Sexual Activity after Delivery - Pages - Patient Education

Relaciones sexuales
después del parto
Usted puede tener dudas acerca de cuándo reanudar la actividad sexual
después del parto. Puede seguir siendo una pareja cariñosa, pero su
organismo necesita tiempo para recuperarse.
Espere de 4 a 6 semanas para que su organismo pueda recuperarse
después del embarazo y parto antes de tener relaciones sexuales. El
médico hablará con usted en la visita de control posparto acerca de
reanudar la actividad sexual. Al principio, las relaciones sexuales con su
pareja pueden ser incómodas, por lo que debe hablar con su pareja sobre
sus preocupaciones.
Lo que puede suceder después del parto:
Tener un bebé significa mucho trabajo para su organismo. En las primeras
semanas, observará muchos signos de este período de posparto:
•
Sangrado vaginal o loquios
Después de dar a luz, puede presentar una secreción vaginal llamada
loquios. Será de un color rojo brillante los primeros días y luego
pasará de un color rosa a café, y posteriormente a blanco transparente
durante las siguientes 2 a 4 semanas. La recuperación del útero, el
cuello uterino y la vagina (canal de parto) se produce durante las
primeras 4 a 6 semanas después del parto.
Si el loquios pasa de color rosa o café, a rojo brillante, llame
inmediatamente a su médico obstetra.
Más información en la página siguiente Aprenda más sobre los cuidados de su salud.
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Sexual Activity after Delivery - Spanish
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•
Sensibilidad y resequedad vaginal
Puede experimentar sensibilidad en la vagina (canal de parto) y el
perineo (área alrededor de la vagina) después del parto. Procure
masajearla o tocarla suavemente hasta que dicha sensibilidad mejore.
Cuando tenga relaciones sexuales, hable con su pareja sobre lo que la
hace sentir cómoda. Recomiende a su pareja un acercamiento gradual.
La hormona estrógeno ayuda a lubricar la vagina durante las
relaciones sexuales. Después del parto el nivel de estrógeno baja, lo
que puede producir resequedad. El nivel de estrógeno también
permanecerá bajo en las mujeres que amamantan. Puede usar un
lubricante soluble en agua, como K-Y Jelly® para ayudar a la
lubricación.
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Sensibilidad de los senos
Dígale a su pareja si sus senos están sensibles. Disuádala de tocar sus
senos durante el período de posparto si está alimentando con biberón,
ya que tocar ayuda a estimular la producción de leche. Si está
amamantando a su bebé, hágalo una hora antes de tener relaciones
sexuales.
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Músculos del piso pélvico débiles
Dar a luz puede cambiar la fuerza de los músculos del piso pélvico, lo
que puede afectar cómo siente las relaciones sexuales. Los ejercicios
de Kegel pueden ayudar a la estimulación vaginal. Para hacerlos,
apriete los músculos pélvicos por tres segundos; luego relájelos por
tres segundos. Aumente los ejercicios lentamente hasta hacer tres
series de 10 ejercicios de Kegel al día para fortalecer los músculos.
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Fatiga y cambios emocionales
Cuidar a su bebé recién nacido es agotador y puede que no sienta
deseos de tener relaciones sexuales. Hable con su pareja sobre estos
sentimientos. Descansar lo suficiente, obtener apoyo emocional y
consumir una dieta equilibrada puede ayudar a aumentar su nivel de
energía.
Muchas mujeres sufren “melancolía posparto” o trastornos del período
de posparto, como la depresión. Revise el folleto Sus emociones
después del parto para obtener información sobre los signos de
depresión. Hable con el médico sobre la manera de conseguir apoyo.
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Expresión de la intimidad
Hasta que usted y su pareja estén listos para reanudar las relaciones
sexuales, hay otras maneras de tener intimidad.
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Intenten pasar algún tiempo a solas juntos, abrácense durante las
siestas del bebé o tengan una cena romántica.
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Hable con su pareja sobre cada una de sus necesidades de intimidad.
Piense en forma creativa acerca de la manera en que ambos pueden
demostrar afecto, como un masaje de pareja.
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Descanse a menudo y duerma lo suficiente.
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Consuma alimentos saludables y beba abundante líquido.
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Haga ejercicio para desarrollar fuerza muscular después del parto.
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Participe en un grupo de apoyo con otras mujeres, o con su pareja, si
tiene depresión posparto, sufrió una pérdida o si tiene problemas
adaptándose a su nuevo papel de madre.
Converse sobre los métodos anticonceptivos con su pareja y
médico
Hable con su pareja sobre los métodos anticonceptivos. Y, si aún no ha
hablado con su médico sobre métodos anticonceptivos hágalo en la visita
de control posparto de la 4ª a la 6ª semana. Puede quedar embarazada
el primer mes después del parto.
Hable con su médico u otras personas de su equipo de cuidados de
salud si tiene preguntas. Puede solicitar más información por
escrito de la Biblioteca de Información de Salud, llamando al
(614) 293-3707, o por correo electrónico a: [email protected].