11 Año de la Unidad, la Paz y el Desarrollo" EVALUACIÓN DIAGNÓSTICA - COMUNICACIÓN - 2023 AREA: r- GRADO CO M UNICACIO N 2 DO ESTUDIANTE: - COMPETENCIA -J CAPACIDAD - Obtien e in formación del texto escrito. -Infiere e interpreta información del texto escrito. -Reflexiona y eva lúa la forma, el contenido y contexto del texto escrito. -LEE DIVERSOS TIPOS DETEXTOS EVIDENCIA CICLO - SECCION VI -- FECH A Marzo del 2023 PROPOSITO CRITERIOS En esta Evaluación comprenderemos los problemas de salud relacionados a la alimentación inadecuad11 y llevar un estilo de vida saludable - Identifiqué el tema y las ideas principales en los textos leídos. -Clasifiqué, organicé y sinteticé información importante en el organizador gráfico. -Expliqué los puntos de vista presentes en los textos -Em it í un juicio crítico sobre la información en los textos. ARTICULO DE OPINION SOBRE LOS PROBLEMAS DE SALUD RELAO ONADOS A LA INADECUADA ALIMENTACIÓN LEEMOS SOBRE PROBLEMAS DE SALUD RELACIONADOS CON UNA INADECUADA ALIMENTACIÓN TEXTO N.º 01 SEÑALES OUE IND ICAN OUE DEBES CAMBIAR TU ALIMENTACIÓN A veces nos sentimos mal sin que exista una razón aparente para ello, pero siempre la hay. Aunque norma lme n te se trate de peqL1eñas m oles tias a las q ue no damos importancia, sí deberíamos hacerlo, ya que con el tiempo pueden derivar en e1úermedades crónicas e incluso de gravedad. Esto está relacionado, en buena medida, con lo que comemos o dejamos de comer. Los alimentos proporcionan al organismo los insumos que necesita para funcionar bien; si estos no son los adecuados, ocasionan problemas en determinados órganos que pueden afectar a los demás. Cuand o comemo , s los alimentos en el estómago y el intestino se degradan hasta convertirse en biomoléculas, las cuales ingresan a la sangre. Si lo que hemos ingerido es demasiado graso o difícil de digerir, el riego sangufoeo tiene más trabajo. Cuando estosucede, abandona otras funciones,como la de irrigar elcerebro u otros órganos, provocando una sensación de malestar. Otros alimentos, como los que tienen un contenido alto de azúcar, pueden causar desequilibrios y provocar picos glucémicos. Este proceso puede afectar el trabajo del organismo, condicionando nuestro humor y energía, e incluso nos puede producir resfriados. .. , Basta un cambio de dieta para mejorar. Probar grad ualmente te permitirá saber si te faltan determu1ados nutrientes o si debes dejar de consumir alimentos que no te sientan bien o a los que eres intolerante. Más que un simple cambio de dieta, entonces, es necesario modificar / nuestra forma de alimentarnos para adoptar un nuevo estilo de vida. El sentido común y la experiencia nos dicen que hay que apostar por dietas saludables en las que las verduras predominen sobre la carne, las grasas saturadas, las comidas procesadas y el exceso de dulces. Las siguientes son posibles señales de que debes cambiar tu alimentación: 1. CANSANCIO: Si experimentas fatiga de manera constante, lo más probable es q ue te faltan los nutrien tes vitales que debes ingerir a lo largo del día. Otra posible causa es una hidratación insuficiente, paralo que debes beber mucha agua. Incluye en tu menú diario una cantidad razonable de calorías, grasas no saturadas, alimentos muy proteicos, pescad o, hidratos complejos, cereales integrales y verduras en cada comida. El hierro y el magnesio también ayudan. 2. FALTA DE ENERGÍA: Si la mínima actividad te agota, es casi seguro que te falte hierro, que aumen ta los niveles de energía transportando oxígeno a través del cuerpo. Una deficiencia de este nutrien te lleva a que tu organismo no pueda producir suficientes glóbulos rojos, que son los que llevan el oxígeno, necesario para mantenernos con energía todo el día. " . -/ Uno de los principales sín tomas de la anemia (ca usad a por la falta de hierro) es se nt irse apá tico y fatigado. Para superar esta deficiencia, es necesario aumentar el consumo de hierro o incorporar suplementos de hierro. Debemos tener presente que "comer no siempre es sinónimo de nutrirse". Además, no es lo mismo desayunar un pan dulce que toma r un hidrato de absorción lenta, como la avena y los fr utos secos, que permanecerán más tiempo en la sangre y evitarán el hambre por más tiempo. Debemos recordar que, cuando ya no aporte más energía, nuestro organismo convertirá en grasa todo lo que comimos. Pa ra prevenir la falta de energía y la inadecuada alimentación, hay que man tener el nivel de glucosa en la sangre y asegura r qu e mtes tr os nive les de v itanú na.s y m in eral es es tén reg ulad os. N eces it a m os ta m bié n co n tr ola r e l p es o, ya qu e cua n to m ás ca lóri ca sea la a lim e nt a ci ón y más depósitos grasos se acu mu len, mayo r será el cansancio que experi men taremos. Finalmen te, es clav e que las fuentes de energía p rovengan de ali mentos que con tenga n vi tanú na.s y min e rales com o fr u tas, ver d u ra s y frut os seco . Por ell o es reco m end ab le reco rd a r los sig ui e n tes p un tos: • P ra ctica r ejercicio físico regular me nt e. - In g erir a zú ca r qu e p ro v eng a d e fr u tas, fr u to s secos y otras fu entes de origen vege tal. - Aumentar los niveles d e v it am ina s y min erales. INFORGRAFIA "Claves ara llevar una alimentación sana" lA\ JJ .,, rns. o D[ID:ÍI. Slm\R R 30% Protege de la malnutrición y enfermedades (la diat..te,, lu cardiopatía,, los accidentesa:rebromcutaresyel cáncer). Los hábitos alimentarios sanos comienzan en los primeros años devida. Unode principalesfactores de riesgopara la salud en todoel mundo juntocon la falta de actividad flsica. la ingestacalórica debeestar en consonancia con elgasto calórico. Las grasas industrialesde Come frutas, verduras, tipo lrans noforman parte deuria dieta sana. legumbre,sfrutos secos y cereales Integarles 5 piezas de írutas y hortalizasaldía. 'Después de haber leído ambos textos, respondemos a las siguientes preguntas: ¿Qué componen tes tienen los alimentos que favorecen el funcionamiento de nuestro organismo? • ¿Cuáles son los componentes básicos de una alimentación saludable? \ • De acuerdo a lo planteado en el texto, ¿qué se entiende por "inadecuada alimentación"? • El texto dice que "comer no siempre es sinónimo de nutrirse". ¿Cuál es la diferencia entre comer y nutrirse? • ¿Cuáles son las características de una alimentación inadecuada?, ¿cómo repercute en las personas? OPINAMOS SOBRE LO LEÍDO: El texto “señales que indican que debes cambiar tu alimentación” afirma que “una inadecuada selección de alimentos o una inadecuada selección de ellos puede generarnos algunos problemas de salud”. ¿Qué opinas al respecto? ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Qué tipo de alimentación tenemos los peruanos? ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Qué acciones podemos realizar para mantener un estilo de vida saludable en nuestra vida diaria?? ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DE ACUERDO A LA INFORMACIÓN DE LOS DOS TEXTOS PRESENTADOS, RESPONDEMOS: TEXTO l Aspectos ¿Qué tipo de texto es? ¿Cuál es el propósito conmutativo? ¿Cuál es el punto de vista? ¿Cuáles son los elementos que componen el texto? En el texto predominan... Señales que indican que debes cambiar tu alimentación TEXTO 2 Claves para llevar una alimentación sana COMPETENCI A -ESCRIBE DIVERSOS TIPOS DETEXTOS EVIDENCIA CAPACIDAD PROPOSITO CRITERIOS - Adecúa el texto a la sítua ción En esta Evaluación En . Identifiquéel propósito de la elaboraciónde comunicativa esta actividad mi presentación O rga n z i a y desarrolla l a s ideas aprendemos la -Id e nt ifiq u é el público al que es tar á dirigi da mi de forma coherente y e la borac ión de nu es tra ca r t i la. co hesionada cartilla realizaremos la -Ut iliza convenciones del pr ese nta ció n. le ngua je escr ito de forma pertinente -Reflex iona y evalúa la forma, el co nte nid o y co nte xt o de l t e xto escrito -Adapté el lenguaje empleado al público seleccionado -Ordené las ideas en torno al tema y las jerarqu icé ARTICULO DE OPINION SOBRE LOS PROBLEMAS DE SALUD RELACIONADOS A LA INADECUADA ALIMENTAOÓN ELABORAMOS UN A CARTILLA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE QUE REDUZCA LOS FACTORES DE RIESGO QUE GENERAN ENFERMEDADES Ahora, redactamos la presentación, consideran do las ideas que hemos escrito en nuestro cuaderno de trabajo. Este es el formato sobre el cual podemos trabajar nuestra presentación: ) Primer párrafo (Presentación y características del tema) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Segundo párrafo (Temas abordados en la cartilla) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Pár rafo de cierre ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- (Intención de la cartilla y público al que está dirigido) COMPETENCIA CAPACIDAD - Adecúa el text o a la situación - Se comunica oralmente en su l engua ma tern.a EVIDENCIA comunicativa -Organiza y desarrolla las ideas de forma coherente y cohesionada -Utiliza convenciones del lenguaje escrito de formapertinente -Ref lexiona y evalúa la forma, el cont enido y contexto del texto escrito PROPOSITO CRITERIOS En esta Evaluación Diagnostica aprendemos de un artí cul o de Opinión - Identifiqué el propósito de la elaboración de mi presentación -Ident ifiqué el público al que estará dirigida mi cart illa. -Adapté el lenguaje empleado al público seleccionado -Ordené las ideas en torno al tema y las jerarquicé ARTICULO DE OPINION SOBRE LOS PROBLEMAS DE SALUD RELACION ADOS A LA INADECUADA ALIMENTACIÓN RESPONDEMOS: ¿Crees que existe una relación entre la salud y la nutrición? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Cuáles son las consecuencias de una mala alimentación? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Cómo podemos evitar los malos hábitos alimenticios? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- PRODUCTO: ARTÍCULO DE OPINIÓN SOBRE LOS PROBLEMAS DE SALUD RELACIONADOS A LA MALA ALIMENTACIÓN ELABORAMOS NUES'IRO ARTICULO DE OPINIÓN SOBRE LOS PROBLEMAS DE SAWD RELACIONADOS A LA INADECUADA ALIMENTACIÓN ', \ ',, --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- \ ;,, INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN LISTA DE COTEJO DOCENTE: PABLO MARCOS PATRICIO JAICO FECHA: ÁREA: COMUNICACIÓN CICLO: TÍTULO: GRADO: EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: COMPETENCIA LEE DIVERSOS TIPOS DE TEXTOS PROPÓSITO CAPACIDAD CRITERIOS ESTUDIANTES 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 LEYENDA: LOGRADO: EN PROCESO: EN INICIO:
