Gimnasia Artística

Gimnasia Artística
Sin duda Gimnasia Artística es
una de las asignaturas de nuestra
carrera donde ha ocurrido la mayor cantidad de accidentes. Esto se debe a
las destrezas que se necesitan para realizar los ejercicios enseñados en
esta disciplina. Es decir, aparte de practicar constantemente los ejercicios
era necesario tener un don gimnástico, ya que muchos compañeros a pesar
de las constantes prácticas y entusiasmo en las clases tuvimos severos
problemas en la ejecución de los ejercicios.
Existieron variados accidentes durante estas sesiones los más
frecuentes eran los esguinces de dedos y muñecas por mala ejecución de los
ejercicios. Personalmente apoyé de manera errónea mi mano al intentar la
“rueda” y sufrí un esguince en el dedo meñique, después de esto sentía
bastante miedo al realizar este ejercicio.
Para evitar este tipo de accidentes es necesario realizar un buen
calentamiento, realizar gradaciones de los ejercicios, es decir, ir de lo más
básico, desde acciones simples a las más complejas. Además, una buena
manera de realizar de mejor los apoyos, es marcar con tiza las colchonetas
en el lugar donde deberían ir las manos. Para así al realizar el ejercicio
ubicar las manos en el lugar exacto que se demarcó con la tiza.
Sin duda uno de los accidentes que marcó el curso de gimnasia rítmica
fue el ocurrido al compañero Aldo Flores quien se fracturó la nariz durante
el desarrollo de la prueba final realizando el ejercicio flick - flack, la cual
consistía en realizar una rutina de ejercicios gimnásticos.
METODOLOGÍA
Para evitar estos accidentes los cuales son graves, ya que impiden a
los alumnos continuar con el curso debido a su lesión, No se deben exigir
ejercicios de tanta complejidad en una evaluación, a no ser que se este
entrenando para la alta competencia.
En un curso de enseña básica o media donde se lleva a cabo esta
disciplina como parte de la asignatura de educación física, se debe evaluar
otros aspectos no la ejecución perfecta de ejercicios bastante complejos.
Se puede evaluar las actitudes de los alumnos, su capacidad de
autosuperación, su progreso en cuanto a ejecución su perseverancia y su
entusiasmo en las clases, para así no sobre exigir a los estudiantes y que
ocurran accidentes debido a las presiones ejercidas por el profesor.
Comenzar la clase con un excelente calentamiento que incluya tanto
los grandes grupos musculares y también los músculos pequeños. Realizar
gradaciones de los ejercicios previo a la ejecución completa. Siempre al
presentar ejercicios nuevos realizar una demostración con algún alumno que
lo desee, siempre con ayuda del profesor encargarse de que el alumno no
corra riesgo de lesionarse. Apoyarlo en la ejecución y siempre velar su
integridad.
Evaluar el proceso más que ejecuciones gimnásticas para que así los
alumnos no se vean presionados y generan accidentes graves. Dedicar
tiempo a cada alumno para enseñar los ejercicios, ya que, la tasa de
accidentes en esta disciplina es bastante alta.
Algo no menor es contar con la implementación adecuada para la
realización de esta actividad, ya que, se debe contar con un material blando
como colchonetas para ejecutar los ejercicios en caso de caer o golpearse.
Además la superficie del recinto donde se lleve a cabo la clase, se ser
antideslizante para así reducir las probabilidades de que ocurra un
accidente.
En esta asignatura el profesor debe estar más presente que en otras,
ya que existen muchos factores de riesgo que pueden desembocar
accidentes graves.
Además se debe tener cuidado con los accidentes peligrosos deben
ser evitados a toda costa, ya que, pueden producir traumas en los alumnos
los cuales, puede llegar al punto de no querer realizar más actividades
referentes al ramo por el temo que sienten a que les suceda otra accidente.