Recomendaciones de Equipo y Vestimenta para Salidas al Aire Libre
Los zapatos para trekking (caminata) deben ser confortables, cómodos para caminar, proteger el
pie y el tobillo de los agentes externos que se presenten en la ruta; es recomendable que los
zapatos sean impermeables. En el mercado se ofertan muchos modelos, entre los más
conocidos son los que poseen la membrana impermeables o tratamientos repelentes al agua;
además la suela debe tener buena adherencia; y un consejo que aunque parezca obvio es no
realizar ninguna actividad larga con zapatos nuevos, ya que no estás acostumbrado a ellos y
podrías tener molestias serias.
Las medias deben tener una textura suave, se recomiendan medias gruesas ya que este tipo de
medias te mantendrán abrigados los pies. En lo posible es mejor usar medias de fibras sintéticas
que te mantendrán secos los pies a diferencia de las medias de algodón.
* Para evitar las ampollas utiliza un calcetín delgado o liner bajo un calcetín grueso que elimine la
humedad por acción capilar, que absorba la humedad.
Los pantalones, es recomendable que sean sueltos; muy importante que no sean Jeans, de
algodón o telas que retengan la humedad y por lo tanto su secado va a ser extremadamente
lento. Existen pantalones y shorts confeccionados con telas técnicas ideales para estas
actividades como son el Supplex®, Poliéster, la Poliamida entre otros; los cuales son ligeros y de
fácil secado.
Las camisetas y camisas de igual manera es recomendable que no sean de algodón ya que
retienen la humedad; también existen fibras que evacúan la humedad y son de secado rápido
como el polipropileno, Powerdry®, Supplex®, etc.
* Si llevas Camisetas de algodón, procurar llevar siempre una de repuesto en el morral, para
mantenerte seco.
La ropa de abrigo es muy importante como una chaqueta de tela polar o similar, que actualmente
es muy fácil encontrar. Este material tiene buena repelencia al viento y agua; retiene el calor
corporal, regulando la temperatura del cuerpo, así este haciendo frió o calor. Es de rápido
secado y poco peso. A diferencia de abrigos de otros materiales como la lana, la cual al mojarse
triplica su peso, y su secado es bastante demorado.
El rompevientos e impermeable es muy importante. En el mercado existen gran cantidad de
fibras y membranas, las cuales impiden el paso del agua, pero posibilita evacuar el sudor,
permitiendo mantenerte seco, muy importante en climas húmedos.
* Un poncho o capa para lluvia en Pvc es un buen reemplazo a éste tipo de chaquetas.
Los guantes, gorros son importantes ya que por las extremidades es el lugar por donde se
escapa la mayor cantidad de calor corporal.
Una gorra para el sol, para una buena protección solar.
Una buena mochila es imprescindible; sea pequeña para actividades de un día o grande para
actividades de varios días. Deben tener un buen sistema de espalda para que a lo largo del
trekking (caminata) te sientas confortable.
* Es imprescindible, que esta sea de “dos tirantas” y no una sola, para tener una buena
distribución del peso en la espalda.
Una botella de agua o los nuevos sistemas de hidratación con manguera son esenciales ya que
uno de los puntos clave dentro de cualquier deporte es mantenerse bien hidratado. El ideal es
que este sea por lo menos de 1 litro y que tenga una buena tapa para que no se derrame dentro
del morral.
Es un implemento imprescindible dentro de la mochila u equipo de viaje. Las linternas frontales
son más prácticas que las de mano, para iluminarnos durante una caminata o en el
campamento, porque te permiten tener siempre las manos libres.
* Las linternas equipadas con bombillos LEDs ofrecen una luz muy buena y para todos los
propósitos. Usan mucho menos batería y manejan mejor el uso fuerte.
Las bolsas secas son prácticas para proteger nuestros objetos valiosos como cámaras
fotográficas, celulares o documentos, en lugares donde hay bastante humedad, o si estamos
expuestos a la lluvia y al agua (ríos, cuevas, etc.). Gracias a su material y diseño, al cerrarse
quedan totalmente herméticas impidiendo el paso del agua.
Si la salida es de varios días y se piensa acampar es importante una bolsa de dormir, la cual
debe ser adecuada a la temperatura que tiene el lugar en el que se planea acampar.
También es importante una colchoneta aislante, que lo mantendrá aislado del piso frío y
relativamente cómodo.
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