PAFS en Patologías

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ANEF-2010
PAFS en PATOLOGÍAS (I)
Concepto: Programas de acondicionamiento físico saludable (PAFS) para patologías de diversa etiología:
1· Endocrinometabólica: diabetes, síndrome metabólico, obsesidad y disfunción tiroidea
2· Cardiovasculares: Hipertensión Arterial, cardiopatías y vasculopatías (ateriosclerosis), dislipidemias
3· Osteoarticulares: Artritis/Artrosis, osteoporosis y patologías raquideas
4· Otros: Asma, cáncer, fibromialgia
1.- Endocrinometabólica:
-Diabetes:
Enfermedad metabólica caracterizada por hiperglucemia, debido a defectos en la secreción o en la
acción insulínica.
-Síndrome
Es un Grupo de factores de riesgo: dislipemia aterogénica, hiperglucemia, hipertensión, obesidad,
estado protrombótico y proinflamatorio. Asociados a elevado riesgo de enfermedad cardiovascular
y Diabetes II.
Metabólico
-Obesidad:
IMC 30-35kg/m2 o % Graso = 32 mujeres y 25 hombres. La acumulación y movilización de grasa en
las diferentes zonas del organismo viene determinado por la acción hormonal y la distribución y
actividad de los receptores hormonales (adrenérgicos,…) de los adipocitos
2.-Cardiovasculares:
Valores de TA por encima de 139/89 mmHG. Viene determinada por la fuerza de contracción del
-Hipertensión corazón y por la resistencia vascular al flujo sanguíneo. Asintomática y a menudo de etiología
desconocida. Es un factor de riesgo de ACV*. Evitar maniobras de Valsalva* y esfuerzos máximos
-Cardiopatías
Vasculopatías
Patologías cardíacas o de vasos sanguíneos. Progresiones de carga lentas, sin llegar a fatiga
voluntaria. Respetar la frecuencia cardíaca máxima prescrita por el facultativo
(Ateriosclerosis)
*ACV= Accidente Cardiovascular *TA= Tensión Arterial *MMII= Miembros Inferiores
*Valsalva=Intento Exhalación con glotis cerrada, P.Toracica
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ANEF-2010
PAFS en PATOLOGÍAS (II)
-Dislipidemias
Patologías en las que el perfil lipídico es abnormal y puede generar descensos de salud.
Colesterol total mayor de 239 y TG mayor de 199. El entrenamiento aeróbico debe ser principal
3.- Osteoarticulares:
Inflamación de las articulaciones con degeneración cartílago. Cargas mecánicas moderadas son
necesarias para la homeostasis del cartílago, sin embargo intensidades elevadas pueden
-Artritis/Artrosis
desembocar en osteoartritis. No cargas máximas ni cizallas o rotaciones. Si ejercicio isométrico
-Osteoporosis
Reducción de la densidad ósea; riesgo elevado de fracturas óseas. Proceso degenerativo a partir
del “pico de masa ósea”. Riesgo mayor en mujeres post-menopáusicas. Ejercer tensiones sobre
el hueso multiplanares no lesivas (cizalla, torsión…) a partir de ejercicios con resistencias.
4.- Otros:
-Asma
-Cáncer
-Fibromialgia
Enfermedad crónica del sistema respiratorio con vías aéreas hiperreactivas (bronquioconstricción).
Carácter de ejercicio extensivo. Necesidad de reeducación respiratoria (respirar por la nariz, exhalar
por la boca 2 veces por cada inspiración, mantener labios juntos, regularidad en la respiración…)
Proliferación incontrolada de células malignas. Mejorando el nivel de fitness neuromuscular mejora
la calidad de vida y disminuye el riesgo de padecer otras enfermedades. Debe evitarse trabajar con
cargas muy elevadas a fin de no aumentar la secreción de testosterona: crecimiento celular
Síndrome reumatoide de origen desconocido que cursa entre otros con dolor y fatiga extrema. El
ejercicio acuático mejora la calidad de vida. No realizar sobreesfuerzos que generen dolor
adicional. Utilidad de inclusión de masaje, estiramientos y trabajo aeróbico de baja intensidad