Planificación de la clase

Planificación de la clase semanal
Personal en formación: Diego Tomalá – Jefersson Molina
Fecha:
Suceptor de Aprendizaje: Actividad Fisica y Recreación
Horas de trabajo semanal: 5 horas
Objetivo del Taller: Activar el Sistema musculoesqueletico a travez de una actividad la cual involucra peso extra de manera moderada.

Fortalecer la musculatura del tren superior en adultos mayores de forma moderada y adaptada.

Valorar el cuidado corporal.

Fortalecer las habilidades motrices basicas coordinativas y condicionales.
Objetivo Transversal: Crecimiento del autoestima personal – Desarrollo personal
Aprendizaje esperado: Mantener y reactivar el uso de las capacidades motrices condicionales y coordinativas poniendo enfasis en el fortalecimiento de la
fuerza del tren superior a través la participación end distintos ejercicios que estimulen la actividad fisica en el adulto mayor.
Lunes
Yoga (Movimiento corporal)
Objetivo
Contenido
Actividad
Evaluación
Recursos
Tiempo

Activar el Sistema
Habilidades Motrices
musculoesqueletico
condicionales y
a travez de una
actividad la cual
involucra peso
extra de manera
moderada.

Fortalecer la
musculatura del
tren superior en
adultos mayores de
forma moderada y
adaptada.

Valorar el cuidado
corporal.
coordinativas:
Inicio:
Se toma lista para
observar quien realizara
Ejercitación de las
la actividad.
habilidades de
locomoción y
coordinación, aplicando
diferentes metodos para

Salon
Por medio de las

Pesas de
actividades a realizar se
arena /
podra evaluar:
Arroz

Se inicia con un
La capacidad de
adaptación a los
calentamiento de 5 a 10
movimientos y poder
min.
persibir cuál es el
realizar actividades
Primiero con el
limite de intensidad
basadas en el uso de
calentamiento general y
con el que se puede
fuerza: moviendo los
despues con el
trabajar.
brazos en difentes
calentamiento especifico
posiones y angulos,
para la actividad a
haciendo uso de las
realizar.
piernas de forma
moderada al requerirlo.

Observar el nivel de
participación en este
tipo de actividades.

Fortalecer las
Desarrollo:
habilidades
motrices basicas
coordinativas y
condicionales.
En el Desarrollo se
realizaran todas las
actividades de fuerza
para el tren superior
adaptados al adulto
mayor.
Conclusión:
Para finalizar se
realizara un baile
recreativo y
posteriormente un se
culminara con un
estiramiento general.