lunes martes miércoles miércoles jueves viernes

R441 – E01
Menú supervisado por
DªAna Fanlo Barreu
Mes de OCTUBRE de 2016
LUNES
MARTES
Día : 3
1º.- Judías verdes con patata
2º.- Ternera con champiñones
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
Kcal:345; HC:62,35 gr; Prot: 26,28 gr; Lip: 33,85 gr
Kcal:708; HC:67,72 gr; Prot: 37,75 gr; Lip: 33,70 gr
Día : 10
1º.- Macarrones(2) con tomate
2º.- Gallo (4) al horno con ensalada
Postre: Fruta de temporada
Kcal:714; HC:68,58 gr; Prot: 39,32 gr; Lip: 33,15 gr
Kcal:668; HC:95,37 gr; Prot: 31,46 gr; Lip: 20,61 gr
Kcal:610; HC:65,54 gr; Prot: 30,08 gr; Lip: 26,38 gr
Kcal:634; HC:62,38 gr; Prot: 25,20 gr; Lip: 33,15 gr
Kcal:739; HC:79,82 gr; Prot: 19,69 gr; Lip: 35,17 gr
Día : 12
Kcal:545; HC:71,42 gr; Prot: 28,12 gr; Lip: 40,29 gr
Kcal:578; HC:59,67 gr; Prot: 39,81 gr; Lip: 21,73 gr
Día : 7
1º.- Paella
2º.- Salmón(4) con salsa Philadelphia
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
Kcal:838; HC:93,58 gr; Prot: 39,28 gr; Lip: 36,57 gr
Día : 14
1º.- Garbanzos con verdura
2º.- Tortilla (1) de patata
Postre: Yogurt (3)
Pan (2) y agua
Kcal:541; HC:60,02 gr; Prot: 22,50 gr; Lip: 21,00 gr
Día : 19
Arroz con tomate
Perca(4) a la romana (1) con
ensalada
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:724; HC:106,5 gr; Prot: 31,53 gr; Lip: 22,08 gr
Día : 25
Lentejas con verduritas y arroz
Lenguado(4) a la romana (1)
con ensalada
Postre: Yogurt
Pan (2) y agua
1º.2º.-
VIERNES
Día : 13
1º.- Sopa de estrellitas (2)
2º.- Salchichas con tomate
Postre: Fruta de temporada
Día : 18
Alubias con verduritas
Salchichas con tomate y
lechuga
Postre: Yogurt (3)
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Día : 24
Sopa de estrellitas(2)
Costilla de cerdo a la pastora
con patatas fritas
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Pan (2) y agua
Kcal:459; HC:58,55 gr; Prot: 29,33 gr; Lip: 13,14 gr
Kcal:617; HC:70,19 gr; Prot: 23,97 gr; Lip: 27,92 gr
Kcal:710; HC:67,78 gr; Prot: 23,48 gr; Lip: 40,08gr
Pan (2) y agua
Día : 21
Espaguetis (2)
Lenguado (4) al horno con
tomate
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:508; HC:50,11 gr; Prot: 33,74 gr; Lip: 20,67 gr
Día : 27
Ensalada de pasta (2)
Merluza (4) al horno con
ensalada
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:596; HC:92,72 gr; Prot: 26,29 gr; Lip: 15,87 gr
y arroz
Kcal:721; HC:55,95 gr; Prot: 31,20 gr; Lip: 42,84 gr
Día : 20
Menestra
Pechugas empanadas(2) con
tomate
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Día : 26
Judías verdes con patatas
Hamburguesas con tomate y
lechuga
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
HUESCA
Día : 6
Crema de calabacín
Albóndigas con salsa de
almendra (5)
Postre: Yogurt (3)
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Pan (2) y agua
Día : 17
Puré de verduritas
Muslo de pollo a la sidra con
tomate
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
JUEVES
Día : 5
1º.- Macarrones(2)
2º.- Pavo estofado(3) con tomate
Postre: Fruta de temporada
Día : 11
Menestra
Lomo en salsa de almendras (5)
con ensalada
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
MIÉRCOLES
Día : 4
Lentejas con arroz
Merluza(4) a la romana (1) con
ensalada
Postre: Fruta de temporada (3)
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Diplomada en Nutrición Humana y Dietética
Colegiada Nº ARA-00167
Día : 28
Paella
pechugas de pollo con
champiñones
Postre: Fruta de temporada
Pan (2) y agua
1º.2º.-
Kcal:455; HC:49,98 gr; Prot: 27,29 gr; Lip: 18,00 gr
TOMA NOTA: Buenos hábitos
hábitos alimenticios
- Acuérdate de tomar 2 veces al día verdura
Una vez cocida y otra cruda
Y cocida de forma saludable
- Este plato contiene o puede contener: 1. Huevo; 2. Gluten; 3. Leche; 4. Pescado; 5. Sésamo, frutos secos
Los productos que contienen los alérgenos citados son sustituidos por
su alternativa correspondiente cada día. (Productos aptos para celiacos, elaboración de recetas sin leche, sin pescado, sin huevo o sin frutos secos para los diferentes casos)
- La calibración de este menú está basada en las recomendaciones nutricionales para niños de 77-12 años
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