Alegría Tristeza Enojo Miedo Calma ¿PERO QUE ES UNA EMOCIÓN? Significa movimiento o impulso, las emociones son estados afectivos, reacciones subjetivas al entorno que “nos mueven” por dentro. Estas reacciones cumplen una función adaptativa y tienen un origen fisiológico que se manifiesta con cambios tanto a nivel físico, como a nivel psicológico. Las emociones son variables, pueden aparecer de forma súbita y tienen diferentes grados de intensidad. Son más intensas, pero menos perdurables que los sentimientos. Lo primero es saber lo que esta ocurriendo, que estas sintiendo. Es decir reconocer e identificar nuestras emociones, y a su vez poder expresarlo.
