Accede a apuntes, guías, libros y más de tu carrera Manipulación 81 pag. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com MANIPULACIÓN H G TUDOR Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com Manipulación H G Tudor Título original en inglés: Manipulated © 2015, HG Tudor Traducción al español: Lourdes Briones Camelo Publicado por Insight Books Primera edición 2015 Todos los derechos reservados. Ninguna parte de este libro puede ser reproducida, almacenada en un sistema de recuperación o transmitida en cualquier forma o por cualquier medio, electrónico, mecánico, fotocopia, grabación u otro tipo, sin el permiso escrito del editor. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com Dedicatoria A aquellos que leen y que, al hacerlo, adquieren armas para defenderse mejor. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com Introducción Hola. He vuelto, y esta vez voy a hablarte de veinticinco maneras en que te manipulo. Sí, esta obra te dará información de primera mano sobre veinticinco métodos infames que utilizo para controlarte. Es información fascinante y una lectura absolutamente indispensable para cualquiera que desea estar en una relación, está en una relación, o está recuperándose de una relación abusiva. Esto incluye a la mayor parte de la población del planeta, lo que indica el alcance del problema al que nos enfrentamos aquí. Este material no solo concierne a los de mi especie y a mí, los narcisistas, sino a todos aquellos que exhiben un comportamiento abusivo y manipulador, tales como las personas que sufren de trastorno límite de la personalidad, de trastorno de personalidad antisocial, alcohólicos, drogadictos y personas que tal vez no sufran de un trastorno de personalidad, o de una adicción, pero que tienen rasgos que las llevan a adoptar un comportamiento manipulador. El hecho de que alguien exhiba algunos de estos comportamientos no significa que tiene un trastorno de personalidad o sea un adicto tratando de manipularte para recibir su dosis y hacerte actuar según sus deseos. Lo que sí significa es que, si reconoces estos comportamientos, estás tratando con una persona manipuladora. Si reconoces muchas de estas formas de manipulación en un individuo, entonces es muy probable que dicha persona tenga un trastorno de personalidad y que, probablemente, sea uno de mi especie, un narcisista. El propósito de este libro es enseñarte a reconocer comportamientos manipuladores, ayudarte a confirmar tus sospechas, permitirte entender por qué se están utilizando dichos comportamientos contra ti y que, con este entendimiento, puedas defenderte. En este libro descubrirás veinticinco métodos con los cuales consigo que tú hagas lo que yo quiero. Esta información te causará conmoción, escalofríos y nauseas. Sin embargo, después de leer esto, estarás equipado o equipada para evitar un daño más grande y duradero. Soy un narcisista. Estoy completamente consciente de esto. Aquellas personas que declaran que mi especie y yo no sabemos lo que estamos haciendo han sido engañadas. El narcisista de rango mayor sabe muy bien lo que él o ella está haciendo y los efectos que sus palabras y comportamientos tienen. El narcisista de rango menor y medio operan instintivamente y, pese a Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com que ven sus acciones y respuestas, no las consideran como manipulaciones sino como lo que debe hacerse desde su propia perspectiva. Desafortunadamente para aquellos fuera de nuestro círculo selecto, mi especie y yo no nos preocupamos por las consecuencias de nuestras acciones. ¿Por qué no lo hacemos? Escuetamente, porque estamos dominados por una necesidad devoradora de combustible. Esta necesidad es tan absoluta, tan desenfrenada e inagotable que cualquier consideración sobre las consecuencias de nuestras acciones queda relegada a un segundo y muy distante lugar frente a nuestra necesidad de obtener combustible. Estamos convencidos de tener todo el derecho a este combustible, lo que nos hace dejar caos y confusión a nuestro paso. No tenemos tiempo para reflexionar sobre lo que hemos hecho; solo debemos buscar y conseguir nuestra próxima fuente de combustible. Si este daño colateral es necesario para obtener nuestro combustible, que así sea. ¿Qué es este combustible? Es atención y reacción emocional. Tu atención y admiración deben estar en mí todo el tiempo. Ansío esa atención. Requiero esa atención. Necesito tu reacción emocional y la de otras personas. Sin esta, no soy nada. Dejo de existir. La forma de tu reacción importa poco, lo que importa es que esté dirigida hacia mí. Algunas reacciones proporcionan más combustible que otras, y la fuerza del combustible varía dependiendo de quién lo está suministrando. Al principio, tu combustible será suministrado en forma de amor, afecto y admiración, puesto que habrás sucumbido a mis renombrados poderes de seducción Te hago sentir muy feliz para que viertas tus emociones positivas en mí y todo te parezca magnífico. Todo eso crea un combustible adorable y potente para mí. Después de un tiempo, tu atención y tus reacciones se transformarán en rabia, lágrimas, odio, confusión y desconcierto. Todos estos estados mentales, y otros más, me sirven muy bien. Mientras provoque tus lágrimas, mientras te vea llorar por lo que he hecho, mientras me grites para reprenderme por mi flagrante conducta abusiva, mientras me ruegues que reconozca lo que he hecho, tendré tu atención y reacción emocional, lo que equivale a combustible para mí. ¿Cómo me aseguro de provocar tales reacciones emocionales y, por consiguiente, obtener mi combustible? La respuesta puede encontrarse en una sola palabra: manipulación. Yo soy el campeón del mundo de la manipulación. Yo soy el más grande de los titiriteros. Maquiavelo no es nada comparado con mis maquinaciones. ¿Por qué soy un genio absoluto de la Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com manipulación? Porque lo hago todo el tiempo; en cada momento de cada día estoy manipulando a los que me rodean. He perfeccionado esta habilidad a través de años de práctica. Todos los días extiendo y deslizo mis tentáculos alrededor de personas a las que logro persuadir fácilmente de hacer lo que yo quiero, cuando yo quiero, cuantas veces quiero. Tejo mi magia y los hechizo. Y quedan atrapados en la realidad que yo he creado, de donde no pueden escapar, convirtiéndose así en una pieza del juego de ajedrez que yo, y sólo yo, controlo. Soy un profesional magistral de la aplicación de técnicas de manipulación. La manipulación es mi habilidad clave y, como cualquier artesano dedicado a su oficio, debo ejercerla y practicarla para perfeccionarla y hacerla más eficaz. Miles de personas han caído presas de mis técnicas de manipulación; amantes, familiares, amigos, colegas, conocidos, proveedores de servicios, asistentes, voluntarios, abogados, jueces, policías, e incluso extraños. Lo fascinante acerca de mis habilidades para manipular es que quienes se ven sujetos a ellas ni siquiera se dan cuenta que han sido manipulados hasta que ya es demasiado tarde, hasta que ya he extraído lo que he querido y me he ido de sus vidas, dejándoles oscilando en la brisa, reducidos a la sombra de su antiguo yo. Las conductas encubiertas que utilizo son muy efectivas. Cuando las utilizo, parecen ser otra cosa, algo que no son, y tú no te das cuenta de lo que está pasando en realidad. Hasta ahora. En este libro describo veinticinco técnicas de manipulación que utilizo con regularidad. Te explico cómo lo hago y el efecto que estas generan de manera que yo, al final, obtengo lo que quiero: mi combustible. Verás que muchas de estas técnicas pueden ser combinadas para lograr un máximo efecto. En algunos casos, el uso de una técnica de manipulación allana el camino de otra. Todas las técnicas están interconectadas de alguna manera, lo que a menudo hace que sea más difícil para ti ver claramente lo que estoy haciendo y cómo lo estoy haciendo. Todo parece ser parte de tu forma de vida conmigo. Es el mundo falso que yo creo para que vivas en él, y en el cual yo soy el rey y la autoridad suprema. Esta lectura te abrirá los ojos a estas tretas malévolas e insidiosas. Siendo la persona decente y honesta que eres, querrás informar a todos tus conocidos sobre mis técnicas para que estén prevenidos. Si te es posible, distribuye copias de este libro a todas las personas que quieres. Si ya has sido víctima de manipulación, reconocerás mucho de lo que leerás aquí, y tal vez esto te Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com ayude a comprender mejor lo que sucedió. Quizá leer este libro te ayude a liberarte de la vergüenza que sientes por lo sucedido. Sin duda evitará que no suceda de nuevo, por lo que será un recurso muy valioso para protegerte y proteger a tus seres queridos. ¿Por qué revelar al mundo los secretos de mis técnicas? Seguramente que esto juega en mi contra y me niega lo que necesito. De hecho, no es así. Tontamente, no todo el mundo leerá esto y, además, siempre hay aquellos que leen pero no retienen. Por eso siempre habrá un montón de gente totalmente inconsciente a quien podré manejar jalando simplemente de sus hilos. Siempre bailarán para mí. Fiel a mi estilo habitual, no suavizaré los golpes, ni te daré complicadas explicaciones científicas. Hay otras publicaciones que hacen eso, y lo hacen bien. Pero eso no es necesario aquí, puesto que se trata de que entiendas rápida y fácilmente las técnicas de manipulación que mi especie y yo utilizamos regularmente, a pesar de sus efectos devastadores. Está información proviene directamente de la fuente y en una forma accesible. No está ni filtrada ni diluida, y proporciona un punto de referencia muy útil. Déjate caer en el agujero del conejo y explora estas técnicas de manipulación, averigua por qué mi especie y yo las utilizamos y cómo puedes recuperarte de sus efectos. Hay muchos que pueden ayudarte a sanar. Yo no sano. Yo soy el problema, pero la información y comprensión que puedo brindarte serán mucho más eficaces que cualquier otro enfoque. Sé lo que soy. Sé lo que hago y, por lo tanto, estoy en la mejor de las posiciones para decirte exactamente cómo te manipulo una vez que has entrado en mi esfera de influencia. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 1. Bombardeo de amor Voy a comenzar con la técnica del bombardeo de amor por varias razones. En primer lugar, la utilizo cuando comienzo a manipularte. En segundo lugar, es extremadamente eficaz y, en tercer lugar, allana el camino para la ejecución y el uso de otras técnicas de manipulación. La cuarta razón es que, si estás bien informada sobre esta técnica, ampliamente probada y comprobada por los de mi especie, tal vez te alejes de mí (hay que reconocer que esto es muy difícil, pero posible) y evites ser sometido o sometida a todos los otros métodos de manipulación que utilizo posteriormente, protegiendo así tu cordura, tu autoestima, tu dinero y tu salud. Por consiguiente, advertirte sobre la técnica del bombardeo de amor es primordial. De hecho, si todas las personas que están a punto de comenzar a salir en citas y a buscar novio o novia supieran sobre el bombardeo de amor, habría menos, mucho menos víctimas de narcisistas. Es por esto que esta técnica merece estar en la cima de los veinticinco métodos de manipulación. A menudo pienso que incluso debería enseñarse en las escuelas, en algún tipo de clase sobre las relaciones sociales. A esa edad las personas tienen poca experiencia en materia de relaciones y, por lo tanto, no pueden distinguir entre un comportamiento normal y otro que no lo es. Esto se vuelve aún más difícil cuando dicho comportamiento es agradable, maravilloso y adictivo. Informar sobre lo que es el bombardeo de amor y sus efectos sería una tarea muy útil de los educadores de la sociedad. El propósito principal del bombardeo de amor es ganar tu confianza. Es engañar a tus instintos y suprimir tu cautela y tu pensamiento crítico para poder controlarte. También tiene varios propósitos secundarios, que utilizo en otras formas de manipulación, y que describo con mayor detalle a continuación. El bombardeo de amor también me permite: Programarte a recibir afecto de mi parte para poder privarte de él más tarde; Hacer que bajes tus defensas y así hacerte más susceptible a mi manipulación; Generar una época dorada, que utilizaré en las etapas posteriores; Lograr que te abras a mí y yo pueda obtener información sobre ti, y cada faceta de tu vida, que podré explotar posteriormente (por ejemplo, saber lo que te gusta para que pueda seguir seduciéndote, Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com y cuáles son tus puntos débiles para saber cómo puedo herirte); Mostrar a una víctima ya desechada que estoy feliz en una nueva relación, y así lastimarla aún más. Como ves, no sólo logro atraerte hacia mí y ganar tu confianza, sino que también consigo preparar el terreno para aplicar otras formas de manipulación diferentes. Realmente es un magnífico método de manipulación. El término bombardeo de amor surgió de la Iglesia de la Unificación de los Estados Unidos en la década de los setenta, mejor conocidos como los Moonies. En ese momento se convirtió en un modus operandi de diversos cultos para atrapar a nuevos reclutas que mostraban interés en el culto. Era un método altamente coordinado que utilizaban los miembros bien establecidos del culto, y que consistía en inundar a los reclutas de halagos, cariño y atención. Ahora se ha convertido en una frase asociada a la etapa inicial de mi manipulación. El bombardeo de amor es un constante bombardeo de comunicaciones llenas de hermosas palabras y atenciones hacia ti. Es una avalancha de deseo y afecto, un tsunami de amor, totalmente intenso y arrollador. Debe serlo así puesto que queremos hacerte perder la cabeza. Esta comunicación se da de muchas formas, y el avance de la tecnología se ha convertido en una herramienta muy útil para el narcisista a la hora de desatar la lluvia de bombas de amor. Te voy a mandar, por ejemplo, muchos mensajes de texto. De hecho, el nivel de mensajes que te enviaré al día será excesivo. Te llamaré por teléfono, en momentos en que sé que no podrás responder y dejaré mensajes vocales encantadores para que los escuches cuando te desocupes. También te enviaré muchos correos electrónicos. Tus medios de comunicación social se convertirán en un tablero de anuncios de mi afición por ti; siempre me gustarán tus publicaciones y tus fotos, y siempre haré comentarios positivos sobre estos. No tardarás mucho en sentir que tu corazón da un salto cada vez que te envío un afectuoso mensaje de texto. Trataré de pasar cada momento que pueda contigo, te invitaré a comer, me apareceré en tu lugar de trabajo sin aviso previo para invitarte a tomar una copa después del trabajo, iré a visitarte a tu casa, haré planes constantemente para salir juntos y estar a tu lado tanto como me sea posible. Te diré las cosas más encantadoras y te Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com llevaré a lugares especiales para que tengas ganas de pasar todo tu tiempo conmigo. ¿A quién no le gustaría ser objeto de este repetido elogio y agasajo? Nos gusta olfatear y detectar a las personas que serán más susceptibles a nuestras artimañas. Soy un genio para leer el lenguaje corporal y saber cómo las personas piensan. Como mencioné en la introducción, esto es porque lo hago muy a menudo para pulir mi pericia en el arte de la manipulación. Por consiguiente, yo digo y hago exactamente lo que tú quieres con el fin de tener un efecto mayor en ti. Busco personas que han estado en relaciones abusivas previamente para atraparlas en mis redes. Si te han herido anteriormente, esto me dice dos cosas. La primera es que probablemente ya hayas sido víctima de alguien de mi especie, lo que significa que mis técnicas funcionarán contigo. Sí, me temo que los rayos sí pueden caer dos veces en el mismo sitio. En segundo lugar, el hecho de que ya hayas caído víctima de un narcisista significa que quieres que alguien te haga perder la cabeza y cuide de ti. Necesitas que alguien te diga cosas positivas que te ayuden a reconstruir tu autoestima. Quizá tengas leves reservas al principio, pero finalmente vas a pensar (y te garantizo que lo harás), «no puede sucederme de nuevo, yo merezco ser feliz y él parece ser muy sincero». Así caes en la trampa que te he tendido con mis bombas de amor. ¿De qué otra forma se manifiesta este bombardeo de amor? Hablaremos por teléfono durante horas. Eso nunca te había pasado con nadie, ¿verdad? Eso demuestra cuán especial es lo que hay entre nosotros. Cuando cenamos juntos, te asombra descubrir cuánto tenemos en común. Te enviaré el título de alguna canción por texto diciéndote que la busques en YouTube porque es una canción que habla de nosotros dos. Si me entero que eres un gran aficionado a las motos, me compraré todos los artículos necesarios para poder acompañarte a pasear en moto. Te hago regalos excesivos (incluso si a menudo apenas puedo pagarlos), te llevo a hoteles lujosos, te presento rápidamente a mi círculo de admiradores, a los que les he lavado el cerebro, y todos te halagan y aprecian. Ellos solo son extensiones y lugartenientes míos (más información sobre esto más adelante) que amplifican mi encanto. Tú piensas, «qué amigos tan amables tiene; es evidentemente un hombre encantador y agradable». Así, la ilusión crece. Te escribo poemas, te dejo pequeñas notas de amor bajo tu almohada y escribo tu nombre dentro de un corazón en el espejo del baño empañado. Estas son algunas de las frases de Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com mi repertorio: «Nos parecemos tanto». «Nadie me comprende como tú. Tú me entiendes». «Eres mi alma gemela». «No puedo creer que por fin te he encontrado». «Estamos hechos el uno para el otro». Te oigo protestar, «pero estas cosas pueden suceder en una relación normal, ¿cómo distingo entre expresiones de afecto sinceras y un bombardeo de amor?» Es simple. Sí, efectivamente, todo lo anterior puede suceder en una relación sana, pero no después de la primera cita, ni con la rapidez de una ametralladora. Nadie se enamora después de tres días (tal vez se da en las películas, pero, como sabes, eso es pura ficción). Si es demasiado rápido, demasiado a menudo, demasiado extravagante y grandioso, es bombardeo de amor. Nada está fuera de mi alcance cuando se trata de bombardearte de amor. Para saber más sobre el tipo de cosas que hago y digo durante el bombardeo de amor, te recomiendo que leas mi libro Maldad. ¿Por qué es este método tan eficaz? Hay varias razones. Con el bombardeo de amor: No te damos tiempo para pensar. Eliminamos las influencias benignas. Creamos una impresión falsa. Ocultamos la verdad. Establecemos la relación prematuramente. Satisfacemos tu anhelo de amor. Dado que nuestro bombardeo es incesante, no tendrás tiempo para pensar ni reflexionar si todo lo que está sucediendo es sensato y realista. Te encontrarás atrapado o atrapada en este torbellino de atenciones románticas y adulación que te harán sentir maravillosamente, e impedirá que cuestiones y pongas en duda todo lo que está sucediendo. Además, no tardarás mucho en volverte adicto o adicta a este afecto y trato. El bombardeo también te aleja de otras personas que podrían darse cuenta de lo que estoy haciendo, advertirte y separarte de mí antes de que yo logre envolverte por completo en mis tentáculos. Si estoy «encima de ti» todo el día y todos los días, nadie logrará acercarte a ti lo suficiente. Estaré en persona contigo tan a menudo como me sea posible, y luego mantendré mi Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com presencia a través de mis mensajes de texto, llamadas telefónicas, correos electrónicos y mensajes en los medios de comunicación social. Es más, si tuviera una paloma mensajera, también te enviaría mensajes con ella. Este bombardeo masivo te da una impresión falsa de mí. Yo no puedo mantener mi verdadero yo oculto por mucho tiempo porque el esfuerzo es demasiado grande. En consecuencia, y por desgracia, habrá ocasiones en las que mi nivel de combustible estará bajo y la bestia que acecha en mi interior se manifestará. Ya te enterarás que a mí no me gusta gastar mi energía innecesariamente, y que siempre quiero obtener la máxima ganancia con el mínimo esfuerzo. No quiero que notes cosas negativas, como el hecho de que mi trabajo no está tan bien pagado como he insinuado en ocasiones, o el hecho de que tengo muy pocos amigos. Por lo tanto, para evitar que veas mi abominable yo demasiado pronto, tengo que seducirte rápidamente. Esta es otra razón más por la cual mi especie y yo utilizamos el bombardeo de amor. Esta técnica de rápidos y furiosos también me permite hacer que la relación avance, a menudo antes de que tú estés realmente preparado o preparada, de manera que ciertos lazos se formen y te aten a mí. Por ejemplo, voy a hacer una reservación de viaje para nosotros dos tan pronto como sea posible a pesar de que existe la posibilidad de que no hagamos dicho viaje. Muy pronto voy a empezar a quedarme a dormir en tu casa y luego trataré de hacernos vivir juntos después de un período de tiempo muy corto. Tú, sin embargo, no pondrás nada en duda porque esta técnica te cegará y no verás la realidad. Si alguien trata de advertirte sobre esto, yo le descartaré acusándole de tener envidia o celos, o, si mi manipulación está teniendo efecto, tú no harás caso de lo que se te dice porque solo tú sabes lo bien que se siente estar conmigo; ellos no. Vas a comenzar a justificar el más ridículo de los escenarios diciendo «Me siento tan bien con él», o «sé que parece muy precipitado, pero realmente estamos hechos el uno para el otro. ¿No quieres verme feliz?». Comenzarás a difundir mi propia propaganda después de un período de tiempo. Todos queremos ser amados. Es el atributo más buscado entre los seres humanos. El presentarnos como el amor perfecto nos permite acceder profundamente en tu psique y tu ser. Es casi imposible de resistir. El bombardeo de amor es la fuerza mayor de la manipulación. Es un gran movimiento de apertura, poderoso, potente y sumamente eficaz. Puesto que Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com se basa en acciones positivas, la intención malévola que se esconde detrás de él es casi imposible de detectar. Es un componente clave en mi caja de herramientas de manipulación que utilizo cada vez que requiero combustible fresco. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 2. Reflejo He mencionado anteriormente que soy un experto en el arte de leer gente debido a que lo he hecho toda mi vida. Utilizo este talento para realizar la parte siguiente de mi cartera de manipulaciones: reflejo. Me transformo en un reflejo exacto de ti. Esto es eficaz porque me convierto en todo lo que tú deseas. ¿Te gusta el fútbol? ¿Sabes qué? A mí también. ¿Tu platillo favorito es el espagueti a la boloñesa? ¿Qué tal? A mí me encanta, y tengo una receta fenomenal que te puedo dar. Todo aquello que te gusta, me gusta. Lo que no te gusta, no me gusta. Si miras hacia el pasado ahora, te parecerá curioso constatar cuánto nos parecíamos y coincidíamos en todos los niveles. Nunca había ocurrido con nadie más, ¿verdad? Por supuesto, en ese momento te dijiste que era porque nadie había sido tan maravilloso como yo; lo consideraste como algo positivo. ¿Cómo sé qué es lo que debo reflejar? Sigo un proceso de tres etapas para adquirir suficiente material que me permita crear mis espejos. Durante la primera etapa, cuando te veo por primera vez (esto es generalmente antes de que tú y yo hablemos), hago una investigación sobre ti. Hablo con personas que sé que te conocen y obtengo de ellos toda la información que me sea posible: dónde vives, dónde trabajas, a qué escuela fuiste, información sobre tu familia y todos esos aspectos fundamentales de la vida de alguien. Después utilizo a mi buena amiga la tecnología para hacer una búsqueda en línea sobre ti y penetrar profundamente en tus redes sociales. ¿Cuántas veces has publicado fotos de platillos que has preparado o has pedido en un restaurante? Es así que sé que te gusta la ensalada Waldorf y que comes tu filete de carne término medio. Si he visto muchas fotos de ti con una flauta de champagne en la mano, sé que ordenar esa bebida en nuestra primera cita te impresionará. Publicas periódicamente sobre los lugares en que has estado, las películas que has visto y los libros que has leído. También publicas críticas y quejas, lo que me permite hacer también un compendio de las cosas que no te gustan. En la segunda etapa, una vez que el bombardeo de amor ha comenzado, me aseguro, por lo menos al inicio, que nuestra conversación sea siempre sobre ti (cuán irónico, lo sé), y que tú me abras tu corazón. Durante la primera etapa Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com obtengo información sobre lo que haces, dónde vives, etc., y mi investigación me revela muchas de las cosas que te agradan y desagradan. Pero es durante la segunda etapa que obtengo la mayor información, la más importante; la información sobre tus emociones: quiénes son las personas de las que te has enamorado, por qué te enamoraste de ellas, quién te ha roto el corazón, la dinámica de tu familia, y a cuál de tus colegas admiras y a cuál desprecias. Yo te escucho sentado con una máscara rígida de simpatía en mi cara mientras tú te explayas desde el fondo de tus entrañas. Por supuesto, no siento ninguna simpatía por lo que me cuentas, pero he aprendido a fingirla. A veces incluso me dan ganas de sacar un cuaderno mientras estamos juntos para escribir el torrente de magnífica información que me estás dando (de hecho lo hago, escribo toda la información posteriormente, cuando no estamos juntos). En la tercera etapa, te sondeo haciendo muchas preguntas con respecto a muchos temas (¿no soy genial por mostrar tanto interés en ti?). Te observo con mucho cuidado mientras hago esto. Te sondeo. Te hablo de un cierto cantante pop y veo que la comisura de tu boca baja. Bien, no te gusta ese cantante. Escojo otro. No, todavía no. Paso a otra y tus ojos se ensanchan. ¡Eureka! Ella te gusta. Almaceno entonces las tres respuestas para usarlas posteriormente, con una nota a mí mismo de consultar el catálogo de discos de la cantante en cuestión. De esa manera puedo encontrar un disco y enviarte su título por mensaje de texto y profesar, en nuestra siguiente cita, haber sido siempre un fan de ella. ¿Quién sabe? Quizá incluso llegue con entradas a uno de sus conciertos si percibo que tu aprecio por ella es grande. Sigo con nuestra conversación mientras veo cada movimiento de tu boca, cada dilatación de tus fosas nasales y de tus pupilas. Observo dónde están tus manos. Escucho la entonación de tu voz cuando hablas de ciertos programas de televisión. Pregunto y sondeo a medida que tú me vas proporcionando señales positivas y negativas, y mi enciclopedia sobre ti se va agrandando. Como siempre, mi manipulación de ti para la recopilación de esta información sirve para varios propósitos: no sólo extraigo información que me permite crear un reflejo de ti, también estoy acumulando información que voy a utilizar más adelante para hacerte daño sirviéndome de métodos como triangulación, desgaste o la amenaza de perderme, que explicaré más adelante. Por el momento, todo este conocimiento que he acumulado sobre ti lo Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com utilizo para mostrarte que me gusta lo que a ti te gusta y que no me gustan las mismas cosas que no te gustan a ti. ¿Qué consigo con esto? Bueno, consigo manipularte de manera que pienses que tenemos una conexión muy fuerte, que sientas que me has conocido desde hace mucho tiempo (lo que a su vez me ayuda a acelerar la relación prematuramente como he descrito anteriormente), que te sientas segura y apoyada estando conmigo. Todo se siente tan bien y tenemos tanto en común. ¡Qué comienzo tan fantástico hemos tenido en nuestra nueva relación! Supongo que la frase «mi otra mitad» te es familiar. Sé que inconscientemente estás buscando tu otra mitad, es decir, alguien que refleje tus opiniones, gustos, sentimientos y expectativas. Sé que esto es una necesidad psicológica en las personas. Básicamente, estás buscando tu doble, tu otro yo. Al convertirme en tu espejo, me convierto en tu otra mitad, lo que me permite acceder a esta necesidad psicológica y hacer que quieras unirte a mí. El reflejo que hago de ti me permite atraparte con mayor facilidad. Además, me permite establecer un vínculo fuerte entre nosotros, y cautivarte por completo en mi mundo. Cada vez que me mires, verás algo de ti misma, o de ti mismo, y eso alimentará tu deseo por mí y tu temor de perderme. Por supuesto, todo esto es una ilusión pero tú no lo sabes porque mi destreza para manipular es tan grande que no te das cuenta de lo que está pasando porque estás demasiado ocupada u ocupado sucumbiendo ante el bombardeo de amor y diciendo a todo el mundo lo maravilloso que es haber encontrado a alguien que «me completa». Esa noción de la otra mitad de nuevo. La técnica del espejo es un método muy eficaz para controlarte. Lamentablemente, los espejos tienden a romperse, pero no nos preocuparemos por eso por el momento. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 3. Culpa Sin duda sabrás que gran parte de nuestra actitud emocional en la vida está condicionada por cómo fuimos educados cuando éramos niños. Ahora sé que mi infancia ha tenido una influencia significativa en lo que soy ahora. Ha habido varias personas que me han explicado que mi comportamiento es consecuencia de la manera en que se me trató de niño. Pero dejemos este tema para otra ocasión. El hecho es que gran parte de cómo nos sentimos y actuamos siendo adultos ha sido forjado en nuestra infancia, y esta es una conexión directa que permanece abierta toda la vida. Es una conexión entre cómo nos sentíamos cuando éramos pequeños y desamparados y nuestros yo adultos. La carretera es directa, sin obstáculos, y ciertas señales pueden enviarnos con la velocidad de un rayo a nuestros años de formación. Quizá hayas visto la película Rocknrolla. En una escena, el personaje del actor Mark Strong, Archie, está exponiendo la virtud de una bofetada bien administrada con el dorso de la mano en la cara de uno de los miembros de la pandilla. Archie explica que, cuando la bofetada se hace correctamente, transporta al que la recibe inmediatamente a la infancia. Lo que esto sugiere es que el punzante castigo que sentimos siendo niños cuando se nos daba una bofetada se manifiesta igualmente cuando, de adultos, recibimos otra cachetada, dejándonos correctamente castigados y obedientes como cuando éramos niños. La culpa tiene en gran parte el mismo efecto. Utilizo la culpa para enviarte de viaje a la infancia. La infancia estuvo llena de reglas. No toques los objetos en la tienda. Termina todo lo que está en tu plato. Haz tus oraciones. No hagas ruido. Límpiate los pies antes de entrar. Cada día había que negociar más normas y reglas que las que contiene un código de leyes. Si no acatabas dichas reglas, se te reprendía y castigaba, y se te hacía sentir culpable por tu transgresión. Se te inculcó tanto esto durante tus años de formación (durante los cuales te convertiste en la persona honesta y decente que eres hoy en día), que pronto la mera amenaza de sentirte culpable hacía que te comportaras e hicieras como se te pedía que hicieras. La culpa te resulta particularmente vergonzosa y, esto está tan arraigado en ti, que es algo que deseas evitar cuantas veces te sea posible. Yo sé que es así para ti. Lo sé porque eres una persona empática y te comportas con integridad, honestidad y decencia; la culpa tiene una resonancia particular en Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com ti. Yo exploto esa culpa para lograr mis propios objetivos. ¿Cómo se manifiesta todo esto? Supongamos que tú me atacas por haber estado fuera toda la noche cuando tú habías planeado que pasáramos la noche juntos. Habías preparado una deliciosa cena y comprado uno de mis vinos favoritos. Yo decidí hacer lo que mejor me vino en gana, y salí a cazar algo de combustible fresco enviando a mi fuerza aérea a hacer una operación de bombardeo de amor. Cuando finalmente vuelvo a casa, tú estás molesta, comprensiblemente, y lanzas tu ataque. Yo sé que tienes razón, pero no puedo soportar que me critiques. Detesto absolutamente que se me critique, así que debo contraatacar, debo tomar represalias. Hay muchas técnicas de manipulación que puedo utilizar para hacer frente a lo que considero un ataque gratuito (negación o desgaste, por ejemplo), pero en esta ocasión utilizaré la culpa. «Llegaría a casa más temprano si tú pusieras más empeño en motivarme a hacerlo. Has engordado y, francamente, no me gusta. ¿Es de extrañar que no quiera venir a casa y sentarme al lado de Jabba el Hutt?». Por supuesto, sé que justo ayer te habías lamentado de haber aumentado unos cuantos kilos. La realidad es que te ves igual que antes, pero sé que te sientes culpable de haber aumentado de peso levemente y exploto esa culpabilidad. También estoy insinuando que eres una egoísta por no tratar de verte lo mejor posible para mí. Si estuvieras en una relación saludable, no habría mención de esto o, incluso si lo hubiera, tú tendrías suficiente pensamiento crítico y conciencia para desechar mis comentarios porque sabrías que son falsos, que no debes darles ninguna importancia (que no has engordado de manera perceptible y que tu apariencia es la misma), o que son irrelevantes (que mi ausencia no tiene nada que ver con tu peso y apariencia). Por desgracia para ti, no estás en una relación sana, y tu nivel de autoestima habitual ha mermado. Inmediatamente te sientes culpable. Es verdad, has subido de peso. Es verdad, eres menos atractiva. Yo tengo razón; si tuvieras mejor aspecto, yo regresaría a casa más temprano. Tú eres la culpable. Todo es tu culpa. Puedo agarrarme de cualquier cosa de ti. Tu cabello es demasiado corto (ayer era demasiado largo - sí, voy a ser inconsistente en un abrir y cerrar de ojos), o te vistes de manera demasiado provocadora, nunca tienes algo interesante que decir, no compraste mi queso favorito, y así sucesivamente. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com El tema no es importante; lo que importa es que sé que es algo que te hará sentir culpable. La culpa te consume y vuelves a tener cinco años de edad. El efecto crea confusión y parálisis. Puedes escuchar a uno de tus padres regañándote por haber engullido un pedazo de pastel antes de la comida y matado así tu apetito (el pastel nunca te impidió comer después, pero, ¿desde cuándo la pertinencia ha impedido el regaño?), y te sientes pequeña e indefensa. Te quedas allí de pie, desvalida e incapaz de responder, convencida de deber asumir tu castigo y aprender la lección. Las conductas aprendidas durante todos esos años remontan a la superficie en un instante. No debes responder puesto que sería impertinente. Debes pedir disculpas y prometer que no lo volverás a hacer, que te comportarás mucho mejor la próxima vez. Ser mejor. Pensar bien. Recordar para la próxima vez. Este uso de la culpabilidad te ha hecho recorrer la carretera entre tu niñez y tu yo adulto. Ahora actúas como aquel niño o niña travieso(a) invadido(a) por el sentimiento de culpa. Te quedarás inmóvil y pedirás disculpas, olvidándote por completo de mi mal comportamiento mientras yo te señalo lo que has hecho mal, inyectándote una dosis masiva de culpa. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 4. Intimidación El campeón de natación Mark Spitz dijo una vez: «Creo que el arte de ganar se hace mediante la intimidación y no necesariamente tienes que hablar de ello». Son palabras ciertamente sabias. Decir intimidación es simplemente una manera elegante de decir aterrorizar. La intimidación es una técnica interesante de manipulación que se basa en la amenaza de que algo malo o dañino va a pasar. Para dar peso y credibilidad a esta amenaza, debe suceder algo que sugiera fuertemente que lo mismo, o incluso una versión más extrema de esto, puede volver a ocurrir si no haces lo que yo quiero. No soy partidario de la violencia física. Admito libremente que en mis rabias puedo matar, pero estoy consciente de que existe la posibilidad de que termine en la cárcel por esto, y eso es algo que no quiero. No dudo ni por un momento que yo sería el líder en un ambiente de prisión gracias a mi intelecto vastamente superior y mi eterno encanto, pero aun así no deseo pasar tiempo en la cárcel. La violencia física, si bien es rápida y aterradora para el destinatario, es problemática también. Si he de ser sincero, considero que la violencia física es más la defensa de los miembros de mi especie de la más baja índole. Yo la evito por varias razones. En primer lugar, requiere gasto de energía; energía que puede ser utilizada mejor en otra parte. En segundo lugar, deja evidencia. Para operar con eficiencia, necesito tener siempre la posibilidad de negar todo más tarde de manera verosímil (véase la parte sobre la negación), y dejar a alguien cubierto de magulladuras y cortes tiende a eliminar la credibilidad de dicha negación, incluso para alguien tan experto en decir mentiras como yo. En tercer lugar, el uso de violencia física puede sacudir a la víctima de tal manera que tome conciencia repentinamente y salga de la falsa realidad que he fabricado. Esto significa que corro el riesgo de perder mi fuente de combustible y que voy a tener que gastar más energía ya sea para volver a crear la falsa realidad (lo que será difícil a estas alturas), o para buscar una nueva fuente de combustible. Todo esto me resulta fastidioso. En cuarto lugar, la violencia física a menudo hará que la víctima se relacione con personas fuera de mi esfera de influencia inmediata, tales como policías, Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com trabajadores de apoyo a víctimas de violencia doméstica, personal de hospital, etc. Si bien es posible que yo pueda tejer mi magia alrededor de estas personas, corro el riesgo de que la interferencia externa reduzca o elimine mi combustible. Por consiguiente, no cometo actos de violencia física graves. Para mantener la intimidación y, por lo tanto, el control, uno debe alimentar la amenaza de violencia. Yo logro hacer esto rompiendo cosas. Estrellar un plato contra el suelo o un vaso contra la pared demuestra que soy capaz de destruir objetos físicos y, por extensión, que soy capaz de hacerte daño. Consecuentemente, esa amenaza genera intimidación. También mantengo la intimidación mediante el uso de amenazas verbales. He amenazado a un pariente anciano con trasladarlo a una residencia de personas mayores menos grata. He jugado con el espectro de la destitución con colegas subordinados. He amenazado a novias con quemar todas sus prendas si me dejan. A aquellas que se atrevieron a sugerir que me dejarían, les recordé mi omnipotencia y lo fácil que me sería rastrear sus movimientos, leer sus correos electrónicos, interceptar sus mensajes y observarlas desde fuera de sus casas en la noche. Esta intimidación funciona invariablemente, y hace que el destinatario decida quedarse. Al menos entonces pueden ver lo que estoy haciendo y mantener un ojo sobre mí en lugar de estar solas y preocupadas por lo que podría ser mi siguiente paso. La intimidación es eficaz porque, cuando estrello esa estatua que tanto te gusta, inmediatamente buscas calmarme y apaciguar mi rabia. Luego aceptas mis condiciones. También sé que, puesto que muestras tanta empatía, tratarás de determinar lo que está mal para poder pacificar nuestra relación. Esto me abre la puerta para poder utilizar otra forma de manipulación, si así decido hacerlo, el desgaste. Para intimidarte, uso amenazas manifiestas y amenazas veladas. Ambos tipos de amenaza te mantendrán bajo mi control. Las amenazas veladas son especialmente útiles porque, si intentas involucrar a una tercera persona quejándote de mi comportamiento, tienes dos problemas. En primer lugar, puede que la persona a la que acudas no vea la amenaza velada y considere que tu reacción es paranoica y desproporcionada. Siempre espero que esto suceda ya que esa persona terminará por ponerte la etiqueta de loca. En el futuro será aún menos probable que te crea y, al final, no te creerá en lo absoluto, lo que significa que habrá una persona menos a la que puedas Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com acudir. En segundo lugar, las amenazas veladas, además de ser eficaces, son muy fáciles de justificar con una negación verosímil. Ya habrás escuchado las siguientes frases: «Estás exagerando» «No lo tomes mal. Estás yendo muy lejos» «Te estás imaginando cosas» Estas frases, entre otras, son las piedras angulares para señalar que eres tú quien tiene el problema y que yo no he hecho nada malo. Mientras tanto, tú sabes muy bien lo que quise decir y, por lo tanto, sigues preocupándote por tu seguridad. La intimidación continúa, y también el control que resulta de esto. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 5. Triangulación Una de mis técnicas favoritas ya que es muy eficaz. Mi especie y yo la utilizamos constantemente. Se lleva a cabo muy rápidamente durante la etapa de devaluación. En la triangulación se introduce una tercera parte, una persona, o incluso un objeto, en nuestra dinámica como medio de manipulación. Es un método de manipulación muy bueno para todas las ocasiones, ya sea entre amantes, amigos, en el trabajo o la familia. Yo tengo dos métodos de triangulación, a los que me refiero como el método tradicional y el método moderno. El método tradicional es la introducción arquetípica de una tercera persona. Este método tradicional puede dividirse en real e imaginario. Por ejemplo, estoy en una relación contigo y empiezo a mencionar a una colega de trabajo muy competente y atractiva a quien nunca había mencionado antes. En realidad, no tengo nada que ver con ella; la veo de vez en cuando entrar en el edificio donde ambos trabajamos y asumo que trabaja en otro piso, pero nunca hablo con ella y nuestros caminos no se cruzan en el trabajo salvo por algún email ocasional o en algunas reuniones. A pesar de esto, hago mención de ella a menudo cuando estoy contigo. Te comento cuán bien vestida es, cómo ha perdido peso, que sus labios son pulposos y que sus besos deben ser excelentes sin ninguna duda. También te comento cuán diligente es y que le han dado una gratificación. Resalto cualquier rasgo de ella al que sé que serás sensible (tú no te vistes elegantemente muy a menudo, has aumentado de peso, tus labios son delgados, no estás trabajando actualmente y así sucesivamente). He creado un competidor imaginario para ti y así ha comenzado la triangulación. Esto te come por dentro porque estoy presionando los botones exactos para provocarte, pero, si protestas, podré negarlo todo fácilmente. Supongamos que la he mencionado varias veces durante la cena, así que tú me dices: –Me parece que hablas mucho de Trisha. ¿Hay algo que debo saber? Yo dejo de comer y bajo mi tenedor. Te miro fijamente, con una mirada fría y una sonrisa vacía. –Por supuesto que la menciono mucho; estamos trabajando en el mismo proyecto en este momento. –Pero no mencionas a nadie más del proyecto. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com –¿No? Creo que sí lo hago (negación) pero parece que tú has desarrollado una obsesión por Trisha (transferencia de culpa). Por supuesto, su excelencia en el trabajo hace que se destaque (refuerzo del juego inicial). ¿No puedo elogiar a mis colegas de trabajo ahora? (provocación). –Sí, pero no paras de hablar de ella. –Creo que estás exagerando. ¿Estás celosa porque hablo con una colega de trabajo? –No, pero… –Es típico de ti. Voy a trabajar, y lo hago duro todo el día. Vengo a casa y comparto lo que vivo en mi trabajo contigo y tú inmediatamente encuentras una razón para criticarme. Te diré algo, ¿por qué no dejo de hablarte sobre mi trabajo? ¿Por qué no dejo de trabajar? ¿Qué te parecería? ¿Quieres vivir en un departamento minúsculo de la asistencia social? Porque puedo hacerlo sin problema, si eso es lo que prefieres. Doy entrada a mi rabia indignada y tú inmediatamente tratas de calmarme, pidiendo disculpas y dando marcha atrás. Mi dominación sobre ti es reivindicada y, una vez más, tú terminas siendo la mala. Esto queda registrado en mi mente también para un uso posterior (véase el capítulo más adelante sobre sacar a relucir el pasado). Por consiguiente, he provocado una reacción en ti, te he dejado en un estado de ansia y he reivindicado mi control sobre ti a través de la mención de una mujer ficticia en el trabajo. Esta es la versión imaginaria. Desde luego, en la versión real, estoy interactuando verdaderamente con esa persona, y probablemente estoy teniendo una aventura con ella. Hablo muy bien de ella para provocarte y hacer que reacciones. No quieres perderme, así que redoblas tus esfuerzos para complacerme. Mientras tanto, yo estoy obteniendo combustible de mi nueva conquista, a quien estoy sometiendo a una campaña de bombardeo de amor. El combustible me está llegando de los dos lados y yo me estoy deleitando. En el método tradicional, donde yo estoy triangulándote con una persona, invariablemente intercambiaré los papeles en algún momento, de manera que empezaré a prestarte más atención y te diré que he puesto fin a la aventura con la otra persona. Mientras tanto, seguiré teniendo mi romance pero le diré a mi aventura que estoy pensando quedarme contigo de manera que esta aumente sus esfuerzos para retenerme. Voy a oscilar de un lado a otro de esta manera. Una de las dos será la responsable de la (supuesta) Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com miseria en mi vida y la otra mi salvadora; yo siempre seré la víctima. Los dos papeles cambian, pero el mío es siempre el mismo. Es muy eficaz. La ventaja es que tú no me culpas a mí sino a la tercera persona; ella es la que está arruinando nuestra relación y quieres derrocarla. Puedo sentarme cómodamente con las manos detrás de mi cabeza y una amplia sonrisa en mi cara para verlas luchar por mí y participar en un frenesí que solo alimenta mi ego. Uno pensaría que las dos debieran volverse contra mí, pero eso no pasa. Ambas me quieren y piensan que es la otra quien está obstruyendo la relación. Quizá te sorprenda esto, pero es lo que sucede porque mi manipulación por triangulación es así de eficaz. En el método de triangulación moderno, introduzco un objeto inanimado en la dinámica de nuestra relación. Te preguntarás ahora cómo funciona eso. A modo de ejemplo, supongamos que he comprado un coche nuevo. Te voy a hablar del vehículo constantemente y mostrando mucho orgullo, te voy a decir cuán rápido es, de la sensibilidad de su sistema de dirección y de la adherencia de los neumáticos. Constantemente te cuento de los lugares a los que voy en mi nuevo coche. Me paso horas limpiándolo y puliéndolo. A veces simplemente me siento dentro de él e inhalo ese magnífico olor de coche nuevo. ¿Empiezas ahora a ver un patrón familiar? Prodigo mi atención al coche y no a ti. No puedes acusarme de tener una aventura con un coche, pero su participación en nuestra relación te irrita y provoca una reacción en ti. Te vas a quejar de cómo pienso más en el coche que en ti, de cómo él va a mejores lugares que tú y que gasto más dinero en él que en ti. Este es el pie para que entren en escena mi negación verosímil, mi asombro e indignación, y exclame: «¿Es posible que estés celosa de un coche? Necesitas ayuda profesional». Listo. Todo el trabajo está hecho. Mi objeto favorito para triangularte utilizando el método moderno es mi teléfono móvil. Me siento a jugar con él cuando estamos juntos, o lo tengo guardado en el bolsillo de mi chaqueta pero tú puedes oírlo sonar. ¿Quién está tratando de ponerse en contacto conmigo? Luego desaparece por días porque lo he escondido en algún lugar. Tú tratas de llamarme pero no contesto y utilizo excusas como: «No había señal en la zona». «Hay un problema con mi teléfono». Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com «¿Me dejaste un mensaje? No debe estar funcionando mi teléfono puesto que no lo recibí». «No podía llamarte porque me quedé sin crédito». «Parece que los mensajes de texto no están siendo enviados/recibidos». Todo esto está diseñado para molestarte y provocar una reacción tuya. Funciona muy bien. La triangulación es una excelente técnica de manipulación que me garantiza una buena ración de combustible. Te mantiene en un estado de ansiedad, provoca reacciones en ti y me permite, en ciertos casos, recibir el doble de combustible que normalmente recibiría. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 6. Lugartenientes Siempre me aseguro de tener un grupo de fieles seguidores. Extraigo a dichos seguidores de todos los ámbitos posibles. A veces son colegas de trabajo (funcionan muy bien porque les gusta adularme con la esperanza de conseguir una promoción). Otras veces son un pequeño número de amigos que he conocido desde hace mucho tiempo y que están tan acostumbrados a mi manera de pensar que son poco más que autómatas. También habrá miembros de la familia que creen que soy el non plus ultra. La manera en que formo estos lugartenientes puede variar de vez en cuando, pero lo que siempre es igual es que tengo mi guardia pretoriana que siempre me va a apoyar y a dudar de ti. Siempre. Al inicio de la devaluación, como es de esperarse, tú buscarás que alguien más te confirme que mi comportamiento no es normal y que no eres tú la que está actuando mal. Esta es una respuesta estándar con la que cuento y que anticipo. A menudo te escucho amenazarme con que vas a hablar con mi mejor amigo y decirle lo que en realidad soy, o que vas a llamar a mis padres para que sepan cómo su gran niño adorado trata a su novia. Es todo lo que puedo hacer para evitar que me dé risa. Te invito a que lo hagas y observo cómo te vienes abajo ante el apoyo impenetrable de estas personas hacia mí. Estas personas son mis fieles partidarios. Quien llega corriendo a ellos es considerado un cizañero que no está en sus cabales. Te van a escuchar para hacerte pensar que están teniendo en cuenta lo que estás diciendo, para después explicarte cortésmente que te equivocas. Intentarás de nuevo y te darán la misma respuesta, a veces implicando a otros lugartenientes, de manera que la pared impenetrable permanece intacta. Comienzas a dudar de ti misma ya que, después de todo, estas personas me han conocido mucho más tiempo que tú. Sus explicaciones son convincentes y parecen lógicas (después de todo, ya han tenido mucha práctica haciendo esto) y te escabulles confundida y derrotada. Si persistes, se volverán hostiles contra ti y te pondrán la etiqueta de histérica y sugerirán que eres tú quien tiene el problema. ¿Suena familiar? Los he adoctrinado muy bien a todos puesto que me aseguré de llevar a cabo una campaña de difamación contra ti antes de que salieras corriendo hacia ellos, de manera que mis susurros insidiosos sobre ti pronto eliminan Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com cualquier pizca de credibilidad que hayas podido tener. Cuanto más protestes más, a sus ojos, estás cumpliendo con lo que dije precisamente que harías. Incluso trataré de reclutar a mis lugartenientes de entre los miembros de tu familia y amigos. Hago esto cuando estamos en la etapa del bombardeo de amor y todos ven la decencia rebosar de mí de manera que todos concluyen que soy un individuo honesto y sincero, y que tú te has ganado la lotería conmigo. Tú, por supuesto, has estado diciéndoles esto también desde el primer día de nuestra relación, así que no necesito hacer mucho para que se traguen toda mi propaganda. Te conviertes en el arquitecto de tu propia ruina. Creo una pesadilla kafkiana donde tú vas de persona en persona, proclamando lamentosamente, «no soy yo, es él el problema». Desafortunadamente para ti, te toparás con negaciones de cabeza, chasquidos de lengua y murmullos de «pobre chica, de nuevo está histérica por nada». Organizo a mis lugartenientes de manera que puedan cubrir todas las facetas de nuestra vida donde tú puedas buscar ayuda. Son totalmente leales a mí, y no se les puede convencer de nada más que de ser mis partidarios. Acabarás golpeándote la cabeza en la proverbial pared de ladrillo. Esto es manipulación por delegación y es particularmente satisfactoria. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 7. Obsesión Con esta táctica de manipulación te tengo haciendo la mayor parte del trabajo. Esto es naturalmente una ventaja para mí porque consigo ahorrar energía. Combinando otras técnicas, genero un estado intenso de ansiedad en ti. Creo una realidad falsa y te sumerjo justo en el centro de esta. Digo y hago ciertas cosas, todas recubiertas de algún tipo de negación verosímil, que hacen que te obsesiones sobre nuestra relación. Comienzas a analizar ampliamente cada conversación que tenemos, a escrutar el significado de lo que dije y el tono con el que lo dije. Ves algo en cada sílaba y buscas comprender mejor analizando mis respuestas. Pones en el microscopio incluso la manera en que te dije «hola». Asumes el papel de detective tratando de averiguar lo que realmente está sucediendo en nuestra relación. Estás tan ocupada buscando un significado que no logras ver lo que está justo frente a ti. Tratar de solucionar el problema se vuelve una fijación para ti, pero buscas en el lugar equivocado. Rumias sobre la manera en que te miré. ¿Qué quiso decir esa mirada? ¿Qué se escondía detrás de su comentario de que iba a estar ocupado todo el día de hoy? ¿Ocupado haciendo qué? ¿Por qué no dijo lo que iba a hacer? ¿Tiene algún plan secreto? Cuando le llamé contestó su correo vocal. ¿Ha apagado su teléfono? Tal vez no tiene señal, pero está en la ciudad hoy, eso es lo que me dijo. Tal vez me mintió. Por otra parte, quizá estaba ocupado con otra llamada. ¿Con quién pudo estar hablando? Y si su teléfono estaba encendido, debió haber visto que tenía una llamada perdida de mí, pero ha pasado ya una hora y no me ha devuelto la llamada. A menudo habrá una explicación completamente inocente detrás de esto y yo podría dártela fácilmente para aliviar tus preocupaciones, pero elijo no hacerlo. Quiero que trates de averiguar todo. Te quiero sentada analizando lo que está sucediendo. Sé que no estás segura de qué hacer porque siempre tratas de hacer lo correcto. Estás sentada pensando en lo que he dicho o hecho. Llegas a la conclusión de que tú no harías lo que yo he hecho, por lo que te preguntas por qué lo he hecho. ¿Qué significa? Si tú lo hubieras hecho, pensarías que significa A, pero yo dije que significaba B, pero eso fue el mes pasado. ¿Qué pasa si he cambiado ahora y significa C? Das vueltas y vueltas. Te sientas, te agitas y te atormentas, y sé que de hecho no vas a hacer nada; quedarás paralizada por tu Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com propia indecisión. Quieres tener todas las respuestas, pero no te das cuenta de que no puedes tenerlas cuando estás lidiando con alguien como yo. Yo me refugio en lo incierto, entro y salgo de las tinieblas, la ambigüedad me sigue por todas partes y juego con esta para asegurarme de darle a tu naturaleza obsesiva todas las oportunidades de ponerse en marcha. Como de costumbre, en las primeras etapas de nuestra relación floreciente me doy cuenta de que tienes poca confianza en ti misma y que no tomas decisiones rápidamente y con firmeza. Yo me aprovecho de eso. Sé que te gusta analizar algo desde todos los puntos de vista posibles, tomar en cuenta cuanto sea posible y luego comenzar todo el proceso otra vez. Sientes un curioso goce perverso al escrutar nuestra relación. Cuando te comportas de esa manera vaga y amorfa, sé que eres un candidato ideal para mí para jugar la carta de la obsesión. Lo único que logras con tu obsesión es permitirme manipularte. Tú misma te pones en un estado de ansiedad y preocupación por asuntos sobre los cuales tienes poco control. Permanecer en este estado extremo es muy desgastador. Es comparable a tener la batería de un coche baja y encender las luces altas. Pronto verás que el limpiaparabrisas se mueve lentamente y que la radio no funciona. El pasar el tiempo obsesionándote y alimentando tu ansiedad consume tu energía y te deja indefensa ante los otros tipos de manipulación que voy a emplear. Por consiguiente, ponerte en este estado obsesivo es una magnífica manera de debilitarte. Además, el hecho de saber que estás obsesionada a tal grado me muestra que estoy bien instalado en el centro de tus pensamientos. Esto me hace sentir poderoso. Sé que estás pensando en mí constantemente. Me estás dejando alquilar espacio en tu cabeza y ni siquiera me estás cobrando. Esto me proporciona más combustible. Apostaría mucho dinero a que ahora estás pensando obsesivamente si todo lo que he escrito aquí se aplica a tu pareja. Anda, mastícalo durante algunos años. Tú y yo sabemos que eso es lo que quieres hacer. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 8. Falsas promesas Durante la fase de seducción y bombardeo de amor he creado lo que podríamos considerar como nuestra época dorada. Durante esos tiempos felices, todo fue maravilloso y yo creé memorias adictivas que tú vas a recordar una y otra vez. Fue una época emocionante, edificante y fascinante. Te dije cosas que nadie te había dicho nunca antes. Te llevé a lugares maravillosos, te hice el amor a menudo y con una pasión que nadie te había mostrado nunca antes. Cada día que pasabas conmigo parecía Navidad; siempre con sorpresas de amor, cordialidad, afecto y deseo de mi parte. Te llenaba de regalos, te bombardeaba con mensajes de texto, y la seducción fluía en todo tu alrededor. Era único. Sin embargo, al igual que todo gran imperio, el nuestro se vino abajo también. El afecto se agotó, dejé de hacerte el amor o, si lo hacía, era de manera mecánica, como un autómata. Rara vez quería hacer algo juntos; prefería pasar mi tiempo conectado a una Xbox o viendo deporte en la televisión sin cesar (método moderno de triangulación). Empecé a desaparecer sin que tú pudieras lograr contactarme. Empecé a hacer mención de otras mujeres y tú comenzaste a dudar de mi fidelidad. Empecé a criticar esos mismos aspectos de ti que alguna vez había dicho que adoraba. El mundo se volvió frío y un viento triste sopló a través de los árboles desnudos donde alguna vez una dulce flor había caído sobre nosotros mientras nos besábamos. Te tengo atrapada firmemente en la etapa de devaluación. Es durante esta etapa que utilizo la técnica de las falsas promesas. Tengo dos maneras de hacer esto. La primera es abrir una puerta en el cielo y permitirte sentir una vez más el calor embriagador de ese glorioso sol de la época dorada, pero solo por un corto tiempo. Te hago una sorpresa y te llevo lejos a pasar el fin de semana juntos y todo vuelve a ser como antes. Me acuerdo de esa imagen que tanto te gusta, la compro para ti y la cuelgo en el dormitorio. Tú te echas a llorar sintiendo alegría y alivio porque he vuelto a ser el hombre del que te enamoraste. Lo sabías, sabías que volvería a ti. Es por eso que no te diste por vencida. Es por eso que te aferraste firmemente a pesar de todos los insultos que lancé en tu contra. Sabías que todo volvería a ser como antes, y lo es ahora. El efecto que tiene en ti esa puerta al paraíso que te abrí es embriagante. No solo se siente increíblemente maravilloso Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com recibir mi magnífico afecto otra vez (similar a lo que siente un drogadicto cuando recibe una nueva dosis) también sientes alivio porque la miseria a la que te he sometido durante la devaluación es inmensa. Las dudas se disipan y tú acoges con los brazos abiertos mi retorno. Por supuesto, no dura. Yo cierro de un golpe la puerta en el cielo algunos días después (probablemente desapareciendo durante algún tiempo), y tú eres expulsada del paraíso y arrojada de nuevo al infierno. Sólo que esta vez has sido manipulada para pensar que puedes lograr que esa puerta al paraíso se abra de nuevo. Ya ha pasado una vez, ¿no? Por lo tanto, te convences, basada en el hecho de que ya sucedió una vez, que si luchas y te aferras, que si me complaces y te esmeras en no hacerme enojar, que si cedes a todos mis caprichos y decretos, podrás regresar al paraíso de la época dorada. Y esta vez lo harás correctamente para permanecer en él. Es tan adictivo que inviertes todos tus empobrecidos recursos para lograrlo, ignorando por completo que yo he hecho todo esto a propósito para mantenerte completamente dócil. La promesa del paraíso te hará hacer cualquier cosa para complacerme. No te imaginas la inyección de combustible que esto representa para mí. La segunda manera en que aplico la técnica de las falsas promesas es decir que algo bueno va a pasar. Sí, nos vamos a ir de vacaciones una semana, como lo has estado pidiendo. Va a ser maravilloso. Solo estoy algo ocupado por el momento pero, en cuanto tenga un instante, te prometo que haré las reservaciones. Quizá vaya un poco más lejos y te prometa cambiar mis malos modos. Si, sé que tengo un temperamento violento. Te pido disculpas por haberte gritado. Sí, voy a ver a alguien que me ayude a controlar mi ira. Quiero cambiar por ti. Lo haré, lo prometo, pero no estoy listo todavía. A menudo utilizo esta técnica cuando me percato que podrías dejarme. Es un método muy eficaz para traerte de vuelta al redil. Logro engañarte con estas promesas que nunca cumpliré. Mi constante manipulación ha desgastado tus mecanismos de defensa, por lo que pasan meses, o incluso años, y tú no te das cuenta de que nada ha cambiado. Yo no he cumplido con mis promesas. No he hecho lo que dije que iba a hacer. Continúo prometiéndote el cielo y las estrellas, y tú temes tanto perder ese nirvana, que sigues caminando arduamente motivada por el ápice de una promesa vacía, anhelando ese pedazo de cielo estrellado tan resplandeciente. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 9. Amenaza de perderme Esta forma de manipulación es un puño de hierro cubierto de azúcar. Lo que hago es hacer que tengas miedo de perderme. Recuerda que te he sometido a un bombardeo de amor y a una época dorada, que es una herramienta muy potente y adictiva, para asegurar que permanezcas en la relación, esperando que las cosas regresen a ese estado. Voy a decir ciertas cosas, que son amenazas de perderme, diseñadas para controlarte. La manera principal en que voy a hacer esto es utilizar esta frase: «Te amo, pero…» El amor es la emoción más poderosa. Casi todo el mundo quiere ser amado o que el mundo ame algo de ellos. Los chefs quieren que los comensales amen sus platillos, los artistas quieren que el público ame sus creaciones y las empresas quieren que los clientes amen sus productos. Es sorprendente cómo esta frase, a pesar de ser usada con tanta frecuencia y facilidad, no ha perdido su fuerza. Esto, en sí mismo, es testimonio de lo poderosa que es. Cuando mi oración comienza con «te amo», sientes ese calor embriagador y esa sensación de alegría que te dan estas dos palabras. Esto también enmascara la verdadera intención de lo que estoy diciendo. Por ejemplo, si te digo «te amo, pero preferiría que no te pusieras ese vestido», en realidad te estoy haciendo una crítica sugiriendo que te vistes mal. Yo continúo haciendo comentarios de este tipo, que son más bien golpes de boxeador, que te debilitan y que están diseñados para reducir gradualmente tu autoestima y confianza. Además, el uso de «te amo, pero» conlleva la amenaza de quitarte ese amor. Estás desesperada por evitar que eso suceda y el espectro de la amenaza de perderme induce una respuesta sumisa de tu parte. Sin embargo, debido a la manera en que te he condicionado, escucharás mi oración y no la considerarás como una crítica. Creerás que es porque me importa cómo te ves y que tienes mucha suerte de tener a alguien que se interesa en tu apariencia. El resultado sigue siendo el mismo. No quieres perderme y temes que es lo que podría ocurrir; mi equívoco halago refuerza tu temor. En consecuencia, cambiarás tu vestimenta a algo que tenga mi aprobación. La amenaza de perderme es un método de manipulación muy disimulado y eficaz. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 10. Desgaste Se habla de una guerra de desgaste cuando ambas partes de un conflicto tratan de agotarse mutuamente. Esta definición no se aplica en este caso. La táctica que yo utilizo contigo sólo desgasta una parte, y esa parte eres tú. Aunque ciertas técnicas de manipulación tienen el efecto de reducir tu autoestima, hacerte bajar la guardia y desmantelar tu pensamiento crítico, esas consecuencias no son el objetivo principal de esta técnica. El objetivo principal de este método es desgastarte. Esto se hace por medio de un método de goteo por goteo constante. Voy a socavar poco a poco tu voluntad con un comentario desagradable por aquí y un acto malévolo por allá. Un día quizá tire a la basura un dije pequeño que tenga gran valor sentimental para ti. Otro día critico la manera en que te has vestido o peinado. Mi objetivo es humillar, denigrar y menospreciar. Cada aspecto de ti, de tu vida y cómo la vives entra en mi mira. Te veo servirte un vaso de vino; estás bebiendo demasiado. Te escucho reír; cállate, estoy tratando de ver el programa de televisión. Comienzo con poco para que tú sientas solo una leve irritación por mi comentario. Puede que creas que tu reacción, sin importar cuán ligera sea, pasó desapercibida por mí. Recuerda que soy extremadamente hábil para leerte y que voy a estar atento a toda reacción de tu parte, aun si pretendo, muy convincentemente, haber hecho mi comentario de manera completamente inocente. Con el tiempo voy a aumentar el nivel de denigración de manera que mis críticas serán más hirientes y frecuentes. También se vuelven ridículas. El lunes me preguntas qué quiero comer al día siguiente y yo te respondo que quiero un buen filete de res. El martes preparas el filete, yo me siento a la mesa y me como todo antes de decirte que eso no era lo que quería. Te quedas atónita. Estás segura de que te pedí filete de res porque por eso fuiste al supermercado y lo compraste. También me has visto comerlo todo. Te dirijo una de mis miradas frías para que no te atrevas a objetar. Te quedas callada. Prosigo y te digo que no solo no era lo que quería, sino que tampoco cocinaste bien la carne. Sé que estás orgullosa de tu talento culinario (y con buena razón), y por eso decido atacar ese punto donde te sientes fuerte. Mis comentarios aumentan a medida que voy ampliando la crítica de manera que llego a incluir todos los platillos que haces, la frecuencia con que los haces y Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com lo mucho que toda tu cocina está costando (ignorando el hecho de que tú pagas la mitad de la cuenta de la comida). Antes de que puedas responderme, me levanto de la mesa y desaparezco para volver a aparecer más tarde actuando como si nada ha sucedido. Sin embargo, las heridas causadas por mis comentarios denigrantes todavía están supurando en ti. En la comida siguiente, retomo el abuso donde lo dejé la noche anterior utilizando otra cosa para insultarte y seguir con mi cantaleta. Critico tu elección de condimentos o las verduras que has servido. Me contradigo varias veces pero no me importa y sigo presionando y provocando. Sé que odias los enfrentamientos y que, por lo tanto, harás cualquier cosa para evitar que yo explote en cólera, por lo que mueves la cabeza afirmativamente y tratas de apaciguar la situación mientras yo continúo con mi letanía de comentarios hirientes sin fundamento. Cambio de rumbo y empiezo a devaluar tus esfuerzos en el trabajo. Comento lo tarde que llegas a casa y cómo estás descuidando las tareas del hogar. Tú no reaccionas porque sabes lo que pasa si lo haces. Los días se convierten en una semana y luego un mes, y mi acoso continúa. Hago una observación sarcástica sobre tus zapatos y luego un comentario hostil sobre tus amigos. Puedo ver cómo mis incesantes observaciones desagradables con respecto a ti te están molestando y cansando. Yo mantengo la olla hirviendo haciendo lo suficiente para molestarte pero no para hacerte explotar. Soy muy bueno para hacer esto. Igual que la tortura de la gota de agua, mi falta de aprecio y repetidas denigraciones pesan sobre ti. Te sientes miserable. Estás cansada de escucharlas y te mueres por explotar, pero no lo haces porque sabes que mi reacción será mucho peor y no puedes tolerar que eso suceda. Finalmente, estás tan desgastada, que comienzas a dudar de lo que quiero. Comienzas a anotar lo que digo para asegurarte más tarde de que estás haciendo lo correcto, grabando el programa correcto y comprando la marca de salsa correcta. No harás nada sin reflexionar ni pensar en las implicaciones. Cuando haces todo bien, yo no digo nada, o sigo criticándote. Puedo ver cómo tu voluntad disminuye y cómo tu identidad va desapareciendo cuando empiezas a mirar el mundo a través de mis ojos, y dices lo que quiero oír y te conviertes en poco más que un autómata. El desgaste hace que finalmente te sometas a mi control. Es una técnica de largo plazo, que funciona muy bien con aquellos que son bendecidos con una gran Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com paciencia y renuencia a la confrontación. Es continua e insidiosa y devastadoramente efectiva. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 11. Difamación Aunque es similar al desgaste, puesto que se trata de atacar tu persona y lo que haces, la difamación es tanto directa como indirecta, y es mucho más brutal. Con la difamación voy directo a la yugular cuando estoy contigo, y llevo a cabo una campaña de desprestigio contra ti a tus espaldas. Cuando decido emplear la difamación, me he quitado los guantes y la temporada de caza ha comenzado. ¿Qué hay detrás de mi recurso a la difamación? Dos cosas: envidia y el deseo de manipular. ¿Por qué envidia? Yo no tengo una identidad real, siempre estoy tomando prestada la identidad de los demás y subsumiéndola dentro de mí. Eso significa que tomo las características e intereses de otros, a pesar de que en realidad no sé cómo se siente ser esa persona. A modo de ejemplo, digamos que a ti te gusta el fútbol. Vas al estadio a ver un partido cada fin de semana y disfrutas hablar con tus amigos y otros adeptos sobre la selección de equipo. Reflexionas sobre el resultado anterior, examinas la oposición y haces tu pronóstico para el juego siguiente. Pateas cada pelota con los jugadores, sientes la euforia cuando tu equipo marca un gol y te hundes en tu asiento cuando es el equipo adversario el que lo hace. Te indignas ante una mala decisión de arbitraje que va en contra de tu equipo. Puedes disfrutar la bebida y golosinas que compraste en uno de los puestos, u oler los hot dogs que están a la venta. También hay ese zumbido eléctrico de la gran muchedumbre que hace que los pelos de la nuca se paren cuando la multitud canta al unísono. Tú te identificas con todo esto (me has dicho todo sobre estas sensaciones; por eso sé todo esto). Yo decido que me gusta ir a los partidos de fútbol también, pero no siento todas estas sensaciones y emociones que tú describes. Estoy desconectado de todo eso, puesto que sólo tomo prestado tu amor por el fútbol. No lo siento. Así es como soy con la mayoría de las cosas que digo mías. No estoy realmente conectado a ellas. Puesto que no puedo sentir ni conectarme, siento envidia. Veo que algo te trae felicidad, entusiasmo y alegría, pero que yo no puedo sentir esas cosas. Veo que asistir a un partido de fútbol te pone de muy buen humor (o cualquier otra cosa que te guste), y yo odio el hecho de que puedas extraer alegría de eso mientras que yo no puedo. Por consiguiente, mi envidia brota. No puedo controlar mi envidia, y la única manera que conozco de tratar Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com con ella es devaluar lo que envidio. Por lo tanto, continuando con el ejemplo del fútbol, haré comentarios sarcásticos sobre el desempeño de tu equipo para menospreciar lo que disfrutas. Me dará gusto cuando tu equipo pierda y vea que te molestas. Comentaré varias veces cuán decrépito está el estadio, cuán malos son los servicios y que la cancha es una vergüenza. Abuchearé a ese delantero central que tú adoras y verteré mi desprecio sobre tu devoción a ese equipo. Podría ser cualquier cosa que te guste y que, por lo tanto, yo envidio. Lo atacaré. Una vez que empiezo a atacar aquello que envidio y que está asociado contigo, mi envidia crece y termino por sentir envidia de ti como persona. Por lo tanto, mis ataques se vuelven contra ti y empiezo a hacer comentarios horribles sobre tu apariencia, lo que dices, lo que haces, aquellos con los que socializas, y los lugares que frecuentas. Mis comentarios son cáusticos, amargos y brutales. A menudo te dejo llorando con mis diatribas mordaces. A menudo combino esta técnica de manipulación con la de proyección (véase más abajo). No sólo llevo a cabo esta difamación directo en tu cara, también la llevo a cabo a tus espaldas, lanzando una campaña de desprestigio contra ti. Voy a ir y contar a cuantas personas me sea posible todo sobre tu comportamiento irracional. Les explico cómo nunca me dejas salir sin que me hagas un drama primero y cómo piensas siempre solo en ti. Les cuento historias que invento de cómo, por ejemplo, yo espero que llegues a casa, pero tú solo llegas a las tres de la mañana, borracha y agresiva, después de haberte acostado con otros. Llevo a cabo esta campaña de desprestigio contra ti a tus espaldas y antes de descartarte. Así, cuando tú intentes, más tarde, quejarte con estas personas de mi comportamiento, te mirarán sospechosamente y casi podrás escuchar voces murmurando «si, él dijo que estaba loca», puesto que yo intervine antes que tú y logré contaminar las mentes de estas personas con mis palabras tóxicas. Así que solo te mirarán y no dirán nada, ya que he logrado descreditarte por completo ante ellos. Para hacerlo, abro el cajón donde he guardado toda la información sobre ti y tus puntos sensibles, y desparramo todas estas historias por todos lados. Les cuento, riendo discretamente, sobre las veces que te orinaste en la cama cuando llegaste borracha a casa. Menciono a las personas con las que haces ejercicio que les tienes terror a las arañas y que llamas a la policía cuando ves una para que se la lleven. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com Recuerdo todas esas cosas que te angustian, te duelen o te avergüenzan y las exhibo por doquier hundiendo, en sentido figurado, el cuchillo una y otra vez en tu persona. Cuando hago esto directo en tu cara, me siento poderoso y mi superioridad sobre ti se refuerza. Generalmente esto te hará recular y sentirte vulnerable por lo que tratarás de aplacarme y me darás, así, combustible. Manipularte de esta manera me permite mantener mi control sobre ti. Extender dicha manipulación a nuestro círculo social me permite seguir ejerciendo control sobre ti, incluso si ya te he descartado. Tú tratas de despotricar contra mí y convencer a la gente que yo soy el que está mal, no tú. La gente me dirá que estás hablando de mí y, como tú sabes, no hay nada que me encante más que me estés dando atención, ya sea en persona o hablando de mí. Saber que hablas de mí también me indica que sigo estando mucho en tus pensamientos y eso me complace. Necesito saber que sigo teniendo influencia en tu vida, aunque ya te haya hecho a un lado. También me permite saber que, si alguna vez deseo volver contigo, no tendré mucha dificultad en hacerlo puesto que todavía estoy muy presente en tu psique. Muchos asesinos cometen su crimen con elegancia y discreción. No hay nada de elegante o discreto en la forma en que asesinaré tu credibilidad y reputación. Lo haré de manera brutal y despiadada. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 12. Negación La negación es un mecanismo necesario. Es necesario para las personas sanas como mecanismo de defensa. Es necesario para mí como técnica de manipulación. Para ti, un ejemplo evidente sería la muerte de un ser querido. Sientes una gran tristeza y dolor por esta pérdida y, para proteger tu mente de este golpe emocional, puedes entrar en un estado de negación y rechazar el hecho de que tu cónyuge, o tu madre, ha muerto. Esto te permite hacer frente a la conmoción que produce el evento hasta que tu mente pueda manejar dicha pérdida. No cometas el error de pensar que cuando yo niego algo es porque, en lo más profundo de mi interior, estoy sufriendo a causa de mis actos y que, al igual que en el ejemplo anterior, estoy negando mi comportamiento para tratar de lidiar con dicho sufrimiento. Te equivocas. No estoy sufriendo a causa de lo que he hecho simplemente porque no considero que los actos que cometo sean malos. Yo hago uso de la negación porque esto me permite manipular para conseguir lo siguiente: que te des por vencido o vencida y dejes de atacarme; que yo te haga sentir mal por atacarme; que yo pueda continuar haciendo lo que quiera. Voy a mentir y negar que he hecho algo malo. Y continuaré negándolo. Negaré reiteradamente aquello de lo que me estás acusando y no pararé de hacerlo. Yo debí haber sido político, tal es mi capacidad para negar aquello que está frente a mis narices. Con mis persianas abajo y mi muro de piedra soy inexpugnable. Tú te hartas de repetir tus acusaciones contra mí y finalmente paras de hacerlo. Derroto tu ataque contra mí sin admitir haber hecho algo malo y sin tomar responsabilidad alguna. La insistencia de mis negaciones tiene el efecto de hacerte sentir que tú hiciste algo malo. Puesto que no pudiste mostrar que soy culpable de lo que me has acusado, eres, por consiguiente, una persona mala, desleal, sentenciosa y agresiva. Yo, con mucho gusto, te diré todas esas cosas aliando negación y proyección. Al final de la discusión, tu ataque habrá fallado por completo y yo te habré hecho sentir mal. Por otra parte, el hecho de que no hayas logrado hacerme reconocer y Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com aceptar que he hecho algo malo, ni comprobar que lo que hice estaba mal, refuerza mi visión de que lo que he hecho es permisible y aceptable, despejando así el camino para que lo vuelva a hacer. Utilizo diferentes técnicas de negación. Generalmente voy a negar rotundamente que lo que sucedió realmente sucedió. Es aquí donde quiero presentarte a mi muy buena amiga, la negación verosímil. Yo puedo sentir cuando tienes alguna duda, y lo que hago entonces es conducir un camión lleno de incertidumbre a través de esa rendija de duda que tienes para hacer volar en añicos tus acusaciones. Alternativamente, pondré en duda tu recuerdo del evento. De nuevo, si percibo cierto grado de confusión en ti, me aprovecho de esto para meterte en la cabeza a martillazos el mensaje de que estás completamente equivocada. Esto se vuelve cada vez más útil ya que cuanto más empieces a dudar de ti, más a menudo voy a aprovecharme de esto y a recordarte de tus fallos de memoria anteriores para intentar convencerte de que, una vez más, estás equivocada. Si tratas de referirte a lo que otra persona ha dicho para apoyar tus acusaciones, lograré escaparme de esto también. Si de alguna manera has evitado hablar con uno de mis lugartenientes y, en cambio, has logrado reclutar el apoyo de alguien que no está bajo la influencia de mi encanto corruptor, negaré el derecho que dicha persona tiene para juzgarme. «Ya veo, tu amiga Luisa dice que yo hice eso. Por supuesto que lo va a decir; está celosa de que tú y yo estemos juntos. ¿No lo sabías? (¿Por qué no agregar algo de triangulación?) Sí, tu buena amiga Luisa me ha estado coqueteando desde hace mucho tiempo. Me sorprende que no lo hayas notado. Y ahora está diciendo eso para tratar de separarnos. ¿Quieres que lo logre?». Así niego que Luisa tenga una base válida para apoyar tu crítica y la rechazo como evidencia en tu caso contra mí. Otra forma de negar la validez de lo que dices es comparar mi comportamiento con algo peor (espera, ¿hay alguien que se comporta peor que yo?). Tú me criticas por olvidar un aniversario que tú sí has recordado. Puesto que no puedo negar que esto ha sucedido, atacaré la validez de tu punto de vista de manera similar a la anterior, sólo que, en esta ocasión, lo haré trivializando tu queja: «¿Te estás escuchando? Es sólo un aniversario. Ni siquiera era importante; son solamente tres años. No es que se haya muerto alguien ¿no crees? Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com Reaccionas como si toda tu familia ha sido asesinada. Necesitas poner las cosas más en perspectiva». En seguida haré algunos comentarios como: «Eres demasiado sensible». «Siempre estás en mi contra». «No es el fin del mundo». «De nuevo te estás ahogando en un vaso de agua». Una de mis réplicas favoritas, cuando estás tratando de echarme la culpa o de hacerme admitir que he hecho algo malo, es decir: «Yo soy así. Acéptalo». «Ya sabes cómo soy; no puedo evitarlo». «Fue solo un acto impulsivo; ya me conoces». Una vez más, estas frases niegan la gravedad de mi mal comportamiento y, en cambio, sugieren que es normal para mí tenerlo (irónicamente, es así), pero lo que estas frases hacen sobretodo es desplazar la base de tu ataque. Hago que parezca como si tú ya no estás atacando mi acto, o lo que pasó, sino que estás atacando a toda mi persona. Pasando hábilmente a la proyección puedo reforzar mi negación. Si te pones lista y presentas algunas pruebas de mi delito, por ejemplo, un mensaje de texto o una grabación, la declararé fuera de contexto. Si eso no funciona, entonces negaré la validez de tu enfoque. Sí, quizá me has pillado coqueteando de nuevo con nuestra vecina, lo has filmado y ahora me lo estás mostrando, pero no hay nada de malo que yo hable con alguien, ¿no crees? No puedo negar el acto, pero sí puedo negar la connotación que tú le has dado. Después de todo, el coqueteo de una persona equivale a la cordialidad de otra, ¿no crees? Mi último acto de negación es simplemente marcharme. Ya no estoy siquiera admitiendo o reconociendo nuestra conversación. El hecho de marcharme y no estar presente es un paso de doble negación. Por un lado pone término a nuestra conversación, negando de esta manera su contenido, y, por el otro, te niega la oportunidad de seguir tu discurso. Yo niego todo el asunto y a ti se te niega la oportunidad de ventilar tus quejas. Mi negación siempre será firme e invencible. La razón de esto es muy sencilla. En mi mente, yo siempre minimizo el impacto de lo que he hecho. Lo trivializo y lo considero como de minimis. Después racionalizo y me Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com convenzo de que lo que hice fue realmente necesario y estaba justificado. Puesto que niego ante mí mismo que he hecho algo malo, ¿cómo puedo admitirlo ante ti? Mi negación ante ti se basa en mi negación interna ante mí mismo. Por esta razón puedo continuar negando, y negando, y negando. Se trata de una fuerza inquebrantable. La negación es poderosa. Tiene una base profundamente arraigada en mi constitución y no se le puede vencer. La voy a utilizar de varias maneras diferentes para impedir que puedas criticarme, y luego la utilizaré una vez más para llevar a cabo mis planes contra ti. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 13. Proyección El número trece es proyección. Mala suerte para algunos. Mala suerte para ti. Todo el mundo proyecta, pero la mayoría lo hace involuntariamente y sin consecuencias serias. Mi especie y yo lo hacemos intencionalmente y por una infinidad de razones. Lo que sucede en la proyección es que veo mi propio comportamiento inaceptable y mis deseos en otras personas. Pongo mis comportamientos o deseos en otros de manera que ya no sean míos, sino de ellos, y yo quede absuelto de cualquier responsabilidad. También hago esto para sentirme superior. Tú tienes el comportamiento desagradable, no yo, por consiguiente, soy superior a ti. Utilizo la proyección como un mecanismo de defensa para mí, y un método de control sobre ti. Sé que mis comportamientos son execrables, y también estoy consciente de mi verdadero y dañado ser. Esta terrible realidad me golpea y me hiere cuando tú me dices la verdad sobre lo que he hecho, o cuando yo tengo un terrible momento de toma de conciencia. Esto generalmente surge cuando se me critica, lo que detesto. El dolor que siento cuando de vez en cuando se me da una dosis de esta realidad es abrumador. En lugar de intentar cambiar mi comportamiento de manera que este dolor disminuya o desaparezca definitivamente, necesito algo que me proporcione una solución rápida para deshacerme de este. La solución es proyectar. Inmediatamente te acuso de lo que soy o lo que he hecho. Tú eres la persona deshonesta, la que está diciendo mentiras, la que no tiene ninguna consideración hacia mí y la que está haciendo que otras personas se alejen de nosotros. Tú eres quien olvidó hacer el regalo de cumpleaños apropiado, o quien echó a perder la presentación de trabajo. Estoy programado para hacer esta proyección automáticamente. Lo hago sin pensar y creo sinceramente que lo que estoy diciendo es correcto. Tengo que estar convencido de ello para que funcione. Sin importar si esta agonía fue causada por tu comentario respecto a mí o un momento fugaz de toma de conciencia sobre mí mismo, tengo que hacerla desaparecer rápidamente. Por lo tanto, te digo que tú eres el problema, que eres una histérica y una egoísta, e inmediatamente me siento liberado; el dolor desaparece (pero sólo por un momento). Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com También hago esto para poder tener más control sobre ti. Al atacarte de esta manera, es decir, proyectando mi comportamiento en ti, estoy reforzando tu baja autoestima. Esto me permite pasar de sentirme herido a sentirme poderoso de nuevo. Es por esto que la proyección es tan útil para mí y que lo hago de forma automática. La magnitud de mis acusaciones contra ti, cuando es descaradamente obvio que yo soy el que está mal, te dejará atónita. Siempre proyectaré. Si en el tribunal, el juez me critica por no enviar una copia a mi oponente ni a digamos un experto independiente de alguna correspondencia o declaración de testigo, contestaré proyectando mi falta. Sé que debí haberles enviado una copia, pero estoy siendo criticado y, por lo tanto, voy a replicar diciendo: «Yo nunca recibo de ellos copias de los documentos». Este comentario es absolutamente falso; ellos siempre me han enviado copias. Una persona saludable podría responder diciendo: «Disculpen, olvidé hacerlo», o, «No sabía que tenía que hacerlo, lo haré la próxima vez». Yo no responderé así. Inmediatamente proyectaré mi falta acusando a mi oponente y al experto de hacer lo mismo que no he hecho a pesar de que es una mentira por completo. Es un modo agresivo en el que siempre opero de manera automática. Soy una máquina de proyección, tal es la rapidez y frecuencia con la que utilizo esta técnica. El uso de la proyección también es especialmente desgastante para ti. Te cansarás de escucharme repetir las mismas respuestas (porque tú tendrás que seguir señalándome las mismas transgresiones que repetiré muchas veces). Esto será desgastante para ti, como muchas de mis otras técnicas de manipulación, de manera que terminarás dándote por vencida y dejarás de discutir conmigo sobre el asunto. Terminas por entregarme el control y validar mi comportamiento al no criticarlo más. Tú tal vez te darás cuenta de que te estoy atribuyendo los horribles actos que yo mismo cometo, pero probablemente no te darás cuenta de que estoy proyectando en ti para manipularte. En vez de eso, te quedarás pasmado o pasmada por el grado de hipocresía que estoy mostrando. Yo sé que estoy siendo hipócrita y lo estoy haciendo a propósito. En parte lo hago por las razones que he detallado anteriormente, pero también lo hago porque sé que estás consciente de que estoy siendo un hipócrita y quiero provocar una reacción en ti. Te resultará muy difícil no reaccionar ante mi hipocresía puesto que la verás como un tiro en una portería sin portero. Te sorprenderá Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com ver que lo haga de manera tan evidente. Lo que no sabes es que he hecho esto a propósito para que tú reacciones y lo hagas con mucha fuerza. Esto me dará más atención y, por lo tanto, más combustible. Es también probable que te haga estallar y que, por lo tanto, me dé la oportunidad para ponerte la etiqueta de histriónica, inestable y loca. Esto me proporciona un material muy útil para utilizar en otras formas de manipulación (véase difamación y campaña de desprestigio). ¿Ves lo inteligente que soy? Lo tengo todo bien calculado. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 14. Lectura de tu lenguaje corporal He mencionado anteriormente mi gran capacidad de percepción y cómo esto me ayuda en la fase del bombardeo de amor para saber qué es lo que te gusta y lo que te disgusta. Gracias a muchos años de práctica, soy un experto en el arte de leer a personas y, sobre todo, leer el lenguaje corporal. Me gusta mucho estudiar el comportamiento de las personas para que me revelen lo que están pensando. Si bien el acto de leer el lenguaje corporal no es en sí un acto de manipulación, utilizo la información que obtengo de este para llevar a cabo mis perversos fines y manipulaciones posteriores. Por lo tanto, considero que esto merece ser incluido en la lista. Cuando estoy acercándome a un objetivo femenino con el fin de comenzar mi bombardeo de amor, necesito cerciorarme de que ella esté interesada en mí y que sea susceptible de dejarse manipular por mí en el futuro. Por lo tanto, durante nuestro primer encuentro, no estoy poniendo tanta atención a lo que ella me está diciendo cuanto a lo que está haciendo. Estoy atento a sus gestos, tales como el movimiento de su cabeza o si me muestra sus muñecas. La piel suave y lisa de las muñecas es una zona erótica de tu cuerpo y, si me muestras tus muñecas, sé que estás interesada. Curiosamente, los hombres homosexuales también hacen uso del movimiento de la cabeza y las muñecas, por lo que el homosexual de nuestra especie estará también atento o atenta a tales gestos. También presto especial atención a las piernas. Si tu rodilla está apuntando hacia mí, me estás señalando interés. Si observo que estás acariciando tu zapato con la mano, es evidente que estás relajada en mi presencia, y si empiezas a meter y sacar tu pie del zapato, sé en qué está pensando tu subconsciente. Tu boca merece ser analizada también. Cuando empiezas a aplicar más maquillaje, sé que saldré triunfador, puesto que deseas verte más atractiva para mí, pero también porque estás imitando lo que está sucediendo en otras partes de tu cuerpo. Tu estado de excitación está haciendo que la sangre corra a tus senos y genitales y, por lo tanto, el que apliques más maquillaje me está revelando lo que está sucediendo debajo de tu ropa. En eventos sociales más grandes donde tal vez estoy tratando de aislarte de una muchedumbre para hacerte el objeto de mi atención, aplico estas técnicas también. ¿Te estás quedando en una zona pública y, por lo tanto, muestras Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com poco interés, o caminas hacia las zonas más privadas o incluso íntimas? Si lo haces, entonces sé que estás interesada y puedo lanzarme a la caza. Si observo que tienes los pulgares metidos en tu cinturón o en la parte superior de tus pantalones, entonces sé que le he tocado al gordo puesto que esta postura tuya, sexualmente agresiva, es definitivamente una luz verde (por supuesto, me aseguro de reparar otras señales si me encuentro en una convención de baile country). No sólo me fijo en los indicadores que revelan tu interés, también me fijo en esas señales latentes que me indican que es mejor interrumpir mi caza, que no debo perder mi tiempo tratando de atraparte. Siempre miro para dónde están apuntando tus pies. Sí, tú puedes estar mirándome y sonriendo, pero tus pies apuntan lejos de mí indicando que deseas alejarte. Por lo general no insisto cuando veo esto; prefiero encontrar a alguien mucho más fácil de atrapar en lugar de perder energía preciosa tratando de persuadirte. También utilizo estas señales para saber si te estoy afectando cuando aplico una técnica de manipulación. Si observo, por ejemplo, que te frotas la parte posterior del cuello, sé que mi antagonismo está funcionando ya que esa es una señal de dolor y cansancio. Si veo a un hombre jalarse el cuello de la camisa, sé que me está mintiendo puesto que su cuello se calienta como consecuencia de la mentira y necesita aliviar su malestar jalando el cuello de la camisa. Hay muchas señales visuales que puedo percibir en tu manera de moverte, actuar, sentarte y pararte. Las he estudiado durante años y las utilizo ampliamente para discernir cómo te sientes y saber mejor qué es lo que debo hacer o decir. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 15. Silencio Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com Era sólo una pequeña broma. Aunque me pregunto si esa página silenciosa y vacía comenzó a infundirte la misma sensación que mi uso del silencio como herramienta de manipulación infunde en otros. Muchas personas utilizan el silencio a menudo. La pausa significativa en un discurso para hacer énfasis en algo. El silencio al final de una obra de teatro para transmitir el efecto del último e intenso soliloquio de la obra. El silencio se utiliza en todos los aspectos de la vida para crear una respuesta. Yo lo utilizo de manera algo diferente. Yo uso el silencio para producir una respuesta, pero una que sea emocional. Recuerdo una conversación que tuve con un consultor de dirección quien me explicó que, al final de sus presentaciones, no dice nada. Espera y espera hasta que sus oyentes hablan. Me explicó que lo hacía porque quería hacerlos participar y que estos establecieran la agenda de la discusión. El silencio es un poderoso dispositivo. Cuando primero te someto a mi silencio, el efecto es devastador. Varias veces intentas ponerte en contacto conmigo y dialogar para saber qué es lo que pasa. ¿Qué es lo que ha provocado mi silencio repentino cuando justo el día anterior te había dicho cuán contento estaba de haberte encontrado mientras estábamos acostados juntos en la cama? Tu necesidad de saber es tan grande que anula por completo tu sentido de la vergüenza o decoro en ti. Llamas a mi teléfono móvil una y otra vez, y otra vez. Llamas a mi oficina varias veces, pero mi secretaria (uno de mis lugartenientes más leales) bloquea tu llamada diciendo que estoy en una reunión. Irás a mi casa. Yo puedo verte, a través de una brecha en las persianas, golpear la puerta y dar después pasos hacia adelante y hacia atrás, tu rostro lleno de frustración y confusión. Se acumulan los mensajes de texto. Mi buzón de correo electrónico comienza a llenarse y también me dejas cartas en el buzón de mi casa. De hecho, leo todo lo que me envías ya que me da una magnífica sensación de importancia leer tus mensajes y preguntas. Inevitablemente, el tono de tus intentos de ponerte en contacto conmigo cambia. Al principio harás preguntas como «¿Qué pasa?» «¿Qué tienes?», y entonces comienzas a analizarte tú misma. Te preguntas qué fue lo que hiciste que me molestó tanto y me hizo cortar toda comunicación contigo. Infaliblemente, cada vez que empleo esta poderosa arma, tú te analizas hasta Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com el punto de encontrar algo que pudo haber causado mi reacción. Haces esto, menospreciándote tú misma, porque necesitas tener una respuesta a por qué ha ocurrido todo eso. Simplemente tienes que tener esa respuesta, y, si no puedes obtenerla de mí, entonces te vuelves hacia ti misma y la encuentras allí. «Siento mucho no haber cocinado tu carne como te gusta», o «perdóname por haber salido de la casa sin darte un beso», o «siento mucho haberme acabado la leche y no haber comprado más». Luego vienen las promesas de reparar el daño si tan solo vuelvo a ponerme en contacto contigo. Prometes no volver a hacerlo de nuevo y ser más considerada conmigo en el futuro (empiezas a sonar igual que yo). El patrón es el mismo cada vez; exiges una respuesta de mi parte (y no la recibes), encuentras una respuesta dentro de ti, muestras arrepentimiento y deseos de mejorar. Una vez que has pasado por estas tres etapas y que yo sé que te has adoctrinado tú misma con la forma en que quiero que pienses, entonces, y sólo entonces, rompo mi silencio. Bueno, quizá te someta a una semana más de silencio; después de todo, una semana más, ¿qué me puede costar? Me gusta usar el silencio porque la primera vez que lo uso te adoctrina a pensar de cierta manera. Sin embargo, hay otras razones por las cuales me gusta usarlo. En primer lugar, no debo hacer nada. Sí, así es; yo no tengo que decir o hacer nada. Simplemente me voy y permanezco lejos de ti. Me encanta todo aquello que me permite ahorrar energía y provocar una reacción emocional en ti al mismo tiempo; y es por eso que el silencio es uno de mis métodos favoritos, si no mi método favorito para atormentarte. También sé que no te encogerás de hombros ni te dirás «Ya se pondrá en contacto cuando se le pase, yo seguiré viviendo mi vida». Sé muy bien que tu especie simplemente no hace eso. Tú te preocupas por los demás, así que si piensas que algo no está bien (especialmente si luego empiezas a pensar que tú eres la causa de esto), vas a hacer todo lo que te sea posible para saber lo que ha sucedido y repararlo. Eso significa que no te alejarás. Como ves, lo tengo todo bien calculado. En segundo lugar, una vez que te he dado una dosis concentrada y potente de silencio, tratarás siempre de evitar que la situación se repita. No es tanto mi silencio lo que te disturba (de hecho, quizá te guste puesto que te permite descansar de mi temperamento y mis incesantes críticas), sino el hecho de Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com que no sabes por qué lo estoy haciendo. Esto es lo que lo hace tan efectivo. Como toda persona empática, eres muy buena para mostrar comprensión cuando alguien está molesto o preocupado. Puedes asimilar bien esos sentimientos, relacionarlos con tus propias experiencias, o imaginarte bien lo que se siente. ¡Admirable en verdad! Sin embargo, para que tú puedas liberar el poder de tu empatía, te es necesario saber lo que no está bien. Puede que una simple oración te sea suficiente, pero debes escucharla, debes saber. Esta sed de conocimiento es incesante en ti, y en todas las personas empáticas, y te empuja a seguir preguntando y tratando de comprender lo que está sucediendo (véase el capítulo sobre la obsesión). Así, si creo una situación donde no sabes por qué estoy tratándote de esa manera, te sentirás realmente lastimada y confundida. El silencio te afecta mucho. Lo odias tanto que siempre estarás alerta para que no vuelva a suceder. Esto te pone en un estado de hipervigilancia. No puedes estar tranquila. Estás ansiosa, siempre vigilando que no haya algo que vuelva a provocarlo. Empiezas a tratar de anticipar para estar segura de que lo que vas a decir o hacer no va a traer consigo tu exclusión y mi silencio de nuevo. De este modo, te vuelves dócil y haces lo que yo quiera para evitar mi silencio. Muy eficaz, ¿no lo crees? Le pregunté al consultor de dirección cuánto tiempo había durado su más largo silencio después de una presentación. Él hizo una pausa para recordar y luego sonrió muy satisfecho de sí mismo y me dijo: «aproximadamente un minuto». Yo me reí a carcajadas… Amateur. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 16. Distanciamiento Aunque el silencio constituye una forma de distanciamiento, hay otras maneras en las que me distancio. Utilizo este método una vez que sé que dependes de mí en cierto grado. La supuesta cercanía que mostré alguna vez hacia ti desaparece. Ya no tengo que colmarte de cariño, o regalos encantadores, o llevarte a lugares interesantes. En lugar de todo esto, me alejo de ti. Esto hace que te aferres más a mí, que me demuestres más tu admiración y que tus reacciones sean más intensas. Todo esto me proporciona combustible. Me gusta usar el distanciamiento porque requiere poco esfuerzo de mi parte y, como ya debes saberlo, preservar mi energía es muy importante para mí. Llevarte de viaje el fin de semana requirió el consumo de mis recursos, en términos de tiempo y dinero. No llevarte de fin de semana (especialmente después de haberte prometido hacerlo. Recuerda, falsas promesas) no consume ninguno de mis recursos porque simplemente no hago nada. Llevar a cabo esta táctica manipuladora es fácil. Si antes solía hacerte cumplidos a diario, ahora no los hago. Si antes te traía una taza de té a la cama, ya no te la traigo. De hecho, serás tú la que me la traigas ahora con la esperanza de que tu gesto me haga responder recíprocamente, o recordar que antes lo hacía (me pregunto quién está manipulando ahora). Como es bien sabido, incluso si la descripción es una falacia patética, la naturaleza aborrece el vacío. Tú también. Cuando me distancio y no te muestro más ni interés ni cariño, creo un espacio vacío que tú intentas volver a llenar esmerándote cada vez más por complacerme y dándome, de esta manera, más atención y admiración. Quizá reacciones lamentándote por la pérdida, rogándome, llorando o enojándote. Todas son reacciones que tienen mi aprobación. Sin embargo, el terreno más eficaz para llevar a cabo mi distanciamiento es la cama. Igual que muchos narcisistas (aunque hay que reconocer que no todos), soy un campeón del sexo. Sé que odias admitir esto, pero sabes muy bien que he sido el mejor amante que has tenido en tu vida. En la fase del bombardeo de amor, utilizo todas las técnicas sexuales que conozco para complacerte en la cama. Alguien de mi misma naturaleza ha tenido muchas parejas sexuales, por lo tanto, ha tenido mucha práctica y, lo más importante, ha podido estudiar las diferentes reacciones de las personas a sus gestos Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com eróticos. Yo nunca cometo el error de asumir que a mi pareja actual le va a gustar lo mismo que a la anterior. Gracias a esta experiencia, soy bastante diestro en la cama. Si observo que una técnica en particular no está teniendo el efecto deseado, aplico otra. Si esta tampoco funciona, tengo muchas otras técnicas que puedo utilizar hasta dar con la que funcione contigo. Recuerda, soy un experto en leerte y voy a prestar mucha atención a cómo reaccionas a la manera en que uso mi boca, lengua, dedos etc. Todo esto me hace un amante suntuoso y memorable. En tu mente, por supuesto, este excelente banquete sexual te dice dos cosas: que estoy totalmente enamorado de ti y que has encontrado a la pareja sexual perfecta. Se siente increíble. Tenemos que ser almas gemelas puesto que despierto todas esas sensaciones en ti. Mi amor es totalmente adictivo. Mi equivalente femenino, la mujer narcisista, utiliza esta habilidad sexual en particular, actuando como un agente altamente sexuado de la lujuria. Sí, he leído los comentarios de hombres sobre lo mucho que extrañan la energía sexual de la mujer narcisista. Supongo que muchos hombres piensan que deben tomar la iniciativa en materia sexual. La mujer narcisista va en contra de esa creencia, lo que aumenta el encanto y la emoción. Tu narcisista, sea hombre, mujer o transexual, te mantendrá enganchado o enganchada a lo que pasa entre las sábanas. Para muchos de nosotros, sin embargo, ser un campeón olímpico sexual solo es parte del bombardeo de amor. De hecho, consideramos el sexo como una tarea de mantenimiento puesto que el acto sexual repetido resulta demasiado para soportar durante largo tiempo. Ese grado de cercanía durante mucho tiempo nos hace sentir muy incómodos. Por lo tanto, en realidad estamos impacientes por poner un alto al sexo y, cuando lo hacemos, sabemos que esta privación te golpeará duro. Y, en efecto, te va a golpear muy duro. Tú relacionas sexo con amor. Si ya no te toco o te hago el amor, no te sientes querida y esta privación te hiere mucho. Quieres recuperarme y, como ya he explicado antes, necesitas saber lo que ha causado esta pérdida de mi deseo por ti para que tú puedas dar rienda suelta a tu empatía. Intentas resucitar la pasión entre nosotros comprando ropa interior seductora, viendo más películas pornográficas o sugiriendo que las veamos juntos (yo, para ser honesto, prefiero verlas solo). Preparas un montón de cosas que encuentras en los varios manuales de autoayuda que lees sobre cómo condimentar tu vida sexual. Esos libros sirven para volver a encender el fuego de una relación Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com sana que se ha apagado o ha disminuido como consecuencia de la familiaridad entre estas personas o las exigencias de un estilo de vida moderno. Estas publicaciones no te ayudarán a lidiar con una persona que ha tomado la decisión consciente de privarte del elemento más deslumbrante y seductor de tu relación con él o ella. El efecto es el mismo. Tú redoblas tus atenciones hacia mí, o tu frustración se manifiesta en pleitos y ruegos para que «por favor, dime cuál es el problema». Todo esto es atención; justamente lo que quiero. Si estoy de un humor sádico, te concedo tu deseo y te llevo a la cama. Te hago el amor con movimientos robóticos de manera que tu euforia inicial por haberme persuadido de acostarme contigo pronto se desvanece (¿Qué está pasando aquí? ¿Tú ganas por primera vez? ¡No cantes victoria tan rápido!), puesto que no muestro nada de la habilidad y dedicación que alguna vez te mostré en la cama. Alternativamente, muevo el interruptor y me convierto de nuevo en el gran atleta sexual. Guau, ya casi habías olvidado lo absolutamente delicioso que era hacer el amor conmigo. El haberte privado de esta experiencia por tanto tiempo multiplica su efecto. La pasión ha regresado, lo lograste. Sin embargo, como con todo lo que hago, simplemente estoy volando lo más alto posible para asegurarme que tu próxima caída sea tan profunda y dolorosa como sea posible. Te quedas tendida en la cama, todavía jadeando por el esfuerzo físico, todo tu cuerpo rebosante de deleite post-orgásmico, sintiéndote feliz. Quieres que nos acurruquemos juntos, como solíamos hacerlo, y sentir mis dedos acariciar tu cabello mientras hablamos. Apenas puedo contener mi euforia ante la inminente explosión de poder. No me vuelvo hacia ti, ni te abrazo, sino que me volteo para darte la espalda, o me levanto y me voy a dormir a otra habitación. El efecto es devastador. Pensabas que te había dado lo que querías sólo para arrebatártelo en el último momento. Así reafirmo quién tiene el poder y el control en esta relación mientras tus lágrimas caen sobre la almohada. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 17. Transgresión de límites Soy peor que un ejército invasor a la hora de cruzar líneas e ignorar convenciones. ¿Qué hay detrás de mi falta de respeto por la privacidad y los límites de otras personas? Mi enorme sentido de tener derecho a todo y el hecho de que considero a todo el mundo como objetos o aparatos que están allí para servir mis propósitos. Soy incapaz y reacio a distinguir entre lo que te pertenece y lo que me pertenece. Esto es porque no veo ninguna distinción entre tú y yo. Tú eres solo una extensión de mí y estás allí para hacer mi voluntad. Tengo que gobernar todas las cosas que hagas. Debido a mi condición, similar a la de un dios, tengo derecho a juzgar lo que dices, haces, piensas y sientes. Mi objetivo es poseerte. No aceptaré tu existencia independiente de mí; considero que eres mía. El ignorar todo límite entre nosotros me permite fusionarte a mí. Esta transgresión penetrante te dice quién tiene el control y garantiza que tú hagas lo que yo quiera. Como con muchas de mis técnicas de manipulación, a fuerza de repetir una y otra vez cierto comportamiento, logro acostumbrarte y condicionarte a este. Terminas por perder tu identidad, el concepto de ti misma. Terminas por aceptar que lo que es tuyo también es mío. Dejas de hacer cosas que podrían apartarte de mí y terminas por aceptar que así debe ser. Si me he mostrado particularmente encantador, te engañarás diciéndote que la transgresión es porque te amo tanto. Es porque quiero que nos unamos y seamos uno. He de admitir que has descubierto aquí una rara verdad sobre mí. En efecto, quiero que seamos uno. Quiero que tú desaparezcas y nunca más seas vista. Quiero que hagas lo que quiero y cuando quiero. Quiero que mires el mundo con mi visión torcida y maligna para que automáticamente actúes y respondas de la manera más adecuada a mis necesidades. Yo no veo ningún límite donde quiera que voy. Le hablo a la gente como mejor me place. No muestro respeto ante la autoridad. Me parece perfectamente aceptable besar en los labios a la mujer de un amigo la primera vez que nos presentan (además de que me parece una candidata perfecta para un bombardeo de amor y triangulación). Yo voy por la vida derribando cercas; cortando alambres y despedazando letreros de «No pisar el césped». Mi sentido de tener derecho a todo es tan grande que no conoce límites. ¿Cómo se manifiesta la transgresión de límites? Te diré lo que debes Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com ponerte. Pediré por ti cuando salimos a comer. Si alguien te pregunta qué piensas sobre algún evento político, yo responderé por ti, y tú sonreirás y afirmarás con la cabeza, agradeciéndome por explicarlo tan elocuentemente. Voy a fisgonear en tu teléfono, abrir tu correo y leer tu diario. Si alguna vez osas protestar, naturalmente te acusaré de tratar de ocultarme cosas y daré rienda suelta a una de esas buenas ráfagas de proyección que ya conoces para hacerte sentir mal y que des marcha atrás. Harás las compras en determinadas tiendas y comprarás determinadas marcas. No me importa si siempre has utilizado el mismo champú; ahora debes comprar este. Por supuesto, todo esto estará disfrazado de «me intereso por ti y solo quiero lo mejor para ti». «Me encanta tu pelo, pero creo que se vería aún mejor si utilizaras este acondicionador». Tú estás encantada de que te haya prestado tanta atención, y yo estructuro la transgresión de tal manera que parece ser un cumplido, por lo que aceptas. «Sé que disfrutas la carne cocida tres cuartos, pero, ¿has intentado comerla sellada? Alguien con el paladar tan fino como el tuyo apreciará la diferencia». Soy tan eficaz para hacer esto que comenzarás a hablar con otros de mis recomendaciones, e incluso empezarás a hacer sugerencias a tus amigos y familia basándote en lo que yo te he dicho. Incluso cuando tu mejor amigo te diga que siempre has odiado el verde porque te hace ver pálida, tú ignorarás su comentario y continuarás acatando lo que yo he dicho. Es un método insidioso de control que llevo a cabo a la manera de la táctica salami; rebanada por rebanada. Lo que empezó como una agradable sugerencia en cuanto al estilo de peinado que te conviene, se convierte en yo diciéndote en qué silla debes sentarte a la mesa y con quién debes socializar. Si miras al pasado, te preguntarás cómo he podido llegar a controlar cada faceta de tu vida y poseerte. Es muy sencillo. Cada paso que doy no es suficientemente grande para alarmarte y tú accedes a este. Presiono un poco más y, de nuevo, incluso si te sientes incómoda, piensas que no vale la pena protestar, sería una tontería hacerlo. Poco a poco tomo control sobre ti, cruzando límites, avanzando a través de tu territorio y ocupando tu vida. Después de un tiempo, te habré poseído. Tú harás todo lo que yo quiero. Te habré invadido y conquistado. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 18. Hacer luz de gas (gaslighting) Quizá conozcas los orígenes de esta técnica. Surgió de una obra de teatro llamada «Luz de Gas». En esta obra, un esposo manipulador quiere deshacerse de su mujer y decide conseguirlo haciéndole pensar que está perdiendo la razón. Empieza entonces a hacer pequeñas y sutiles alteraciones en el entorno de su mujer. Una de estas alteraciones es disminuir la intensidad de la llama de una lámpara de gas. El término se utiliza ahora para explicar una técnica de manipulación psicológica. Mi objetivo es crear tal grado de duda en tu mente, que ya no confiarás en tu juicio. Con esto, logro reducir tu autoestima y tu capacidad para examinar de manera crítica y racional lo que te estoy haciendo, y hacer que estés de acuerdo con lo que yo digo. Esto me permite tenerte bajo mi control. Una vez que te tengo bajo mi control, te comportarás exactamente como quiero, de manera que yo pueda obtener combustible de ti. Para llevar a cabo mi luz de gas eficazmente, debo tomar en cuenta dos puntos. Debo mantener una absoluta convicción de que lo que estoy diciendo es la verdad. No puedo ni vacilar ni renunciar. Debo mantener esta fachada en todo momento. También necesito hacerte cuestionar tu propia posición para que mi frente unido tenga éxito al final. Pondré tan decidida intensidad en lo que te digo que tú estarás pensando: «Parece tan convencido de lo que está diciendo que debe tener razón». Ten en cuenta que es poco probable que sepas lo que soy o lo que estoy haciendo. La firmeza con la que voy a mantener mi posición te dejará perpleja, porque a ti te parecerá que me equivoco, pero sabes que soy una persona inteligente, y alguien inteligente seguramente se da cuenta que lo que está diciendo está mal, ¿no? Debo entonces tener razón si insisto tanto. Me mostraré indignado si intentas desafiarme. Mencionaré puntos anteriores que distorsionaré para apoyar mi posición. Abriré fuego y dispararé estas observaciones y puntos contra ti de manera trepidante e irrefutable. Tú quedarás atrapada en este granizo de supuestos hechos y no serás capaz de pensar con claridad. Te dejaré dándole vueltas a estos hechos históricos y esforzándote por recordar si en realidad sucedieron así o no. Cuanto más te haga luz de gas, más tu determinación se debilitará e incluso comenzarás a creer que mis distorsiones de los hechos son, en efecto, Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com verdaderas. El rigor con el cual aplicaré este método también te hará sentir agotada y terminarás por no oponer ninguna resistencia. Esto es una forma extrema de guerra psicológica. Tú pierdes toda la confianza en tu propio juicio y realidad. Cuando comienzo a hacerte luz de gas, te darás cuenta de que algo raro está sucediendo, pero no puedes saber con exactitud qué es. La sutileza de esta manipulación es muy eficaz. Ten en cuenta el hecho de que te he bombardeado de amor, por lo que confías en lo que yo digo. No querrás pensar mal de nada de lo que hago. También desearás recuperar la época dorada, lo que te llevará a preferir no provocar ningún conflicto. Todo esto es un suelo excelente y fértil en el cual puedo plantar mis semillas de luz de gas. Todo lo que hago para manipularte está vinculado de manera que yo pueda lograr el máximo efecto y devastación. ¿Cuáles son algunas de las técnicas que utilizo cuando hago luz de gas? Diré una cosa y luego negaré haberla dicho. Utilizaré a mis lugartenientes para que me apoyen en este comportamiento de manera que, cuando busques validación de una tercera persona, no la encuentres. Esto es muy eficaz. Tú puedes opinar que me he equivocado en lo que he dicho, y puede que incluso tengas todavía la lucidez para pensar que lo estoy haciendo a propósito para probar un punto. Si una tercera persona (que, al parecer, es imparcial) respalda mi versión de los hechos, la duda empieza a instalarse en ti. También voy a identificar dónde guardas ciertos objetos, tales como el cargador del teléfono móvil o las llaves de la casa y si siempre los guardas en el mismo lugar. Después los voy a mover de lugar y, cuando no los encuentres y empieces a buscarlos, voy a volver a ponerlos en su lugar habitual y luego indicarte que están allí. Tú me dirás que ya habías buscado en el lugar habitual y yo te diré que eso no es posible porque, si realmente lo hubieras hecho, habrías visto que todo estaba allí. Una vez que la luz de gas comienza a tener un efecto en ti, voy a utilizar un estilo directo también, diciéndote que te equivocas, que estás imaginando cosas o que te ves cansada y que eso debe estar afectando tu memoria. Con el tiempo, tu memoria y percepción se verán afectadas a tal grado, que terminarás por aceptar que lo que digo es lo que es. Una vez que me doy cuenta de que he conseguido esto, puedo introducir mentiras enormes para zafarme de cualquier comportamiento que quiera. A menudo deseo tener un gemelo idéntico. Eso sería fantástico. Podría aparecerme en un lugar y decir algo, y luego aparecerme, unos minutos más tarde, en otro lugar que estuviera Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com a una hora de distancia del primero. ¿Cómo logré hacer esto? Voy a negar que la primera conversación tuvo lugar y a insinuar que estás teniendo alucinaciones. ¿Cómo pude yo haber estado en esa estación de tren hace apenas unos minutos cuando estoy en un bar en el centro de la ciudad? Eso tendría un gran efecto en verdad. Al final, mi luz de gas te dejará incapaz de luchar y tú harás dócilmente lo que quiera. Esto alimentará mi sensación de poder y me dará el combustible que necesito. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 19. Conversaciones circulares Uso esto en el contexto de una discusión. Las discusiones circulares son discusiones interminables en las que yo repito los mismos puntos una y otra vez sin llegar a una solución. Lo que hago es embaucarte y hacerte pensar que podrías hacerme cambiar de opinión para que tú continúes intentando. Recuerda que eres una persona con mucha empatía y que, por lo tanto, sientes un deseo abrumador de “repararme”, a pesar de que eso es imposible. Estás convencida de que terminaré por comprender y ver mis errores. Lo que tú necesitas comprender es que sé lo que estoy haciendo, veo lo que estoy haciendo, pero no me importa que lo que estoy haciendo hiera a otras personas, en especial a ti. Los fines siempre justifican los medios conmigo. También he creado una realidad falsa y, si intentas demostrar algo que interfiera con esta realidad falsa, yo simplemente no lo aceptaré. Reivindico que el negro es blanco y luego, al día siguiente, que es naranja. Tú no puedes comprender cómo puedo afirmar tales cosas. Desafía toda lógica. Sabes que soy una persona inteligente, ¿cómo es posible que no lo vea? Te preguntas si has presentado la situación de manera clara. Tal vez si gritas yo podría entender tu punto de vista. Te mantienes lógica y seguirás tratando una y otra vez de hacerme ver y entender. Estas conversaciones darán vueltas, y vueltas y más vueltas. Mi comportamiento nunca va a cambiar. Con frecuencia, el comportamiento que estás desafiando no es un comportamiento que de hecho debieras debatir con un adulto sano. «¿Por qué llegas después de las tres de la madrugada cada viernes por la noche?» «¿Por qué no has pagado esta factura?» «¿Por qué chateas con otras mujeres en línea?» ¿Cómo se dan estas conversaciones circulares? Tú mencionarás algo, dando lugar a una conversación aparentemente razonable, por lo menos al principio. Esto durará durante un corto tiempo y, cuando tú crees que el problema ha sido resuelto, yo voy a decir algo que muestra que no es así. Mi respuesta generalmente carece de lógica y es provocadora. Tú no puedes aceptar esto y necesitas asegurarte que yo entienda lo que estás tratando de decirme y me explicas de nuevo todo. Yo te hago sentir como si la primera conversación Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com nunca tuvo lugar mientras tú repites tus argumentos que yo contrarresto ignorando la legitimidad de lo que estás diciendo. Esto te confunde e irrita. «¿No escuchaste lo que acabo de decir?» «¿Es que algo de lo que te he dicho ha entrado en tu cabeza?» «Ya te he dicho eso». Voy a recitar las excusas habituales, que a menudo no tienen ningún sentido para ti, y damos vueltas y vueltas hasta que tú renuncias o pierdes la paciencia y te enfureces. No sólo estas conversaciones son circulares de naturaleza, sino que también se van a dar con más frecuencia. Esto resulta doblemente exasperante para ti. La conversación da vueltas y vueltas. Puede que no lleguemos a ninguna solución al final de esta, pero tú crees que, por lo menos, el asunto se ha discutido y que yo no volveré a hacer lo mismo. Sin embargo, lo haré. Volveré a tener la misma conducta y será como si nuestra conversación circular nunca tuvo lugar. Tú señalas de nuevo mi mala conducta y comenzamos otra vez. Es similar a la luna girando sobre su propio eje mientras da vueltas alrededor de la tierra. Hay dos tipos de giros. Hago esto porque sé que tú te darás por vencida antes que yo. Te agotarás y dejarás de hablarme del asunto. Este agotamiento disminuirá tus defensas, lo que me permitirá utilizar otros métodos de manipulación después. También refuerza mi superioridad. Yo estoy en lo correcto y eso me hace sentir poderoso. Si tú estabas criticando algo que yo había hecho, no has podido convencerme de mi falta y, por lo tanto, me siento con el derecho de hacerlo otra vez. También estoy tratando de provocarte. Tu frustración por no llegar a nada terminará por derramarse. Empezarás a gritar o a dar portazos. Tal vez te marches echando humo por las orejas. Todo esto es combustible muy bueno para mí. Confirma también que mi técnica es eficaz, por lo que continuaré usándola para provocarte más. También voy a hacer una nota mental (o incluso la anotaré en mi cuaderno) de tu comportamiento inaceptable, para poder sacarla a relucir en otra ocasión. «No voy a discutir de esto contigo otra vez porque la última vez que lo hice te fuiste enojada y me dejaste hablando solo. No tiene ningún caso tratar de razonar contigo porque solo harás lo mismo otra vez y para mí eso es un insulto hiriente». También estoy haciendo esto para evadir cualquier responsabilidad, puesto Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com que, como ya sabes bien, eso es algo que no acepto. La conversación circular es como una competencia para mí, donde mi último objetivo es nunca aceptar la lógica de lo que estás diciendo, nunca aceptar que tengo la culpa y cansarte y frustrarte dando vueltas y vueltas, y más vueltas. Muestro una asombrosa habilidad para hablar y hablar y mantener la conversación circular, algo que te irritará mucho, sobre todo cuando te he sometido a mis silencios y he dejado de hablarte por algún tiempo. ¿Cómo puede alguien tan parlanchín volverse de repente tan callado? Manipulación. Se trata siempre de manipular. Siempre, repito, siempre, estamos jugando juegos. Cuanto antes te des cuenta de que soy el maestro de los juegos manipuladores, más posibilidades tendrás de protegerte y evitar el daño que estos causan. En el caso de las conversaciones circulares, te sugiero que encuentres un muro de ladrillo y te golpees la cabeza contra él muchas veces. Esto, sin duda, te resultará más gratificante que subirte al carrusel conmigo. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 20. Omnipresencia Se trata de una agradable consecuencia de todo el duro trabajo que hice durante el bombardeo de amor. Para saturar tus sentidos y poder transportarte en mi torbellino seductor de amor y cariño y atraparte, hice muchas cosas. Te llevé a un parque y te besé bajo un gran roble y, empujándote suavemente contra el tronco, te susurré al oído que ese siempre sería nuestro árbol y que siempre regresaríamos a él y nos besaríamos bajo sus enormes ramas. También me aseguré que varias canciones quedaran impresas indeleblemente en tu mente para que te trajeran recuerdos de nosotros dos. Y no solo escogí canciones románticas, también seleccioné una variedad de música que acompañara cada estado de ánimo y emoción. Esa canción alegre que se asocia con nuestras vacaciones maravillosas en Ibiza. Esa canción lenta que escuchamos abrazados en el balcón de mi casa. Esa balada de rock frenética y enérgica al ritmo de la cual ambos saltamos por toda tu casa. Siempre te maravilló cómo me las arreglaba para seleccionar canciones y piezas musicales que te encantaban y te parecían tan apropiadas para cada momento que estábamos viviendo. Lo que no sabías es que yo ya había pasado tiempo estudiando los videos de YouTube de las canciones que decías adorar en tu página Facebook. También es porque ya he utilizado esta lista de canciones con varias otras víctimas y sé cuáles son las que funcionan bien. También me cercioré de que me vieras muchas veces sentado en la misma silla en tu cocina leyendo un libro de Terry Pratchett. Tú hacías la cena mientras yo te leía en voz alta. Todos los miércoles por la noche bebíamos una botella de Rioja. Seleccioné cuatro restaurantes a los que te llevé varias veces. Utilicé a mis lugartenientes para que reforzaran todos esos maravillosos recuerdos asociados a cenas, viajes a la playa y eventos deportivos. Cada día te dejaba un poema debajo de tu almohada. Devoré la serie entera de Breaking Bad, Poldark y El ala oeste de la Casa Blanca contigo. Incluso aprendí de memoria algunos de los diálogos de estas y te los repetía de vez en cuando. Siempre utilizaba la misma fragancia, el mismo desodorante y gel de ducha para que esto creara un cóctel especial de aromas que te recordaran de mí para siempre. Mi detergente y suavizante de tela fueron también cuidadosamente escogidos para este efecto. Lo que no sabes es que tengo un cuaderno que enumera a todas mis exnovias y las fragancias que utilicé cuando estaba con Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com cada una de ellas. Para ti era Chanel Allure Sport, Dove Men y desodorante Care Clean y el Molton Brown Black Peppercorn Body Wash. No te has olvidado de todo esto, ¿verdad? El esfuerzo y la dedicación que puse para asegurarme de quedar impreso en tu vida en todos los sentidos imaginables valieron la pena. No sólo te seduje y te atrapé, también dejé mi marca en ti para que, cuando fueras descartada (o incluso si te atreviste a dejarme), yo permaneciera contigo para siempre. Si caminas por el parque, la imagen de nosotros dos bajo el roble te perseguirá. Si alguien junto a ti en el ascensor lleva Allure de Chanel, sientes el deseo de abrazarlo porque inmediatamente te recuerda lo bien que yo olía acostado a tu lado en la cama. Cuando escuchas With or Without You empiezas a llorar porque te trae el recuerdo de cuando yo te tuve entre mis brazos durante una tormenta eléctrica mientras esta canción tocaba (repetidamente, por supuesto) en el fondo. Todo lo que hice durante el bombardeo de amor fue calculado no solo con el fin de atraparte sino también de sentar las bases y la infección para las etapas posteriores de nuestra relación. Me ves en libros, me degustas en ciertos alimentos y oyes mi voz cuando vuelves a ver una serie de televisión. Intentas escapar evitando ciertas cosas que te recuerdan de mí, pero eso también significa cortar con ciertas cosas que te gustan. ¿Debes hacer ese sacrificio por alguien como yo? Es un gran dilema para ti. Incluso si tienes mucha disciplina, he plantado tantos recordatorios de mí a tu alrededor, que no podrás escaparte de mi omnipresencia. Vas a los quioscos de prensa y ves el periódico The Times, e instantáneamente recuerdas que yo lo leía el domingo cuando holgazaneábamos después de haber hecho el amor toda la mañana. Este recuerdo te duele. Soy un fantasma que te sigue donde quiera que vayas. Yo sé bien que todo esto está pasando y me da una maravillosa sensación de omnipotencia. Sé que estoy en tu cabeza y en tu corazón todos los días. Sé cuánto dolor esto te está causando. También sé que todavía tengo varios ganchos clavados profundamente dentro de ti y que no será difícil lanzar una cuerda y jalarte de nuevo hacia mí. Todo este arduo trabajo me permite cosechar varios frutos: Te atraigo y te atrapo. Logro permanecer a tu lado a través de mi omnipresencia. Te causo dolor. Me siento omnipotente. Tengo los medios para atraerte de nuevo hacia mí, como una célula Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com durmiente plantada dentro de ti. Todo esto es increíblemente eficaz y, en la fase de omnipresencia, no tengo que hacer nada realmente porque todo el trabajo se hizo durante mi bombardeo de amor muchos meses antes. Si tu vida se convirtiera en una escena de crimen, la policía encontraría mi ADN por todos lados. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 21. Lástima Mucho del funcionamiento de este mundo se basa en la lástima. La lastima es una prima del amor. ¿Cuántas veces has visto una publicidad en la televisión sobre un niño maltratado o un niño famélico en un país subdesarrollado? Al igual que esos acordes de cuerdas del soundtrack de la publicidad, las cuerdas de tu corazón también están siendo tocadas para que hagas una donación. Sientes lástima por la terrible situación en que el pobre desdichado se encuentra. Sientes lástima por los pobres, los refugiados, los vagabundos, los enfermos, los moribundos, los abusados y los desplazados. Tu sentimiento de lástima surge de manera que te sientas obligado u obligada a actuar. Sabes que no puedes llegar y abrazar a esa persona, así que contactas la organización y haces una donación. Las organizaciones de beneficencia saben que eres capaz de mostrar tal compasión y lástima y se agarran de eso. Sé que, debido a la empatía que has mostrado, rebosas de lástima y compasión. Figurativamente, estos sentimientos desbordan de ti y solo te falta encontrar a esa pobre alma digna para que tú viertas todos estos sentimientos en ella. Lo único que quieres es mostrar interés, comprensión, mostrar que puedes ponerte en su lugar y que puedes ayudar mostrando tu lástima hacia ellos. Yo me aprovecho de tu lástima. Utilizo las máscaras de la desgracia y la victimización para hacerte sentir lástima por mí. Te hago creer que estoy sufriendo más que tú. Me pongo en el papel de una pobre víctima indefensa, a pesar de que estoy lejos de serlo. Hacer esto me permite tener poder sobre ti. Tengo razón de hacerlo porque es mi derecho tener tu lástima. Nunca sopeso las consecuencias de lo que hago. No rindo cuentas a nadie ni me siento responsable de nada. Mi misión es hacerte sentir responsable de mi situación. Te haré sentir culpable si no me tienes lástima y me ayudas, o si no te pones de mi lado. Voy a contarte algún cuento calamitoso. A menudo es imaginario, pero sé que te crees las historias tristes fácilmente. No sólo voy a exagerar, todo lo que me sucede será lo peor. Incluso lo haré cuando tú misma estés sufriendo. Apenas puedes levantarte debido a una fuerte gripe; yo estornudo una vez y espero que vengas corriendo a cuidarme. Tú puedes cortarte una arteria, pero yo espero que vengas a ponerme un curita en el pequeño rasguño que tengo Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com en el brazo. Me pondré en el papel de la víctima. Cambiaré las situaciones de manera que yo sea la víctima y, si tratas de desmentirme y negarme esa condición, te denigraré por tu egoísmo y falta de compasión hacia mí. Dado que la compasión y la lástima son principios centrales de tu ser, tendrás que luchar para no creerte lo que te diga. Ten en cuenta que yo me agarro de lo que sé que te conmueve; y actuar como Florence Nightingale está en tu naturaleza. Recuerda que, cuando logro conseguir tu lástima, te hago hacer lo que yo quiera, que me atiendas, a menudo en detrimento de ti misma o mismo. En efecto, soy un experto en hacer que, en última instancia, pongas mis necesidades delante de las tuyas. Esto inicia una espiral descendente para tu salud y bienestar. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 22. Aislamiento No soporto estar solo. Debo evitarlo. En cambio, quiero que tú estés sola; aislada (estamos directo en la proyección aquí). Necesito que estés aislada por dos razones: 1. Para tenerte para mí solamente de manera que toda tu atención se centre en mí y en nadie o en nada más, y 2. para reducir considerablemente el riesgo de interferencia de terceras personas, que podrían hacerte entrar en razón. El aislamiento comienza durante la fase del bombardeo de amor. En esta, quiero pasar todo el tiempo que me sea posible contigo por las razones que he esbozado anteriormente, en la primera técnica de manipulación. Esto me permite extraer un montón de combustible de ti. En esta etapa, voy a lograr aislarte de varias maneras. Paso todo mi tiempo contigo de modo que tú no tengas tiempo para hacer otra cosa. Te alejaré de tus amigos identificando sus puntos débiles y explotándolos. «¿Sabes que Amanda habla de ti a tus espaldas? No entiendo cómo puedes considerarla tu amiga». «Creo que Juan tiene un problema de alcoholismo. Si yo fuera tú, lo evitaría». «Lucía es una holgazana. No hace nada con su carrera, ni se puede confiar en ella. Tú no necesitas a alguien así en tu vida. Rodéate de personas mejores que ella». «Raquel coquetea conmigo constantemente (por supuesto es completamente lo contrario). Ten cuidado con ella. Tal vez sería mejor que no la invitaras tan seguido». Te digo todo esto como si estuviera preocupado por ti, pero en realidad estoy tratando de separarte de ellos. Tampoco querré que trabajes. Utilizaré la carta de la culpa y sugeriré que los niños te necesitan en la casa y que, por lo tanto, no deberías trabajar. Alternativamente, te diré que yo gano lo suficiente para mantenernos a los dos y que tú mereces disfrutar de más tiempo libre y ocuparte de nuestro hogar, que haces tan bien. Por supuesto, un toque de halago funciona de Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com maravilla. Si deseas ayudar en alguna obra de caridad o grupo de voluntarios, te diré: «Es realmente admirable que quieras hacerlo, pero creo que los niños necesitan a su madre más que la caridad, ¿no crees? Hay un montón de personas que pueden hacer caridad, pero solo tú puedes ser la madre de nuestros hijos». Te doy una buena cucharada de culpa coercitiva junto con una gotas de halago. Si pienso que debes trabajar para traer dinero a casa, entonces voy a criticar a tus colegas de trabajo y sugerir que se aprovechan de ti. Hago esto para evitar que participes en cualquier actividad social ligada al trabajo. También haré comentarios como: «Trabajas muy duro; deberías quedarte más en casa». «Los niños te extrañan. Sé que tienes que trabajar, y todos te agradecemos por hacerlo, pero sería mejor que los niños vieran más a su mamá, en lugar de salir con esas personas que te ven todos los días». «Te extraño. ¿No podemos hacer algo juntos en lugar de que tú vayas a ese evento?» (Lo que invariablemente querrá decir quedarnos en casa, yo sentado viendo la tele y tú yendo de un lado a otro haciendo cosas para mí. Si te quejas y me reprochas, te haré sentir culpable diciéndote que apenas te veo y tú haces más para la gente de tu trabajo que para mí, la persona que supuestamente amas). Puede que venda tu coche para que tú salgas menos y no te encuentres con gente. Lo haré con el pretexto, al parecer muy loable, de ahorrar, o incluso de cuidar el medio ambiente. Te prohibiré utilizar el transporte público ya que no es seguro. Puede que me lleve el modem de la casa cuando no esté allí, fingiendo que está descompuesto o que lo necesito en otra parte, para que tú no tengas acceso a internet. Me aseguraré de que todas las comunicaciones que te lleguen pasen por mi control (transgresión de límite) para luego denigrarlas de manera que tú no respondas a dichas comunicaciones o te dé miedo recibir más de estas y termines pidiendo al remitente que no vuelva a ponerse en contacto contigo. También puedo sugerir mudarnos a otra zona. Esto me permite alejarte de todos tus amigos, familia y colegas. Cuando empezamos a vivir en el nuevo lugar, estableceré reglas firmes desde el principio, que tendrán el efecto de Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com aislarte de inmediato y de mantenerte aislada. Si intentas cambiar dichas reglas, te acusaré de arruinar nuestro nuevo comienzo. Aislándote, evito que cualquier voz de la razón arruine mis planes de tener completo control sobre ti. Si mi voz es la única voz que escuchas, puedo lavarte el cerebro y lograr mucho mejor que hagas lo que yo quiera (que me des un montón de combustible). También haré que dependas de mí por completo. Aquellos que alguna vez socializaron contigo renunciarán a hacerlo porque tú nunca responderás a sus mensajes, o yo les diré que no puedes asistir. También causaré tal alboroto cada vez que planees ir a algún lugar, que terminará siendo una verdadera batalla para ti. Te voy a repetir las mismas frases para hacerte sentir culpable, voy a criticar a aquellos a quienes vas a ver, la forma en que vas vestida y maquillada, de manera que te resulte tan agotador lidiar con mi maldad y esta batalla incesante, que decidas no ir porque no merece la pena el enojo. Si te alejo de todos los demás, nadie puede señalarte lo que estoy haciendo. Me convierto en tu mundo y, puesto que creo una realidad falsa para que vivas en ella, nadie puede venir a perturbarla. Te tengo atrapada en esta construcción ficticia donde eres más susceptible a todas mis otras técnicas de manipulación. También eres más dependiente de mí, debido a este aislamiento y, por lo tanto, estás completamente aterrada de perderme. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 23. Sacar a relucir el pasado Déjame decirte de una vez que este es mi libro sobre técnicas de manipulación. No es el tuyo. Por lo tanto, nunca te permitiré sacar el tema del pasado para castigarme, criticarme o demostrarme que tienes la razón. No. Naturalmente, yo tengo perfectamente el derecho de hacerlo para manipularte. La hipocresía y yo nos llevamos muy bien, ¿sabes? Para alguien que repetidamente no puede recordar lo que ha ocurrido hace apenas tal vez unos dos días (véase la sección sobre luz de gas), de repente desarrollo un impresionante poder de memoria (aquí vuelve mi naturaleza contradictoria) para desempolvar el pasado. Si yo soy uno de tus padres, lo haré para que te sientas como un niño pequeño e indefenso otra vez (aunque de hecho estoy proyectando la manera cómo yo me siento). Sacaré a relucir el hecho de que no aprobaste un examen en particular hace veinte años, o hago mención de cómo solías mojar la cama hasta los nueve años de edad. No saco a relucir estos asuntos como un golpecito de codo cariñoso o divertido hacia ti; lo hago para recordarte que yo soy el que tiene el control. Escojo algo que sea visceral para ti, a menudo algo que no está resuelto en ti, de manera que te arrastre a tu infancia y te sientas avergonzada. Tú me detestas por hacerlo, pero te recuerdo de algo que sucedió realmente. No tiene ninguna relevancia mencionar el asunto ahora, pero eso no me importa. Con esta técnica logro manipularte para que te sientas inferior a mí, permitiéndome ejercer control sobre ti. Lo uso también como método de evasión para evitar tener que rendir cuentas o tomar responsabilidad por mi comportamiento. Regreso tambaleándome de borracho por el enésimo fin de semana consecutivo. Esto significa que de nuevo estaré crudo al día siguiente y no querré hacer nada contigo. Tú me reprochas mi comportamiento egoísta y desconsiderado. Yo no lo acepto, a pesar de que es obvio, y, en su lugar, hago referencia al hecho de que, hace ocho meses, tú volviste a casa absolutamente ebria a las dos de la mañana. Omito el hecho de que se trataba de tu primera salida de noche en seis meses (puesto que estaba intentando aislarte), o el hecho de que estabas celebrando el cumpleaños de tu hermana. Olvido todo esto y me enfoco en el hecho de que vomitaste y dejaste el baño hecho un asco. Yo, en cambio, nunca he dejado el baño sucio, y así saco a relucir esta transgresión tuya, Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com aislada y distante, para desviar la atención de mi propio comportamiento y hacerte sentir mal. –Estás borracho otra vez, como cada fin de semana. Sales con tus amigos, te atiborras de alcohol y regresas tambaleándote a casa. Arruinas nuestros planes para el día siguiente, y habíamos planeado ir al lago mañana a pasar el día. –Déjame en paz. Sólo me estoy divirtiendo. Nunca dejas que me divierta. Tal vez si fueras más agradable conmigo no tendría que salir con mis amigos. ¿Has pensado en eso? –¿De qué estás hablando? Soy agradable contigo. –¿De veras? ¿Qué me dices de aquella vez que llegaste borracha y dejaste todo el cuarto de baño vomitado? ¡Qué desastre! ¡Y el olor! ¿Qué habías comido ese día? Era asqueroso». –Eso fue una vez y no había salido durante siglos. –Y una sola vez fue suficiente. Fue horrible el espectáculo que diste. –No di ningún espectáculo. –¿Cómo puedes saberlo? Estabas tan borracha que ni siquiera te acuerdas. Sales una sola vez y mira el estado en el que regresas. Y después te sorprende que me oponga a que salgas. Lo hago por tu propio bien. –Eso fue hace siglos. No ha vuelto a suceder desde entonces. –Eso no importa. Esa sola vez me fue suficiente y te agradezco que me hayas ahorrado presenciar el espectáculo de nuevo. Dabas vergüenza. Sacando a relucir tu comportamiento en el pasado, he puesto el énfasis en ti. Te he obligado a defender tus actos y te he hecho parecer como la mala. Toda discusión sobre el hecho de que he llegado tarde y borracho queda olvidada porque te obligo a defenderte de mi ataque injustificado sobre ese incidente aislado de embriaguez. Otro efecto útil que surge de la aplicación de esta técnica es que te condiciona a tratar de garantizar que yo no tenga más munición que pueda explotar más adelante. En consecuencia, comienzas a controlar tu comportamiento tratando de anticipar lo que yo podría recordar y criticar. Esto me permite ejercer aún más control sobre ti. Temes que algo que puedas hacer sea recordado por mí y usado en tu contra posteriormente. También sé que ansías tener protección y seguridad. Sacando a relucir el pasado, te recuerdo que nuestra relación puede dañarse fácilmente por tu comportamiento y que ni he olvidado ni te he perdonado por lo que has Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com hecho. Necesitas duplicar tus esfuerzos para complacerme, de otra manera, puede haber repercusiones (estoy añadiendo un poco de amenaza de perderme aquí también). Me gusta usar dos palabras en particular cuando estoy sacando a relucir el pasado. Harías bien en fijarte en estas palabras ya que son indicadores clave de que estoy aplicando esta técnica de manipulación. Estas dos palabras son «siempre» y «nunca». «Siempre olvidas traerme una taza de té en la mañana». De este modo, refuerzo que esto ya ha sucedido en el pasado. «Nunca me abrazas por la noche últimamente». De este modo, te recuerdo de una cosa buena que solías hacer en el pasado pero que ya no estás haciendo. Está atenta al uso de estas palabras ya que muestran claramente lo que estoy haciendo. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 24. Ira Se trata de un instrumento directo, pero también es un método de manipulación. Si de alguna manera me criticas, o no me das el combustible que tanto deseo (por ejemplo, si empiezas a hablar sobre alguna herida que te hiciste y mueves así el foco de atención hacia ti, o pasas tiempo hablando con otras personas en una cena), siento un enorme sentido de injuria e, invariablemente, doy rienda suelta a mi ira. Esto puede tomar varias formas. Puede ser un conjunto de comentarios hirientes lanzados en tu dirección, o unos buenos regaños a gritos, o incluso el uso de violencia física. A mí no me gusta usar la violencia física que vaya más allá de agarrarte y retenerte con fuerza ya que tiende a dejar evidencia y disminuye las posibilidades de poder utilizar la negación verosímil ante las personas a las que puedas recurrir. Es cierto que hay algunos de mi especie, generalmente aquellos que se encuentran en el extremo más bajo del espectro y que tienen un nivel de funcionamiento menor, que son incapaces de mantener sus puños bajo control y dan palizas. Sin importar si esta ira se manifiesta en forma de gritos que te hagan terminar en una esquina, acurrucada y aterrada, o una agresión física brutal, la finalidad es la misma: inculcar miedo en ti. No sólo vas a odiar estar en el extremo receptor de mi ira, también vas a odiar que otras personas sean testigos de esta y yo los moleste con mi comportamiento. Por ejemplo, no deseas que los niños tengan que presenciar este comportamiento, u otros miembros de la familia, o vecinos, o colegas. A mí no me importa nada eso. Esto es porque, en mi mente, mi comportamiento hacia ti está completamente justificado. Tú lo has causado. Tu comportamiento hacia mí ha sido tan desconsiderado que tengo todo el derecho de atacarte de esa manera. Tampoco me importa lo que piensen los demás debido a mi superioridad innata y a que confío en mi capacidad para encantarlos de nuevo posteriormente, si es necesario hacerlo. Todo esto significa que los controles sociales normales no tienen ningún efecto en mi ira y que puedo dar rienda suelta a esta. No puedo regular mi ira, ni temo la amonestación por parte de los demás o de la sociedad; por lo tanto, te someto al calor e intensidad de esta, comparable a las llamas de un dragón. Esta experiencia es extremadamente desagradable y, una vez que la has Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com vivido, no querrás experimentarla otra vez. El temor siempre presente de que vuelva a suceder hará que te pliegues a mi voluntad. Tratarás de anticipar mis reacciones y asegurarte de no liberar de nuevo a la bestia dentro de mí. Deseas mantenerla atada y bajo control, y evitar la maldad que emana de mi mal genio por tu propio bien y el de los demás. Así, como de costumbre, tú haces concesiones y cedes, y yo me salgo con la mía. Una vez más. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com 25. Esperanza He dejado esta técnica para el final, y con buena razón. Después de todo lo que he hecho, después de todas las técnicas que he utilizado para manipularte, siempre tengo un último recurso de control a mi disposición: la esperanza. Me temo que esta última técnica depende tanto de mí como de ti. Tu empatía hace que siempre trates de ver el lado bueno en todo el mundo. Eres una eterna optimista. Crees que el amor puede lograr todo y que siempre puedes salvar a alguien. Este punto de vista significa que tú tienes fe, o la esperanza, de que yo voy a cambiar, que voy a ver mis errores, que tendré un momento de revelación redentora y pararé de tratarte tan mal. Yo alimento esta esperanza diciendo a veces que quiero mejorar como persona, que lamento mucho lo que he hecho y que todo va a estar bien en adelante. Voy a darte esos rayos de esperanza de que podemos volver a vivir como en la época dorada y reavivar ese amor perfecto que parecíamos tener. Tal vez todavía no te habrás dado cuenta de que mi amor por ti nunca existió y que te enamoraste de una ilusión. Esta esperanza te mantendrá aferrada a mí. Te hará esforzarte más para complacerme y darme así más combustible. Esta esperanza hará que te quedes conmigo esperando que las cosas mejoren. Te niegas a renunciar porque una vez viste un amor perfecto y, aunque a la mañana siguiente ya había desaparecido, sabes que lo viste y lo experimentaste, y quieres volver a hacerlo. La esperanza es una emoción muy poderosa. Las personas esperan que el niño desaparecido sea hallado y, por lo tanto, no renuncian a su búsqueda. Esperan que su equipo anotará un gol que iguale el marcador y siguen animando y apoyando a su equipo. Los médicos tienen la esperanza de que su tratamiento logrará salvar la vida del paciente y, por lo tanto, siguen probando diferentes métodos para lograr el resultado deseado. La esperanza es poderosa y muy utilizada para lograr buenos fines. Lamentablemente para ti, el uso de la esperanza en nuestra dinámica solo significa que te quedarás conmigo y que estarás sometida a mi toxicidad durante más tiempo. ¿Por qué utilizo esta técnica y por qué permaneces a mi lado o vuelves a mí una y otra vez? Es muy sencillo. De todos los sentimientos y emociones Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com que vas a sentir con respecto a mí, la esperanza es la que va a perdurar hasta el final. La esperanza es lo último que muere. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com Conclusión Ahí lo tienes, veinticinco técnicas de manipulación, efectivas y potentes, que yo utilizo. Ahora podrás identificarlas antes de que ocurran o, si ya estás en el centro de mi mundo de pesadilla, ahora ya sabes lo que se te está haciendo. No guardes esta valiosa información para ti mismo o ti misma, compártela con otros para que puedan estar mejor protegidos. Esta no es una lista exhaustiva de mis técnicas de manipulación. Hay otras de las que tal vez te hablaré más tarde. O tal vez no lo haré. ¿Quién sabe? Ahora que has leído sobre estas técnicas de manipulación, es probable que te hagas las siguientes preguntas: ¿qué puedes hacer al respecto? ¿Es mantenerte alejado o alejada de mi especie y de mí la única manera de evitar el efecto de estas técnicas de manipulación? ¿Debes reconocerlas y luego tomar una acción evasiva antes de que se apoderen de ti? Las respuestas a estas preguntas sobre cómo lidiar con estas formas de manipulación las puedes encontrar en mi libro Escapa: Cómo vencer al narcisista. En él encontrarás mucha información valiosa al respecto. Gracias por leer Manipulación. Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com Otras publicaciones de HG Tudor en español: Ningún Contacto: Cómo vencer al narcisista Escapa: Cómo vencer al narcisista Combustible Exorcismo Maldad Página Facebook: Knowing the Narcisist Blog: narcsite.wordpress.com Descargado por Edy ([email protected]) Encuentra más documentos en www.udocz.com
