Trabajo práctico Actividad N° 5 Rompehielos Destinatarios: Grupo

Trabajo práctico Actividad N° 5 Rompehielos
Destinatarios: Grupo de 30 mujeres de una asociación de
mujeres de entre 35 a 70 años.
Tema del encuentro: La risa como terapia de la vida
cotidiana
Ejercicios de precalentamiento
El dado de los saludos
Las participantes caminan por todo el espacio de juego,
detrás suenan música de fondo, cuando esta se detiene busco
una pareja. El riso terapeuta arroja un dado grande (puede
estar hecho con una caja grande, tipo de galletitas, y con
muchos colores, de modo que el material resulte atractivo)
De acuerdo al número que arroje el dado será el tipo de
saludo que debo hacer con mi compañero (como por ejemplo,
chocar las palmas, saludarse con los pies, darse un abrazo,
chocar los cinco, chocar los cinco por delante y atrás, etc.)
Los saludos son mostrados por el coordinador del juego antes
de empezar la actividad, también se pueden ir variando o
pedirle a los participantes que inventen uno nuevo cuando
sale tal o cual número.
Ejercicio de desbloqueo
El Picor
Ubicados en ronda, comenzamos con las presentaciones, el
primero en presentarse dice, por ejemplo: “Me llamo Mara y
me pica aquí” mientras se rasca, por ejemplo, la cabeza.
El segundo participante también debe presentarse, pero antes
debe recordar cómo se llama y que le pica al compañero
anterior, por lo que dice “Se llama Mara y le pica le la cabeza,
(lo dice y lo hace, es decir se rasca) y a continuación añade
“Yo me llamo Víctor y me pica aquí” mientras se rasca el
brazo, por ejemplo. Entonces cada jugador dice el nombre y
se rasca donde dijeron los demás y añade un picor al fin de
la lista.
Ejercicios dinámicos
Autos chocadores: Lo ideal es colocar a las personas en
parejas que se encuentren dispersas por toda la sala. La
consigna implica jugar con la imaginación para creerse que
están arriba de un coche o una moto manejando, mientras se
cruzan y chocan con el resto de las parejas. (tema de fondo
the benny hill show)
Gestos que transmiten
El coordinador o moderador del grupo coloca a las personas
frente a frente con un desconocido. De a poco, les irá
pidiendo que expresen sentimientos o conductas con
gestos, sin utilizar las palabras. Por ejemplo, alegría,
asombro, tristeza, erotismo, agresividad, amor. Lo que
lograrán aquí es gestualizar todo lo que reprimimos
diariamente, en lo bizarro de la representación
Terminas encontrando risa y un mecanismo para canalizar.
Recuperación:
Con una música de relajación instrumental de fondo, el riso
terapeuta guiara a las participantes a visualizar y relajar
cada parte de su cuerpo.
Acostadas sobre la espalda, en una posición muy cómoda.
El coordinador nos guiará a repasar mentalmente cada parte
del cuerpo para visualizarlo y relajarlo.
Cuando notes tu cuerpo totalmente relajado dirige tu
atención a la respiración y sintoniza su ritmo (no intentes
cambiarlo).
Ahora, justo antes de inspirar piensa en la palabra
“inspiro”... y justo antes de exhalar pienso en la frase “me
relajo”.
Cierre: Devolución por parte del coordinador y cada uno de
los participantes de cómo se sintió en el encuentro.
Justificación: Las actividades fueron pensadas y
seleccionadas a partir de la idea de conectarse de una
manera diferente con nuestra actividad habitual y con la
gente que comparte nuestra causa, siendo la risa un nuevo
vehículo de comunicación. Conocernos y compartir desde
otros estados internos, energizar, vitalizar y fluir con y para
la actividad.
Destinatarios:
Un grupo mixto de 30 operarios de una fábrica procesadora
de alimentos de entre 20 a 65 años de edad.
Tema del encuentro: El humor en el trabajo
Ejercicios de precalentamiento
Desplazamientos
Formas de caminar con dificultades
Los participantes caminan lentamente y actúan según la
consigna del riso terapeuta
caminan como si les apretaran sus zapatos
sigilosamente en punta de pie
 rengueando en un pie




con pasos muy cortos
con pasos muy largos
Formas de caminar con actitud







caminar
caminar
caminar
caminar
caminar
caminar
caminar
triste
feliz
saliendo de la cancha
bailando
sollozando
llorando
riendo
Ejercicios de desbloqueos
Las diferentes formas de decir buen día
Nos desplazamos por todo el espacio de juego, y nos
saludamos, con un buen día pero expresado de diferentes
maneras:
Buen día formal, buen día tímido; buen día indiferente, buen
día enojado; buen día feliz; buen día de reencuentro, buen día
cordialmente, buen día triste, buen día sorprendido, etc.
Ejercicios Dinámicos:
Búsqueda de tesoros
Divida a los participantes en grupos de 2 a 4, dependiendo en
el número de talleristas (siempre es mejor que sean pares y
hasta 6 es un grupo aceptable). Marque pistas que dirijan la
una a la otra y al final de la búsqueda coloque un premio para
el equipo. Las pistas pueden ser adivinanzas, pequeñas
estrofas, o preguntas de cultura general.
Consejo: Marque cada una de las pistas para cada grupo en
código de colores para que los equipos encuentren solamente
las pistas que pertenecen a su grupo. Ponga un límite de
tiempo a la búsqueda y use un reloj para ver cuál equipo
termina primero.
Recuperación:
Técnica de relajación
El coordinador guía a los talleristas a que respiren lo más
profundamente que puedan tres veces. Vuelvan a respirar
profundamente tres veces y siente como son un todo que
pesa y se relaja; pesa y se relaja. A continuación imagina
una luz muy dorada y brillante que comienza a introducirse
en tu mente.
Esa luz es totalmente revitalizante, de manera que siente
como te despeja la mente y calma todas las ansiedades.
Visualiza como esa luz va bajando por tu cabeza, a través
de tu cuello, hombros, espalda, brazos y manos, pecho,
abdomen, cintura, glúteos y genitales, pantorrillas y muslos,
rodillas, tibia y peroné, tobillos y finalmente pies.
Tómate todo el tiempo que necesites para que esa luz
inunde todas esas partes de tu cuerpo y las revitalice,
despeje y equilibre.
Cuando hayas llegado a los pies imagina y siente como la
luz hace que estés todo dorado, sale a chorros por las
plantas de los mismos, y comienza a moverlos poco a poco.
Ve moviendo todo el cuerpo lentamente hasta ir
desperezándote del ejercicio y finalmente abre los ojos.
Cierre:
Lectura de chistes de humor laboral
Lo que dicen los avisos y lo que en realidad quieren decir
Dice: "Condiciones de ascenso inmediatas".
Quiere decir: "...Si todo el directorio, los gerentes y los jefes de sección mueren
simultáneamente en un accidente...".
Dice: "Posibilidades de desarrollo".
Quiere decir: "Al cabo de pocas semanas desarrollará su capacidad de asombro y
autocontrol".
Dice: "Comisión solamente".
Quiere decir: "Arréglate y que Dios te ayude!".
Dice: "Sueldo fijo y variable".
Quiere decir: "Su sueldo permanece fijo, lo que varía es su esperanza de conseguir un
aumento".
Dice: "Fuerte perfil de liderazgo".
Quiere decir: "Al igual que Moisés, tendrá que arrastrar a un grupo durante años por el
desierto basándose solamente en promesas".
Dice: "Importantes beneficios".
Quiere decir: "Doble cantidad de fichas para la máquina de café".
Dice: "Un profesional al que los desafíos lo motiven".
Quiere decir: "Jugamos papi fútbol todos los miércoles contra la competencia".
Dice: "Una empresa con fuerte vocación de cambio".
Quiere decir: "Después de tantos pases de mano ya ni sabemos quién es el dueño".
Dice: "Una empresa que reconoce sus méritos".
Quiere decir: "Si se esmera será transferido de su box a otro box más grande con vista
a una oficina con ventana a la calle".
Dice: "Integración a una empresa dinámica".
Quiere decir: "Todos los meses la mitad de nuestros empleados renuncian
Justificación: La idea del encuentro es conocer a la gente
con que compartimos muchas horas de nuestros días y
hacerlo desde un lugar diferente. Desestructurados, sin
formalidades, el objetivo es que conozcan esta valiosa
herramienta que les permitirá hacer de su ámbito cotidiano
un espacio agradable, donde la cooperación para el logro de
objetivos comunes y el buen humor hagan la estadía más
placentera y provechosa.
Destinatarios: Un grupo mixto de 25 personas que no se
conocen entre sí de un centro asistencial de tratamiento de
drogodependencias, sus miembros van de los 15 a los 30
años.
Tema: La importancia de la risa como vehículo de
expresión en el camino de la recuperación
Ejercicios de Precalentamiento
El rey de los elementos
Se forma un circulo con todos los participantes, el riso
terapeuta tendrá la pelota y se la pasara a cualquiera, cuando
la tire debe mencionar un elemento (Aire, Agua o Tierra) el
que atrape la pelota debe mencionar un animal que
pertenezca al elemento que mencionaron ejemplo. (Agua:
tiburón) y pasársela a otro diciendo un elemento antes que la
atrape el otro participante, no vale repetir animales y debe
responderse rápido.
Ejercicios de desbloqueos
Filas de cumpleaños sin hablar
Se forman dos equipos. El riso terapeuta solo da estas
instrucciones:
"Sin hablar, hay que hacer una fila según el día y el mes de
sus cumpleaños. Tenemos que hacer una fila desde enero
hasta diciembre". Los participantes tienen que buscar la
manera de comunicarse sin palabras y dónde deben empezar
y terminar la fila.
No importa mucho que no salga todo correcto. La idea es que
trabajen juntos, se diviertan y por supuesto se rompa el hielo.
Ejercicios dinámicos:
Fortaleza (De dinámicas diversas 1-6)
Los lazarillos (De dinámicas diversas 1-6)
Recuperación:
Cantamos “Color Esperanza” Diego torres
En ronda el coordinador reparte a los talleristas la letra de la
canción mencionada e invita a todos a que lo acompañen a
cantarla.
Cierre:
Se pide a los participantes que compartan las expectativas
que tenían al llegar al taller y que alcanzaron o se llevan del
mismo.
Justificación:
Las elección de las actividades (en especial la de los ejercicios
dinámicos) tiene que ver con el objetivo en común que
persiguen los talleristas, y el trabajo en conjunto y la
importancia de otro que vive y siente lo mismo que yo en pos
de alcanzar un mismo deseo. Sentirse apoyado, entendido,
dar y recibir ayuda.
La parte de la música la elegí por considerar el sentido de
esperanza hacia la recuperación como característica común en
este tipo de grupos, y además sabiendo que la música tiene
incidencia en nuestro estado de ánimo y la forma de ver el
mundo.