“Es momento de hacerte cargo de tu alimentación.” Cocinar en casa, alimentarte balanceadamente y preparar tu menú semanal es muy sencillo. En el momento que aprendas a aprovechar los ingredientes que tienes, a cocinarlos de manera rápida, fácil, eficaz y deliciosa comenzarás a disfrutar de todo lo que puedes hacer en tu cocina. oh, yeah 1 Sabemos que puede ser difícil para ti pensar qué comer e innovar en tus recetas de la semana, por eso, escribe aquí cuáles son los retos y miedos que tienes constantemente cuando te enfrentas al momento de preparar tus comidas semanales. 2 Ahora que los identificaste, escribe 5 propósitos que tengas al haber ingresado a esta masterclass. Ejemplo: “Dejar de pedir domicilios constantemente y cocinar más en casa.” 3 Ahora reconoce tus habilidades, escribe qué destacas de ti al momento de cocinar. Ejemplo: “Me gusta ser ordenado con los implementos cuando estoy cocinando.” De 1 a 10 ¿Estás perdiendo mucho tiempo en la cocina pensando en qué preparar? De 1 a 10 ¿Qué tanto se están viendo afectadas tus finanzas al pedir domicilios constantemente? De 1 a 10 ¿Sientes que te estás alimentando correctamente? De 1 a 10 ¿Qué tanto se están dañando algunos ingredientes en tu nevera por no usarlos en tus comidas? 1 5 10 1 5 10 1 5 10 1 5 10 5 Ahora, responde verdadero o falso las siguientes preguntas: ¿Los marinados que aprendiste a hacer en la masterclass son solo para preparar el pollo? verdadero falso ¿Necesitas ser un experto cocinero para preparar lo aprendido? verdadero falso ¿Estos marinados SOLO pueden comerse en el almuerzo? verdadero falso ¿Es verdad que para alimentarte correctamente solo debes comer ensaladas? verdadero falso ¿Debes pasar mucho tiempo en la cocina para cocinar recetas deliciosas? verdadero falso 6 Planificar tu menú semanal es una tarea que va a solucionarte las comidas y la organización de tu tiempo. Crea aquí 5 opciones de comidas o almuerzos con las recetas de marinado que aprendiste en la masterclass: lunes martes miércoles jueves viernes Para finalizar, reconoce el gran paso que estás dando al querer mejorar tus hábitos al momento de alimentarte, ahorrar dinero y cocinar en casa aprovechando todas las facilidades que esto traerá para ti. 7 Escribe 5 mitos o creencias que derrumbaste en esta masterclass: 8 ¿Cuáles son los aprendizajes más valiosos que conservas de este espacio de aprendizaje que tuviste con nosotros? Cada que estés pensando en que no eres capaz de lograr estos propósitos, reelee lo que escribiste y sigue impulsándote a hacer lo mejor por ti con todo lo que aprendiste en esta masterclass. oh, yeah Ahora que decidiste hacerte cargo de tu alimentación, es momento de que conozcas un poco más sobre El Método Ñam, un programa en el que podrás aprender a profundidad el cómo planificar tu menú semanal, preparar recetas deliciosas, rápidas y eficaces para que comiences a alimentarte balanceadamente, potencies tus habilidades en la cocina, ahorres dinero y aproveches los ingredientes en tu nevera con preparaciones que podrás disfrutar en todas tus comidas. ¡Esperamos verte en el programa! ¡Los amamos! Cris y Erwin “Recetas que cambian vidas.” @losdenam
