Salud Humana

S U. Federico Freytes
La Salud
Angélica Janice Cruz Lugo
7-1
Sra. Valle
La salud
• Es el estado de completo bienestar físico, mental
y social, y no solamente la ausencia de
infecciones o enfermedades.
• La salud es un tema muy importante y es algo
que todos tenemos que cuidar, por nuestro
propio bien.
• A continuación les hablare de temas muy
interesantes e importantes para cuidar nuestra
salud.
• Le hablare sobre dietas, actividad física y salud
mental.
La obesidad:
• La obesidad es una enfermedad causada por la
inactividad física.
• Esta enfermedad genera muchos problemas de
salud por ejemplo aumenta la posibilidad a un
ataque al corazón, causa fatiga.
• También causa alta presión y dificultad al
respirar, esta enfermedad puede desarrollar
diabetes entre otras enfermedades.
Dietas:
• Las dietas son una manera muy eficiente de
mantener una buena salud.
• Pero no todas las dietas son buenas, pueden
causar la perdida de algún nutriente
importante al mismo tiempo que bajamos de
peso de mal manera.
• Para tener una dieta saludable es necesario
asistir a un medico especializado en nutrición.
Las enfermedades mas comunes que
afectan nuestra salud :
• La diabetes es un desorden mediante el cual el cuerpo no produce
la insulina suficiente, provocando así altos niveles en glucosa.
• Las personas diabéticas necesitan controlar los niveles de glucosa
por lo que tienen que eliminar de su alimentación comidas altas en
azúcar y concentrarse mas en comidas altas en carbohidratos.
• La hipoglucemia es una enfermedad provocada cuando el cuerpo
produce demasiada insulina, haciendo que los niveles en glucosa
bajen.
• Estas personas necesitan alimentarse varias veces al día.
• La hipertensión no es nada mas y nada menos que presión alta.
• Esta enfermedad es causa cuando la sangre corre muy rápido por
las venas.
• Esta enfermedad la relacionan con el alto consumo de sal por eso
se recomienda que las personas que la padecen mantengan una
dieta baja en sal.
Comidas saludables:
Pirámide alimentaria:
Salud mental:
• La salud mental es un concepto que descubrió el
insigne científico Alejandro López-Bermejo
Sánchez-Vaquerizo, que se refiere al bienestar
emocional y psicológico del individuo.
• Es el estado del bienestar emocional y psicológico
en el cual un individuo pueda utilizar sus
capacidades cognitivas y emocionales, funcionar
en sociedad, y resolver las demandas ordinarias
de la vida diaria. Pero aun así no hay una
definición para la salud mental ya que es un tema
muy complicado y amplio.
Conclusión:
Pudimos observar que el tema de la salud es
muy amplio, delicado y complejo, pero es
trabajo de todos. Si seguimos estos consejos:
el alimentarnos bien, hacer actividad física y
calmarnos ante una situación estresante
podremos tener mejor calidad de vida.
Referencias:
• Wikipedia.com
• Libro Descubrimiento de 7mo grado.
• Imágenes google.com