Mindfulness Educativo: Atención plena para la vida

 Mindfulness Educativo: Atención plena para la vida. Reconocimiento de créditos
Transversales
Grado en Magisterio en Educación Primaria
Grado en Magisterio en Educación Infantil
Grado en Educación Social
Grado en Psicología
Centro Universitario Cardenal Cisneros
Universidad de Alcalá
Curso Académico 2016/17
1. JUSTIFICACIÓN
Desde el contexto que contempla la educación como algo que va más allá de la
mera instrucción, ofrecemos un taller de Educación Mindfulness que aborda el
aprendizaje como un todo integrado, como un aprendizaje que comienza desde
dentro. Desde este marco se entiende la educación como algo que extrae de la
persona toda su sabiduría. Por tanto, el Mindfulness comienza por uno mismo, por
una escucha y una atención al interior, como una herramienta de autoconocimiento y
autodescubrimiento previo al comienzo de cualquier proyecto o acción. Cuando
actuamos en sincronía con nuestra persona, hacemos más coherentes cada uno de
nuestros pasos y decisiones. Este concepto de educación no se opone al concepto
formal, tan sólo comienza con una premisa distinta y aspira a convocar a todas las
fuerzas, potencias, talentos de cada persona.
El taller de Mindfulness en el ámbito educativo persigue dos objetivos
fundamentales. El desarrollo neural de habilidades atencionales y de consciencia
con fines educativos y de salud (mejor concentración, gestión del stress, mejor
calidad del sueño, elevar la capacidad creativa, aumentar la capacidad de
resiliencia, favorecer la memorización, control de la reactividad, la capacidad
comprensiva, la gestión del pensamiento, mayor conciencia corporal, etc.) y por otra
parte el desarrollo del sentido de transcendencia, de empatía, de compasión y
altruismo, de la aceptación (no resignación) y del no juicio, como fines últimos
enmarcados dentro del Proyecto Quereb del CUCC.
Este conjunto de destrezas está al alcance de cualquier persona, por encima de
creencias e ideologías y se ofrecen con la intención de que las personas que se
inicien en la práctica de la atención plena comiencen a introducirlas a su vez en las
aulas de infantil y primaria o en los talleres de educación social, tal y como está
sucediendo en muchas instituciones del mundo. En línea con muchas de las
investigaciones actuales (Hayes-Skelton y Graham, 2013; Grant et al, 2010; Sara
Lazar et al, 2005; Hölzet et al, 2011; Kabat-Zinn, 2003, 2007; Brown y Ryan, 2003;
Jacobs et al, 2011, o Davidson, 2004 entre otros) que corroboran la notable
influencia del Mindfulness en los sistemas neurales y por tanto en su influencia sobre
nuestra funciones físicas y cognitivas.
La actitud mindfulness puede ser llevada a cualquier actividad de la vida cotidiana y
del trabajo, favoreciendo el contacto con los otros, con la experiencia del presente y
haciendo más rica e intensa la vida estableciendo un modo sintónico entre el adentro
y el afuera, balanceando lo interpersonal y lo intrapersonal.
La educación Mindfulness es eminentemente práctica. Es aprender a dejar de lado
lo accesorio y poner todo el foco en el presente, aumentado la conciencia y por tanto
la presencia en todo lo que hacemos. Una de sus premisas fundamentales es pasar
del modo HACER, al modo SER.
En estos tiempos en los que la falta de atención, la sobre información y la falta de
expectativas son tres de las grandes barreras que dificultad el aprendizaje, la
práctica del Mindfulness nos ayudan a contrarrestar los efectos de la incertidumbre,
la prisa y la complejidad propias del siglo XXI.
2. PROCEDIMIENTO PARA PARTICIPAR EN LA ACTIVIDAD
Los estudiantes interesados deberán inscribirse a través de la página web del
centro, y satisfacer el importe de los costes por matrícula. La organización se
reserva el derecho de cancelar el curso si este no alcanza el mínimo de estudiantes.
Se ofertarán dos ediciones, una en el primer y otra en el segundo cuatrimestre.
3. ACTIVIDADES QUE EL ESTUDIANTE DEBERÁ DESARROLLAR
Asistencia a las sesiones (6 horas), y fundamentalmente un trabajo personal de
puesta en práctica de las técnicas de observación y atención plena para su posterior
puesta en común y aplicación en la vida cotidiana (6 horas)
4. ASIGNACIÓN DE CRÉDITOS
12 horas - 0,5 por cada cuatrimestre.