CENTRO QUIROPRÁCTICO CASPE CLARIS

CENTRO
QUIROPRÁCTICO
CASPE
CLARIS
UNA BUENA SALUD GRACIAS A SU COLUMNA VERTEBRAL SANA
Mayo. 2012, Nº5
EL ARTICULO DEL MES
RESPUESTA A SUS PREGUNTAS
El esguince
Las agujetas
Es una lesión de los ligamentos que se encuentran
alrededor de una articulación y que sucede cuando
ésta es forzada a moverse en una posición no
natural.
Los ligamentos son fibras fuertes y flexibles que
sostienen los huesos y cuando se estiran en exceso
pueden lesionarse.
Las zonas mas susceptibles son los ligamentos del
tobillo y de la rodilla.
Las agujetas son molestias musculares que surgen
de 24 a 48 horas después de la realización de
ejercicio.
Existen teorías que sugieren que la causa de las
agujetas es la acumulación de cristales de ácido
láctico que se clavan en el músculo. Esta teoría
parece errónea, y actualmente se han descrito las
agujetas como micro roturas fibrilares provocadas
por fibras musculares muy débiles o por un
ejercicio muy intenso que la fibra no es capaz de
soportar.
Las agujetas son el resultado de un cuerpo no
adaptado al ejercicio y provocan rigidez.
Un esguince se puede clasificar en tres grados en
función de su importancia.
-Grado I o leve: es una distensión.
-Grado II o moderado: es una distensión
ligamentaria con pequeña rotura de fibras.
-Grado III o grave: es una rotura total del
ligamento.
Cuando ocurre este tipo de lesión es importante
inmovilizar la articulación con un vendaje
funcional.
Visita a tu quiropráctico lo antes posible para
reequilibrar tu cuerpo, debido al traumatismo ¡te
has descompensado! Cuando el esguince sea
estable tu quiropráctico chequeará los huesos del
pie para normalizarlo.
Te aconsejamos para el período de inflamación en
estado agudo aplicar cada noche sobre el pié
dañado arcilla verde. (en el boletín de Junio,
descubrirás todos los beneficios de este
tratamiento).
C/ Pau Claris 76 2º2ª
08010 Barcelona
-
Es interesante visitar al quiropráctico para
comprobar que el exceso de ejercicio no ha creado
subluxaciones.
Es por ello que muchos deportistas de élite siguen
un cuidado quiropráctico con el fin de evitar
descompensaciones.
Además de tus ajustes quiroprácticos te
aconsejamos la aplicación de cremas naturales de
menta o eucalipto con efecto frío para combatir
los síntomas.
El Centro Quiropráctico Caspe Claris abre de
lunes a viernes. No dude en consultarnos
libremente cualquier asunto referente a su salud.
Tel.
933182628 /
www.quirobarcelona.com
607 21 07 19
CENTRO
QUIROPRÁCTICO
CASPE
CLARIS
UNA BUENA SALUD GRACIAS A UNA COLUMNA VERTEBRAL SANA
INFORMACIÓN DE INTERÉS
Protección al sol
Se acerca el verano y con ello aumenta nuestras horas de exposición al sol. Queremos
proporcionar algunos trucos sencillos para proteger tu piel en esta época.
En primer lugar es necesario entender que la seguridad reside en el tiempo de exposición. Las
cremas no protegen todos los tipos de radiación solar. Permiten tomar el sol más tiempo pero no
con más seguridad.
Los filtros químicos suponen un riesgo, la oxibenzona reduce la absorción de radiación UVB pero
deja pasar la UVA. Estos filtros químicos son absorbidos por la piel y sus efectos a largo plazo
todavía no son conocidos pero pueden tener reacciones de tipo alérgico.
Además estos filtros evitan la síntesis de vitamina D, necesaria para combatir la osteoporosis.
Es muy importante controlar que los filtros que usamos NO contengan parabeno ni oxibenzona.
Los filtros naturales también llamados físicos o minerales, utilizados en las cremas naturales (que
dejan una pátina blanca sobre la piel), reflejan ambos tipos de radiación la UVB y la UVA.
Alimentos protectores, es fundamental consumir diariamente alimentos ricos en betacaroteno. Es
un pigmento presente en frutas y hortalizas como zanahoria, mangos, albaricoques… que
previenen procesos degenerativos de la piel. Los frutos secos y semillas son interesantes porque
protegen la dermis. Y finalmente el té verde posee antioxidantes que previenen el cáncer de piel.
Nuestro consejo es que se adopte una posición responsable ante la exposición del sol que
incluye baños solares razonables y uso de productos naturales.
Te esperamos en el stand 385 en Biocultura del 3 – 6 de Mayo
¡ Recoge tu entrada en la consulta!
C/ Pau Claris 76 2º2ª
08010 Barcelona
-
www.quirobarcelona.com