Aprendizaje de Comunicación Interpersonal y Habilidades Sociales

1. DATOS IDENTIFICACIÓN DE LA ASIGNATURA
Titulo/s
Centro
Aprendizaje de Comunicación Interpersonal y habilidades
Sociales
- Programa Sénior2 (20 horas)
Créditos ECTS – Nº
Obligatoria
Tipo de asignatura
3
x
2
ESPECIALIDAD CIENTIFICO-
Curso/Cuatrimestre
CARRANCEDO GARCÍA, MARTÍN
Profesor/a
Responsable
Otros profesores
2. OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA
1.
2.
3.
4.
5.
Reforzar los valores necesarios para el trabajo y la vida personal
Aprender a controlar la ansiedad
Aprendizaje de habilidades sociales
Control de emociones inútiles: preocupación y culpa
Aprender técnicas de relajación y respiración
3. DESCRIPTORES (Ejemplos: demografía, arte románico, mantenimiento físico, medio
ambiente, diálogo entre culturas, relaciones de género, función de las células, cambio climático, Unión
Europea, etc.…)
Psicología
4. METODOLOGÍA DOCENTE
Área de Servicios para Estudiantes y Titulados
____________________________
Clases Teóricas
Clases Prácticas
12 horas
8 horas
5. PROGRAMA (Temario de la asignatura)
1. Valores
- Paciencia, calidad o excelencia, servicio a los demás, potencial de crecimiento, motivación,
humildad e integridad
- Confianza y cooperación
2. Actitudes
- Actitud frente a la asertividad
3. Comunicación
- Empatía, conocimiento del lenguaje no verbal y práctica del lenguaje no verbal
4. Control de la ansiedad
- Conoce al enemigo. ¿Y a ti como te ataca la ansiedad?
- Síntomas de la ansiedad
- Técnica de semáforo
- Plan de acción contra la ansiedad
- Prueba objetiva
- Aplicar la escala para la evaluación de la ansiedad de Hamilton
5. Aprendizaje de habilidades sociales
- Generalidades
- Pasividad, agresividad y asertividad
- Características principales de los tres estilos
- Normas o consejos para potenciar el estilo asertivo
- Tipos de respuesta a cada uno de los estilos de conducta
Estilo no asertivo-pasivo
Estilo asertivo
Estilo no asertivo-agresivo
- Derechos asertivos fundamentales
Supuestos tradicionales erróneos
Legítimos derechos
- Actividades
Ejercicios con cinco casos a exponer
Posibles soluciones a los casos presentados
6. Control de emociones inútiles: preocupación y culpa
- Generalidades y concepto
- Examinando la culpabilidad con más atención
- Diferencia entre la culpabilidad y la posibilidad de aprender las lecciones del pasado
- Los orígenes de la culpabilidad: culpa residual, culpa autoestima
- Típicas categorías y reacciones productoras de culpa
- La culpabilidad relacionada al cónyuge o amante
- La culpabilidad inspirada por los niños
- La culpabilidad inspirada en centros docentes
- Otras instituciones causantes de culpabilidad
- La culpabilidad en las relaciones sexuales
- Retribuciones psicológicas de la elección de la culpabilidad
- Algunas estrategias para eliminar la culpabilidad
- Observaciones respecto a la preocupación
- Típicos comportamientos de preocupación en nuestra cultura
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Área de Servicios para Estudiantes y Titulados
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Listas de preocupaciones
Las retribuciones psicológicas de la preocupación
Algunas estrategias para eliminar la preocupación
7. Técnicas de relajación y respiración
- Preparación para la relajación: toma de conciencia del propio cuerpo
- Ejercicios de respiración: abdominal, ventral y costal. Espiración. Sobregeneralización
- Relajación progresiva de Jacobson: El curso del entrenamiento, recomendaciones prácticas y
contraindicaciones
- El entrenamiento autógeno de Schultz: Ejercicio de pesadez, de calor y respiratorio
- Relajación de la ansiedad antes los exámenes: Preparación técnica suficiente (técnicas de
estudio), preparación mental.
6. INSTRUMENTOS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Evaluación continua
Test
Trabajos
7.- SALIDAS DIDÁCTICAS
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