martes miércoles miércoles jueves viernes

R441 – E01
Menú supervisado por
DªAna Fanlo Barreu
Mes de FEBRERO de 2016
LUNES
MARTES
Día : 1
Judías verdes con patata
Ternera con champiñones
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
Kcal:345; HC:62,35 gr; Prot: 26,28 gr; Líp: 33,85 g
Kcal:742; HC:38,76 gr; Prot: 43,67 gr; Líp: 46,74 g
1º.2º.-
Día : 8
Sopa de estrellitas (2)
Costilla de cerdo a la pastora
con patatas
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:634; HC:62,38 gr; Prot: 25,2 gr; Líp: 33,15 g
Judías verdes con patatas
Hamburguesas al horno con
tomate y lechuga
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:710; HC:67,78 gr; Prot: 23,48 gr; Líp: 40,08 g
Kcal:714; HC:68,58 gr; Prot: 39,32 gr; Líp: 33,15 g
Kcal:661; HC:68,39 gr; Prot: 34,62 gr; Líp: 28,79 g
Día : 29
Vichysoisse
Pollo al horno con patatas y
lechuga
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Pan (2) y agua
Kcal:721; HC:55,95 gr; Prot: 31,20 gr; Líp: 42,84 g
Kcal:739; HC:79,82 gr; Prot: 19,96 gr; Líp: 35,17 g
Día : 10
Lentejas con verdura y arroz
Lenguado(4) a la romana(1)
con lechuga
Postre: Yogurt(3)
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:578; HC:59,67 gr; Prot: 39,81 gr; Líp: 21,73 g
Día : 16
VIERNES
Día : 4
Crema de calabacín
Albóndigas en salsa de
almendra (5)
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Día : 5
Arroz con tomate
Salmón (4) con salsa
Philadelphia
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:724; HC:106,5 gr; Prot: 31,53 gr; Líp: 22,08 g
Día : 11
Paella
Croquetas y empanadillas con
ensalada
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:751; HC:77,28 gr; Prot: 13,41 gr; Líp: 45 g
Día : 17
HUESCA
Día : 12
Macarrones(2) con tomate
Merluza(4) al horno con
ensalada
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:596; HC:92,72 gr; Prot: 26,29 gr; Líp: 15,87 g
Día : 18
Día : 19
Alubias con verduritas y arroz
Salchichas con tomate y
patatas fritas
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:856; HC:84,57 gr; Prot: 43,29 gr; Líp: 40,58 g
Día : 22
Sopa de estrellitas(2)
Ternera a la jardinera con
lechuga
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
JUEVES
Día : 3
Garbanzos con verdura y arroz
Tortilla(1) de quesito
Postre: Yogurt(3)
1º.2º.-
Día : 9
Día : 15
Menestra de verduras
Lomo en salsa de almendras(5)
con lechuga
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
MIÉRCOLES
Día : 2
Guisantes con jamón
Perca (4) a la romana (1) con
lechuga
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Diplomada en Nutrición Humana y Dietética
Colegiada Nº ARA-00167
Día : 23
Guisantes con jamón
Lenguado(4) al horno con
ensalada
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:514; HC:39,51 gr; Prot: 33,66 gr; Líp: 25,71 g
Día : 24
Garbanzos con verdura y arroz
Lomo adobado con patatas
fritas
Postre: Yogurt(3)
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:763; HC:74,67 gr; Prot: 39,50 gr; Líp: 35,95 g
Día : 25
1º.- Puré de verduras
2º.- Pavo estofado(3) con tomate
Postre: Fruta de temporada
Día : 26
1º.- Macarrones(2) con tomate
2º.- Gallo(4) al horno con ensalada
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
Pan (2) y agua
Kcal:459; HC:58,55 gr; Prot: 29,33 gr; Líp: 13,14 g
Kcal:668; HC:95,37 gr; Prot: 31,46 gr; Líp: 20,61 g
TOMA NOTA: Buenos hábitos
hábitos alimenticios
- Atrévete a probar otros tipos de
romanesco, lombarda, brécol, coliflor,…
verdura,
verdura hay muchas:
- ¡Recuerda! 2 raciones al día: una cruda y otra cocinada
Kcal:536; HC:66,77 gr; Prot: 26,30 gr; Líp: 19,12 g
- Este
Este plato contiene o puede contener: 1. Huevo; 2. Gluten; 3. Leche; 4. Pescado; 5. Sésamo u otros frutos secos
Los productos que contienen los alérgenos citados son sustituidos
por su alternativa correspondiente cada día. (Productos aptos para celiacos, elaboración de recetas sin leche, sin pescado, sin huevo o sin frutos secos para los diferentes casos)
- La calibración de este menú está basada en las recomendaciones nutricionales para niños de 77-12 años
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