Practice activities for pleasure Playing boardgames with your family, spending a good time together. Practicing some sports with your friends. They help to keep a good mental health. Let’s answer the questions 1. What is the topic of the text? 2. Do you think is important to take care your mental health? Why? 3. Do you practice some of these activities? Respondamos las preguntas 1. 2. 3. ¿Cuél es el tema del texto? ¿Crees que es importante cuidar tu salud mental? Por qué? ¿Practicas alguna de estas actividades? TIPS PARA LA SALUD MENTAL Practicar actividades por placer Jugar juego de mesa con tu familia, pasar un momento agradable juntos. Practicar algunos deportes con tus amigos. Estos te ayudan a conservar una buena salud mental. Reír Mira una pelicula divertida, lee un libro de humor o pasa tiempo con gente que te hace reír. Establecer límites Aprender a decir que no cuando es necesario para establecer límites saludables en el trabajo, relaciones y compromisos. Aprender algo nuevo Reta a tu intelecto, tales como tomar un curso en línea, aprender un idioma nuevo o explorar un nuevo curso. Gratitud Regularmente toma un momento para refleccionar en cosas que tu estas agradecido.
