Primeros Auxilios Psicológicos: Guía para Accidentes de Tráfico

PAUTAS DE PRIMEROS
AUXILIOS PSICOLÓGICOS
ESCENARIO 3: ACCIDENTE DE TRÁFICO.
DESCRIPCIÓN: Un grupo de 35 escolares de 8 años junto con sus profesoras de 38 y 43 años,
se van de excursión en autocar al museo de paleontología de su comunidad. El día transcurre
con normalidad y el en trayecto de regreso a casa el chófer pierde el conocimiento y se sale de
la carretera. El cómputo es de 2 niños muertos, 5 heridos que necesitan atención urgente (entre
ellos el chófer), el resto de los ocupantes del autocar son heridos leves que no requieren
ninguna atención especial y 3 testigos (sin ninguna relación con los ocupantes del vehículo
siniestrado) de lo que ha ocurrido que viajaban en otro vehículo detrás del autocar.
Anna Salido Alborch
12/02/2025
¿QUÉ ESPERAR TRAS UN INCIDENTE CRÍTICO?
Después de un incidente crítico es normal que usted pueda presentar alguno de estos
síntomas en las horas y días siguientes al suceso:
• Ansiedad
• Problemas de sueño
• Sobresaltos
• Irritabilidad
• Necesidad de evitar
acciones, eventos o
lugares
• Incapacidad de sentir
emociones
• Dificultad para seguir
con la vida habitual
• Malestar o sufrimiento
• Dificultad para
desarrollar las
actividades habituales
• Imágenes repentinas
sobre el suceso
• Pensamientos
indeseados
• Pesadillas
En el caso de niños de 6 a 9 años es normal que después del suceso aparezcan síntomas
parecidos. Es normal que puedan darse cambios en diferentes ámbitos:
• Pensamientos sobre el
incidente.
• Preguntas sobre la
muerte y la enfermedad.
• Estar más callado de lo
habitual
• Agitación
• Pérdida de autonomía
• Pesadillas.
• Miedo a la oscuridad.
• Alteraciones del sueño.
• Miedo a estar solo.
• Miedo a lugares
desconocidos
• Miedo a separarse de
sus cuidadores.
• Dificultades para
expresar lo ocurrido
• Demanda detalles sin
importancia sobre el
suceso.
Los síntomas y conductas descritos anteriormente son respuestas esperables tras vivir un
incidente crítico y, por tanto, les ayudan a afrontarlo y son totalmente normales. Suelen
disiminuir y desaparecer al cabo de unas cuatro semanas aproximadamente.
Si presenta estos síntomas pasadas 4 semanas le recomendamos consultar a un psicólogo
especialista en estrés agudo y/o trauma infantil.
¿DÓNDE PEDIR AYUDA?
La Unidad de Trauma, Crisis y Conflictos de Barcelona
(UTCCB)
de la UAB ofrece intervención psicológica
especializada a individuos, grupos y organizaciones en el antes,
el durante y el después de un evento traumático.
Campus UAB ­ Facultad de Psicología. 08193 Bellaterra
(Cerdanyola del Vallès). Barcelona ­ Spain.
Tel. 900 10 15 80 / Email: [email protected]
¿CÓMO COMUNICAR MALAS
NOTÍCIAS A NIÑOS?
Busque un lugar seguro.
Evite la visión del
accidente y de heridos.
1.
CONTENER
2.
CALMAR
3.
INFORMAR
4.
5.
NORMALIZAR
CONSOLAR
Procure que la persona que
da la información sea un
referente para el infante
(família, maestro...).
• Trate que las emociones no se desborden.
• Busque un equilibrio entre la ventilación emocional y el
control racional.
• Recoja siempre los miedos y las fantasías, pero responda
desde el nivel cognitivo.
• Habléle en voz baja y pausada.
• Ofrezca motivos y razones que le ayuden a tranquilizarse.
• Recuerde alguna situación previa, en la que la criatura
pudo controlar sus miedos.
• No diga nunca que si se calma, todo irá mejor.
Posiblemente eso no sea verdad.
• Utilice palabras y explicaciones simples.
• Responda a todas sus preguntas.
• No dé más información de la que le pida la criatura. Si
quiere saber más, ya lo preguntará.
• Averigüe qué sabe el niño: posiblemente haya oído
informaciones a medias que le asusten, porque no
las comprende.
• Si no quiere saber nada, estará evitando el dolor. Es
importante retomar el tema al día siguiente.
• Si el incidente ha comportado la muerte de alguien,
abordar el tema de forma directa, sin rodeos.
• Ayude al niño a expresar cómo se siente, poniendo
nombre a sus sensaciones.
• Anímele a expresarse, pero sin forzarle a ello.
• No lo obligue a hablar.
• Si reacciona con irritabilidad, en lugar de ignorarlo,
coméntele suavemente que entendemos que esté
enfadado, pero que poco a poco tiene que tratar de no
estarlo.
• Permítale participar en los rituales de despedida.
• Aníme al niño a dibujar y/o jugar acerca de lo ocurrido.
• Fatilítele volver a la escuela y a las actividades
habituales.
• Fomente su vida social.
¿CÓMO CUIDARSE TRAS UN INCIDENTE CRÍTICO?
Controle la respiración
• Inhale por la nariz: lentamente y durante 3 segundos lleve el
aire a la parte baja de los pulmones, notando como se hincha la
barriga en primer lugar y poco a poco cómo el aire llega hasta el
pecho.
• Retenga el aire 3 segundos.
• Expulse lentamente el aire por la boca durante 4 segundos
notando como se deshincha lentamente el pecho y finalmente la
barriga.
• Aguante 3 segundos y vuelva a inspirar.
Cuide su descanso
• Trate de dormir 8 horas
• Mantenga horarios regulares
• Evite siestas de más de 30 minutos
• Evite sustancias excitantes por la tarde (café, alcohol o tabaco)
Mantenga el contacto con su familia y amigos
• Evite el aislamiento y dedique un tiempo a las actividades
sociales.
Practique algún deporte
• Mantener una alimentación adecuada y un ejercicio moderado
es importante para mantenerse saludable.
Practique actividades de ocio y hobbies
Dedique un tiempo a estar en contacto con la
naturaleza
• Pasar el tiempo al aire libre y en contacto con la naturaleza
alivia el estrés.
Tome el sol durante 30 minutos/día