TÉCNICAS PARA
TRABAJAR EN
TERAPIA INFANTIL
Imparte: Psic Sonia Paloma Alvarez Ramirez
TÉCNICAS DE AUTOCONTROL
EMOCIONAL
Autocontrol emocional
Capacidad para gestionar las emociones
ante determinados eventos que nos afectan,
especialmente de forma negativa.
PASTEL DE LA CALMA
1.- Dibujar un circulo en un papel (que será la
tarta) y dividirla en diferentes trozos.
2.- Dentro de cada trozo, escribiremos un truco o
mecanismo para calmar al niño cuando este muy
molesto.
3.- La finalidad de esta técnica es colaborar
juntos y buscar con el niño diferentes
estrategias.
Respirar profundo, contar hasta 10, imaginar una escena agradable, etc.
SEMAFORO EMOCIONAL
1.- Dibujar un semaforo
2.- Rojo: Detenerse (como lo haria un vehiculo )
3.- Amarillo: Pensar lo que nos esta pasando
por dentro y buscar posibles alternativas de
actuación.
4.- Verde: Nos tranquilizaremos y actuaremos
de forma racional.
BOLA ANTIESTRÉS
Crear junto al niño una bola antiestrés, para
apretar o presionar en los momentos de:
NERVIOSISMO
ENFADO
FRUSTRACIÓN
IRA... ETC
Con un globo desinflado, llenarlo de arroz, lentejas o garbanzos.
ESPACIO DE CALMA
1.- El niño junto con sus padres, escogerá un
lugar en la casa (habitación, comedor, sala, etc)
2.- Pueden añadir peluches u objetos que le
gusten al niño, cojines, dibujos, etc.
Objetivo; relajarse y entrar en un estado de
calma y paz.
CAJA DE ARENA
Estimulamos los sentidos para relajarnos.
1.- Tener una caja llena de arena
2.- Puede colocar juguetes
3.- Cuando este nervioso, puede remover la
arena, cerrar los ojos y hundir los dedos en
ella.
SOPLAR BURBUJAS
-Utiliza el control de la respiración para obtener
la sensación de relajación en el cuerpo e implica
imaginar que se hacen burbujas.
Es necesario controlar la respiración y soplar
con suavidad para que lar burbujas se creen.
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