Columna Vertebral El cargar cajas pesadas de manera inadecuada hace que los discos que están las vértebras se compriman y se hernien. Lo que provoca un pinzamiento en los nervios y la persona siente un dolor agudo, bien sea en el cuello, espalda o cintura; depende de la parte de la columna que fue forzada. Hombro y Codo Las personas que trabajan como cajeras, peluqueras, pintores, fiscales de tránsito, beisbolistas, etc, hacen movimientos repetitivos del hombro y codo por lo que da lugar a una bursitis en ambas articulaciones. Mano y Muñeca Las secretarias, carpinteros, aseadores, maestras, pianistas, etc. se enferman del síndrome del túnel carpiano, lo que provoca un dolor fuerte en la muñeca y pérdida de la fuerza en la mano. También aparecen hormigueos al dormir, y el dolor aumenta cuando hay frío. Cadera Por las caderas pasa el nervio ciático y las personas que trabajan mucho tiempo sentadas en sitios duros como el asiento de un tractor o en trabajos donde las piernas se abren y cierran constantemente como cuando barremos, esto hace que se inflame el nervio y produce una ciática lumbar con un fuerte dolor incapacitante para caminar, sentarse o dormir. Rodilla Los futbolistas, corredores y personas que suben y bajan escaleras como los electricistas, bomberos, almacenistas, etc, pueden padecer de dolores de rodillas porque es una articulación que siempre está en movimiento y se irrita con facilidad. Tobillo y Pie Las mujeres ejecutivas tienden a usar zapatos altos y aumenta el riesgo de esguince de tobillo. También los trabajadores que están mucho tiempo de pie como los vigilantes pueden debilitar sus tobillos y sufrir esguinces más fácilmente. Posturas para Trabajar Ejercicios de Prevención República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Salud Sala de Rehabilitación Integral CDI carrizal Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria Colegio Universitario de Los Teques Cecilio Acosta Higiene Posturas para Dormir Postural Supervisora: T.O. Castillo, Evelyn Pasantes: Meneses, Yeyniry Rivera, Yureli Cristantello, Vito Cordero, Dany Pérez, Carlos Carrizal, Noviembre de 2012
