Entrevista terapeuta ocupacional

Entrevista a Terapeuta Ocupacional
Nelson Santis
Hospital San Juan de Dios
¿Cómo definiría la higiene postural?
Mira, el adoptar posturas inadecuadas en el puesto de trabajo es sin duda uno de los
principales factores de riesgo de problemas musculoesqueleticos. En general son un conjunto
de prácticas que buscan evitar los malos hábitos como las posturas forzadas y minimizar los
riesgos derivados de estos.
¿Cuál es la edad ideal en que se debe comenzar a considerar los hábitos posturales?
La idea es que el tema se tenga presente desde que el niño nace pero lo ideal es atacar de
forma preventiva el tema entre los 12 y 13 años ya que en este periodo es en donde el niño
aun esta adaptando su aparato locomotor después de esta edad cualquier problema postural
seria tratado de forma curativa más que preventiva.
¿Qué actividades pueden potenciar unos correctos hábitos posturales?
El principal problema a tener en cuenta, es que el escolar realiza la mayor parte de sus
actividades en la posición de sentado en su mesa de trabajo, por lo que es importante que la
postura que adopte sea la correcta; así, una actitud postural viciosa, es fatigosa y a la larga
puede producir daños a veces irreparables en el aparato locomotor. También el mobiliario
escolar no ayuda mucho ya que es homogéneo para todos los alumnos de un mismo ciclo
educativo básico y medio teniendo claras diferencia de talla todo esto sumado a factores
intrínsecos de los niños como la obesidad van haciendo que los problemas posturales se
acentúen cada vez más.
Según su experiencia ¿Cuáles serían los puntos críticos que debiera abordar un plan
preventivo postural a nivel escolar?
El primer punto a atacar es el de programar la actividad escolar de una manera dinámica de
forma de combinar la actividad escolar que se realiza mayoritariamente en posición de
sentado, con juegos, deportes u otras actividades que requieran actividad física se lograra
evitar asimilar posturas viciosas que a la larga acarrean problemas posturales.
Otro factor importante es el transporte del material escolar teniendo en cuenta que se debe
llevar sólo el peso necesario en la mochila la cual debe ser preferentemente apoyada en los
dos hombros o de esas de tipo "Carrito".
Un tercer punto es el mobiliario escolar, por ejemplo la altura adecuada de la mesa es cuando
el plano de ésta coincide con el pecho del niño, la silla debe tener un tamaño proporcional a la
mesa, y las dos deben estar en relación con el tamaño del niño es súper importante evitar los
mobiliarios estándar pero la realidad es que eso poco se cumple , y buen además del
respectivo uso que el niño le da al mobiliario como es el sentarse correctamente y evitar giros
repetidos y forzados de la columna como cuando el niño mirar al compañero de atrás o mira
para copiar en las pruebas ( se ríe). La idea es que el niño realice buenas practicas posturales
en relación con el mobiliario como son el estará sentado correctamente si apoya los pies en el
suelo, con las rodillas en ángulo recto con las caderas, y éstas con el tronco o si los pies no
llegan al suelo poner un banquito para apoyarlos, apoyar la espalda firmemente contra el
respaldo de la silla, si es necesario se puede ocupar un cojín o una toalla enrollada para la
parte inferior de la espalda, la mesa ha de estar a la altura del pecho del niño y próxima a él,
bueno la idea es que si no podemos adaptar el mobiliario a cada niño, él sea capaz de ver
como poder adaptarse de la mejor manera a este sin ser un problema para él. El escribir en la
pizarra a una altura adecuada evitar la híperextensión de la columna es importante para evitar
problemas a la columna, se debe también
Otro punto importante es el estimular la práctica de ejercicio físico y deporte pero teniendo
en cuenta que no ha de hacerse de forma abusiva y evitando que practique actividades que le
causen al niño molestias, consultando al médico ante la aparición de éstas.