“La risoterapia como herramienta para el voluntariado” María Navarro

“La risoterapia como herramienta para el voluntariado”
María Navarro
En un pueblo de la India, la oscuridad comenzó a darse cuenta que la luz le estaba ganando terreno y
entonces decidió ponerle un pleito a la luz. Llegó el día señalado para la vista. El juez y la luz estaban en la
sala, esperando que se presentase la demandante, o sea, la oscuridad. Pero he aquí que transcurría el
paso del tiempo y la oscuridad no se presentaba. Entonces el juez falló a favor de la luz por
incomparecencia de la parte demandante.
(Cuento hindú)
1. ANTECEDENTES DE LA RISA COMO GENERADORA DE SALUD
Se estima que la risa tendría unos 7 millones de años de edad y se desarrolló antes que el habla
como señal de comunicación y expresión social. Todos podemos observar en los bebés que la risa es
anterior a la palabra. Humor y risa son aspectos universales de la experiencia humana que se dan en todas
las culturas y prácticamente en todos los individuos en todo el mundo.
La risa produce una de las sensaciones más placenteras de la experiencia humana, y estimula
comportamientos positivos como el juego, el aprendizaje y la interacción social. Algunos ejemplos históricos
del uso de la risa como generadora de salud son el antiguo imperio Chino donde hace unos 4000 años
existían templos de reunión para reír con la finalidad de equilibrar la salud, o la antigua Grecia donde los
anfiteatros se solían levantar junto a los templos de sanación, para que los pacientes pudieran disfrutar de
las comedias y demás entretenimientos como parte de su convalecencia. En Oriente, la risa es muy
apreciada; los budistas zen buscan la iluminación a través de una gran carcajada. Y en la actualidad, en la
India, existen incluso templos sagrados donde se practica la risa, considerada una técnica de meditación en
sí misma; el llamado “yoga de la risa”.
Los primeros estudios de los efectos del humor sobre el cuerpo fueron realizados en Estados
Unidos en la década de 1930, donde el médico Hunter “Patch” Adams, médico estadounidense y clown, que
revolucionó a la comunidad científica y médica mediante su idea de una medicina basada en la
generosidad, el amor, el afecto y la risa.
Sí que es posible hablar del inicio de la moderna Risoterapia y datarlo en el año 1976, con la
publicación de un artículo bajo la firma de Norman Cousins titulado “Anatomy of an illness”. El artículo de
Cousins consistía en un relato en primera persona en el que explicaba que 10 minutos de risa franca viendo
películas cómicas, unido a dosis masivas de vitamina C, le conferían un efecto analgésico considerable,
pues le proporcionaban dos horas de sueño sin dolor.
2. POSIBLES DEFINICIONES PARA LA HERRAMIENTA DE LA RISOTERAPIA
“En un taller de Risoterapia se crea un espacio grupal para la libre expresión, la espontaneidad, la
complicidad, la creatividad, la liberación de estrés y la apertura. Se trata de un tiempo para compartir la
alegría sin motivo. Para alcanzar un estado de risa profunda nos ayudamos de un trabajo previo basado en
juegos y movimientos corporales que facilitan el fluir de la energía y nos conectan con la alegría.”
“Se trata de una práctica grupal, que combina eficazmente recursos expresivos del cuerpo, juegos y
danzas como medio para liberar una risa sincera. Se consigue despertar en pocos minutos la capacidad de
sentir, de expresar, de fluir, de crear, de soltar y liberarse del estrés. Todo ello de una forma fluida,
progresiva, respetuosa y de fácil acceso para cualquiera.”
3. RISA Y SALUD
La salud tiene que ver con abrirse, y abrirse significa dejar el juez controlador que llevamos dentro
para permitir la experiencia presente tal y como viene. Abrirse significa expresar las emociones que se se
presenten y no inhibirlas por tenerlas censuradas como “emociones malas”. Abrirse también es la
aceptación de la diferencia del otro, abrirse a lo nuevo y a otras ideas aunque contrasten con las nuestras.
Tener una actitud de apertura significa estar dispuesto a experimentar asumiendo que nos podemos
equivocar.
La Risoterapia opera a este nivel, ya que se trata de una experiencia que ayuda a las personas a
abrirse, aunque sólo sea durante el tiempo que dura el taller. Es responsabilidad de cada persona continuar
ejercitándose y llevarlo a su día a día. No es una herramienta que pretenda que las personas se abran y
solucionen sus problemas, la Risoterapia invita a las personas que participan a expresarse, a soltar el
cuerpo y dejar fluir las emociones. Facilita, incluso a la persona más cerrada, que la apertura se dé a un
nivel u otro.
4. REÍR CON EL HEMISFERIO DERECHO
Nuestra cultura occidental está orientada al hemisferio izquierdo del cerebro. Este hemisferio tiene
que ver con el pensamiento lineal, lógico, analítico, secuencial numérico, matemático, pasado-futuro,... El
hemisferio derecho tiene que ver más con la creatividad, la intuición, la imaginación, la meditación, el estar
presente,... En él se asientan las actividades artísticas de modo preferente (arte, música, pintura,...) y tiene
entre otros papeles el de captar las situaciones como un todo.
Hoy en día se dispone de información suficiente como para afirmar que el humor y la risa residen en
la corteza prefrontal ventral del hemisferio derecho, donde se encuentra el control de la personalidad. La
corteza prefrontal es una zona que se encuentra muy conectada al sistema límbico y se corresponde con
las respuestas emocionales.
Todo el taller de Risoterapia está orientado al desarrollo del hemisferio derecho, a través del
movimiento, la danza, la creatividad, la escucha de la música, la risa,... Esta es la razón por la cual
ahorraremos en palabras y explicaciones largas con las propuestas de los juegos, porque al hablar
normalmente volvemos al pensamiento lógico y desconectamos del hemisferio derecho. También dejaremos
claro al inicio del taller que la norma más básica a cumplir es la del silencio, dejando que sea el cuerpo el
que se exprese. La otra norma básica es no dañar el mobiliario, ni a un compañero/a ni a uno mismo.
5. BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA
E. Castellví. “El taller de la risa. Guía práctica para organizar un taller de risoterapia”. Alba 2007
Klaus W. Vopel. “Juegos de interacción. Manual para el animador de grupos”. CCS VOL. 0 1995
J. Elías “Risoterapia. Guía práctica”. Orion 2005
Robert Holden “La risa, la mejor medicina”. Ed. Oniro, 1999. Barcelona.
Mari Cruz García, “El poder de la risa”. M&T 2003
"Los cachorros de los mamíferos superiores (elefantes, leones, delfines, grandes simios) nos resultan tan
atractivos porque exhiben durante un periodo de tiempo un comportamiento parecido al humano,
especialmente lo que caracteriza la infancia: su impulso a jugar. En las personas este impulso continúa en
la edad adulta en grado sumo.
La risa verdadera y la enigmática sonrisa son rasgos humanos únicos. Transformado en varias formas de
creatividad, el juego eleva a la humanidad más allá de la necesidad. El juego y la creatividad nos muestran
hasta qué punto los seres humanos se han emancipado del comportamiento genéticamente programado."
Extraído de “Educación Waldorf”, de Christopher Clouder & Martyn Rawson.