la velocidad - Gobierno de Canarias
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LA VELOCIDAD DEFINICIÓN Es la capacidad de hacer uno o varios movimientos en el menor tiempo posible. CLASIFICACIÓN DE LA VELOCIDAD Velocidad de reacción: capacidad de responder lo más rápidamente posible a un estímulo determinado. Velocidad gestual: capacidad que permite realizar un gesto lo más rápido posible. Velocidad de desplazamiento: capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD Juegos de reacción. Juegos de persecución y agarre. Salidas desde cualquier posición. Ejercicios de mejora técnica. Progresivos. Saltos variados empleando distintos materiales. Repeticiones de distancias cortas Skipping. Cuestas (hacia arriba o abajo). Trabajos de flexibilidad y amplitud de movimiento. Circuitos. Ejercicios para mejorar la potencia en general.
