U n a v id a s a n a b rin d a c a lid a d a tu s a ñ o s E l D í a M

U na
v id a
sana
b r in d a
c a lid a d
a
tu s
E l D í a M u n d i a l d e l a M e n o p a u s ia
años
se
c e le b r a
c a d a 1 8 d e o c t u b r e d e s d e 1 9 9 9 , a p a r t ir d e u n a c u e r d o e n t r e la S o c i e d a d I n t e r n a c io n a l
de
la
M e n o p a u s ia
( I n t e r n a t io n a l M e n o p a u s e
S o c ie t y ) y la
O r g a n iz a c ió n
M u n d ia l d e
la
S a lu d ( O M S ) .
L a a p a r ic ió n d e
s e r e n id a d
la m e n o p a u s ia m a r c a e l f in d e l a e d a d f é r t il y d a p a s o a u n a e t a p a d e
c a r a c t e r iz a d a
por
la
e x p e r ie n c ia .
D ebem os
te n e r
m uy
c la r o
m e n o p a u s ia n o e s u n a e n f e r m e d a d s in o u n e s t a d o , y c o m o t a l, s u c a lid a d
que
la
depende en
g r a n m a n e r a d e la f o r m a d e v id a y d e lo s h á b it o s d ie t é t ic o s .
A sí pues, de
la
m e n o p a u s ia
s e
d ic e
qu e
es
un
m o m e n to
en
la
v id a
de
la
m u je r e n
d o n d e h a d e p a d e c e r c ie r t a s c o s a s y v iv ir o t r a s t a n t a s d e b id o a q u e e l p e r io d o o r e g la
h a d e ja d o d e s u c e d e r e n s u s v id a s , y la m e d ic in a s e e n c a r g a d e h a c e r la r g a s lis t a s d e
c ó m o t r a t a r la a n s ie d a d , la t e n s ió n , e l in s o m n io , la f a lt a d e a p e t it o s e x u a l, lo s c a m b io s
b ru s c o s d e
m u je r e s
t e m p e r a m e n t o , e t c ., y lu e g o
en
p re o c u p a r,
pasa,
por
e s ta
a
e ta p a ,
e s p e ra
b u s c a r r e m e d io s
e je m p lo ,
en
la
y
y
lle g a
e x ig e
ser
s o lu c io n e s ,
a d o le s c e n c ia ,
la
m u je r y le e
in f o r m a d a ,
a
hacer
cu ando
se
to d o
se
chequeos
d ic e
lo
que
e m p ie z a
que
y
a
le
pas a
dem ás.
“ lo s
a
la s
p r e d is p o n e r
jó v e n e s
Lo
y
m is m o
se
h a rá n
r e b e ld e s , in s o p o r t a b le s y q u e e s “ u n a é p o c a d if í c il” .
E s t u d io s c h in o s y ja p o n e s e s c o n f ir m a n q u e
lo s h á b it o s a lim e n t ic io s t ie n e n m u c h o q u e
v e r c o n la c a lid a d d e v id a e n la m e n o p a u s i a . E s t a s in v e s t ig a c io n e s l le v a d a s a c a b o e n
p o b la c io n e s o r ie n t a le s h a n c o n s t a t a d o la p r á c t ic a a u s e n c i a d e lo s t r a s t o r n o s f e m e n in o s
lig a d o s
a
la
d is p o n e n
m e n o p a u s ia .
en
su
A l
v o c a b u la r io
p a re c e r,
de
u na
es
a lg o
p a la b r a
ta n
g e n e r a liz a d o ,
e s p e c í f ic a
que
qu e
d e s ig n e
ni
s i
q u ie r a
e l c o n c e p to
de
"s o fo c o ".
A l p a re c e r, y s e g ú n
e s t o s e s t u d io s , la
is o f la v o n a
de
s o ja
se
d if u n d e
p o r e l o r g a n is m o
f e m e n in o s u p lie n d o e l p a p e l d e lo s e s t r ó g e n o s n a t u r a le s . E s t a a c t u a c ió n e s t r o g é n ic a e s
m u y e f ic a z p a r a la p r e v e n c ió n d e lo s s o f o c o s e in c lu s o p a r a la o s t e o p o r o s is .
L a d ie t a r ic a e n s o ja d e lo s o r ie n t a le s le s a p o r t a u n o s 4 0 m g d ia r io s d e is o f la v o n a c o m o
m e d ia . L a d ie t a o c c id e n t a l t a n s o lo a p o r t a d ia r ia m e n t e u n o s 5 m g d e is o f la v o n a . P o r lo
t a n t o , t o d a s a q u e lla s m u je r e s q u e e s t á n e n s u e t a p a d e m a d u r e z o q u e e s t á n a p u n t o
d e e n t r a r , p o d r í a n e x p e r im e n t a r c o n la s o ja p a r a v e r s i o b t ie n e n t a n b u e n o s r e s u lt a d o s
c o m o la s f é m in a s o r ie n t a le s . S ó lo t ie n e n q u e in c o r p o r a r la s o ja e n s u d ie t a .
P e ro
no
d e ja r d e
s ó lo
se
deben
p re o c u p a rs e
c a m b i a r h á b it o s a l im e n t a r io s s i n o
p o r “ lo
que
va
a
padecer o
que
la s
m u je r e s
d e b e ría n
p e r d e r ” y p o n e r m á s a t e n c ió n
en
lo
q u e v a a g a n a r y e m p e z a r , p o n e r m e n o s a t e n c ió n e n q u e a lg u i e n o a lg o " le r e s u e lv a la
v id a
y
sus
im a g in a c i ó n
m ás
su
d o lo r e s "
a lim e n t ic io s
m ás
y s e n s ib i lid a d
v o lu n t a d
a p r e c ia r s e
y
su
c r e a t iv a
c u e rp o
com o
de
y
a t e n c ió n
en
a l m á x im o
su
m e n te
de
que
m e d ia n t e
a t r e v ié n d o s e
v id a ,
lo
a
hace
e l in ic io
r e a lm e n t e
de
que
h á b it o
su
m ás
f e liz ,
y
a c t iv a r
su
n u e v a s c o s a s , d e s a r r o lla r
c re a r y a p re n d e r n u e v a s
in ic ia n d o
m a n e ra
la
c o s a s , q u e re rs e
s a lu d a b le s
c r e a t iv id a d
pueda
y
d ig n o s
f u n c io n a r
y
ta n to
en
su
m á x im o
p o t e n c ia l,
y
pueda
su
m e n te
y
c o ra z ó n
em pezar
a
f lo r e c e r
y
m o s tr a r
la s
h e r m o s u r a s q u e n o s e h a a t r e v id o a m o s t r a r .
L a f e lic id a d y e l g o z o s in c e r o c r e a n s u s t a n c ia s e n e l c e r e b r o q u e la s f a r m a c ia s v e n d e n ,
lo s a n s io lí t ic o s y m e d ic a m e n t o s p a r a
a n g u s t ia s y d e m á s ,
m u je r
se
m ás
o lv id a r á
d o r m ir , s e n t ir s e m e jo r , e v it a r a c h a q u e s , d o lo r e s ,
s e p u e d e n e v it a r c o n u n e s p í r i t u a le g r e , c r e a t iv o y s e n c illo . S i u n a
“d e
sus
e ta p a s ”
y
se
c o n c e n tra rá
en
c o n o c e rs e
y
a m a rs e ,
e n t o n c e s q u iz á s u s d o lo r e s s e c o n v e r t ir í a n e n f lo r e s p a r a r e g a la r a lo s d e m á s .
La
C á te d ra
de
¨4 0
y
m á s ¨d e
la
E L A M , in a u g u r a d a
la
sem ana
pasada
y
d ir ig i d a
por
M S c . D o c t o r a L in a M e n d o z a R o d r í g u e z , M S c . D o c t o r a M a b e l P é r e z A c o s t a , D r a M a r lé n
V iñ e t E s p in o s a .
C u rio s id a d e s d e la M u je r
U n a m u je r t ie n e a p r o x im a d a m e n t e 5 0 0 p e r í o d o s d u r a n t e s u v id a .
T a m b ié n c o m e a p r o x im a d a m e n t e 3 5 . 0 0 0 v e c e s .
E l ó v u lo e s la c é lu la m á s g r a n d e d e l c u e r p o .
E l agua supone el 60%
d e l p e s o d e l c u e rp o .
L o s o v a r io s d e u n a n iñ a r e c ié n n a c id a c o n t ie n e n c e r c a d e 2 m illo n e s d e ó v u lo s .
D u ra n te
la
p u b e rta d ,
la
m u je r
t ie n e
a p r o x im a d a m e n t e
3 0 0 .0 0 0
ó v u lo s
y
s ó lo
q u e d a n u n o s c ie n t o s e n la m e n o p a u s ia .
C u a n d o u n a m u je r lib e r a u n ó v u lo , é s t e p e r m a n e c e f é r t il u n m á x im o d e 4 8 h o r a s .
La
lo n g it u d
de
la
v a g in a
se
in c r e m e n t a
h a s ta
un
50%
cu ando
una
c h ic a
es
c o m p le t a m e n t e m a d u r a .
L o s o jo s y la v a g in a s o n lo s ú n ic o s ó r g a n o s q u e s e lim p ia n p o r e llo s m is m o s .
L o s n iv e l e s d e
e s tró g e n o
pu eden
a u m e n ta r h a s ta
s ie t e
veces
d u ra n te
un
c ic lo
m e n s t r u a l n o r m a l.
E l S í n d r o m e P r e m e n s t r u a l e s t á p r o v o c a d o p o r lo s c a m b io s h o r m o n a le s .
E l c h o c o la te
e s e l a lim e n t o
m ás desea do
p o r la s m u je r e s d u r a n t e
e l S ín d ro m e
P r e m e n s t r u a l.
E l c h o c o l a t e c o n t ie n e f e n ile t i la m in a , la m is m a s u s t a n c ia q u í m ic a q u e p r o d u c e e l
c e re b ro c u a n d o n o s e n a m o ra m o s .
La
te m p e ra tu ra
del
c u e rp o
f e m e n in o
a u m e n ta
de
0 ,5
a
1
g ra d o
cad a
m es
d e s p u é s d e la o v u la c ió n .
L a s m u je r e s h a n
s u r g ió
la
id e a
de
u t il iz a d o
la
ta m p o n e s
p r o t e c c ió n
d u ra n te
f e m e n in a
m ile s
in t e r n a .
de
a ñ o s . N a d ie
Tam pax,
c o m e r c ia liz a d o c o n é x it o , e x is t e d e s d e h a c e u n o s 6 0 a ñ o s .
el
sabe
p r im e r
cóm o
tam p ó n
H u m o r d e m u je r e s
C o n la n u e v a t e c n o lo g í a a p lic a d a p a r a la f e r t ilid a d , u n a m u je r d e 6 5 a ñ o s d io a lu z a u n
bebé.
C u a n d o s a l ió d e l h o s p it a l y f u e a s u c a s a , f u e la n o v e d a d , lle g a r o n s u s f a m ilia r e s a
v is it a r la .
- ¿ P o d e m o s v e r a l b e b é ? ' p r e g u n t ó u n o d e e llo s .
- T o d a v í a n o ' , d i j o l a f l a m a n t e m a d r e d e 6 5 a ñ o s , ' p r o n t o '.
P a s ó m e d ia h o r a y o t r o d e lo s f a m ilia r e s p r e g u n t ó y a p r e o c u p a d o ,
-¿ Y a p o d e m o s c o n o c e r a l n u e v o
bebé?'
T o d a v í a n o o o o o o o o o o o ', d ijo la m a d r e . .
P a s ó o t r o r a t o , y v o lv ie r o n a p r e g u n t a r le , im p a c ie n t e s , a la m a d r e :
-P e ro b u e n o , ¿ c u á n d o v a m o s a v er a l b e b é ? '
- C u a n d o llo r e ', f u e la r e s p u e s t a .
- ¿ C u á n d o llo r e ? ', r e c la m a r o n . ¿ P o r q u é t e n e m o s q u e e s p e r a r h a s t a q u e llo r e ? '
- E s p e r e n ! ! ! 'P o r q u e n o m e a c u e r d o d ó n d e lo p u s e . .. '
F u e n te :
h t t p :/ / w w w . e la lm a n a q u e . c o m / m e d ic in a / c u r io s id a d e s / S o j a % 2 0 y % 2 0 m e n o p a u s i a .
h tm
h t t p :/ / w w w . d e g u a t e . c o m / a r t m a n / p u b lis h / m u je r _ c u r io s id a d e s / e l - p o d e r - y - la h e r m o s u r a - d e - la - m e n o p a u s ia . s h t m l
h t t p :/ / s e r v e r e la m / p g / in d e x . p h p ? o p t io n = c o m _ c o n t e n t & v ie w = c a t e g o r y & la y o u t = b lo g & id = 1 1 2 & I t
e m id = 1 4 6