Modulo Uno ¿Por qué algunos ganan más, tenen mejores rabajos o parecen sacarle más partdo a la vida? El éxio es esán previsible como que el sol sale en el ese y se pone en el oese. Puede ener más éxio de que se cree si hace 2 cosas fundamenales: 1.) Tome como mea superar odos sus logros logros aneriores, decida ener éxio 2.) Apren Aprenda da hac hacerl erlo o Descarando concepos errados--> para obener el éxio se debe poseer una buena forma sica, buena educación, dinero y conacos, la realidad es que odo eso es falso. El éxio se basa en oras cosas. El humano posee, lo que llamamos el impulso del éxio, lo que nos lleva a él, en cambio los animales solo poseen un impulso por sobrevivir. Ese impulso no lleva a hacer, haciendo más para incremenar el poencial humano lo cual es esencial y por eso nos sentmos insatsfechos. Siempre queremos más, ener más. Las caegorías del éxio: 1. 1.)) El pun puno o de partd partda a es la serenidad, lo que signica que uno esá en paz con su inerior, eso implica liberad. Esar libre de miedo, sress, de ansiedad, emociones negatvas como la culpa, ec. que no nos permien disfruar lo que hemos logrado. 2.) Salud y energía: Libre de dolor y de malesares, esando llenos de vialidad. Hay una gran relación enre la vialidad y la serenidad. Un 80% de los problemas y las causas de muere premaura según esudios se originan a causa de perurbaciones de la serenidad. La mene enferma al cuerpo. Pero si aumena nuesra serenidad, lo hará nuesra energía y vialidad. 3.) Relaciones afectvas: Relacionarnos con oros hombres y mujeres, enregarnos, amar y ser amados. Relacionarnos es humano y forma pare de nuesra nauraleza. El 85% de mis éxios vendrá de que an ambién me llevó con los demás. La cantdad y calidad es un indicio de cómo nos va como seres humanos, la fala de esas relaciones causa rasornos que causan graves consecuencias en nuesra salud y energía. Como medir eso es simple ¿Cuáno e ríes?, lo primero que se acaba cuando una relación se malogra una relación es la risa. La risa es un indicio de una personalidad sana. 4.) Liberad Económica: Tengo el dinero suciene como para no preocuparme por él. Cuesa dinero vivir, esudiar, viajar, ec. Es muy imporane llenar nuesra mene con causas superiores, relaciones, salud. Todos necesiamos la capacidad de ganar más dinero. 5.) Meas e ideales dignos: valores. Los valores van con cada uno. Esos deerminan lo que nos sucede. Meas e ideales dignos nos dan un signicado y un objetvo. Uno necesia saber porque se levana, amar lo que hace. Partcipar, compromeerse, necesia enusiasmarse con la vida. Valores Meas e ideales. 6.) Conocerse a sí mismos: Auocomprensión. Se conoce a sí mismo, saber porque se hacen las cosas, que me hacer funcionar. Implica poseer valor de enfrenarse a uno mismo. La honradez que poseemos. Conocer las debilidades y foralezas de cada uno. 7.) Satsfacción Personal: La auovaloración. Saber que uno se conviere en lo que es capaz de ser. Sentr que se acerca a lo l o que desea. Es facor asociado al anerior. Las esadístcass muesran que no se saca plena parida al poencial humano. esadístca Llegamos al mundo vacío. Sin un manual de insrucciones, lo primero que necesiamos es compre com prensi nsión ón (C) para para hacer hacer las cosas cosas bien. bien. Pero Pero a ambi mbién én requie requiere re un esfuer esfuerzo zo (E). (E). Aumenar el enendimieno, nos ayudara a mejorar nuesros esfuerzos y así nuesros resulados. Si ponen en obra lo viso los resulados van muy lejos. Cada uno puede ser, ener o hacer lo que quiera y sacar allí su máximo poencial. C x E=Resultados Módulo Dos Siete leyes mentales El puno de partda de mi auo enendimieno es que cada uno es único y maravilloso. No hay nadie como used. Aceparlo es muy imporane y saber que podemos hacer algo maravilloso lo, es más. ¿Qué puedo hacer para cambiar mi vida? Soy una criaura menal; el cuerpo se limia a llevar mi mene. Hay leyes que deerminan el desarrollo de mi mene. Funcionan ininerrumpidamene. Hay que esar en armonía con esas leyes. 1.) Ley del conrol: O bien esamos satsfechos conmigo mismo o engo pensamienos positvos sobre mi hasa que sieno que conrolo mi propia vida o sieno que no lo hago. Debe pregunarse que conrola mejor. Ahí es donde esá feliz. El conrol es sumamene imporane. El Foco de conrol inerno hace a las personas felices. El conrol va de la mano de lo que pienso y de ahí salen mis valores. Deerminar lo que sieno, de ahí mis sensaciones y esán dicaran mis acciones. Soy amo de mi propio destno. 2.) Ley del accidene: Al no planicar, planico el fallo. Así vive el 85% de las personas. Es la suere. Creer que la vida depende de agenes exernos. Por lo ano, al no planicar, van a la deriva. Sin plan cenral, no hay conrol, esas son personas desgraciadas. desgraciada s. La gene vive mal por esa ley. 3.) Ley de causa y efeco: Para cada efeco en la vida hay una causa. Todo ocurre por algo. alg o. Si ocurre ocurre algo algo qu que e nos motva, motva, podemo podemoss encon enconra rarr su ca causa usa.. Podemo Podemoss modicar las causas. Es la base más imporane. Nos da oal conrol y podemos buscar lo que queramos y hace lo que deseemos. Los pensamienos son causas y las condiciones solo efecos. La partda es el pensamieno. Porque ellas araen a las condiciones. Cambiar lo pienso es esencial, por ellos son lo único en el universo que son inocables porque son míos. 4.) Ley de la creencia: Todo aquello que used crea con sentmienos, con emoción, se conviere en una realidad porque acuara en base a sus creencias. Su realidad es una elaboración de una imagen exerna sentda con inensidad. Si creemos que podemos hacer algo, como si no es ciero. Nuesra mene solo oma aquello consecuene a nuesras creencias. Visualizamos y esquematzamos al mundo en base a lo que decimos creer. No vemos las oporunidades, si no creemos el éxio como com o algo algo posibl posible e pa para ra nosor nosoros. os. Si cambi cambia a la creenc creencia, ia, ca cambi mbia a la realid realidad ad.. Nuesras creencias nos auo limian. Creemos no ener does, las limiaciones no corresponden al plano normal solo a nuesra mene. El primer puno es poner en duda lo que creo de mí mismo. Si acuó como si mis limiaciones no existeran, no esán y desaparecen. 5.) Ley de las expecatvas: lo que espero, obendré. Las expecatvas y el modo de pensar los resulados se convieren en las profecías de lo que va a pasar. Las expecatvas modican el exerior y a los hechos. Si esperas cosas buenas, pasan co cosa sass buen buenas as.. Auo uo ex expe pec cat atva va posi positv tvas as,, del del ga gana nado dor. r. Lo que que es espe pero ro conadamene conadam ene pasa. Aunque la información información sea mentra. Expecatvas Expecatvas elevadas. Las expecatvas más imporanes son las de mis padres. Y así, subconscienemene viviremos vivir emos sus expecatvas expecatvas.. ¿Cuáles ¿Cuáles eran? ¿Cómo eran? Alas Alas expecatv expecatvas, as, alo rend rendim imien ieno o.. Sus Sus ex expe pec cat atva vass haci hacia a lo loss demá demáss debe deben n ser ser la lass mejo mejore res. s. La Lass opiniones que se nos den de alguien de mayor nivel son muy imporanes, espere palabras y obras buenas de los demás y diga creo en t. En relación con uno mismo, los resulados serán muy buenos. Al decirme a mismo: Creo que va a ocurrir algo Maravilloso. Modica su actud. 6.) Ley de las correspondencias: Todo lo que pasa en mi inerior pasa en mi exerior. El mundo reeja lo que pasa denro. Si quiero más éxio en mi exerior, el origen esá en mi inerior. Mienras más rabaje denro de mí más rápido cambia el exerior. Nos convertmos en lo que pensamos. Si cambio lo que pienso, mi actud y pensamieno araerán odo lo que deseo. Si cambio mi modo de pensar cambio mi vida. Por lo que haga me recordaran. Modulo Tres Aribuos congénios, son aquellos con los que nacemos (emperameno, personalidad, ec.) Aribuos Adquiridos (Educación, Experiencia, Sabiduría), Actud, el rendimieno humano individual AC + AD x ACT Los primeros vienen en nosoros, los segundos se pueden modicar. Cuando mejoro mi actud, mis resulados aumenan igual que mis capacidades. La actud es el 85% de odo. Mienras más positvo mejor. Un enfoque consructvo a la vida. Las actudes vienen de las expecatvas. expecatvas. Uno puede esperar lo que quiera. Las expecatvas vienen de mis valores. Mis creencias son mi esencia. Mi actud es una expresión de lo que ocurre en mi inerior. Los auo concepos subyacen por debajo de odo. Son el cenro de mando. Son ideas, creencias, sentmienos muy denro resulado de mis vivencias. Esas presiden y deerminan mi rendimieno. El auo concepo dicara odo en mi vida. Todo cambio en un ámbio exerno va de la mano de un cambio inerno. Usamos enre el 2 y el 10% de mis posibilidades. Como mi auo concepo es bajo, mi vida será un espejo de esa siuación. Ese problema tene su origen en algo subjetvo modicando lo que creo y lo que soy. El auo concepo se dirige y odos mis ámbios. Cuando generamos ganancias más allá de mi auo concepo, lo desao. Cuando engo un auo concepo alo, mis esfuerzos se duplicarán, pensare más, seré más creatvo. Tengo que subir mis expecatvas, necesio pensar en lo que quiero, repetrlo varias veces, hasa ineriorizarlo. Eso sirva para programarme. El auo concepo esá formado por 3 pares: 1.) Mi auo ideal: ideal: Lo que más admiro, admiro, quien quien es pa para ra mí un ganado ganador, r, mi misión misión.. La expresión máxima de lo que puedo hacer. Lo que quiero ser en mi fuuro. 2.) Mi auoimage auoimagen: n: Mi espejo inerior, inerior, lo que sieno sieno de mí y la suma de mis esfuerzo esfuerzoss ahora mismo. 3.) Amor propio: propio: Los sentmien sentmienos os sobre mí mismo. El moor de mi subconscien subconsciene. e. Hasa que nivel me guso. Eso deermina lo que puedo alcanzar en cada nivel. Debo armar con seguridad y con fuerza: ¡Me guso! Todo lo que aene conra ese es malo y afeca mi vida. Nunca podre querer a alguien más de lo que me quiero a mi mismo. La calidad de las relaciones se basa en lo que me quiero. No pidas respeo, si ú no e respeas. Todo lo que me den, viene de lo que me quiero. ¿De dónde viene el auo amor? No nazco con imagen imagen propia, propia, so solo lo puro puro poenc poencial ial.. Todo Todo lo apren aprendí. dí. Necesi Necesio o amor amor y afeco afeco al capaciarme. Si me crían como un niño imporane, habrá muchos buenos resulados hasa los 3 años base del desarrollo menal. Esos crean lo que valdré y los sentmienos de mi personalidad. Puedo volver al pasado como un adulo y aplicar soluciones a las de los cimienos. Los niños vienen al mundo sin miedo. ¡¡¡Yo Puedo!!!, son esponáneos, sin inhibiciones y al lograrlo a eso de adulo, llego a sentrme bien conmigo mismo. Los niños imian a sus progeniores y así hemos aprendido de niños, valores y creencias. Aprendiendo a pasar de lo que nos incomoda a lo que nos gusa, paso al placer. Imiamos y a veces hacemos lo que no nos da placer. Las Las crí crítca tcass negat negatvas vas a empra emprana na edad edad genera generan n muy malos malos há hábi bios, os, socav socavand ando o la inegridad de la personalidad de los niños. Logrando reacciones condicionadas a cieros esmulos. ¡¡No ¡¡No!! !! Ge Gene nera ra mi mied edo o por por inhi inhibi bici ción ón.. Rea Rearr a lo loss ni niño ñoss cu cuan ando do es ese e ha hace ce al algo go po porr curiosidad, le genera la sensación de no poder con algo nuevo. Miedo al fracaso es una respuesa condicionada condicionada a las crítcas negatvas en los primero 4 - 6 años de vida. Ansiedad, inquieud, la sensación de querer irnos, que nos reprimamos. Sentmos las consecuencias de ese habio sicamene en el plexo solar. Acompañado de ensión, aumena nuesra respiración y se nos seca la boca. El modelo 2 es el habio compulsivo, hazlo o veras. Muchos niños viven bajo el concepo del amor condicionado, tenen que complacer a mamá y papá. Evolucionando a un engo que complacer a odo el mundo. EL engo que se vuelve en miedo al rechazo. Nos hace muy sensible a los demás, nos imporan sus necesidades, dolores y nos ignoramos a nosoros mismos, sentmos dolores de cabeza, varices enre oros. La crí crítca tca negatva negatva no inhibe inhibe y no noss hace hace co compu mpulsi lsivo vo son hábios hábios apren aprendid didos os y muy peligr pel igroso osos. s. Pero Pero puede pueden n ser sust sustuid uidos os y erradi erradicad cados. os. Usar Usar crí crítca tcass consr consruct uctvas vas,, indicando que hacer. Esas generan más amor propio, menos problemas e impulsan la elim elimin inac ació ión n de malo maloss hábi hábio os. s. Al usar usar cr crít ítca cass po posi sitv tvas as debo debo mejo mejora rarr si siem empr pre e mi rend rendim imien ieno o.. Cada Cada ve vezz que que cr crit itco co a algu alguie ien, n, su im imag agen en ca cae e y así así su de dese semp mpeñ eño. o. Convirténdonoss en adulos hipersensibles. Convirténdono Al critcar a los oros: 1.) Siempr Siempre e con un elog elogio. io. 2.) Hable Hable de los hechos hechos,, no de person personas. as. 3.) Hable Hable del fuuro fuuro no del del pasado. pasado. 4.) Proeger Proeger el el amor amor de la perso persona na Toda crítca al pasado genera malesar y ensión. Todo se basa en una actud positva, que se basa en expecatvas de éxio. Las creencias y el auo concepo van a formar mis expecatvas. El amor propio será lo que deermine mi rendimieno. Los miedos no son más que frenos. Para ser exioso conviérase en un organismo generador de amor propio, haga lo que quiera. Debo hacer lo que me genere respeo, el éxio en el enorno es convertrme en motv mo tvad ador or ha haci cien endo do sent sentrr a lo loss demá demáss es esu upe pend ndos os,, cu cuan ano o más más me qu quie iera ra,, mas mas conagiare. Modulo Cuatro Central de energía subconsciente Para desbloquear mi poencial debo conocer la relación enre la mene consiene y subconsciene. Sus funciones son distnas pero su relación es única. La pare consiene hace solo el 10% el reso es subconsciene. subconsciene. La mene consiene consiene es objetva, mira las cosa cosass de manera analítca, sin emoción. Sus cualidades son, la capacidad de distnguir enre la verdad y la mentra identca enradas, decidir y analizar siuaciones, enre oras. La mene subconsciene es 300 veces más rápida que la consiene. La mene consiene tene espacio para un pensamieno a la vez. La mene consiene rabaja como un procesador binario. La mene subconsciene pone en marcha al cuerpo después de decidir. Cuano más fuere sea una emoción, más rápido responde a los instnos. La mene subconsciene almacena información y obedece. La mene consiene no tene memoria. El consiene es un jardinero que siembra en la mene subconsciene. El auo concepo y demás quedan a disposición del subconsciene, quien saca a relucir nuesras acciones para algo. 3 leyes importantes 1.) Actvidad subconsciene subconsciene: Lo que planee en la mene subconsciene es lo que esa elabora y pasa al plano real. Todo encaja con mi auo concepo, odo emana de la información que se puso allí y lo hacen encajar con mis meas. Mi nivel de auo concepo se verá reejado en mis niveles de energía, en mi lenguaje corporal y mis palabras. Si me sieno bien conmigo mismo, mi auo concepo subirá. 2.) Ley de la concenración: Todo en lo que me cenre, crece en mi realidad. realidad. Cuando Cuando más piense en el nivel consiene más pasara al nivel subconsciene lo que generara un campo de aracción en armonía con lo pensado, por lo ano, es esencial manener mi mene en pensamienos positvos. 3.) Ley de la sustución: Si quiero sacar algo negatvo, debo imponer un pensamieno positvo, posi tvo, al no hacer eso esablezco esablezco frenos a mis deseos. deseos. Si me cenro en lo que quiero indirecamene me cenrare en mis meas arayendo odo lo necesario para cumplirlo. Todo éxio comienza con el conrol oal decidido y sisemátco de lo que exise en mi mene subconsciene. Hay que cenrarse en eliminar al miedo en sus diversas faceass y eso facea eso se logra logra increm incremen enan ando do mi amor amor propio propio.. Impuls Impulsán ándom dome e a si a obener resulados muy buenos, con solo conrolar la pare consiene. Módulo Cinco Amor propio y auto responsabilidad Soy el arquieco de mi propio destno. Todo lo que soy o seré depende de mí. No rasladar esa responsabilidad bajo ningún concepo a los demás. Para cuando soy adulo esoy preparado para hacerme cargo, si algo ha de suceder que dependa de mí. Nunca e lamenes ni e justques, no e quejes, simplemene o lo arreglas o e cayas. Anes o después debes asumir la responsabilidad. Muchos, por no decir la mayoría viven buscando culpables y se excusan en vez de cenrar sus esfuerzos en progresar. Debo omarme el tempo para identcar las excusas que uso y en que siuaciones las uso, porque porqu e ellas son la llave al fracaso. fracaso. Pregunarme Pregunarme:: ¿Cuál ¿Cuál es mi excusa? excusa? Siempre hay algo que me impide hacerme cargo. Eso no es opatvo, es al 100% no hay elección, si realmene quiero algo debo asumir la oalidad de las responsabilidades. Eliminando la oalidad de las l as excusas. El responder es una habilidad. La diferencia enre problemas esá en su respuesa. Al responder respo nder bien crecemos crecemos como personas personas y así podemos contnuar. contnuar. Emprender Emprender reos chicos y así contnua día a día. Puedo elegir como vivir, que comer, cuando ser felices, la calidad de mi vida, lo que veo y lo que hago. Soy plena y oalmene responsable. responsable. ¡¡¡Si algo ha de cambiar depende de mí!!! Módulo Seis Como eliminar emociones negavas Exise una relación enre la fala de responsabilidad y las emociones negatvas. Siendo esos bloqueos al poencial. El objeo de la vida es generar grandes niveles de coneno, felicidad y serenidad. Reexionar ¿Qué me frena? Alguna emoción negatva. En un gráco, el nivel máximo esá compueso por personas que jamás se excusan, responsables y en el oro exremo lado enemos personas irresponsables y que esán llenos de excusas. Todos nos enconramos en algún lugar de esa escala, subiendo o bajando en base a mis acciones. Exise una relación enre: 1.) Lo que crea crea conrola conrolarr mi vida y lo feliz que que me siena siena 2.) La responsabilidad responsabilidad que que asumo y el conrol conrol que enga enga 3.) La cantdad cantdad de responsabilidad responsabilidad y conrol conrol que asumo asumo y la liberad liberad que creo ener. La li lib ber era ad d es un fac facor de éxio xio,, hac haciend iendo o y viv ivie ien ndo como como quie quiero ro.. Conrol, Responsa Resp onsabilid bilidad ad y Liberad Liberad esán esán asoci asociad adas as con emocio emociones nes positv positvas as.. Mienr Mienras as más más irr irresp espons onsab ables les somos, somos, perdem perdemos os más conro conroll y liber liberad ad.. Genera Generando ndo así emocio emociones nes negatvas. Todos los facores que nosoros indicamos como negatvos (polítca, clima, economía) pueden ser aparados, mi supremo n es la liberad, l iberad, la paz, enusiasmarme con la vida. Debo dejar de excusarme. No hay enfermedad si no irresponsabilidad. La responsabilidad arae poder, conrol y liberad. li berad. La duda en uno mismo, el odio, la envidia, el resentmieno, la culpabilidad y en un mayor nivel la ira. Todas esas se nuren de la justcación, la identcación convirtendo odo en algo alg o person personal. al. Siempr Siempre e eli elijo jo mi forma forma de respo responde nder, r, si no emio emio jui juicio cio,, perman permanezc ezco o neural. Todo comienza con un chispazo y se aumena al momeno de emitr juicios. Debo objetvarme y manener disancia, maar el reproche. Las emociones van de adenro a afuera. La siuación por si sola, no tene emociones inegradas y nadie me obliga a sentr nada, decido como me sieno. La ley de la sustución es la base de la eliminación del ronco cenral. Quio de mi mene el pensamieno negatvo, diciéndome: ¡¡Soy Responsable!! Hay una gran diferencia enre el reproche y responsabilidad. El reproche mira al pasado mienras que la responsabilidad mira al fuuro. ¿Qué puedo hacer? Simplemene busco la solución. Si no mao a las emociones negatvas, no podrá avanzar. Cuando hay reproches con oras personas debo aplicar la ley de la sustución. Soy una persona responsable y útl a pesar de lo que digan. Desarrollamos los sentdos negatvos porque alguien nos los enseño y de ahí vamos por el mundo esparciendo mi dolor. Haciendo de eso la base de mis relaciones, bajando mi guardia y hablando de mis emociones negatvas e inercambiándolas con oros. Si no hablo de ellas se mueren, el adulo negatvo deja lo negatvo. Jamás hablar de cosas negatvas. Todos sentmos dolor y llegamos al puno de amarlo y amarrarlo a nosoros. Asumir los que oros Asumir oros digan digan e indica indicarle rless como como base base que ellos son los respon responsa sable bles, s, escuchar y responder de manera comprensiva. A veces nos enconramos con personas que tenen la necesi necesidad dad de cona conarno rnoss sus problem problemas as y no les impor imporan an mucho mucho los nuesr nue sros. os. Hay Hay person personas as que siempr siempre e tenen tenen excusa excusa y no aband abandona onan n sus proble problemas mas.. Daremos vuelas mienras exisan emociones negatvas, la clave es sustuir lo negatvo, nada en mi exerior me hará perder la cabeza. Módulo Siete Como desbloquear los frenos Nunca va a progresar si las emociones negatvas quedan inacas. Lo bueno de esas emociones es que no son permanenes. Hay que buscar el origen. La crítca se conforma como el enemigo número uno. De niños no poseemos un lro a la crítca y cualquier cosa que mis padres hayan dicho sobre mi fue asumida como verdad. Vivimos de adulos con la programación de niños. La ausencia de amor es la segunda causa de generar emociones negatvas. Los padres se deben querer así mismos. Los niños no tenen que crecer en un enorno donde se los culpe por separaciones. Esos punos son fundamenales para crecer con amor. El amor oma tempo y su calidad es imporane. Los niños no piensan de manera racional, lo hacen de manera sentmenal. La ausencia de amor nos lleva a crecer bajo el modelo de crítcas, eniendo a la cabeza la culpabilidad. Sentmos que valemos poco, que no somos útles. No soy lo sucienemene bueno, logrando que se odien o se condenen. Siempre lo maniesa mani esan. n. La culpabilid culpabilidad ad viene de padres padres negatvos negatvos,, relaciones relaciones negatvas negatvas,, religión religión negatva. La culpabilidad se usa como castgo, buscando así obener conrol y ejercer ciera manipulación. Todos en algún puno hemos sufrido eso, hay que recordar que esa va de la mano de odas las l as emociones negatvas Los adulos que crecieron con la culpabilidad viven sintendo que no son válidos, con mied miedo o al éx éxi io. o. Exist xistrá rá en ello elloss una una gr gran an end enden enci cia a au auo ode des sru ruct ctva va,, es esa ará rán n consanemene consanemen e con miedos se sentrán inferiores y con un alo nivel de inmerecimieno. Punos para ener en cuena: 1) Poseen Poseen una Auocrit Auocritca ca desruct desructva. va. 2) Resula Resula fácil fácil conrolar conrolar a la gene gene con culpabilid culpabilidad, ad, la gene gene así se juna juna y da lugar a una nueva generación. 3) Se utliza utliza la culpa culpabil bilida idad d y el reproch reproche e como como una forma forma de equilib equilibra rarr la balanza balanza.. Dicen cosas como: - Si me lo hicieron, lo hare. Personas así, lo usan como base de sus relaciones. Exise en ellos una endencia por buscar culpables. 4) Usan el lengua lenguaje je de la víctma. víctma. El no puedo, puedo, que no conro conrola la la siuación siuación.. Usan la frase: -Lo inenare, excusando el fracaso de anemano. Hay que eliminar esa frase del lenguaje, se hace o no se hace. Me gusaría, nos indica que es una mea sin energía que lo impulse, le indico al arranque a mi subconsciene que no puedo. Ora palabra es el, Pero, la utlización de esa va de la mano con la excusa. Formas de eliminar el sentmieno de culpabilidad: 1.) Elimine Elimine la auocrítca auocrítca,, no lo diga. No diga cosas cosas que no quieren quieren que pase. Hable Hable consanemene consanemen e de forma positva. 2.) Ni Niégu éguese ese a hacer hacer cosas y a ser manipu manipulad lado o po porr la culpa. culpa. ¿No me querrá querráss hacer hacer sentr culpable verdad? 3.) No use la culpabil culpabilidad idad ni el reproche reproche con la gene. gene. 4.) Ley Ley de dell Pe Perd rdón ón:: esoy sano en mi mene si poseo la capacidad de olvidar las ofensa ofe nsass que oros oros me hicier hicieron. on. Eso Eso es el princi principa pall indica indicador dor de felici felicida dad. d. La endencia de perdonar y dejar de lado al resentmieno. Hay personas que debo perdonar: a. a.)) b. b.)) c.) c.) d.) Mis Mis pa padr dres es A los los dem demás ás A usede usedess mism mismos os Pidan Pidan perdón perdón si cometeron cometeron un error error Nuesro carácer se forma por las cosas que pasamos. La clave aquí es perdonar. Niéguese a sentrse culpable (El perdón es egoísa pero no ayuda a manener la paz y la inegridad), a ener rencor. Arme: - Se lo perdono odo!!! Y olvídese. Debo negarme a manener emociones negatvas. Módulo Ocho Como anular las preocupaciones preocupaciones La gene no considera a la Serenidad como una mea la sucienemene imporane, pero lo es. La imagin imaginac ación ión negatv negatva a forma forma pa pare re de nues nuesras ras vidas, vidas, esa esa se puede puede denir denir como como creenc cre encias ias denro denro de nosor nosoros os qu que e nos genera generan n emor. emor. La Lass experi experienc encias ias imagin imaginari arias as parece par ecen n reales reales y nos obsesi obsesiona onamos mos con ellas. ellas. Hacié Haciéndo ndose se cada cada vez ases ases reales reales.. La preocupación causada causada por lla a indecisión causa miedo. Preocupación de la gene común: a.) b.) c.) d.) e.) EL 40% de de las preocupaciones preocupaciones son cosas cosas que creemos creemos que ocurrirán ocurrirán y no suceden El 30% de las preocupaciones preocupaciones uvieron lugar en el pasado. pasado. El 12% de de las preocupaciones preocupaciones sobre nuesra propia propia salud esán esán infundadas. infundadas. El 10% de las preocupaciones preocupaciones son innecesarias El 8% de las las preocupaciones preocupaciones son imporanes imporanes de las cuales la miad esán fuera de mi conrol. Por lo ano, el 96% de las preocupaciones no valen la pena. Lo imaginario imaginario parece real. Las preocupacion preocupaciones es (imaginar (imaginarias) ias),, son causadas causadas por la indecisión, al decidir muere la preocupación. El origen de las preocupaciones es una mene preocupada. La preocupación es una reacción condicionada. condicionada. Ideas para eliminar las preocupac preocupaciones: iones: 1.) Vivan la vida día a día. Hagan Hagan odo lo que que puedan ahora. ahora. Haga lo que pueda con lo que pueda y enga. No se preocupe por nada más. 2. 2.)) Hága Hágase se co con n lo loss hech hechos os ve verd rdad ader eros os,, anal analic ice e la siu siuac ació ión n y much muchas as de es esa ass desapa des aparec recen. en. Los Los hechos hechos pueden pueden quiar quiar una preocu preocupac pación ión.. Invest Investgue gue,, lea, lea, averigüe. aver igüe. Lo primordial primordial es hacer hacer los deberes. Busque la informac información ión correca correca,, manéngase al día. 3.) Us Use e el méo méodo do del del Desrucor de preocupaciones: a.) Dena con claridad lo que le preocupa. preocupa. Busque Busque la clave b. b.)) Buscar Buscar el peor peor resul resulad ado o posibl posible. e. Si ponemo ponemoss po porr escri escrio o eso, eso, la ensió ensión n desaparece. A la razón del fenómeno de la negación, la ención nos mantene lejos se la solución y nos enfrasca en un lugar c.) Acep Acepe e lo peor como si llegara llegara a pasar. pasar. Eso no es faalismo faalismo ni negatvida negatvidad. d. Lo que no puedo curar, lo debo soporar. Acépelo y no deje que eso acabe con used. Puedo vivir con ello. d.) Mejorar Mejorar lo peor. Una vez que que acepo la siuació siuación n y se convenza convenza de ello debe debe llevar a mínimo el máximo dolor. Así la ensión generada por el peor resulado posible desaparece y me permie acuar, dando lo mejor de mí. Andoo: La acción positva, elimina la preocupación. Las preocupaciones nos invaden cuando uno tene mucho tempo libre. Debo basarme en las leyes aneriormene explicadas. Puedo omar decisiones utlizando el modelo anerior. Asuma la responsabilidad de eliminar la ensión y la preocupación, disponga de odo para vencerla. Modulo Nueve Como Programar mi mente para el éxito: Todo lo que soy o seré es produco de lo que ve mi mene. Las creencias dan origen a los hech hechos os.. To Todo do mi mund mundo o ex exe ern rno o se co corr rres espo pond nde e co con n mi mund mundo o in ine eri rior or.. Mis Mis pensamienos son los encargados de araer a las personas, hechos y siuaciones que yo necesio. Debo de enerlos claro en mi mene y recurrir a las leyes menales y odo lo que desee llegara. Mi auoconcepo es la suma de la información de mí mismo que alguna vez, considere como verdadera. El cambio comienza cambiando esa información y eso se logra al adquirir nueva información que cambie mis creencias. Las creencias son lo más dicil de cambiar, debo analizarlas y esar dispueso a eliminarlas porque me limian. En la acualidad debemos considerar la psicología del devenir, en donde crecemos odo el tempo y en el ranscurrir de nuesras vidas, ambién lo hacen mis creencias y mis concepos. Es esencial reconocer que que aquello en lo que más piense, me convertré. Debo precisar mis meas y cenrarme en ellas. Las personas exiosas funcionan motvadas por una obsesión, una sensación que pocos sienen y usan a su favor. Exisen 2 tpos de limiaciones: Mioasis: Deseo de consisencia, deseo de manener una conduca alineada con nuesro pasado. Una necesidad de manener el sau quo. Lo cual no hace exhibir una conduca rígida. Psicoesclerosis: El endurecimieno de la actud que implican el esablecimieno de ideas jas y de no querer poner en marcha un cambio. Transcurrimos nuesras vidas esancadas en la zona cómoda y de allí a la umba. No hay que caer en la rutna. Exisen 2 fuerzas que nos a indicar como van a ser las cosas: 1.) El amor: amor: que da forma a mi persona personalidad lidad y a mi destno. destno. Tod Todo o lo que se hace es para dar amor o como muesra de fala de ese. Los problemas y complejos de las personas mayores son produco de la fala de amor. 2.) Sugest Sugestón: ón: Su acuac acuación ión es consa consane ne en nuesr nuesras as vidas. vidas. Me da forma y es una expresión de odo lo que nos afeca en nuesras vidas, incluso inuyendo en mi personalidad. ¡¡¡¡TODO CUENTA!!!! Debo pregunarme pregunarme ¿Qué deseo para mi vida? Y en base a ello decidir que es bueno o malo. Leyes Imporanes: 1.) Ley de la cosumbre: cosumbre: Sin ninguna decisión decisión para generar generar movimieno movimieno odo odo sigue igual, cuano más haga lo que esaba haciendo, mas recibiré de lo que recibía. Debo encaminar lo que engo y lo que hago y acepar el cambio. 2.) Ley de la emoció emoción: n: (El 95% de las cosas que hacemo hacemos, s, las ha hacem cemos os por cosumbre. El 95 % de mi éxio depende de mis cosumbres). Todas las decisiones que omen se basan en la emoción (100% Emoción). Aunque algunas decisiones parezcan lógicas se oman por que imponen una fuere carga emocional, asociada a la emoción predominane en nuesras menes. Una emoción fuere predomina por sobre una débil. Las más fueres dicaminaran mis acos. Exisen consanemene 2 emociones en dispua en mi mene, el deseo y el emor. Los emores nos frenan y las emociones nos impulsan. 3.) Ley de la Concenración: Manener mi mene en el deseo al 100%, 100%, mienras más me concenre, más disminuirán disminuirán mis emores. Mis emociones rigen mis acciones y esas mis resulados. 4. 4.)) Le Ley y de la expr expres esió ión: n: Todo Todo lo que se imprim imprime e se expre expresa sa.. To Todo do lo qu que e ingr ingres esa a a mi ca carg rgad ado o co con n una una emoc emoció ión n y erm ermin ina a en mi psiq psique ue se manifesara como pare de mi realidad y de mi personalidad. Vemos el mundo como mi auoconcepo. Vemos una realidad en base a lo l o que creemos. Si creo fervienemene en que conrolo mi destno y actvo en ese sentdo. Tendré odo a mi servicio para lograrlo. 5.) Ley de la inversión: inversión: Si logro un deerm deerminado inado niv nivel el en algo, eso creará creará un esado es ado subjet subjetvo vo que me conduc conducirá irá a un esado esado emocio emociona nal. l. Mi mene mene objetva creara un esado subjetvo. Si puedo crear la emoción o el esado subjetvo, modicare odo en mi realidad. Cuando piense en algo que desee, debo imaginarme como poseedor de ese. Debo cerrar mis ojos e imagin imaginarl arlo. o. Eso Eso ali alinea neara ra mi inerio ineriorr y exeri exerior or a aray rayend endo o odo odo lo necesa necesario rio pa para ra acercarme a mi mea. 6.) Ley de la repetción: repetción: Todo lo que se haga con cie ciera ra frecuencia frecuencia se conviere conviere en una nueva cosumbre. Para inroducir un nuevo hábio utlizamos el méodo de los 21 días. Es imporane desarrollar una actud positva y conada frene a las cosas que nos ocurren y ese méodo nos ayudara. Por 21 días debo solo co0ncenrarme en aquello que deseo y dejar de lado odo lo demás. Los elemenos negatvos deben ser eliminados. Habi Ha bien endo do gene genera rado do en mí una una men menal alid idad ad posi positv tva, a, odo odo lo de demá máss será será senc sencil illo lo.. Cenrarme en esa area an dicil e imporane es el primer paso. Debo ener en cuena esos 4 punos: a.) Deseo: Deseo: es mi puno de partda y aquí debo preguna pregunarme rme ¿Hasa ¿Hasa que puno deseo deseo algo?, Todos deseamos, ¿pero es lo que en realidad queremos? Por oro lado, si deseo demasiado algo no existrán límies. b.) Decisión: Decisión: Todo Todo cambia al decidir. decidir. El normal normal de la gene no lo hace o eme hacerlo hacerlo porque eso limiaría sus posibilidades. Debes saber que odo tene un precio y exige un sacricio y debes esar dispueso a darlo. Hay que hacer lo que sea necesario. Aunque nunca se necesia enregar el 100%, debo esar dispueso a hacerlo. c.) De Deerm ermina inació ción: n: Una fuerza fuerza de volun volunad ad férrea, férrea, es la base de odo. odo. Seguir Seguir sin imporar el reo, la area o el fracaso. d.) Discip Disciplin lina: a: La clave maesra maesra del éxio, éxio, el esar esar dispue dispueso so a ha hacer cer en cualqu cualquier ier momeno algo, aunque no quiera, en orden a un bien mayor. Aquí oda cuena, no exisen cosas neuras. Módulo Diez Cambiando su auto concepto: Para cambiar mi vida debo cambiar mi auo concepo (auoideal + auoimagen + amor propio). El primero es lo que más quiero ser, engo que empezar por un objetvo. El auoideal es la cumbre de las caracerístcas deseadas de los hombres y mujeres de las que he leído o escuchado. Es lo que más admiro. Ese es un modelo de acos que se insera en mi mene y dirige mis acciones. LO que soy hoy es lo que algún día admire. La segunda es lo que soy, una imagen diferene al amor propio que represena cuano me quiero. La diferencia enre auoideal y auoimagen afeca mi amor propio. Tendré un amor propio elevado si la disancia enre los dos es muy cora y rabajo consanemene en ello. La partda es cambiar mi auoconcepo, describiendo lo que quiero ser. ¿Cómo quiero ser? Nombre a 3 hombres y/o mujeres que admire ¿Por qué? Lo principal es indicar que cualidades desaca, y así es más sencillo encauzar nuesros esfuerzos. La disciplina, el deseo, la deerminación y la decisión juno a la denición son la clave del éxio. Esudia lo que hacen aquellos que ú admiras. Al imiar el camino es más fácil. Debo percibir el cambio como deseable y necesario. Si lo hago el cambio me será útl. Debo convencerme de que el cambio es necesario para seguir avanzando. Una de las ca cara rac cer erís ístc tcas as más más im impo por ran ane ess de las las pers person onas as más más des desac acad adas as es qu que e es esá án n comprometdo en realizar lo necesario para obener los cambios que son esenciales. Lo segundo aquí es creer en lo que podría ser. Pensar en mi yo ideal. Debo pensarme como si fuera un especialisa en la maeria. SI puedo cambiar algo simple, podre imponer un cambio mayor. Puedes pregunare como acuaria u modelo ane las siuaciones que ú debes enfrenar. Pero siempre debes ener uno. LO que elija modelo hoy, marcara mi fuuro. f uuro. Ley de la expresión: Lo que se imprime se expresa. La visualización es la herramiena más poderosa de la que disponen los humanos. El subconsciene se actva con imágenes y emociones. Cuando creo algo claro, se crean imágenes muy fueres y como sabemos el subconsciene no distngue enre algo real y al algo go fa fals lso. o. Debo Debo crea crearr una una im imag agen en y repe repetr trla la una una y o ora ra ve vez. z. Si un uno o cu cuen ena a co con n experiencias exernas positvas es más sencillo. La inensidad, la emoción, el número de veces que lo repia y cuano más lo haga será suciene para cubrir ¾ pares del camino para hacer algo. Las armaciones son lo más fuere que se puede decir. Se basan en las 3 P. a.) Son privada privadas. s. Se hacen hacen en primera primera persona persona.. b.) Son positva positvass y al ser así poseen poseen un mejor mejor efeco efeco c.) Deben Deben esar en el presene, presene, nues nuesras ras menes menes se apoyan en el ahora. ahora. La mene es muy lieral. Mirarme siendo propieario de mis deseos. Arme y envuélvalo en emoción. Escriba arjeas con armaciones. Revisar que mis acciones sean consecuenes con mis dichos. Hay que valernos de la verbalización en voz ala y en privado mejorando las posibilidades en un 80%. Si lo expreso frene a un espejo, mejoro aún más mis posibilidades. Lo que se mantene en mi mene la mayor pare del tempo se cumple. El mensaje debe penerar en mi mene. Debo asumir el papel, el personaje. Si me sieno de una forma en partcular, lo harán mis emociones y mis acciones. La represenación nos dice que podemos acuar para llegar a sentr. Y siempre hay que recordar que la comodidad es el enemigo de la poencialidad. Haz co Haz como mo si fuer fueras as has hasa a que que lo seas seas.. Si quie quiero ro sobr sobres esal alir ir,, de debo bo re repr pres esen ena arm rme e haciéndolo. Hay que vestrse para el papel. Recuerde: 1.) 2.) 3.) 4.) Visualice y represene represene siuaciones siuaciones en su mene hasa que las asuma asuma como reales reales Arme una una y ora vez. Hable en positvo consigo mismo. mismo. Verbalice, diciendo lo que desea en érminos érminos positvos positvos Asuma el el personaje. Imagine que cambiaron y es lo que admira. Hable, piense, muévase, vísase como lo que desea Módulo 11 La nueva dieta mental: Todo lo que enra en mi mene genera algo allí que se ve reejado en el exerior. La sugestón es el poder más imporane en nuesras vidas. Todo inuye en nosoros, lo hace en mi mene subconsciene afecando así mis valores, expecatvas, creencias y en mayor nivel mi poencial. La diferencia enre las personas no es la educación ni su poencial es lo que dejan enrar en sus menes. ¡¡¡Todo Cuena!!! Debes acepar la realidad, nada es neural o suma o no. Alimenar mi mene como si fuera mi cuerpo se debe conformar como una de mis principales areas. Examine con deenimieno lo que enra. Inroducimos aquí la ley de la acumulación que funciona ano a nivel sico como menal, odo lo que haga en mi vida es la suma de muchos logros chicos. Todo esfuerzo se suma como en una bola de nieve. Cada ve vezz que que pi pier erdo do el te temp mpo o es eso o se ac acum umul ula. a. Debo Debo po pone nerm rme e en acci acción ón en enca cara rand ndo o actvidades que consuman mi tempo de manera positva. Para ener en cuena: 1.) Lean: Lean: inenen inenen leer una hora al día. Leer Leer algo que nos desarrolle desarrolle.. Si dedico 1 hora por día en un breve tempo me convertré en un conocedor y si contnúo con ese habio me conformare como un expero. Cenrarme en lieraura no novelesca. Si lleno mi vida con conocimieno puedo generar grandes cambios. 2.) Escucha Escucharr Audiolibr Audiolibros. os. Puedo acceder acceder a un innio conocimien conocimieno o solo con audios, esudie asignauras adicionales. Esudie con experos, haga cursos y cursillos Saber es poder, cuano más enga más poder endré, más seguridad y por consiguiene más amor propio. El más inseguro es el que no se dedica a prender. Un crecimieno educatvo es una buena forma de manenerme motvado. Cuando me esanco, no crezco, se van mis energías, mi enusiasmo y mi amor propio. 3.) Los grupos grupos de referencia, referencia, junare junare con la gene adecua adecuada. da. Enre Enre el 80 y 90 % de lo que haga endrá su origen en la sugestón conformada en pare por la relación con la gene alrededor mío. Con esas personas me identco. Empezar Empez ar a ident identca carme rme es esenc esencial ial,, al encon enconrar rar a las person personas as indica indicada dass debo debo identcar aquel maerial que ellos usan y manenerme informado sobre ellos en audios, videos, noas, libros, ec. Si esas desperdiciando el tempo con los perdedores serás uno de ellos. Si me juno co con n los los masl maslos os,, ser ser un malo malo.. Debo Debo alej alejar arme me de lo loss perd perded edor ores es,, ya qu que e ello elloss ranscurren su exisencia sin meas, sin esperanzas. ¿Quiero ¿Quier o desarr desarroll ollarm arme? e? Asuma Asuma los hechos hechos,, enfren enfrena arse rse co con n lo malo malo es esenci esencial. al. Cuano anes lo haga mejor. Aunque implique perder amigos o relaciones con la familia. 1.) Debo arranca arrancarr armando armando que: - Me sieno esupenda esupendamen mene. e. Lo que me dará aún más energía. 2.) Debo leer algo que me motve, motve, que me eduque, eduque, sin radio radio ni diario ni v. 3.) La hora dorada dorada (hora de lecura), lecura), al iniciar iniciar el día. Debo acompañ acompañar ar eso revisando revisando mis meas cada mañana. Es imporane ver donde esoy y hacia dónde voy. El mundo exerno es un reejo de mi mundo inerno. Llegue a los ganadores. Elimine las viejas etqueas y no las permia, recuerde que el subconsciene siempre esá escuchando. Debo anular ese error. Enseñe a los demás, a los ineresados, uno se conviere en lo que enseña, eso se conforma como un refuerzo. Todo debe emprenderse con una actud conada. Debo convertrme en un paranoico a la inversa, en el sentdo de pensar que odo el mundo conspira para hacerme el bien. Busque siempre lo bueno de las cosas y espere lo mejor. Según repia algo, superare mi propio cinismo, dejando de encerrarme en el no puedo, ganando conanza en mí mismo. El alimeno menal es aquel orienado a lo que quiero. El cinismo y la incredulidad son mis mayores enemigos. La gran verdad es que puedo hacer, ser y ener lo que almacene en mi mene el mayor tempo posible. Debo alimenarme de palabras positvas y cenrarme en lo positvo. Modulo Doce Informáca para el cerebro: El tempo es el recurso más valioso. Como lograr cambios rápidos y manenerlos: El querer los cambios genera impaciencia. a.) Técnica Técnica de programación programación escria: escria: debe usarse usarse la disciplina disciplina y un cuaderno cuaderno común. común. Es Escri cribir bir all allíí mis meas meas repetd repetdas as veces. veces. Absor Absorbem bemos os inform informac ación ión por medios medios auditvos o hablados, visuales o kinesésicos. El combinar esos méodos mejora los resulados. Si escribo algo debo concenrarme y no puedo eviar la subvocalización. Es necesario que vuelva a escribir mis meas. Es imporane usar armaciones positvas. (Logro, Obengo). Si la mea es muy imporane, esa ocupara el primer lugar y así en adelane en orden de imporancia. Conformo mis meas como un blanco al que hay disparar. 1.) Cierra Cierra us ojos ojos y visua visualiza liza las cosas cosas ermin erminad adas. as. Acompañ Acompañar ar eso eso con imágene imágeness pegadas apoya la idea anerior. 2.) Imagina el placer si ya fuer mío lo que deseo. deseo. Imagínae camino camino a la mea. Una Una vez concenrado concenrad o y u mea esablecida, ambos se reunirán en alguna pare del camino. Ley de la relajación menal: mienras más esfuerzo ponga en una area en plano sico más rápido lograre lo que quiero. A nivel menal es al revés, mayor esfuerzo se ermina convirténdose en algo en mi conra. Relajarse es imporane y hágalo sin esfuerzo. b.) Programa Programación ción rápida: rápida: las cosas imporanes imporanes no repetdas repetdas producen producen un esfuerzo muy grande al poner en línea mi subconsciene, mis movimienos, mis palabras para adecuarme a la siuación. En esos casos se debe: 1.) Visualiza Visualizarr el resulad resulado o perfeco perfeco 2.) Armar la verbalización como una armación armación consecuene consecuene al asuno. asuno. 3.) Siénalo Siénalo y deje uir uir como si si supiera supiera que va a pasar. pasar. Ensayo menal Herramiena usada por los mejores deportsas. Eso es vivir la experiencia en mis adenros anes de vivirla afuera. Piensan en el placer y los sentmienos generados por un verídico éxio, se orienan a la sensación próxima. Me permie asociar mi sensación a una vicoria. Debo ener cuidado en lo que pienso y denir si es lo que quiero o lo que no quiero. Solo dejo lo que deseo, saco lo malo de mi mene. Cuando me veo desbordado por ese tpo de pensamienos de armar: - Alo! En voz ala y clara y debo buscar reorienarme. c.) Técnica Técnica de armación armación esándar esándar con chas chas o meas meas escrias escrias en un papel. Pongo Pongo mi mea y la visualizo. Dos veces al día, escribo escribo mis meas en presene presene y de manera personal. Debo leer mis armaciones y repetrlas de 3 a 5 veces. Y ambién hago lo mismo con los resulados que espero obener al realizar dichas meas. Debo visualizar el rabajo, con la sensación de haberlo logrado. Cuana más emoción imponga al repetr mis meas más rápido mi subconsciene accionará los mecanismos y me pondrá en marcha. Mienras más relajado más rápido se cumplirá. d.) Técnica de programación programación deportva: deportva: Ensayo Ensayo menal y relajación. relajación. Condicionamieno Condicionamieno auo génico. Una vez relajados, nos vemos obeniendo un rendimieno perfeco en la area que deseemos realizar. Me engo que ver encarando la area en primera persona visualizando los impulsos de mi cuerpo. Es muy imporane ser consane en la aplicació aplicación n de ese méodo. Relajació Relajación, n, claridad, claridad, visualización visualización,, repetción repetción hasa que nuesra mene lo acepe. Módulo Trece Acvar el cerebro pensante: La ineligencia es un modo de acuar y de pensar, esa se desarrolla por esfuerzo. No nacemos nacemos genios. Debemos considerar considerar nuesras nuesras menes menes como un musculo. musculo. Nuesro CI es maleable y esá muy asociado a nuesro auoconcepo. Mi capacidad de aprendizaje es maleable, puedo aprender a aprender. Mienras más aplique ese musculo más benecios obendré. Si quiero más, debo esudiar más, nuesra sociedad se basa en el conocimieno. Es comprobable la relación enre la longevidad y el conocimieno, mienras más use mi cerebro, más viviré. Superaprendiz Superapr endizaje aje apren aprendiend diendo o rápido. rápido. Para aprender más debo armoniza armonizarr ambos hemisferios del cerebro. Los niños aprenden un 25% ms rápido que los adulos. Hemisferio derecho: Es capaz de pensar en imágenes, se expresa a ravés del baile, la música, es holístco, inuitvo, esponaneo, posee la capacidad del pensamieno absraco. Hemisferio izquierdo: Es capaz de pesar en palabras, es analítco, maemátco, pragmátco,, concreo, lineal pragmátco li neal y consecutvo. Se pueden esablecer 4 niveles de frecuencia de pensamieno: 1. 1.)) Ni Nive vell Bea Bea:: es una una frec frecue uenc ncia ia co con n 14 on onda dass o cicl ciclos os po porr segu segund ndos os.. Ac Acá á apre aprend ndem emos os meno menoss que que o oro ross nive niveles les.. En es ese e ni nive vell no noss en enco con nra ramo moss expuesos a ruidos y muy 2. 2.)) Ni Nive vell Al Alfa fa:: es una una frec frecue uenc ncia ia co con n 8 onda ondass o cicl ciclos os por por segu segund ndos os.. Es un una a frecuencia más modulada, esamos esamos en ella al momeno de ingresar al sueño. 3. 3.)) Ni Nive vell Th The ea: a: Me Meno norr que que las las an ane eri rior ores es,, nos nos en enco con nra ramo moss acá, acá, cu cuan ando do empezamos a soñar y no nos hemos dormido aún. 4.) Nivel Dela: Enre Enre un ¼ o 1 ondas o ciclos por segundos. segundos. La muere. Con música y relajación debemos pasar del nivel Bea al Alfa – Thea, actvando ambos lados del cerebro. El modo acual de aprendizajes es muy malo Nuesra capacidad de asumir información es innia. Se recomienda música clásica suave rondando los 60 Hz. Claves: 1.) Dena Dena lo que dese desea a Denir mi objetvo ¿Por qué esudio? 2.) Debo ener ener el el deseo deseo de esudia esudiar. r. 3.) Música Música clásica clásica suave suave de Mozar Mozar,, Bach, Bach, Vivaldi. Vivaldi. La idea idea cenra cenrall es relaja relajarr mi mene. 4.) Repetc Repetción ión espac espacial ial Debo poner reos a mi mene. Los momenos donde se absorbe mayor nivel de energía son al principio y al nal. Es imporane ambién lograr adquirir una gran variedad de conocimieno. Todo lo que soy o seré endrá como base esos conocimienos. Modulo Catorce Relajación progresiva con música: Las cosas que queramos aprender se pueden hacer mediane la relajación y la sugestón, lo que nos permie ineriorizarlo de una manera rápida. La relajación profunda es la herramiena que usaremos. Si quiero generar cambios en mi realidad exerna debo sincronizarla con mi realidad inerna. a.) Mediación Mediación:: nos valemos valemos aquí de la mediación mediación ranscenden ranscendenal, al, debo aquí cerrar cerrar mis ojos y moderar el rimo de mi respiración, haciéndola cada vez más profunda. Debo lograr legar al nivel Alfa. Ese tpo de actvidad me hace sentr más seguro y no an enso. Ayuda a mi digestón y al sueño. Inegra mi personalidad. b. b.)) Medi Media aci ción ón co con n músi música ca:: re rela relaja jara ra aún aún má máss y si im impl plem emen ena a un una a seria seria de armaciones puede generar grandes cambios. Proceso de armación grabada: 1.) Ingresar Ingresar en un esado esado de relajació relajación n con música. música. 2.) Median Mediane e condic condicion ionami amien eno o heer heerogé ogéneo neo.. Utlizo Utlizo arma armacio ciones nes positv positvas as en segunda persona y anexo mis meas a esos audios. 3.) Escucha Escucharlos rlos al al menos 2 veces al al día. 4.) Deben esar esar acompañadas acompañadas de de música suave y relajane. NO usar música con lera. Debo asumir una posura senado con las manos en mi regazo y los ojos cerrados. Las armaciones deben realizarse en grupos de 5. Hacerlos en un lugar sin inerrupciones con el esómago vacío sin fumar ni beber alcohol. De 10- 15 meas por eapa como máximo, las debo repetr y poseriormene conesan conesando, do, asumiendo que son verdad. Ese ejercicio es más efectvo al repetrlo. Debo hacerlo un habio. Crear un guion y ambienarlo con música de fondo. Modulo Quince 5 claves para el establecimiento de metas: El éxio es meas, lo demás es comenario. El modo más fácil de poner odo en práctca es con una mea. Menos de 5% de la población tene una mea. Los que no las tenen meas solo pueden ayudar a los que las tenen. Mea Plan de acción, es lo principal para el éxio. Con ellas accionamos a nuesro cerebro, lo que nos permie avanzar hacia ellas. Hay mecanismos que nos lleva a las meas siempre y cuando sepamos cuales son y cuando usar cada una. Lo imporane aquí es: a. a.)) Sa Saber ber lo que que dese deseo o b.) Saber Saber lo que hay hay que sacri sacricar car c.) c.) Sacr Sacri ica carl rlo o Exise en nosoros un mecanismo de fracaso, una zona cómoda, en donde hago lo fácil y evio lo que debo hacer. Para eliminar de una vez por odas ese mecanismo, debo actvar su mecanismo conrario el del éxio, y lo primero que necesio son meas. Al hacerlo emio energía positva y me impulsa, poencia mi deseo. Me apora una variedad de perspectvas y nos va a impulsar. Debo poner meas superiores a las que ya he logrado. Debo De bo ev evi iar ar la zona zona có cómo moda da.. Si Siem empr pre e luch luchan ando do,, es eso o me mant manten ene e vi vivo vo,, al aleg egre re y energizado. Somos felices al lograr y rabajar por algo. Lo necesiamos. Debo escribir mis meas. Motvos por lo que las personas no esablecen meas: a. a.)) No se dan cuena cuena de la impor imporan ancia cia de esab esablec lecer er meas: meas: Somos Somos induc inducido idoss por nuesros ambienes, lo que ira creciendo en nosoros y de un modo u oro se verá reejado en nuesras meas. b.) No saben saben poner eas eas y esablecer esablecer tempos. tempos. c.) El miedo al rechazo rechazo:: Desde niños niños nos han dicho dicho que hacer y nos han han critcado critcado al acuar, pensar y al hablar. La crítca aurde al subconsciene. Y ocurre que con el tempo no hablamos nuesras meas. Debo manener secreas mis meas, porque esas generan envidia en las personas y en esa siuación se genera la crítca, que se convertrá en un peso para nosoros. d.) El miedo al fracaso: fracaso: El no puedo nos genera ensión y con esa actud no no logramos lo que queremos por consecuencia no sabemos que es el fracaso realmene. Pero ese es esencial por que se compone como un paso para avanzar. Cada vez que algo va mal, exise una lección que aprender. NO debo concenrarme en él. El éxio y el fracaso van de la mano, mienras más veces me caiga, más rápido esaré de riunfar. Para ener en cuena: 1. 1.)) El ca camb mbio io fo form rma a par pare e de noso nosor ros os.. Ex Exis ise e un re rech chaz azo o al mi mism smo, o, ll llam amad ado o homeosasis, que se supera fácilmene esableciendo meas. No debes de emerle al cambio porque ese es bueno. 2.) Zona Zona de excele excelenci ncia: a: odos enemos enemos una en la que esam esamos os muy capaci capacia ados dos y enconrarla es esencial. Es una llave muy imporane. La podemos reconocer: a.) Llama nuesra nuesra aención, nos gusa, es es de lo que más hablamos. hablamos. b.) Nos absorb absorbe, e, podemos esar esar horas con con ello y no nos nos cansa. c.) Es uno de n nuesr uesros os principal principales es inereses. inereses. Hasa que no me encuenre con ellos no lograre mejorar 3.) Cacería Cacería de diamanes: diamanes: Todo lo que busco esá bajo mis pies, si busco, enco enconra nrare. re. Debo exploar mis propias capacidades. Las oporunidades vendrán produco de mi rabajo duro. 4.) Equilibri Equilibrio: o: NO podemos ener meas meas en una sola cosa. cosa. Debo esablecer esablecer meas en distnos niveles: a.) Meas Meas personales personales y familiares: familiares: son las que me dan mi equilibrio equilibrio sentmena sentmenal. l. Son el porqué de mi vida. NO se pueden sacricar. De 3 a 5 meas aquí. b. b.)) Pr Prof ofes esio iona nale less y de Nego Negoci cios os:: or orien iena ada dass a có cómo mo gana ganarr di dine nero ro y ser ser más más productvo. Son el que de mi vida. De 3 a 5 meas. c.) Mejor Mejoras as de uno mismo: Soy Soy mi propio proyeco proyeco y no puedo dejar dejar de crecer. De 3 a 5 meas. Debo ener una mea cenral, que debe ser mensurable, especica y angible. Actvidad de identcación de meas a cor coro o y largo plazo: Debo resolver el siguiene ejercicio: 1.) ¿Cuáles son las 5 cosas cosas que valoro más en mi vida? vida? (1 minuo) 2.) Escriba las 3 meas más más imporanes para used en ese momeno momeno (30 segundos) segundos) 3.) Le quedan quedan 6 meses de vida. ¿A quién quién visiare? visiare? ¿Qué quiero hacer? hacer? ¿Qué quiero quiero erminar? (60 segundos) 4.) Como cambiaria cambiaria mi vida si gano 95 millones millones de dólares dólares (60 segundos) segundos) 5.) ¿Qué es lo que que más desearía desearía hacer y no hice? (30 segundos) 6.) ¿Qué tpo de actvidade actvidadess me hacían hacían sentr feliz e incremena incremenaban ban mi amor propio? propio? ¿A dónde iba? ¿Con quién? ¿Qué hacía? (60 segundos) 7.) ¿Qué cosa me arevería a soñar si no me pudiera ser ser negado? (60 segundos) Módulo Dieciséis Doce pasos para cumplir metas: La vida es cora para invenar la rueda nuevamene. Debemos hacer uso de nuesra imagin ima ginaci ación ón creado creadora, ra, copian copiando do modelo modeloss que si funcio funcionan nan ha hasa sa qu que e los conozc conozca a lo sucienemene bien para modicarlos y mejorarlos. Utlizar méodo comprobados de éxio. Pasos: Debo buscar mi objetvo cenral: 1.) Deseo Deseo Ardiene: Ardiene: mienras mienras más lo desee, desee, más posibilidad posibilidad de cumplirlo endré. endré. Eso nos motva, nos impulsa, nos ayuda a enfrenar el fracaso. Siempre el deseo es personal. Debo esablecer mis meas, ellas son el primer paso. ¿Qué deseo? Mis meas deben ser honradas, porque si no lo son, el reso del proceso fracasa. 2.) Creencias: Aquello Aquello que me araiga, que me motva debo debo ener fe en ello. El exerior reejo de mi mundo inerior. Debo conar en que lo lograre, debo creer que lo lograre, por lo ano, mi mea debe ser fácil, para que así, sea fácil creer en ella. Si lo rechaza mi mene consiene, no avanzare. Debo ir por pares, para poder creer y seguir afronando eapas. Creer es casi el 50% del rabajo. 3.) Mane Manener ner meas meas escri escrias as y en dealle: dealle: Es la forma forma de acepa aceparr el compro compromis miso. o. Porque si no lo escribo, no me vínculo con ella. Debo especicarla, ser claro. Debo usar un lenguaje inenso. Para llegar a mi subconsciene cargado de emoción. 4.) Identcar Identcar el ¿Por qué lo deseo?: deseo?: El porqué de las meas meas no cambia, cambia, solo lo hacen las meas. meas. Mienr Mienras as más razones razones enga enga pa para ra ha hacer cer algo, algo, más fuere fuere será la emoción. Mienras más larga la lisa, más fuere será mi creencia y mi fe. 5.) Anali Analizar zar mi posici posición: ón: Me permi permie e saber saber cuál cuál es mi paso paso siguie siguiene ne.. Me permie permie reconocer mis punos fueres y débiles. Anes de obener logros excepcionales me debo llenar de logros ordinarios. Debo pregunarme como esoy ahora y analizarlo de manera muy mu precisa. Muchas personas se largan al combae si ener una base sólida. 6.) Esablecer fechas fechas opes: es una forma de de motvarme a mí mí mismo. Debo esablecer mini fechas ope y un programa de premios. Pequeños logros, harán grandes cosas mantenen mi enusiasmo, nos motva, nos refuerza y nos impulsa a seguir. 7.) Identcar los obsáculos: obsáculos: No No hay éxio sin aravesar aravesar obsáculos, obsáculos, oda diculad diculad nos insru ins ruye. ye. Debo Debo ident identca carlo rloss y procur procurar ar lis lisa arlo rlos. s. ¿Qué ¿Qué me detene detene? ? ¿Qué ¿Qué se inerpone? Debo esudiarlos y posicionarlos en un ranking. Siempre exise una roca, un obsáculo mayor. Debo identcarlo rápido y correcamene y una vez hecho hec ho eso, eso, cenra cenrarr oda oda mi aenci aención ón y hacer hacer odo odo lo posibl posible e por eli elimin minar arlo. lo. Generalmene son dudas sobre mi propia capacidad, sobre fala de dinero o apoyo o la fala de algunos conocimienos. 8.) Identcar el conocimieno: conocimieno: Que Que voy a necesia necesiarr saber, aprender, aprender, leer o que nueva nueva información me es esencial. Debo identcarlos en la siguiene caegoría. a. a.)) Orig Origin inal ales es:: Son Son míos míos,, prop propio ioss de in inve vest stga gaci cion ones es,, lec lecur uras as y es esu udi dios os personales. b.) Ajenos: Da Daos os de información información ajena, ajena, libros, cursos, ec. ec. Debo saber que necesio si rabajo en algo. Poner prioridades a lo que necesio. Una vez adquirido, es más simple emprender la acción. Debo hablar con la gene que sabe, debo consular a los que ganan. Si preguno obendré respuesas. Debo poner mis rabajos a disposición de quienes para mis son desrucores, porque así poder informarme de mis fallos y lagunas. Si no puedo presenar mis ideas a oros, al vez no sean lo sucienemene buenas. Si es necesario comprar el conocimieno, lo debo hacer. Hay mucho que hacer y poco tempo, debo aprovecharlo al máximo. 9.) Identcar Identcar a mi cliene: mis clienes clienes son aquello aquello que me ayudan ayudan a lograr lograr mi éxio. éxio. Siempre vamos acompañados de alguien más. Aquí debemos aplicar la ley de la compensación, si acuó bien, recibiré mas bien. Debo pregunarme ¿Qué puedo hacer para lograr más? También debo aplicar la ley del servicio, siempre seré recompensado por mis servicios. MI mayor aspiración debe ser servir a los demás. Use la ley del exceso, siempre haga más de aquello por lo que le pagan. 10. 0.)) Elabo labore re un un pla plan: Cree Cree una una lis lisa de a are rea as que que deb debo hac hacer pa para lo logra rarr mi éxio, deben ser escalonadas y deben ambién esar dispuesa en base al tempo. Debo escribirlas para que sean fácil revisarlas y corroborar mis avances. 11 11.) .) Vis isua uali liza zaci ción ón:: Debo Debo es esab able lece cerr imág imágen enes es men mena ale less clar claras as,, vien viendo do mi mi mea mea cumpl cumplida ida.. Debo Debo repetr repetrlas las un una a y ora ora vez hasa hasa cu cumpl mplirla irlas. s. Lo impor imporan ane e es reproducirlas hasa que logre visualizar la oalidad de los dealles de la escena nal. 12 12.) .) Rech Rechac ace e la fal fala a de de deer ermi mina naci ción ón,, dedi dedica caci ción ón y per persi sis sen enci cia: a: Sie Siemp mpre re deb debo o pers persev ever erar ar.. Debo Debo adqu adquir irir ir es esa ass ca cara rac cer erís ístc tcas as en lo loss mome momen nos os malo maloss y contnuidad de esos en los momenos buenos. Siempre hay que seguir luchando. Debo ener el valor de sobreponerme a odo. Y siempre debo recordar: NO SE RINDA NUNCA, NUNCA JAMAS. Si acepo no dejarme caer, ser optmisa es esencial. Debo convertrme en un paranoico a la inversa, siempre pensado en que odos conspiran para mi bien. Mi fe es una medida de conanza en mí mismo. La perseverancia es mi forma de convertr cada cosa en una prueba. Modulo diecisiete Estrategias de Administración de empo: Tendré una buena opinión de mí mismo en medida que siena que conrolo mi vida. Debo conrolar la secuencia de aconecimienos, odos enemos 24 horas. Debo aplicar la regla de Pareo, el 80/20, el 80 % de odos mis benecios proviene de un 20 % de mis actvidades. La clave aquí es la auodisciplina el dominio de mí mismo y en cenrarme en lo esencial. Si no domino mi tempo, no domino nada. 7 Claves para adminisrar el tempo: ¿Qué hago con mi tempo? 1. 1.)) Mea Meass clar claras as y es espe pecí cíc cas as:: Ne Nece cesi sio o sabe saberr que que quie quiero ro y que que nece necessio. io. Es imporane deerminar mis expecatvas, mi rendimieno y mis resulados ¿Qué deseo? 2.) Meas Meas escrias: escrias: Organizadas Organizadas de manera que sepa que hacer. hacer. Si acuó debe ser en sincronía con esas si no, no avanzare. 3.) Haga una lisa: lisa: Para cada día, día, para cada semana. semana. Pensar sobre sobre papel. Al hacerlo hacerlo así, mi mene no se desordena al ener muchas cosas en que pensar. Esudiar la lisa el día anerior. 4.) Poner prioridades: prioridades: Es imporane imporane recordar recordar lo que esableció esableció Pareo en relación con con la ley de 80/20., una vez reconocidas las más imporanes, accionar en ese sentdo y preser preservar var con ellas ellas ha hasa sa el nal, nal, co conce ncenr nran ando do odos odos nuesr nuesros os esfuer esfuerzos zos.. Clasica las areas en base a su imporancia con el crierio del A-B-C. ¿Qué es lo más imporane? Es imporane aprovechar el tempo. 5.) Concenra Concenración ción de poder: Hacer Hacer primero las cosas cosas de prioridad prioridad máxima, máxima, de una en una y cenrarme en erminar. Concenración y gestón personal, concenrar al máximo mi poencial en ella, al 100 %. Iniciarla y erminarla. 6.) Gestón Gestón de disracciones disracciones:: Esas roban mi vida. Haz las cosas cosas ahora, no esperes. Cénrae y cumple. Exise un sentdo de urgencia asociado a un rimo rápido. Mienras más rápido rabaje, más energía endré. Cuano más logre, más querré. Siempre pensando positvamene. NO dejes nada para después y rabaja rápido. 7.) Equilibri Equilibrio: o: Recordar Recordar dedicar tempo tempo a aquellas aquellas cosas cosas que más amo, por que a nal de cuenas son ellas el moor de cambio y mi impulso. Modulo dieciocho Como duplicar mi poder mental: Todos somos genios si localizamos en que. La ineligencia social es la base del éxio. Debemos emprender el viaje en busca de recuperar la creatvidad. La estmulación es la clave. Libros, elevisión, personas, películas, odo es válido en la diea de estmulación para los adulos. Ley del uso: si no uso un musculo, lo pierdo o ese se aroa. Para aumenar su poencial debo cambiar su rutna. El lenguaje es esencial. Mienras más sepamos, mejores serán mis capacidades de creación. Ley de la creatvidad: Todo se inicia con ideas, calidad y cantdad son produco de aquello con lo que nos alimenamos y serán indicatvos de mi poencial creatvo. Si creo ideas nuevas, cambios las cosas. La creatvidad es crear cosas enconrando soluciones. Ley de la mejora: si cambio cambios y cambio cosas, obendré grandes resulados. Ley de la Creatvidad: odo esá asociado al nivel de ideas, ya sea su calidad y su cantdad: ¿Qué conrola mi creatvidad? 1.) Expe Experienc riencias ias del del pasado pasado.. 2.) Auo Auoconc concepo, epo, en donde donde creer en mí es esencial. esencial. 3.) Enor Enorno no Acu Acual al 2 tpos de personalidad: Mecánica Rígida, absolutsa, absolutsa, obligadas Adapab Ada pable le Siempre Siempre pregunan, pregunan, tenden tenden a ser uidos, se componen componen como como el grupo con mayor asa de éxio. Exis Exise e un facor facor basan basane e deerm deermina inane ne en relaci relación ón co con n nuesr nuesra a creat creatvid vidad ad Una relación de poco amor propio y fala de seguridad, es la base de la poca generación de ideas. Nuesras ideas para poder ser presenadas ano a nosoros mismos como a los demás recurren mi propia seguridad. Actvidad: a. a.)) Del Del 1 al 10 10:: - Con Con que que faci facilid lidad ad pue puedo do dec decir ir que que no no se alg algo. o. - Con que facilid facilidad ad pue puedo do admi admitr tr que que nece necesi sio o ayuda ayuda.. - Con Con que que faci facilid lidad ad pued puedo o admi admitr tr un un erro errorr La Lass pers person onal alid idad ades es uid uidas as,, ad admi mie en n sus sus erro errore res. s. Al acep acepa arl rlos os se acab acaban an lo loss cuestonamienos. El lenguaje esá asociado a la creatvidad y a mi auoconcepo. Cuano más me quiera, más creare. La base de las diculades es el cuestonamieno. Debo por ano ener meas claras, utlizando ambién el méodo de las armaciones positvas. Impulsado así un mensaje a mi subconsciene. Si insiso con esas armaciones, mi mene subconsciene dará un impulso imporane a mi creatvidad permiténdole que uya. NO hay nada que no pueda lograr. Las ideas son propias, son inangibles. Y poseemos un poencial de creación innao. Módulo diecinueve Como explotar mi genio interior: Nuesr Nue sro o súper súper consci conscien ene, e, es el cenro cenro donde donde se almac almacena ena oda oda la inform informaci ación ón que absorbemos en nuesras vidas, es la fuene de nuesras emociones, nuesra inspiración, de la innovación y de nuesra perspicacia enre oras. Caracerístcas del súper consciene: Posee la posibilidad de acceso a algo especíco en cualquier momeno y lugar. To Todo do lo que que alma almace cena namo mos, s, se im impr prim ime e en nues nuesr ro o subc subcon onsc scie ien ne, e, pero pero co cons nsci cien ene eme men ne e reco record rdam amos os mal mal o po poco co.. Mi súpe súperr co cons nsci cien ene e si siem empr pre e responderá en base a la verdad. Funciona las 24 horas del día, al programarlo con mi mene, ambos rabajan para dar solución auomátca a cualquier contngencia. De un paso a la vez. Con la suciene motvación, nuesro supe consciene nos dará energía, enusiasmo. Pero debe deben n ex exis istr tr una una mea mea.. Debe Debemo moss busc buscar ar aq aque uello llo que que no noss motv motve, e, es eso o no noss impulsara sin impora la area. Meas claras liberaran la motvación. Responde a mandaos claros y a la auoridad ambién lo hace a las armaciones positvas. ¡¡¡Debemos doar a los mandaos con emoción y claridad!!! Responde a la decisión. Hágalo en serio, decídase y comproméase oalmene. Nada ocurrirá hasa que no se compromea compleamene compleamene y de manera positva. Es un musculo, según se usa y creo en lo que voy a lograr se forma conforma como una cosumbre. Uno se hace grande al usar esa energía súper consciene. La vida es una lucha. Las actudes positvas y conadas son el combustble del súper consciene Sus mayores resulados se producen cuando uno se concenra al 100% y al 0% en el problema. Se debe denir que se quiere eviar. Investgue, hable, busque, al hacerlo apora de información necesaria para impulsar a esa herramiena y rae de no pensarlo más por un tempo y cuando menos lo esperes, la solución acudirá a used. Nuesra mene súper consciene nos dará la solución en el momeno juso y ahí se debe aplicar. Es una inuición súper consciene. Nos apora la experiencia necesaria para obener el éxio. Los obsáculos que afronemos son necesarios y arás del mayor fracaso esa mi mayor éxio. Hay que omar odo como una experiencia Un buen ejercicio para actvar esa herramiena es visualizar los últmos 10 minuos, en donde odo esé solucionado, debo acuar en esa imagen como si odo funcionara. En mi mene subconsciene, os resulados de adapan a mi auoconcepo y mea. Toda acción se basa en las palabras y lo que me ocurra es consecuene con mis acciones. A veces en siuaciones desaforunadas enconramos lo que necesiamos. Exise en alguna medida, algo que llamamos casualidad, que no es más que una serie de 2 o 3 hechos que se sincronizaron y unidos me permien riunfar. Ese sincronismo esá orienado a la fuerza de mis meas y el signicado sentmenal sentmenal que cargue en cada una de ellas. el las. To Todo doss mis mis meca mecani nism smos os de co con nro roll es esá án n en mi men mene e subc subcon onsc scie ien ne. e. Y pued puedo o recongurarlos con una actud positva. Tengo que creer en que puedo programarme. Debo asumir el conrol. Ley del supe consciene: Todo plan, mea esacionada allí, ha pasar a la realidad si lo sieno y lo visualizo. Todo se cenra en ese paso. Mis pensamienos son muy poderosos y se vuelven reales. Debo pensar en lo que quiero. ¿Cómo actvar ese poencial? La soledad nos puede ayudar, el silencio. Debo omarme enre 30 / 60 min, cenrándome en odo lo que deseo, sin decir nada y escribirlo. Cuando menos los espere una idea surgirá. La visualización, la relajación y mediar nos ayuda ambién. Debo esar más que aeno a: - Mi inuición Encu cuen enro ross for foru ui ios os Acon Acone eci cimi mien eno oss ines inespe pera rado doss Act ctv vida idades im imprev previs isas En cualquier momeno aparece una respuesa complea a odos los inerroganes. Sera un fogonazo segador de lo evidene. Al ener la solución hay una explosión de energía. Lo que enga en mi mene, lo cumpliré, solo dejando claro que es lo que deseo. Modulo Veinte Técnicas creadoras para la solución de problemas La ineligencia es un modo de acuar, hay que usar la mene como los exiosos, si acuó de manera ineligene, soy ineligene. 4 claves de los genios: 1.) Claridad: Claridad: Saber Saber lo que quiero, meas meas claras, tenen mensajes mensajes vivos, tenen claros claros sus problemas en bases a sus amaños, mienas más rápido de inicio, más rápido accederé a lo que quiero. 2.) Concenra Concenración ción:: Al 100%, 100%, una sola cosa a la vez. Al concenrarm concenrarme e romper y acuar sobre los problemas. 3.) La posibilidad de ener la mene abiera: Dispu Dispuesos esos a ver las cosas desde distnos distnos punos. Se debe esar dispueso a investgar a pregunar a poner en duda mis premisas, a esudiar el panorama desde oro habio, ser más uido. 4.) Méodo sisemátco sisemátco para para solucionar solucionar problemas: Terminado el análisis, análisis, eliminado el o los problemas, se manda lo demás al súper consciene. 5.) Debemo Debemoss pose poseer: er: - Expec Expecat atvas vas con conada adas: s: Me rela relaja ja y enciende enciende mi súper súper consc conscien iene. e. El asumi asumirr una solución lógica. Son esenciales al resolver problemas - Lenguaje Lenguaje posit positvo: vo: el el uso de las las palabras palabras es esencia esenciall en esas esas siuacion siuaciones es donde donde hay algo para resolver. Me cenran y motvan a resolver. Los reos son buenos y sacan lo mejor de uno. En cada reo, exise una oporunidad, algo que se puede aprovechar. Algo que se puede ganar. Si busco la solución gano. Lo positvo va a por la solución. - Denir Denir los los reos reos con clar clarida idad d y pens pensar ar sobre sobre papel papel son son elemen elemenos os demasi demasiad ados os imporanes como para dejarlos pasar. - Iden Ident tca carr las las ca caus usas as prob probab able les: s: Ex Exis ise en n si siu uac acio ione ness en do dond nde e no ap apar arec ecen en soluciones, eso nos obliga a ir un nivel más alo y reconocer que el 25 % de los problemas se solucionan aacando sus causas. - Busc Buscar ar y anal analiz izar ar las soluc solucio ione nes: s: ¿Qué ¿Qué a all si prueb pruebo o o ora ra cosa? cosa? ¿y si duplic duplico o esfuer esf uerzos zos? ? ¿Y si no hago hago nada? nada? Debo Debo siempr siempre e cuest cuestona onar, r, buscan buscando do un una a segunda segun da soluci solución ón po posib sible. le. Cenra Cenrarme rme en soluci solucione ones. s. Lo Loss exios exiosos os bu busca scan n soluciones siempre orienadas al fuuro. - Tomar Tomar una una decisi decisión: ón: el 80% 80% de los probl problema emass se acaban acaban al deci decidir dir.. La fala fala de de decisión lleva al fracaso. Mienras más practque, el decidir, más fácil será. - Delegar Delegar respon responsabi sabilidad lidades: es: Eso Eso implic implica a asignar asignar una responsab responsabilidad ilidad especíca especíca a la persona adecuada. Pensar: ¿Quién va a hacerlo? ¿Esá capaciada para la area? - Es Esa abl blec ecer er fec fecha hass espe especi cic cas as - To Toma marr ac acci ción ón:: el 20 % de los los raba rabajo joss bien bien arran arranca cado doss dan dan el 80 % de los los resulados. - Haga Haga una revi revisi sión ón de la previ previsi sión ón:: Si ve veri ric co o algo algo ap apro ropi piad ado, o, no se puede puede perder la contnuidad y su seguimieno. Un méodo basane bueno es la ormena de ideas en donde un grupo de 4- 7 personas reunidas, y con un asuno bien esablecido, buscan soluciones. El tempo es de enre 1545 min. 30 min son ideales para generar ideas. Lo imporane aquí es cada miembro apore y se le dé la posibilidad de hablar sin inerrupciones. Se anoa odo y no se reprime a nadie. Módulo 21 Como aumentar su energía: Deseo, denición, decisión, deerminación, disciplina. Mi cuerpo es una represenación de mi mundo sico, por lo ano, debo considerar ener buenos hábios. Debo considerar lo que hago. Debo cuestonarme: ¿Eso me llevara hasa los 80 años? Nosoros poseemos una endencia a ser saludables. Para ener en cuena: 1. 1.)) Te Tene nerr un dese deseo o ad adec ecua uado do:: si es esá á deci decidi dido do a ene enerr un cu cuer erpo po en buen buenas as condiciones, debe esar dispueso a afronar el reo y a duplicar mis esfuerzos. En el caso conrario, un cuerpo en malas condiciones produce un efeco negatvo, me fatga, me roba energía y se conforma como una depresión. Pero puedo combatr eso esableciendo armaciones positvas y repiténdolas. 2.) Una diea adecuada adecuada:: - Mucha va variedad - Consumir Consumir viaminas viaminas,, minerale mineraless y proeínas proeínas magras, magras, en lugar lugar de grasa grasas. s. - Hidraos Hidraos de de carbono carbono combinado combinadoss con bra (85% Fru Fruas as y verduras) verduras),, con un 10% 10% de grasas Consumir Mucha A Ag gua Aumenar mi consumo de calorías por porción y minimizar las repetciones. Las calorías anes de las 2pm. Reducir mi diea por as calorías y con mucho valor nuritvo. 3.) Combinación adecuada de comida: comida: Se deben ingerir alimenos con con alos niveles de de agua, ya que no podemos ignorar que nuesra composición básica es de un 70% de agua. Se deben consumir féculas y proeínas al mismo tempo. Así como Verduras y Féculas y Verduras y Proeínas. El perder peso, no carga de energía las l as verduras y las proeí proeínas nas cerca cerca del ½ día, día, son mucho mucho mejor mejor aprov aprovech echada adass po porr nuesr nuesros os cuerpos. Se debe recordar que cada persona tene un meabolismo y necesidades alimentcias diferenes. Por lo ano, la experimenación, se conforma como el principal facor para enconrar lo adecuado para para nosoros. La digestón es el proceso esencial y uno de los que más consume energía. Hay que eliminar los 3 venenos blancos: Azúcar: por año el humano promedio consume 61 kilos de ese compueso. La harina: que no pose valor nuritvo Sal: por año cada persona consume 1 kilo. 4.) Eliminar el alcohol alcohol y el habio de de fumar: El primer primer paso para la eliminación de esos esos há hábi bios, os, es la visua visualiza lizació ción n y un proces proceso o consa consane ne de armac armación ión positv positva. a. El consumo de alcohol se debe moderar. 5.) Un ejercicio ejercicio adecuado: adecuado: El ejercicio ejercicio más útl es el de tpo aeróbico. aeróbico. Un incremeno incremeno de los niveles niveles de oxígen oxígeno o en nuesr nuesros os cerebr cerebros, os, se confor conforman man co como mo mayor mayor energía. La naación, la bici, andar y correr son un ejemplo de esos ejercicios. Ejerciarse en 30 y 40 min al día. Los benecios del ejercicio son innios. EL mejor momeno para hacer las cosas, es ahora. 6.) Un descanso descanso adecuado adecuado:: Enre 7 y 8 horas al día. Es útl aquí escuchar escuchar a nuesra inuición. Se puede incluso dormir menos con esrico régimen de armación y esableciendo meas. En 6 semanas, se puede acosumbrar a dormir de 8 horas a solo 6: 30 has. 7.) Viaminas Viaminas naurales naurales y suplemenos suplemenos minerales: minerales: La fala de cieros cieros elemenos elemenos en nues nuesr ro o cu cuer erpo po,, pued pueden en supo supone nern rnos os pr prob oble lema mas. s. Pero Pero ob obe ene nemo moss do dobl bles es benecios si obenemos lo que necesiamos de fuenes naurales. Aquí ambién hay que investgar y probar. Deseo, planicación, armaciones, decisión, deerminación y disciplina son el origen de odo éxio. La auosugestón, aquí es muy útl. La disciplina se mide en gramos, mienras que el arrepentmieno en oneladas. Módulo Veindós Relación entre el cuerpo y la mente: El 80% de los problemas de nuesro cuerpo, tenen su origen en nuesra mene. Todo tene un origen origen psicológic psicológico. o. Decidimos Decidimos enfermarn enfermarnos. os. Generalmen Generalmene e nos enfermamo enfermamoss cuando hay que hacer algo imporane. Si no me involucro, las cosas van a ir para mal. Debo usar consanemene la ley de la sustución, llevando la aención de mi mene a algo positvo. Soy responsable de mismo y no lo puedo negar, pero normalmene solemos culpar a los demás. Nuesra charla inerna, es muy imporane y debo reconocer, que pare de ellas es negatva. Todo cuena y ponerles un freno a las emociones negatvas ambién lo es. La ley del habio desaca aquí porque odo lo que hagamos seguirá igual hasa no recibir una inuencia exerna. Ley de la exensión: odo aquello que mi mene subconsciene ome como ciero, se exenderá al plano real. Ley de la inversión: odo lo que se expresa se imprime. Todas las emociones se conforman en base a los emores o pensamienos positvos y motvadores. Y nalmene mis emociones dicaminarán mis niveles de vialidad y energía. Las Las person personas as a nuesr nuesro o alrede alrededor dor ambi ambién én afec afecan. an. Toda Toda cu cuen ena a odo odo inuye inuye.. Debo Debo elimina aquello que me es inútl y no quiero. Debo sincronizarme con mi mea. Modulo Veintrés Como eliminar el stress y la tensión nerviosa: Todo es algo aprendido, por repetción selectva y es araído por lo que soy. Aquello que me predispone a ser negatvo tene y una causa que se puede identcar y raar sin mayores problemas. Podemos ser nuesros propios psicoerapeuas. Seis claves para identcar los orígenes de nuesra negatvidad: 1.) La fala fala de Signica Signicado do y objetv objetvo: o: el ener ener un motvo motvo nos mantene mantene vivos. vivos. El no enerlo y andar sin dirección no lleva a la depresión y a la muere. Somos felices cumpliendo una mea valida, las meas son el combustble. Somos felices cuando avanzamos y cada mea cumplida por pequeña que sea, eleva mi moral. 2. 2.)) Ac Acci cion ones es inco incomp mple lea as: s: Una Una ac acci ción ón o co comp mpor ora ami mien eno o qu que e solem solemos os ene enerr al arrancar una area y no erminarla, eso nos hace sentr incómodo y es peor si no enemos esablecidas prioridades. El sress es positvo si no orienamos a hacer las cosas, pero se vuelve un problema cuando no las hacemos. Los acos erminados son motvanes y con ellos mi amor propio aumena. Crece en nosoros una sensación de éxio merecida. Hacerlo ahora y erminarlo rápido. Los asunos sin erminar nos aleran. Y eso se puede comprobar en odos los niveles, incluso con las relaciones con los demás. Las claves aquí son: - Nadie Nadie me alera alera si yo no lo deseo deseo y soy soy el respon responsable sable de elegir elegir mi mi reacción reacción.. - Si una rela relaci ción ón va mal, mal, es impor impora an ne e r ra aar ar de soluc solucio iona narl rlo, o, si no se puede puede darle n a la relación. a. a.)) Debo Debo es escr crib ibir ir una una ca car ra a haci hacia a es esa a pers person ona a re reco cono noci cien endo do lo loss bu buen enos os momenos y agradeciéndole por ellos y soliciando que acepe nuesras disculpas si nos hemos equivocado. b.) Perdonar Perdonar a la persona al 100% por odos odos aquellos aquellos acos que come come en su conra. c.) Des Desear earle le lo mejor mejor y envia enviarla rla Acabando con odo de una vez. 3.) Miedo al fracaso: fracaso: Esa es una respuesa respuesa condicionad condicionada. a. Es el miedo a inenar. inenar. Nos hace incapaces de afronar el reo. Hacer lo que emo es el primer paso para enfrenarme a ese, se debe aacar al miedo. Eso se debe conformar en nosoros como un habio menal. Cada vez que yo siena miedo, debo armar: ¡Yo puedo hacerlo! El ver a los demás haciendo lo que émenos ambién es una forma de motvación. Tu puedes, si esas lo sucienemene motvado. Aacar y derribar al miedo es u principal objetvo. 4.) El Miedo al rechaz rechazo: o: Los pa padre dress suelen suelen usar el amor amor condic condicion ionad ado o como como una herramiena para que sus hijos, cumplan con cieras areas o expecatvas. Eso genera con el tempo graves rasornos y cambios en el comporamieno de las person per sonas as.. Compo Compora ramie mieno noss tpo A: En mujere mujeres, s, eso eso les genera genera depres depresión ión,, inroversión, sínomas psicosomátcos, hipersensibilidad. En los hombres tpo A, resula en reacciones agresivas. El facor maa a las personas. Esas personas, siempre tenen prisa, siempre esán en acción, poseen una gran inseguridad, su vida es una lucha por una mejora del rendimieno indeerminado. Ellos compien con odos en odos los campos. El tpo A vive comparando. comparando. Pasan de querer obener el amor de sus padres, a querer el de su jefe. Son hostles y esán solame sol amene ne orien orienado adoss a cosas. cosas. NO desca descansa nsan, n, siempr siempre e raba rabajan jando do con miedo miedo a qu que e alguien los alcance. Normalmene mueren jóvenes, suben y suben hasa que se queman. En cambio, las personas con comporamieno de tpo B, ascienden leno, pero de manera contnua. Se cenran en el rendimieno, pero de manera más ranquila. La persona de clase A, obtenen su impulso del exerior. Si eres una persona de clase A, se puede cambiar para bien. - Re Recconoc onoce e qu que ere eress un un tpo tpo A - Decide ca cambiar - Analiz Analiza a u pasa pasado do,, perdona perdona us erro errores res y p pon on clar claras as us us meas meas - Inic Inicia ia un un pro proce ceso so de de arm armac ació ión n posi positv tva a 5.) La negación negación de la realidad: realidad: Tenemos una endencia endencia a mentrnos mentrnos a nosoros nosoros mismos y a acep acepar ar eso eso como como verdad verdades, es, aunqu aunque e sean sean en alguno algunoss casos casos demasi demasiado ado desagrad desa gradables ables.. Es imporan imporane e comp comprend render er de donde donde vienen. vienen. Muchas Muchas veces su orige or igen n se encuen encuenra ra en cosas cosas qu que e nos averg avergüen üenza zan. n. Claves Claves para para acepa aceparr la realidad: - La real realida idad d es u un n hecho, hecho, una una verd verdad ad que que debem debemos os afro afrona nar. r. - Siempr Siempre e hay hay un p prec recio io que que hay hay que que esar esar disp dispues ueso o a pagar. pagar. Hay Hay que que dec ecid idir ir paga pagarr el prec precio io Si esoy mal, duermo mal, me sieno rise. Es porque en algún puno, exise algo a lo que no le hago frene. No se debe dilaar la solución. ¿Qué es lo peor que puede pasar? ¿A que no le hago frene? Exisen 2 tpos de personalidad: - Per erso sona nali lid dad ev eva asi siva va Pe Pers rson onal alid idad ad conf confro ron nan ane e o afron afrona atv tva. a. La clave de la salud menal es ser afronatvo. Su serenidad es lo más imporane. 6.) La ira, el enojo: enojo: Dependen claramene claramene de culpar a los demás. Cuando Cuando engo miedo miedo o dolor he de percibirme como una víctma. Cuando nos sentmos amenazados, luchamos o huimos. Si no elimino mi ira, me envenena. Lo más recomendado para eliminar la ira, son las actvidades de conaco o griar. Méodo de conrol cognitvo Asumirme como responsable Al asumir el conrol y hacer lo que debo, aumenan los límies a la ira. La ira a nal de cuenas es una respuesa infantl. Debo relajarme y no debo perder mi tempo pensando en la ira Módulo Veincuatro Personalidad que atrae al éxito: La ineligencia social es el valor más imporane en la sociedad acual. El 85 % de lo que logre depende de mi actud. Puedo aprender lo que quiera, con las actvidades correcas. Todo acualmene se basa en relaciones. Personalidad sana: 1.) Su amor propio propio es elevado elevado 2.) 3.) 4.) 5.) Asumen Asumen su responsab responsabilidad ilidad en odo odo lo que hacen hacen Poseen Poseen expeca expecatvas tvas positvas positvas Piden disculpas disculpas y perdona perdonan n Muy buena buena relació relación n con los los demás demás Si más me quiero y no me niego a perdonar, mejor me llevare con los demás y más me querré. Le Ley y de dell es esfu fuer erzo zo indi indire rec co: o: Si me rela relaci cion ono o mejo mejorr co con n lo loss demá demás, s, au aume men nan an mis mis posibilidades de obener lo que deseo. Debemos dejar que los demás, nos impresionen, si me inereso en ellos, se ineresan en mí. Las personas sanas esán en el medio de la inroversión y exroversión. Si no me guso, limiare mis relaciones. Si me guso, me llevare bien con odas las personas. Todo lo que aumene mi relación con los demás, me ayudara a prosperar a mí ambién. Las Las per person sonas as deben deben sentrs sentrse e impor imporan anes, es, po porr lo ano, ano, se debe debe eli elimin minar ar la crí crítc tca a desructva. NO debo critcar. Debo ser agradable y no discutr. Inene comprender a los oros, aes de lo entenda a used. Utlice la resisencia pasiva, no oponga resisencia. Busque ponerse de acuerdo rápido. El hogar es el primer puno donde el respeo y la acepación deben funcionar. Sonreír no deja de ser imporane. Siempre agradezca y recuerde que su creatva ayuda a impulsar. Ser cores y amable. Poner al descubiero, que siempr sie mpre e se puede puede lograr lograr el éxio éxio cooper cooperand ando. o. Admire Admire los rasgo rasgoss de los demás, demás, sus actudes, sus inenciones y sus cosas. Sea sincero. La aprobación es lo más inerno y a su vez lo más buscado. Claves: 1.) Acué inmediaamene. Tan pro prono no como como le sea posible posible 2.) Ser direco direco y cenrado cenrado 3.) Hacer Hacer sus alaba alabanzas nzas en en publico publico Debe escuchar y esá aeno, no inerrumpir. Espere anes de pregunar. Debe pregunar si es necesario, las cosas deben quedar claras para used. ¿Qué quiso decir? Exise una eoría de que odo lo que hacemos nos reorna como un bumerán. Pensamienos e ideas positvas pueden hacer la diferencia. Ama al prójimo como a t mismo. Debo elegir a un modelo de persona y sentrme como él. Pensar como acuaria mi elección ane una deerminada siuación. Modulo Veincinco Como lograr relaciones superiores: Por humilde que sea, no hay nada como el hogar. ¿Qué hace funcionar a las relaciones? Seis Claves: 1. Lo que se asemeja asemeja se arae: arae: Es común común araer araer a nuesros nuesros enorno enornoss a personas personas con las que compartmos por los que uvimos que pasar, nuesros valores, nuesro emperameno, nuesros sentmienos, nuesro sico y nuesras meas, aunque cambien con el tempo. 2. Los opueso opuesoss se araen: araen: En el sentdo sentdo del empera emperameno meno.. Es una búsqued búsqueda a de un equilib equ ilibrio rio naur naural. al. Lo Loss proble problemas mas ocurre ocurren n cuando cuando ambos ambos quiere quieren n omar omar las riendas. En donde ambos hablan y ninguno escucha. 3. Dedicaci Dedicación: ón: Dedicarn Dedicarnos os al 100%. El amor amor es la dedicación dedicación oal oal al pleno desarr desarrollo ollo de la lass posi posibi bilid lidad ades es de la o ora ra pers person ona. a. Nunc Nunca a pens pensar ar en el di divo vorc rcio io o la separación. Debemos dar profundidad al compromiso. 4. Lo Loss auo auo co conc ncep epo oss si simi mila lare ress se ara araen en:: Al es esa abl blec ecer er un una a re rela laci ción ón co con n la lass personas, no podemos alerar su escala de felicidad. Si enramos en una relación para cambiar al oro vamos mal. Solo podemos asesorar y ofrecer nuesra ayuda. Es por eso por lo que las personas desdichadas, desdichadas, se reúnen con oros desdichados y son felices con su desdicha. 5. Que el oro oro me guse: guse: El enamoramie enamoramieno no va y viene. viene. El respeo respeo es esencial. esencial. Si Si nos adapamos al oro, nos convertmos en su mejor amigo. Si en una relación, exisen secreos, nos enconremos en riesgo. 6. Comunica Comunicación: ción: El elixir elixir que mantene mantene vivas las las relaciones relaciones ano ano en calidad calidad como en cantdad. No podemos esar en la mene de los demás. Debemos recordar que ano los hombres como las mujeres posee distnas formas de decir las cosas. Los hombres son direcos y las mujeres indirecas. Los problemas en las relaciones son enre oros: 1.) La fala de dedicación: dedicación: Una relación relación se basa en el inercambio y si n ninguno inguno de los 2 se juega al 100%. Pase lo que pase siempre debes darlo odo. En esos casos no hay érmino medio. 2.) Inenar Inenar cambiar cambiar al oro: oro: Cuando inenamos inenamos cambiar cambiar a los demás, demás, esamos esamos en discordia con el oro y n o lo asumimos al cual es. Lo hay, es lo que son, debemos acepar y aprobar. 3.) Los celos: celos: es una versión versión encubiera encubiera del miedo al fracaso. fracaso. No nos consideram consideramos os lo sucienemene buenos. Nos sentmos inferiores. Sentmos que no me amaran al 100%. Debemos rabajar en nuesro auoconcepo. Mienras más me guso, más aumenara mi amor propio y disminuirán mis celos. 4.) Lást Lástma ma de sí mismos: mismos: Tiene su origen origen en un escaso escaso amor propio. propio. Por lo ano, ano, debes empezar a acuar. Por más a la deriva que nos enconremos, si comenzamos a esablecer meas, ese sentmieno comienza a morir. 5.) Incomp Incompat atbil bilida idad: d: No qu quere eremos mos sali salirr de la zona zona cómoda cómoda y fracas fracasar. ar. Uno de los indicios d eso, es cuando en una relación se pierde la risa y la amisad. Para muchos eso es norma y es acepado. Llegará un momeno en donde la negación será algo común. NO queremos acepar la realidad. El que dirán, obliga a las personas a acepar cosas que no les agradan. A nadie le imporan las cosas más que a mí. Las cosas se dicen con elegancia y de frene. La satsfacción, la alegría, la paz y el no confórmanos con menos es una deuda que enemos siempre con nosoros mismos. Módulo Veinséis Encontrando el sendo de la vida: ¿Cuál es el sentdo de nuesras vidas? Todo consise en enconrar una misión. Sacar a relucir mi poencial Es el deseo de mi corazón. Solemos hacer caso omiso en nuesras vidas, al corazón. Jesús, Buda, Mahoma, fueron fue ron hombre hombress comun comunes es con un mensa mensaje je positv positvo. o. Lo qu que e buscam buscamos os es algo algo para para ennoblecernos y ayudar a los demás, enconrando mi mea. La mayor grandeza viene de conver con vertrm trme e en una perso persona na amoros amorosa a para para los demás. demás. Servir Servir desin desinere eresa sadam damen ene e basándome en el esablecimieno de relaciones afectvas. Todo lo que engo va de la mano de las personas que me quieren y quiero. Debemos: 1.) 2.) 3.) 4.) 5.) 6.) 7.) Aceparn Aceparnos os como persona personass útles y valiosas valiosas Acepar la responsabilidad responsabilidad por lo que soy y lo que que puedo ser. Aprender Aprender a perdonar perdonar.. Vivir sin rencor, rencor, ni ira. Alimenar Alimenar mi mene mene con amor. amor. Meas Meas nobles, nobles, hace como creenc creencias ias y valores. valores. Cuida Cuidarr mi cuer cuerpo. po. Ser amables, amables, pacienes, pacienes, oleran oleranes, es, compasivos compasivos Esamos acá por algo, manifesando amor por los demás. Ese crecerá en medida que lo compara. Mienras más de, mas recibiré. Solo engo una vida que poco durara y el saber que odo aquello hecho con amor perdurara.
