LA CONDICIÓ FÍSICA I LES QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES qualitats físiques bàsiques

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ResistenciaFuerzaFlexibilidadFlexibilitatVelocitatForçaQualitats Físiques BàsiquesCoordinaciónCoordinació # Cualidades Físicas BásicasVelocidad

Calentamiento muscular, articular y orgánico

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CarreraDedosCabezaCuelloBrazosGemelosCuádricepsDeltoidesBicepsPectoralAbdomenDorsalTricepsTobillosRodillasPiesMuñecasPiernas

1.Força 1a: Força de braços

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Regió abdominalForça braçosBessonsCamesFlexibilitat

CALENTAMIENTO 1−¿Por que debemos comenzar una actividad fisica realizando un calentamiento?

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ResistenciaFuerzaFlexibilidadEducación físicaNutriciónCualidades motricesEjercicio físico

Pilota medicinal # Balón medicinal

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AbdominalesEstiramientosEducación físicaEjercicios complementarios # Educació físicaCarrera curtaCarrera cortaEscalfamentsDeporte

Sesiones Serie de 6 sesiones mediante las cuales se pretende mejorar... Resistencia •

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ResistenciaFuerzaFlexibilidadVelocidadSesiones de entrenamiento

Acondicionamiento físico general

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ResistenciaFuerzaFlexibilidadPlan de entrenamientoVelocidad

RESISITENCIA: SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA LA MARCHA:

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ResistenciaFuerzaFartlekCarreraFlexibilidadVelocidadCircuit trainingEntrenamiento

ÍNDICE CALENTAMIENTO VUELTA A LA CALMA FINALIDAD DEL ENTRENAMIENTO

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Plan de entrenamientoCalentamientoEjercicios

PARTE 1 Ejercicio 1.

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Habilidad deportivaDeporte de combateLanzamiento de jabalinaPlan de observaciónRegistro de habilidadesNiveles mínimos de ejecuciónEjercicios metodológicos

FORÇA PART INICIAL Part general: 2− Mobilitzacions i estiraments:

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resistència # Fuerzaflexibilidad y resistencia. Sesiones de entrenamiento. Ejercicio físicoFlexibilitatForça

CONDICIÓN FÍSICA CONDICIONES FÍSICAS Validez

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Educación físicaSalto verticalCalentamientoLanzamiento

Animación infantil en cumpleaños

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Percepción espacialMotivaciónConocimiento del cuerpoCooperaciónDesplazamientoJuegosAcciones recreativasDesarrollo psicomotrizDinámicasPresentación

Calentamiento DINÁMICO 30s. 1min.

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EstiramientosPlan

Diari d'entrenament

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ResistenciaFlexionsForçaEntrenamentEscalfementAbdominals

Lateralidad

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Tareas a realizarActividad físicaNiñosTaller

Fútbol. Béisbol

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