R En su primera fase busca
concientizar y que
médicos receten ejercicios.
matología y de Obstetricia y
Ginecología se unieron para
crear la Coalición Mover,
una iniciativa inspirada en la
campaña inglesa Move1,
para combatir el sedentarismo y resaltar sus consecuencias negativas.
La campaña, lanzada ayer
con avisos en radio, prensa
escrita y en la vía pública,
además de un sitio web,
(www.moverse.cl). busca en
una primera etapa alertar
sobre el sedentarismo, y en
una segunda etapa, realizar
actividades específicas para
que las personas realicen
más actividad física.
La iniciativa busca también que los médicos “receten” ejercicios, inspirados
en el programa estadounidense Exercises is Medicine. Desde hace cinco años el
Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda
que el ejercicio sea parte del
tratamiento de enfermedades y que la falta de él, se
considere una enfermedad.
Al realizar ejercicio se mejora el metabolismo de la
glucosa, porque la actividad
muscular ayuda a que el
azúcar de las comidas ingrese a las células. También se
gasta más energía, por lo que
se disminuye la acumulación de grasas que más tar-
de favorecen la presencia de
coágulos, hígado graso, colesterol en la sangre, etc.
“En una primera etapa
queremos alertar, crear alarma sobre los problemas del
sedentarismo. Que la gente
entienda que es la principal
causa de mortalidad en las
enfermedades coronarias.
No hacer actividad física es
un problema real. Y la solución es gratuita, basta con
salir a caminar 30 minutos
cada día”, dice Fernando
González, traumatólogo de
Clínica Meds y uno de los
gestores de la coalición.
“Un obeso que hace actividad física vive más que una
persona delgada sedentaria.
La actividad física es más
importante que ser o no obeso”, reflexiona.
Solo camine
Para Ximena Muñoz, médico nutriólogo y miembro de
la Asociación de Nutrición
Clínica y Metabolismo, y
otra de las impulsoras del
grupo, la inactividad física es
un tema urgente. “Todos los
años repetimos que la situación es grave, pero se nos
olvida que el sedentarismo
mata”, señala.
La propuesta que plantean
estos especialistas es que la
actividad física sea un signo
EXPERIENCIAS FORANEAS
Iniciativas en el
extranjero
Gremio de alimentos
aplaude campaña
Gran Bretaña lanzó en 2011
una campaña para disminuir el
sedentarismo. La iniciativa
busca también bajar los índices de obesidad, que en el
país llegan al 25% y que para
2050 podrían alcanzar al 90%
de la población. En EE.UU., la
primera dama Michelle Obama lanzó un año antes la campaña Let’s Move, que de manera integral, busca promover
el ejercicio y la dieta saludable,
para así bajar los índices de
obesidad en el país.
Desde AB Chile, que agrupa a
las principales empresas de la
industria de alimentos, valoraron la campaña. “Cualquier iniciativa que tenga el foco en
combatir las altas tasas de sedentarismo del país, nos parece un aporte positivo. Como industria de alimentos siempre
hemos planteado que la obesidad es un problema multifactorial, y en el que la promoción
de la actividad física es fundamental”, dice Marisol Figueroa,
gerente técnica de AB Chile.
vital más y que a la hora de
la consulta con un paciente,
el médico (de cualquier especialidad) junto con tomar
la presión, el pulso y preguntar los síntomas, indague también sobre la actividad física del paciente y recete ejercicios.
“Por estudios internacionales hoy se sabe que un cigarrillo reduce 11 minutos
de vida al día, pero el sedentarismo quita 24 minutos de
vida diarios”, dice Muñoz.
No ser sedentario, según
la definición de la Organización Mundial de la Salud
(OMS) es realizar alguna ac-
tividad física moderada 150
minutos (dos horas y media) a la semana. “Puede ser
una caminata con cierta intensidad que no permita
conversar con la persona
que está al lado. Esa frecuencia cardiaca es suficiente.
También se puede subir escaleras. No es necesario ir a
un gimnasio o salir a trotar.
Con las actividades de la vida
diaria, hechas en forma más
enérgica, se puede cumplir
con esos 150 minutos”, explica la nutrióloga.
En el mundo hay varias experiencias que invitan a realizar más ejercicio dentro de
la actividad habitual. En España, por ejemplo, hay empresas que realizan el día sin
ascensor; en Japón, a los trabajadores se les dan contadores de pasos y el que camina cierta cantidad semanal,
se puede ir más temprano.
Las reuniones también se
pueden hacer caminando”,
dice Muñoz.
Médicos capacitados
Los médicos son una pieza
importante en esta campaña,
porque son los que deben
diagnosticar el sedentarismo
e indicar ejercicios como tratamiento. Pero no todos saben
cómo, porque en las escuelas
de medicina no se abordaba el
sedentarismo como un problema de salud. En 2012, González importó la iniciativa
Exercise is Medicine, programa presente en varios países
y que busca que los médicos
“receten ejercicios”. A la fecha
se han capacitado unos 100
profesionales. “El médico que
se capacita a su vez capacitará a otros, ampliando estos
conocimientos”, dice. b
latercera.com
contenidos multimedios
(
Vea un video con los
detalles de la campaña.