3 K, L, M, N , O, P, - SISTEMA MUSCULAR TEORIA SEGUNDO QUIMESTRE

Unidad Educativa "Nicolás Infante Díaz
EDUCACION FISICA
SEGUNDO QUIMESTRE
GRUPO
Tipos de músculos y su función
En este artículo haremos un repaso sobre los diferentes tipos de músculos del cuerpo humano, clasificaciones
y funciones.
Hablaremos de las funciones básicas y específicas de los músculos esqueléticos, haciendo referencia a
su composición, tipo de fibras musculares y acción.
El cuerpo humano está compuesto por alrededor de 630 tipos de músculos que trabajan conjuntamente para
mantener la homeostasis de nuestro organismo, gracias a ellos podemos vivir.
Los músculos esqueléticos son los encargados de ejercer las fuerzas principales que mantienen a
nuestro esqueleto en bipedestación o en movimiento.
Por otro lado, los músculos del cuerpo humano también nos permiten renovar la energía, producir calor y
mantener los procesos vitales activos.
A continuación, comenzaremos a describir los diferentes tipos de músculos que tenemos en nuestro
organismo y descubriremos sus principales funciones y características.
Tipos de músculos del cuerpo humano
Nuestros músculos del cuerpo humano no son todos idénticos ni tienen las mismas funciones. De
hecho, los podemos dividir en tres grandes grupos: músculos esqueléticos, músculo liso y músculo
cardíaco.
Cada uno de los músculos del cuerpo humano tiene una estructura única, función específica y un papel de
importancia en nuestro organismo.
Los músculos generalmente poseen un color rojizo, esto se debe a una notable irrigación sanguínea
ocasionada por su alto demanda energética. Transportando en dicha sangre a múltiples proteínas plasmáticas
que contienen hierro y oxigeno denominadas hemoglobinas.
Nuestros músculos del cuerpo humano no son todos idénticos ni tienen las mismas funciones.
El músculo del cuerpo humano son los principales encargado de producir movimiento, además es un órgano
contráctil que determina la forma y el contorno del cuerpo.
Los huesos o estructuras serían como el chasis del cuerpo el cual es movilizado por estas fuerzas musculares
esqueléticas.
Los músculos del cuerpo humano lisos son importante en muchas funciones corporales y forma parte de
órganos específicos, como lo son por ejemplo, las paredes de los vasos sanguíneos y linfáticos, el tubo
digestivo, las vías respiratorias, la vejiga, las vías biliares y el útero.
Principales características y funciones de los músculos esqueléticos
Los tipos de músculos esqueléticos estriados son los de mayor presencia en nuestro organismo, pudiendo
muchos de ellos visualizarse a simple vista. Aproximadamente, el 90% de los músculos del cuerpo humano
son esqueléticos estriados.
Los músculos esqueléticos se insertan en los huesos mediante tendones y su fuerza motriz nos permite crear
movilidad y estabilidad. Sus acciones de contracción y relajación son fundamentales para el movimiento, y se
originan gracias a mensajes comandados por el sistema nervioso central.
¿Qué funciones tienen los músculos del cuerpo humano?
Las principales funciones de los distintos tipos de músculos esqueléticos son las de: permitir
la estabilidad-movilidad corporal y la traslación de nuestro cuerpo, producir energía calórica mediante la
tensión mecánica, generar calor, proteger huesos y proporcionar estabilidad articular permitiendo
sostener una postura adecuada
Las células musculares esqueléticas poseen algunas características particulares. Una de ellas es la capacidad
de ser estimuladas, denominada procesos de excitabilidad o irritabilidad.
Estas células son fácilmente estimulables por lo que pueden responder a diferentes mecanismos reguladores,
por ejemplo, los impulsos nerviosos.
El músculo esquelético es fundamental como reservorio de nutrientes, ya que, en este se alojan grandes
reservas de glucógeno, las cuales son movilizadas ante necesidades energéticas.
Por otro lado, es un gran indicador de calidad de vida, ya que, se ha demostrado que su alto porcentaje está
asociada a una mejor salud cardio-metabólica y menor riesgo de sarco-dinapenia
Características del músculo liso
Los tipos de músculos lisos se caracterizan por poseer poca cantidad de núcleos a diferencia del músculo
esquelético. Estos se ubican principalmente en las paredes internas de las vísceras u órganos de
nuestro cuerpo.
Sus acciones son plenamente involuntarias, es decir, que sus contracciones musculares son llevadas a cabo
por impulsos generados en el sistema nervioso autónomo.
Impulsos nerviosos que viajan a través del tejido muscular liso y generan las contracciones de las fibras
musculares, esto, con el fin de llevar a cabo procesos digestivos que requieren de la motilidad intestinal
principalmente.
La forma en que se disponen las fibras musculares en el musculo liso, permiten que las acciones de
contracción y relajación se desarrollen con una gran elasticidad. Una de sus acciones voluntarias mas
conocidas es la motilidad.
Esta acción permite de una forma eficaz trasladar o movilizar alimentos por vías del aparato digestivo.
Las funciones del músculo liso también se llevan a cabo en la vejiga urinaria y el útero, donde este tejido les
permite realizar su contracción y relajación según las necesidades requeridas.
Por otro lado, el músculo liso del tubo digestivo es un gran facilitador de las ondas peristálticas que ayudan a
que los alimentos se movilicen.
Acción fundamental para trasladar los alimentos hacía el duodeno donde serán extraídos sus nutrientes en lo
que se conoce como fase intestinal. Otro ejemplo de músculo liso es el ojo, donde los músculos lisos
permiten cambiar la forma del cristalino para enfocar mejor los objetos.
Principales características y funciones del músculo cardíaco
El principal órgano conformado por fibras cardíacas es el corazón, el cual se compone de tres capas
diferentes de músculo, endocardio, miocardio y pericardio.
La parte central o capa del medio es el miocardio y es el encargado de la contracción del corazón y por tanto,
del bombeo de sangre a todo el organismo.
El músculo cardíaco realiza sus contracciones en respuesta a la acción de fibras automáticas que dan
señales de conducción y contracción. Esto para permitir que se efectué el ciclo cardíaco o latido del
corazón.
El músculo cardíaco se compone de células llamadas cardiocitos, estas células tienen un aspecto estriado
muy similar al del músculo esquelético, pero su estructura general es más corta y gruesa.
Además de que su principio de estiramiento y acortamiento se rige de forma plenamente
involuntaria (4).
Las fibras musculares cardíacas, son parte fundamental del sistema de conducción eléctrica. Sin este
sistema, no sería posible la contracción sincrónica del miocardio, donde actúan nódulos especializados que
permiten la señalización eléctrica y des-polarización celular de las fibras automáticas.
El músculo cardíaco realiza sus contracciones en respuesta a la acción de fibras automáticas que dan señales
de conducción y contracción.
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Clasificación de los tipos de músculos del cuerpo humano según su forma y disposición
Ya clasificamos los tipos de músculos del cuerpo humano basándonos en sus aspectos fisiológicos.
A continuación, veremos la clasificación de los músculos según su forma y disposición en la que se
presentan sus fibras musculares. De esta forma podemos clasificar los diferentes músculos esqueléticos:
Planos: Con forma de abanico, básicamente se caracterizan por su base aplanada. Por ejemplo el músculo
pectoral.
Cortos: Sin importar su forma, son músculos que se caracterizan por su corta longitud, por ejemplo, los
músculos faciales y craneales.
Anchos: Son músculos del cuerpo humano característicos de fibras con diámetro grueso. Por ejemplo el
Dorsal.
Alargados o fusiformes: Son músculos anchos en el centro y estrechos en sus extremos. Por ejemplo el
recto femoral, triceps o Biceps.
Unipeniformes: Poseen una forma de media pluma y nacen del lateral de un tendón. Por ejemplo, el extensor
común de los dedos del pie.
Bipenniformes: Con forma de pluma, sus fibras nacen del centro de un tendón. Por ejemplo el recto femoral.
Multipenniformes: Sus fibras surgen de diferentes tendones a la vez y presentan una organización compleja.
Por ejemplo, el deltoides o musculo más presente en la articulación del hombro.
Digástricos: Es un musculo con dos vientres musculares. Se extiende desde la base del cráneo al hueso
hioides y desde éste a la mandíbula.
Poligástricos: Refiere a grupos musculares con varios vientres, cubiertos por una fascia común, la cual
brinda contención de los músculos rectos del abdomen.
Bíceps: Músculos del cuerpo humano que presentan un extremo que se inserta en el hueso. Mientras que en
el otro extremo presenta dos partes que se insertan al hueso, de ahí su nombre que significa dos cabezas. Un
ejemplo claro el biceps femoral.
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Tríceps: Similar al anterior, los músculos en un extremo se insertan al hueso. Pero difiere en el otro extremo,
donde el músculo se divide en tres partes al insertarse al hueso. Por ejemplo el triceps braquial
Cuádriceps: Su estructura muscular es similar a las dos anteriores. A diferencia que en este caso son cuatro
los tendones insertados de forma individual al hueso (5).
GRUPO
Clasificación de los tipos de músculos del cuerpo humano según su posibilidad de movimiento
Los músculos del cuerpo humano son vectores de fuerza que nos permiten realizar múltiples acciones
en diferentes planos y ejes. Esto, con la finalidad clara de permitirnos generar o crear movimiento.
Cuando hacemos mención a dichos movimientos, debemos hablar de la acción de músculos del cuerpo
humano de importancia como son:
Músculos abductores
Permiten la abducción o separación del plano de referencia en el eje coronal o frontal. Por ejemplo, al
permitirnos separar las piernas o los brazos del eje axial en sentido al eje coronal.
Imagen 3
– Movimientos de abducción.
Músculos aductores
Contrario al anterior, los aductores nos acercan al plano de referencia al acercar una parte del cuerpo al eje
vertical. Por ejemplo, al cerrar o acercar las piernas una de la otra.
Imagen 4 – Músculo encargado de la aducción de la cadera.
Músculos flexores
Básicamente nos permiten flexionar una articulación o acercar los puntos de inserción muscular en el plano
sagital. Un buen ejemplo sería al flexionar la rodilla o el codo.
Imagen 5 – Flexo-extensión de la rodilla.
Músculos extensores
Generan una acción contraria a los anteriores, alejando los puntos de inserción. Realizando acciones como
extender el codo, el hombro o la rodilla por ejemplo.
Imagen 6 – Musculos flexores y extensores del codo.
Músculos supinadores
Estos realizan un movimiento de rotación hacia el exterior en el eje vertical representado en el plano
transversal. Por ejemplo, cuando rotamos las muñecas o la cadera hacia fuera.
Músculos pronadores
Acción contraria a los músculos del cuerpo humano anteriores. Estos se encargan de un movimiento de
rotación interna en el plano transversal. Por ejemplo, nos permiten rotar las muñecas o la cadera hacia
adentro (6).
Imagen 7 – Ejemplo de pronación y supinación.
Imagen 8 – Diferentes ejes y
planos en los que se efectúa el movimiento humano.
Conclusión sobre los tipos de músculos del cuerpo humano
Comprender las diferentes clasificaciones que existen de músculos, su función y la importancia de estos en el
movimiento es crucial. No solo para comprender a fondo cómo se desempeñan en el movimiento, sino que
son participes del eje primario del ejercicio físico y el entrenamiento.
Cada grupo muscular esquelético tiene una función específica y rol determinado en el movimiento.
Reconocerlos nos permitirá analizar más a fondo cualquier ejercicio y su implicancia.
De nada sirve copiar ejercicios si no conocemos los músculos del cuerpo humano intervinientes y el
comportamiento de las fibras musculares que deberían ser activadas al momento del ejercicio.
Por último, la masa muscular no solo es importante en el movimiento, sino en infinidad de funciones según
sean fibras musculares lisas, cardíacas y esqueléticas.
Algunas funciones de los músculos del cuerpo humano son la conducción eléctrica, función peristáltica,
regulación metabólica, el transporte y almacenamiento de nutrientes, entre otras.
Comprender la importancia del músculo en la mejora de la composición corporal, el somatotipo y la calidad de
vida parecen ser aspectos esenciales.
Aunque, entender primero su clasificación, acción, función y tamaño real es un punto de partida para
comprender mejor nuestro organismo y su importancia, tanto a la hora de entrenar como en el día a día.
NOTA
1 _ DIBUJAR EL CUERPO HUMANO Y UBICARLES LOS NOMBRES DE LOS PRINCIPALES MUSCULO
2_ INVESTIGAR CUANTOS MÚSCULOS TIENE EL CUERPO HUMANO EN GENERAL ESPECIFICANDO
CUANTOS MÚSCULOS TIENE EN CADA UNA DE SUS PARTES EJEMPLO EN LA CARA CUANTO
MÚSCULOS TENEMOS