Alimentación de los niños en edad pre escolar Los niños a partir de

Alimentación de los niños en edad pre escolar
Los niños a partir de los tres años tienen un
crecimiento constante de 6-7 cm al año, el apetito
a esta edad suele disminuir en comparación de
años anteriores.
Muchos padres sienten preocupación por que sus hijos no comen todo lo que le sirven o no
quieren consumir algunos alimentos.
Si el niño tiene buena talla y un adecuado peso para la edad no deben preocuparse.
Sin embargo es importante formar buenos hábitos alimentarios.
Si a su niño rechaza algunos alimentos debe volvérselo a dar otro día en una preparación
diferente y agradable al paladar y a la vista; busque recetas nuevas.
No debe condicionar al niño a comer mucho menos castigarlo, es importante que el niño
coma con familiares no solo con la empleada pues el aprende imitando a sus padres.
No debe perder la paciencia con los niños pues su apetito no es igual todos los días.
Recomendaciones:
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El niño debe consumir 3 tazas de leche al día o 2 tazas de yogurt y 1 taza de leche.
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Consumir 1 presa chica de pescado, pollo, carne, 1 huevo o 2 cuch de atún al día.
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Consumir 2-3 frutas chicas al día.
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Consumir 2 platos chicos de arroz, fideos o tubérculos al día.
Alimentación de los niños en edad pre escolar
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Consumir ½ -1 pan al día.
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No darles alimentos muy dulces horas previas a su comida por que les quita el
apetito.
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No comer viendo televisión o con otros distractores (juguetes)
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No debe castigar o premiar para que coma mejor busque una ayuda de un
nutricionista para que lo asesore.