Diario para diabetes - Pasos al Equilibrio

Un programa de aprendizaje para personas con diabetes tipo 2
Diario para el manejo de la diabetes
Este diario está diseñado para ayudarle a mantener una bitácora de la información que es importante para manejar su diabetes cada día. También se sugiere en este diario se sugieren preguntas
que puede hacerle a su médico, y una lista de organizaciones y recursos de diabetes.
Este diario pertenece a
Nombre:
Dirección:
Correo electrónico:
Mi equipo de cuidados de la salud de la diabetes
Número telefónico
Médico familiar
Especialista
Asesor dietista/nutriólogo
Farmacéutico
Otro
Mis medicamentos
Dosis
Veces al día
Medicamento(s) para la diabetes
Medicamento(s) para el colesterol
Medicamento(s) para la presión arterial
Otros medicamento(s)
1
Un programa de aprendizaje para personas con diabetes tipo 2
Metas de la diabetes que usted puede controlar
La primer meta para las personas con diabetes es bajar la glucosa (azúcar) en sangre a lo normal.
Al hacer esto usted está evitando problemas posteriores. Comiendo alimentos que están recomendados, haciendo suficiente actividad física y tomando sus medicamentos como se los prescriba el
médico, son cosas que puede hacer para controlar su glucosa en sangre.
Trabaje con su equipo de cuidados de la salud para fijar metas personales para su glucosa en
sangre, niveles de HbA1c, colesterol, presión arterial, peso y régimen de actividad física. Al trabajar
con ellos se sentirá mejor equipado para tomar los pasos necesarios para equilibrar su diabetes.
Para ayudar a prevenir una glucosa en sangre alta y baja:
• Mantenga sus horarios. Coma, haga ejercicio y tome sus medicamentos en un horario.
• Registre su glucosa en sangre y muestre sus registros a su equipo de cuidados de la salud.
Mis metas de la diabetes
HbA1c
Antes de los alimentos
Glucosa plasmática en ayuno (GPA):
Nivel normal es menor de 110 mg/dl
Después de los alimentos (2 hrs)
Glucosa posprandial (GPP):
Nivel normal es menor de 145 mg/dl
Colesterol total:
Colesterol LDL:
Colesterol HDL:
Triglicéridos:
Presión arterial:
Peso:
Ingesta calórica diaria:
Actividad física:
2
TM
Un programa
de aprendizaje
parapara
personas
con diabetes
tipo tipo
2 2
Un programa
de aprendizaje
y apoyo
personas
con diabetes
Preguntas sugeridas para hacerle a su médico
1. En cada visita, pregúntele “¿Cuáles son mis 3 cifras clave?” Anote esas cifras en los cuadros de abajo para su registro.
Visita 1
Visita 2
Visita 3
Visita 4
1) HbA1c (Hemoglobina A1c)
2) Presión arterial
3) Colesterol total
2. ¿Cuáles deben ser las metas de mis 3 cifras clave?
HbA1C__________________ Presión arterial ____________________ Colesterol total__________________
3. ¿Con qué frecuencia debo hacerme la prueba de la glucosa en sangre? ¿A qué hora del día?
(Si su glucosa en sangre permanece por arriba de su meta durante 3 días o más, comuníquese con su médico).
4. ¿Cuáles son los signos de advertencia de que mi glucosa en sangre está demasiado baja (hipoglucemia)?
5. ¿Cuáles son los signos de advertencia de que mi glucosa en sangre está demasiado alta (hiperglucemia)?
6. ¿Qué tipo de alimentos son los que me recomiendan? ¿Qué tipos de alimentos debo evitar comer?
7. ¿Cómo debo planear mis comidas?
8. ¿Qué tipo de actividad física es la mejor para mí?
9. ¿Con qué frecuencia y durante cuánto tiempo debo hacer ejercicio?
10. ¿Cuál es la meta de mi peso a corto plazo? ¿Mi meta de peso a largo plazo?
11. ¿Qué pruebas necesito para los ojos, pies, riñones, nervios y corazón?
3
Un programa de aprendizaje para personas con diabetes tipo 2
El automonitoreo de su glucosa en sangre
Cuando usted revisa su glucosa en sangre diario, usted tiene una visión general del nivel en ese
momento. Las pruebas de HbA1c, realizadas por su médico, muestran el promedio de su glucosa
en sangre durante los 2 a 3 meses anteriores. La International Diabetes Federation recomienda
que su meta del nivel de HbA1c esté en o por debajo de 6.5%. Su médico determinará el nivel de
HbA1c apropiado para usted.
Cómo la HbA 1c corresponde a la glucosa en sangre promedioa
En control
No en control
HbA1c
5%
6%
7%
8%
9%
10%
11%
12%
Promedio de glucosa en
sangre (mg/dl)
97
126
154
186
212
240
269
298
Promedio de glucosa en
sangre (mmol/l)
5.4
7.0
8.6
10.2
11.8
13.4
14.9
16.5
a
Promedio estimado de glucosa (mg/dl) = 28.7 X HbA1c – 46.7. Promedio estimado de glucosa (mmol/l) = 1.59 X HbA1c – 2.59.
Bitácora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <significa “menos de”)
GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE
Meta <110 mg/dl
Fecha
Antes 1er
alimento
< 145 mg/dl
Después 2o 2 h después
Antes 3er Antes de
alimento
2o
alimento acostarse
alimento
MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS
(Inserte el (los)
FÍSICA
nombre(s) de sus
medicamentos)
4
Un programa de aprendizaje para personas con diabetes tipo 2
Bitácora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <significa “menos de”)
GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE
Meta <110 mg/dl
Fecha
Antes 1er
alimento
< 145 mg/dl
Después 2o 2 h después
Antes 3er Antes de
alimento
2o
alimento acostarse
alimento
MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS
(Inserte el (los)
FÍSICA
nombre(s) de sus
medicamentos)
Bitácora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <significa “menos de”)
GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE
Meta <110 mg/dl
Fecha
Antes 1er
alimento
< 145 mg/dl
Después 2o 2 h después
Antes 3er Antes de
alimento
2o
alimento acostarse
alimento
MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS
(Inserte el (los)
FÍSICA
nombre(s) de sus
medicamentos)
5
Un programa de aprendizaje para personas con diabetes tipo 2
Bitácora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <significa “menos de”)
GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE
Meta <110 mg/dl
Fecha
Antes 1er
alimento
< 145 mg/dl
Después 2o 2 h después
Antes 3er Antes de
alimento
2o
alimento acostarse
alimento
MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS
(Inserte el (los)
FÍSICA
nombre(s) de sus
medicamentos)
Bitácora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <significa “menos de”)
GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE
Meta <110 mg/dl
Fecha
Antes 1er
alimento
< 145 mg/dl
Después 2o 2 h después
Antes 3er Antes de
alimento
2o
alimento acostarse
alimento
MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS
(Inserte el (los)
FÍSICA
nombre(s) de sus
medicamentos)
6
TM
Un programa de aprendizaje para personas con diabetes tipo 2
Organizaciones y Recursos de Diabetes
International Diabetes Association
European Society of Cardiology
www.diabetes.org
www.escardio.org
American Heart Association
Health First Europe
www.americanheart.org
www.healthfirsteurope.org
Centers for Disease Control and
Prevention
International Diabetes Federation
www.cdc.gov/diabetes
www.idf.org
European Foundation for the
Study of Diabetes
www.europeandiabetesfoundation.org
Pasos hacia el equilibrioTM
Derechos reservados © 2009 Merck & Co., Inc., Whitehouse Station, NJ, Estados Unidos.
Todos los derechos reservados. 04-13-2010-LAMT-(W-1279396)15055-W
7