Diseño Instruccional UDI

CURSO ACADÉMICO
DESARROLLO HUMANO
Y PROFESIONAL
OFIC INA DE DESA RROLLO
AC ADÉM IC O Y PEDAGÓGIC O
DISEÑO
INSTRUCCIONAL
UNIDAD # 1
DESARROLLADOR DE CONTENIDO:
CLAUDIA SUSANA SILVA FERNÁNDEZ
NOMBRE DE LA UNIDAD
Proyecto de Desarrollo Personal
METODOLOGÍA: Aprendizaje basado en proyectos
UNIDAD: 1/4
Información del Curso
INFORMACIÓN DEL CURSO
VIRTUAL
OFIC IN A DE DES ARROLLO
AC ADÉM IC O Y PEDAGÓGIC O
Curso
Académico
DESARROLLO HUMANO Y PROFESIONAL
Área
SOCIO HUMANÍSTICA
Número de
Semanas
Nombre del
Docente
Correo
electrónico
8
CLAUDIA SUSANA SILVA FERNÁNDEZ
[email protected]
INTRODUCCIÓN
La psicología tiene como objeto de estudio la conducta, con el fin de conocerla, predecirla y modificarla, de tal manera que sus
avances en el estudio de la conducta humana permitan fortalecer el desarrollo individual y social de las personas, puesto que
explica y promueve las condiciones óptimas para lograr evolucionar en las diferentes áreas de funcionamiento humano (familiar,
física, laboral, cognitiva, entre otras). De esta forma y partiendo de las primicias de la psicología sobre la conducta, esta unidad
se estructura con los saberes básicos para entender la relevancia, las características y el proceso del desarrollo humano.
El desarrollo humano y personal se define como la capacidad individual y grupal de un ser humano para evolucionar en sus
condiciones de vida. Esto implica el abordaje del autoconocimiento, la autodirección y la autorrealización, mediante estrategias
que permitan el descubrimiento de los factores internos y externos que motivan, guían y facilitan el cumplimiento de metas
personales generadoras de sentimientos de satisfacción vital. Por lo tanto, herramientas como el análisis FODA y la
estructuración de un plan estratégico personal, brindarán elementos claves para llegar al desarrollo personal.
Teniendo en cuento lo anterior, el presente curso consiste en un abordaje teórico-práctico que pretende ofrecer un espacio de
reflexión y apropiación de herramientas que permitan la comprensión y el análisis del estudiante sobre el proceso de desarrolo
personal. El enfoque de este curso es holístico, ya que el desarrollo humano se entiende y analiza mediante la comprensión de
diversos elementos y contextos en los que se puede dar el comportamiento humano.
COMPETENCIA
4. Competencia Trabajo en equipo y liderazgo: Realiza actividades colaborativas y lidera proyectos para alcanzar una
determinada meta, con planeación y objetivos bien definidos, en diferentes contextos y con compromiso ético.
Competencias Específicas:
1. Conceptualiza qué es el trabajo en equipo, sus características y responsabilidades, teniendo en cuenta los retos del
contexto.
2. Explica el proceso de planificación de actividades en equipo de acuerdo con alguna metodología.
3. Participa en la realización de actividades conjuntas en un determinado equipo, con aceptación de las diferencias y
comunicación asertiva, acorde con unos objetivos determinados.
4.Contribuye a que el equipo tenga una visión compartida y un claro programa de trabajo, participando en el análisis y
resolución creativa de los conflictos.
5. Tiene un sentido de reto para que el equipo alcance metas cada vez más elevadas, acorde con la visión compartida del
equipo.
6.Coordina procesos de planeación de actividades y proyectos, de acuerdo con los retos contextuales y el proyecto ético de
vida.
7.Identifica dificultades en el trabajo en equipo y propone soluciones claras y factibles, asumiendo la responsabilidad en la
superación de dichas dificultades.
8. Tiene compromiso ético en el trato con las personas de acuerdo con las normas de entendimiento interpersonal.
ESTRUCTURA DE SABERES
1. Proyecto de Desarrollo Personal
1. Fundamentos y conceptos del desarrollo personal.
2. Proceso del desarrollo personal.
3. Desarrollar la misión, visión y metas personales.
4. Aplicar el FODA para la creación de su proyecto de desarrollo personal.
5. Autoestima ¿Cómo fortalecer la autoestima?
6. Efecto Pigmalión
7. Planeación del Proyecto de Vida personal.
M APA CONCEPTUAL
2. Desarrollo de Saberes
OFIC IN A DE DES ARROLLO
AC ADÉM IC O Y PEDAGÓGIC O
1.PROYECTO DE DESARROLLO PERS ONAL
El desarrollo humano o personal se entiende como el impulso que
tiene el individuo de mejorar sus condiciones de vida personales
más allá de su evolución natural o esperada. Este impulso conlleva
a que la persona active un proceso de potencialización de sus
competencias, vitalidad, metas y recursos, para el desenvolvimiento
satisfactorio en sus diferentes áreas funcionales (laboral, familiar,
sentimental, cognitiva, física, entre otras) (Londoño, 2006).
Por lo tanto, para que un individuo logre su desarrollo personal, es
necesario que reconozca la existencia de una realidad que
evoluciona con el paso del tiempo, y por ende, de las oportunidades
que la misma trae.
El desarrollo humano o personal es evidente en los casos de
personas con alguna discapacidad física que logran transformar las
limitaciones en oportunidades para el éxito, tal como se observa en
la imagen expuesta.
http://desmotivaciones.es/560329/El-miedo-no-me-detiene
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
DEFINICIÓN DE DESARROLLO PERSONAL
Es “la actualización de todas las potencialidades afectivas e intelectuales de una
persona, así como al desarrollo de sus talentos específicos. Es un concepto
integrador, que supone el conocimiento de la persona acerca de sí misma y de su
unicidad, el planteamiento de metas personales, el reconocimiento de los propios
talentos y la formulación de objetivos coherentes con su sistema de valores (Aron y
Milicic 2004, p. 17)
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
Características del Desarrollo Humano o Personal
PROCESO
• Implica
aprender y
ejecutar más de
una acción.
• La aplicación
de las acciones
se da paso por
paso y
conjuntamente.
• Se mantiene en
un periodo de
tiempo
prolongado.
EVOLUTIVO
• Dado por
niveles de
maduración.
• Cada nuevo
desarrollo
proviene de
una evolución
previa.
INTEGRAL
PROGRESIVO
CONTINUO
• Comprende los
distintos
aspectos de la
vida humana.
• El desarrollo se
da en sus áreas
funcionales:
cognitivo,
sentimental,
profesional,
familiar,
social…
• Crecimiento
paulatino
conforme a sus
experiencias de
vida.
• Implica un
desarrollo
constante.
• Puede darse a
lo largo de la
vida.
• No posee límite
por
condiciones,
edad u otro
aspecto.
Fuente: Martínez, M. (2009). Dimensiones básicas de un desarrollo humano integral. Polis. Revista Latinoamericana,
(23).
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
Buscar el desarrollo personal
implica tener una proyección
o una intención de obtener
algo, lo que se traduce en…
TENER UNA META
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
Para lograr evolucionar en la vida se requieren
metas; sin embargo, en la consecución de las
metas se pueden encontrar dificultades que
conllevan a retrasos para lograrlas. Es allí,
donde ciertas técnicas y métodos ayudarán a
afrontar dificultades y mejorar el desarrollo
personal y profesional (Arias-Montoya et al.,
2008).
ENTONCES…EL DESARROLLO HUMANO Y
PERSONAL SE CONVIERTE EN UN RETO!
El éxito en el desarrollo personal implica:
• Establecer metas claras y progresivamente
superiores.
• Accionar para lograr las metas.
• Aprender a afrontar adecuadamente
problemas, y así superarlos.
los
https://www.definicion.xyz/2017/02/desarrollo-personal.html
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
¿Qué puede pasar cuando no se mantiene una actitud
dirigida al desarrollo personal?
Si no se superan los obstáculos que se encuentran durante la consecución de las metas de desarrollo
personal, la persona puede caer en estancamientos o decepciones de vida, tales como:
Frustración
Depresión
Sentimiento de
inferioridad
Conformismo
Ahora bien, los seres humanos generalmente enfrentan estas sensaciones ante circunstancias problemáticas que encuentra
en diferentes aspectos de la vida, a partir de ello generan o no reacciones favorables o desfavorables a cada situación;
cuando se reacciona de manera favorable lo denominamos desarrollo personal, porque se ha generado la evolución de
características individuales más allá de un problema (Arias-Montoya et al., 2008).
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
¿Cuáles pueden ser los aspectos o áreas en las que se da el
Desarrollo Humano o Personal?
Emocional y
sentimental
Intrafamiliar
Sociocultural
Intelectual
Profesional
Física
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
EMOCIONAL Y SENTIMENTAL
Las personas muestran
emociones y sentimientos
positivos o de plenitud que
les permite reforzar su
percepción de satisfacción
vital.
https://refugiodelalma.com/cosas-que-solo-hacen-laspersonas-felices.html
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
INTRAFAMILIAR
Las personas establecen y
mantienen vínculos sanos
dentro de su grupo
familiar, consistentes en
apoyo y ejemplo de vida.
https://www.forumlibertas.com/hemeroteca/la-solidez-la-familia/
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
SOCIOCULTURAL
Hay claridad, coherencia y
aceptación de los
principios y valores que
imparte la cultura y grupos
sociales en los que se
desenvuelve.
https://hdnh.es/que-es-cultura-definicion-de-cultura/
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
INTELECTUAL
La persona posee
conocimientos como
recursos útiles para
solucionar las
adversidades y conseguir
sus metas.
https://okdiario.com/curiosidades/como-mide-coeficienteintelectual-495593
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
PROFESIONAL
Hay aprovechamiento de
las competencias y
aprendizajes para el éxito
en la disciplina vocacional.
http://www.menteprofesional.com/tips-encontrar-vocacionprofesional/
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
FÍSICA
La persona fortalece las
condiciones y el
funcionamiento de su
cuerpo, sin importar la
existencia de factores de
discapacidad.
https://fisioterapia.org/articulos/rehabilitacion-de-deportistascon-discapacidad/
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
¿Cuáles son los aspectos internos que la persona
debe fortalecer para lograr el Desarrollo Personal?
Autonoconocimiento
Autoestima
Autodirección
Autoeficacia
• Capacidad de reconocer quién es.
• Conocimiento de las habilidades, sentimientos, intereses y demás características que le
permiten ser diferente de las otras personas.
• Valoración que se da a si mismo.
• Juicio sobre el aprecio frente a quién se es.
• Capacidad de poseer control de si mismo.
• Tener una orientación a un objetivo.
• Considerarse capaz de realizar alguna actividad.
• Poseer confianza en si mismo.
Fuente: Lopezo, S. (2001). Programa de Intervención para mejorar la Estabilidad Emocional. Clínica y Salud, 12(3), 367-390.
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
¿Cómo influye la motivación en mi proceso de desarrollo
personal?
La motivación es “el conjunto de razones
por las que las personas se comportan de
las formas en que lo hacen. El
comportamiento motivado es vigoroso,
dirigido y sostenido” (Santrock, 2002,
citado por Naranjo 2009, p.153).
Por lo tanto, la motivación es lo que mueve
a una persona hacia la acción, y por ende
hacia el desarrollo humano y personal.
http://portal.anla.gov.co:93/noticias/importancia-motivacion-laboral
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
¿Cómo influye la motivación en mi proceso de desarrollo
personal?
Las personas necesitan de motivación intrínseca o interna (proveniente de la satisfacción que da hacer
las cosas) y extrínseca o externa (relacionada a los incentivos que se reciben al hacer las cosas).
Ambas son necesarias para el desarrollo personal.
La motivación intrínseca
La motivación extrínseca
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
Motivación Intrínseca
Proviene del propio sujeto o su interior,
por lo que está bajo su control y tiene la
posibilidad de auto reforzarse.
La satisfacción de realizar una tarea, u
otra emoción y sentimiento positivo son
motivadores intrínsecos. También lo son
los pensamientos sobre las personas, si
mismo y las circunstancias (Cruz et al.,
2009)
https://www.wrike.com/es/blog/motivacion-intrinseca-vs-extrinsecacomo-motivar-a-tus-empleados/
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
Motivación Extrínseca
Procede
del
exterior
con
fines
instrumentales y son generalmente
reforzadores o recompensas. Según los
intereses y las necesidades de cada
persona, los estímulos se determinan
como reforzadores o no.
Por ejemplo, para quien tiene deudas el
dinero es un motivador fuerte en la
ejecución de sus actividades. Otro
ejemplo es quien tiene deseo de éxito el
reconocimiento social es un buen
motivador (Cruz et al., 2009)
https://es.123rf.com/photo_81274610_hombre-casual-de-dibujosanimados-con-el-concepto-de-motivaci%C3%B3nextr%C3%ADnseca.html
1.1.Fundamentos y conceptos del desarrollo personal
Diferencias entre la Motivación Intrínseca y la Motivación Extrínseca
https://twitter.com/virginiog/status/1110840176903942144
RETO 1
REFLEXIONES…Tomemos
un caso actual:
Estamos
viviendo
una
crisis
migratoria procedente de un país
vecino. Si tuvieras hambre extrema,
enfermedades sin tratamiento e
inseguridad en tú entorno. ¿Qué
harías?
Como podemos observar en las
imágenes, personas de diferentes
edades se enfrentan a la misma
situación, su meta puede ser
diferente ya que depende de su
estado
de
evolución,
sus
experiencias previas y sus factores
motivacionales.
http://revistafal.com/de-la-migracion-y-del-miedo-al-otro/
http://www.derechoshumanos.udp.cl/derechoshumanos/index.
php/dummy-category-2/item/456-adultos-mayores-y-derechoshumanos-en-chile
Ahora bien, puedes quedarte en
el sitio o caminar hacia tú
meta… qué prefieres?, cómo
se afectaría cada aspecto o
área de tu vida?
https://es.zenit.org/articles/proteger-a-los-ninos-migrantes-consoluciones-duraderas/
1.2.Proceso del Desarrollo Personal
El ser humano es un integrante que aporta a la evolución de su
entorno.
A considerar
sobre el proceso
de Desarrollo
Personal
La forma como socializa el ser humano
en un grupo de personas que conviven,
influye en su comportamiento y
desarrollo.
El desarrollo personal parte de la
autorreflexión de su realidad.
El desarrollo personal implica la alteración y
mejoramiento del entorno actual del individuo.
La trascendencia del desarrollo implica un
aprendizaje continuo de conocimiento y
experiencias en el entorno laboral y el entorno
particular.
1.2.Proceso del Desarrollo Personal
Para que el ser humano logre su desarrollo personal y por ende la consecución de sus metas, es
necesaria la siguiente fórmula:
Reconocimiento
del entorno
Autorreflexión
Transformación
del entorno
Desarrollo
Personal
1.2.Proceso del Desarrollo Personal
1. Reconocimiento del entorno
La cultura, es decir, el
entorno donde crece un
ser humano, influye en su
comportamiento. Por lo
tanto, las costumbres de la
familia, las condiciones de
convivencia y las posturas
ideológicas inciden en el
desarrollo de una persona.
https://jesusmagisterio.wordpress.com/2013/12/09/5-laobservacion-en-el-aprendizaje-de-la-geografia/
Un individuo con un grado
significativo
de
desarrollo
personal,
es
capaz
de
identificar los elementos que
influyen de manera positiva o
negativa en sus metas y
propósitos, con el único
objetivo de potencializar los de
influencia
positiva,
o
interrumpir los de influencia
negativa (Arias-Montoya et al.,
2008).
1.2.Proceso del Desarrollo Personal
2. Autorreflexión de la realidad
Esta
puede
ser
entendida como una
postura crítica que tiene
un individuo (ni a favor ni
en contra) sobre su
propia
y
particular
realidad. Así como, el
reconocimiento de los
para
mecanismos
mejorar sus condiciones
de vida (Modzelewski
2014)
La comprensión de la
realidad
implica
un
reconocimiento
de
las
capacidades propias y de
un ideal sobre sus
aspiraciones de desarrollo.
https://es.sott.net/article/54656-Autorreflexion-la-clavecrecimiento-personal-y-la-libertad-emocional
1.2.Proceso del Desarrollo Personal
3. Transformación del entorno actual
El aprendizaje se adquiere a
través de dos formas:
Hace referencia a la
capacidad que tiene un
individuo de alterar su
entorno con el fin de
mejorarlo. Se obtiene
solamente mediante los
procesos
de
aprendizaje
(Modzelewski 2014).
1.Conocimiento
o aprendizaje
formal:
Estudios,
entrenamientos, capacitaciones
y formaciones.
2.Experiencia
o aprendizaje
informal: Situaciones vividas a
partir de las situaciones de vida.
https://elrincondemartinico.wordpress.com/2014/07/18/la-megalopolismadrilenaun-elemento-que-imposibilita-el-cambio-social-integral/
1.2.Proceso del Desarrollo Personal
Proyecto de Vida
CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA
CON
UN
PROYECTO
DE
VIDA
ESTABLECIDO:
Para lograr el desarrollo
personal
es
importante
establecer un proyecto de
vida, el cual refiere al plan
que tenemos para nuestro
futuro desde los aspectos
individual
y
social.
(D’Angelo, 2000).
El proyecto de vida permite
darle dirección a nuestras
acciones hacia una meta.
https://deconceptos.com/ciencias-sociales/antropocentrismo
•
Tiene determinación de quién es como
punto de inicio del proyecto de vida.
•
Sabe qué quiere y cómo se puede lograr.
•
Toma decisiones vitales con facilidad.
•
Posee claridad del rol social y se adopta
en coherencia al desarrollo personal.
1.3. Desarrollar misión, visión y metas
¿Cuál es el punto de partida del desarrollo personal?
El pu nto d e partida del
desarrollo personal es el
plan
estratégico
personal, el cual p u ed e
entenderse
como
un
proceso, hábito o técnica
qu e enlaza experiencias
d el
p asad o
y
c o n oc i m i e n tos
d el
p resente,
m e d ian te
la
fo rm u l ació n
de
u na
M isión , Visión y M etas
personales,
qu e
d an
sentido a la vida (Vargas,
2005).
Metas
Visión
Misión
H a c e referencia a u n
propósito claro e n la
vida, qu e podría estar
asociado a u n p r o yecto
d e vi d a desde varios
ám b itos:
p erso n al,
lab o ral, acad ém ico y
societario.
Es el ideal qu e t o d o ser
h u m an o
p o see
p ara
p o ten ciar
su s
capacidades e im p u lsar
su desarrollo personal.
P u n to s
de
c o n tro l
p er i ó d ic o qu e p er m i t en
id en tificar
lo g ro s
alcanzados y/o brechas
e n el cu m p l i m i en t o d e
la m i si ó n
y
visión
personal.
1.3. Desarrollar misión, visión y metas
¿Cómo plantear una misión personal?
La misión se puede definir como la finalidad o razón de ser de una persona. No es tanto “¿Cuál es
nuestro sueño?” sino “¿Por qué existe? Y ¿Qué propósito justifica la existencia de una persona?” - Es el
carácter, identidad y razón de existir de una persona (Vargas 2005).
En la misión se
relaciona
el
conjunto
de
características que
la persona tiene y
la diferencian de
otras.
https://sooluciona.com/antonimos-y-sinonimos-de-proposito/
Por lo tanto
Define quiénes
somos, qué
hacemos y para
quién o qué.
1.3. Desarrollar misión, visión y metas
Ejemplos de misión
Vivo una vida equilibrada
y desarrollo todas mis
dimensiones.
Amo
y
aporto valor, poniendo al
servicio de los demás mis
habilidades únicas a los
demás, como el manejo
de
tecnología
y
habilidades
para
simplificar procesos.
Viviré cada día como si
fuera
el
último,
construyendo
relaciones
sociales sanas que duren
para
siempre,
enfocándome primero en
mi matrimonio, segundo en
mi familia y tercero en mis
amistades.
Viviré la vida dentro de
parámetros aceptables para
mi, y jamás haré algo de lo
que no esté convencido.
Constantemente
me
esforzaré por ser la mejor
versión de mi mismo en mi
trabajo y en todo lo que
haga.
3
1
2
Mi misión es utilizar mis
dones de inteligencia,
carisma y optimismo
para
cultivar
el
autoestima de mujeres
alrededor del mundo
4
Viviré
para
crear,
construir, nutrir y crecer
como
persona
y
profesional.
Seré
emocionalmente estable
e
infinitamente
perseverante en obtener
mis metas.
5
1.3. Desarrollar misión, visión y metas
¿Cómo plantear una visión personal?
La visión personal es un propósito proyectado a futuro. Implica saber qué se quiere para así establecer
las aspiraciones a largo plazo. La visión brinda la orientación hacia la cual debe concentrarse nuestra
misión personal. Preguntarse ¿Qué quiero ser? (Vargas 2005)
•
Crear un camino a seguir en el futuro para
toda persona.
•
Establecer metas y objetivos.
•
Unificar
criterios
de
alternativas y prioridades.
•
Tener una idea de éxito como algo que vale
la pena pretender.
selección
La visión personal
permite…
de
https://www.expoknews.com/como-construir-una-marca-conproposito/
1.3. Desarrollar misión, visión y metas
Ejemplos de visión
He ayudado que mis hijos
sobresalgan
en
sus
estudios
y
profesión.
También los formé con mi
ejemplo y los orienté a
tener un hogar sólido y
lleno de amor.
En un futuro de 10 años
me veo realizado y
sentiría que mi vida no ha
pasado en vano. Tendré
satisfacción de las cosas
que he podido alcanzar
He llegado a definir y a vivir
lo que siempre anhelé
acerca de la felicidad,
encontrando el amor que
siempre soñé.
3
1
2
A lo largo de los años
me
visualizo
encontrando mi paz
interior mediante un
autoreconocimiento
y
viviendo
con
tranquilidad cada día.
4
Apoyando
de
manera
gradual y significativa a las
personas más necesitadas,
con un corazón bondadoso
e inspirando a los demás
para ayudar a quienes
requieren apoyo.
5
1.3. Desarrollar misión, visión y metas
¿Cómo plantear una meta personal?
Las metas pueden entenderse como los objetivos que una persona se traza para gradualmente obtener
lo que se quiere ser y lo que se desea hacer según su visión personal establecida (Vargas, 2005).
Hay tres tipos de metas según la temporalidad en la que se proyecta lograrla, y son:
Corto plazo
Mediano plazo
• De mayor proximidad
al presente.
• Se priorizan pues
debe ser realizadas
en tiempo cercano.
• Se habla de objetivos
a conseguir en días
o semanas.
• A realizar en un
futuro cercano.
• Para conseguirlas
requieren de un
esfuerzo continuo.
• Se habla de objetivos
a cumplir en meses.
Largo plazo
• Se realiza en un
futuro distante.
• Depende del
cumplimiento de las
metas a corto y
mediano plazo.
• Se habla de objetivos
que se obtienen en
años.
1.4.Aplicar el FODA para la creación de su proyecto de desarrollo
personal.
¿Qué es la FODA personal?
El análisis FODA personal es una técnica que sirve para identificar la
situación actual de una persona frente a su futuro mediante aspectos
internos o propios del individuo (por ejemplo sus cualidades,
conocimientos, limitaciones, entre otros) y aspectos internos o
provenientes del ambiente donde se desenvuelve la persona (por
ejemplo las políticas públicas, los recursos físicos, etc) (Sarli, et al 2015).
Por lo anterior, esta técnica implica el autoconocimiento integral en el
ámbito emocional y racional, para establecer las metas de evolución
personal, así como las estrategias o alternativas para conseguirlas.
1.4. Aplicar el FODA para la creación de su proyecto de desarrollo
personal.
¿Cuáles aspectos se analizan en la FODA personal?
Aspectos
Internos
•
•
Fortalezas
Debilidades
Aspectos
Externos
•
•
Oportunidades
Amenazas
FODA
El FODA o DAFO personal, se
denomina así por sus siglas de los
componentes que se tienen a
consideración para analizar: fortalezas,
oportunidades,
debilidades
y
amenazas, siendo las dos primeras los
elementos positivos que permiten el
crecimiento personal, mientras que las
dos últimas son los aspectos de riesgo
o que obstaculizan el desarrollo (Sarli
et al.,2015)
A su vez, el análisis considera las
fortalezas y debilidades como variables
internas,
mientras
que
las
oportunidades
y
amenazas
corresponden a elementos del contexto
o externo al individuo.
1.4.Aplicar el FODA para la creación de su proyecto de desarrollo
personal.
¿Cómo aplicar la FODA personal?
¿Cómo puedo aprovechar
mis oportunidades?
O dicho en otras
palabras, a lo que
cada persona
debe tratar de
responder durante
el proceso de
análisis puede
resumirse así:
¿Cómo enfrentar las amenazas que surjan en
mis actividades diarias?
¿Cómo debo atenuar
mis debilidades?
¿Cómo puedo potenciar mis fortalezas?
Fuente: Sarli, R., Gonzalez, S. I., y Ayres, N. (2015). Análisis FODA.
Una herramienta necesaria. Revista de la Facultad de Odontología,
9(1), 17-20.
Estas cuatro preguntas son la matriz
de un FODA personal. Para que
tenga el efecto deseado, la
debe
información
recopilada
responder a un objetivo concreto.
Es decir, la persona tiene que definir
con base a qué elementos responde
el análisis. Cuanto más concreto sea
un FODA, más tangibles serán sus
resultados.
1.4. Aplicar el FODA para la creación de su proyecto de desarrollo
personal.
¿Qué aspectos van en cada elemento de análisis de la FODA personal?
http://www.gestionatumarca.com/marca-personal-mundo-real/
1.4. Aplicar el FODA para la creación de su proyecto de desarrollo
personal.
Para un mayor entendimiento, veamos un ejemplo de FODA personal
Fuente:
https://marcapersonalonline.com.ar/blog/2019/03/20/en-analisis-f-o-d-a-fortalezas-oportunidades-debilidades-y-amenazas-aplicado-a-tu-marca-personal/
1.4.Aplicar el FODA para la creación de su proyecto de desarrollo
personal.
¿Para qué me sirven los resultados de un FODA
personal?
Ampliar la
percepción de la
realidad eliminando
prejuicios.
Tomar decisiones.
Resolver dudas
sobre las alternativas
de acción.
Fortalecer el
autoconocimiento.
Establecer metas,
misión y visión
personales.
Diseñar un plan de
acción para alcanzar
metas y sobrepasar
obstáculos.
RETO 2
Le invito a hacer un primer bosquejo de su plan estratégico personal llevando a cabo los
siguientes pasos:
1. Identificar 9 metas personales así: 3 metas a corto plazo, 3 metas a mediano plazo y 3 metas a largo
plazo
Corto plazo
• 1.
• 2.
• 3.
Mediano plazo
• 1.
• 2.
• 3.
Largo plazo
• 1.
• 2.
• 3.
RETO 2
2. Realizar su FODA personal: Teniendo a consideración las 9 metas identificadas en el paso 1,
establezca sus fortalezas y debilidades conforme a sus características, así como las oportunidades y
amenazas que reconozca posee el contexto social en el que generalmente se encuentra.
I
N
T
E
R
N
O
Fortalezas:
1.
2.
3.
4.
Debilidades:
1.
2.
3.
4.
E
X
T
E
R
N
O
Oportunidades:
1.
2.
3.
4.
Amenazas:
1.
2.
3.
4.
RETO 2
3. Analizar su futuro y motivadores: Con base a los puntos anteriores responder las preguntas
siguientes:
Teniendo en cuenta el FODA personal que diseñé, ¿en qué aspectos puedo mejorar y cómo
lo puedo lograr?
¿Cuáles son los principales motivadores que tengo para lograr mi el cambio o mejora que
deseo?
RETO 2
4. Establecer la misión y visión personal: Guiándose por las preguntas de cada cuadrante y la
información previamente analizada, complete la misión y visión personal:
M
I
S
I
O
N
¿Quién soy?, ¿cuál es la razón de mis proyectos y lo que hago?
Soy una persona caracterizada por
a quien le gusta
sus habilidades para
y deseo
y lo hace por
. Creo firmemente en
. Emplea
.
¿Qué quiero ser y hacer en un futuro de mediano y/o largo plazo? ¿cómo lo voy a lograr?
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En unos años me visualizo como una persona ----------------------------------------------, capaz de -------. Lograré
a través de
RETO 2
FELICITACIONES!…YA TIENE UN
PRIMER AVANCE DE SU PLAN
ESTRATÉGICO PERSONAL, EL
CUAL SERÁ DE GRAN AYUDA PARA
INICIAR SU PROCESO DE
DESARROLLO HUMANO Y
PERSONAL.
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1.5.Autoestima ¿Cómo fortalecer la autoestima?
¿Qué entendemos por autoestima?
La autoestima es considerada como la valoración que se tiene de
sí mismo, para lo que es necesario poseer la capacidad para
aceptarse y apreciarse (Naranjo, 2007).
La autoestima es un conjunto de sentimientos, pensamientos y
actitudes hacia sí mismo, que parten del aprendizaje obtenido a
través de las experiencias que se han tenido a lo largo de la vida
(Mejía et al., 2011).
En el establecimiento de la autoestima es relevante la interacción
social, es decir, la relación con las otras personas, pues a partir de
la misma se aprenden los ideales de lo que se quiere ser.
También, a través de las relaciones sociales el individuo realiza
comparaciones de sí mismo con los otros, lo que puede influir en
su autoestima.
https://elpais.com/elpais/2018/12/16/laboratorio_de_felicidad/1544990
552_071423.html
1.5.Autoestima ¿Cómo fortalecer la autoestima?
¿Cómo influye la Autoestima en el Desarrollo Personal?
La autoestima influye en el estado de ánimo de
una persona, y este a su vez, incide en la
iniciativa e interés del individuo para actuar
(Panesso y Arango, 2017).
Es decir, que la autoestima puede disponernos o
indisponernos para activarnos a lograr las metas
personales.
https://www.enriccorberainstitute.com/blog/5-claves-para-fomentar-laautoestima
1.5.Autoestima ¿Cómo fortalecer la autoestima?
Lefrancois (2005) citado por Panesso y Arango (2017), relaciona dos planteamientos
para entender cómo el individuo establece su autoestima:
La teoría de autovaloración de James:
La autoestima es la diferencia entre lo que
se quiere ser y lo que se cree que es.
Para James, cuanto más se parezca el
yo real (como se cree ser) con el yo ideal
(como se quiere ser), la autoestima será
más alta.
La teoría de la autovaloración de
Cooley:
Es el resultado de la percepción que tiene
el individuo sobre lo que se cree que los
demás piensan de sí. Por lo tanto, la
persona forma su autoestima ante lo que
los otros reflejan en su conducta hacia la
ella.
1.5. Autoestima ¿Cómo fortalecer la autoestima?
¿Cuáles son las características de las personas con Autoestima Alta?
• Saben que cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
• Se sienten bien consigo mismos.
• Expresan su opinión.
• No temen hablar con otras personas.
• Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
• Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o trabajo.
• Se valen por sí mismas en las situaciones de la vida, lo implica dar y pedir apoyo.
• Les gusta los retos y no les temen.
• Tiene consideración por los otros, sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con las demás personas.
• Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas.
• Luchan por alcanzar lo que quieren.
• Disfrutan las cosas divertidas de vida, tanto de la propia como de la de los demás.
• Se aventuran en nuevas actividades.
• Son organizados y ordenados en sus actividades.
• Preguntan cuando algo no lo saben.
• Defienden su posición ante los demás.
• Reconocen cuando se equivocan.
• No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen.
• Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.
• Son responsable de sus acciones.
(Campos y Muñoz, 1992, citados por Universidad de Guanajato, s/f, p.4)
1.5.Autoestima ¿Cómo fortalecer la autoestima?
Elementos que constituyen y forman la
autoestima
Autoimagen
Autoimagen: Percepción sobre cómo se ve la persona,
aceptando y apreciando tanto atributos, diferencias con los
otros e incluso debilidades. Implica el conocimiento de si
mismo.
Autocontrol
AUTOESTIMA
Autovaloración
Autovaloración: Concepción de ser una persona
significativa, valiosa o importante. Implica el respeto a si
mismo.
Autoconfianza: Creencia de la capacidad de ser y hacer,
manteniendo una actitud realista. Implica sentirse eficaz y
seguro.
Autoconfianza
Autocontrol: Poseer dominio y orden a nivel de cuidados,
emociones, relaciones sociales y hábitos en general.
Implica la disciplina.
Fuente: Giraldo, K. y Holguín, M. J. (2017). La
autoestima, proceso humano. Revista Electrónica
Psyconex, 9(14), 1-9.
1.5. Autoestima ¿Cómo fortalecer la autoestima?
Elementos que componen la autoestima
• Sentimientos sobre si
mismo.
Afectivo
•
Conductu
al
Las intenciones a
actuar según la
percepción de si
mismo.
AUTOESTIMA
Cognitivo
Actitudinal
• Creencias e ideas
sobre si mismo en las
diferentes áreas de
funcionamiento.
• Disposición o
tendencia de pensar,
actuar y sentir sobre
si mismo.
Fuente: Giraldo, K. y Holguín, M. J. (2017). La
autoestima, proceso humano. Revista Electrónica
Psyconex, 9(14), 1-9.
1.5.Autoestima ¿Cómo fortalecer la autoestima?
¿Cómo mejoramos la Autoestima?
Implica una decisión y un
proceso individual, pues incluso
tener una autoestima alta es un
indicador
de
Desarrollo
Personal.
Requiere de autorreflexión y
cambio en los diferentes
componentes de la autoestima
mencionados
que
fueron
previamente.
Fuente: Giraldo, K. y Holguín, M. J. (2017). La
autoestima, proceso humano. Revista Electrónica
Psyconex, 9(14), 1-9.
Autorreflexión: Análisis desde el interior hasta las
conductas. ¿Qué pienso y siento sobre mi?, ¿me siento
capaz?, ¿en cuáles ámbitos de mi vida me siento capaz?,
¿cuál es mi yo ideal?, ¿cuáles características tengo de una
persona con autoestima alta? Y ¿cuáles no?, ¿qué reflejo
en los otros?.
Cambio: Se realiza un plan de transformación y se actúa,
dependiendo del componente de la autoestima que requiere
mayor fortalecimiento. Si son mis pensamientos podría
recordarme con mayor frecuencia mis atributos y reconocer
mis logros. Si son mis cuidados podría realizar organización
en mi vida. Si es mi seguridad podría tener acercamientos
paulatinos a lo que temo. Lo importante es darse la
oportunidad de mejorar su valía personal todos los días.
1.5.Efecto Pigmalión (Rosenthal)
¿Qué es el efecto Pigmalión?
Refuerzan
Otras
Acciones
(hacia
nosotros)
Causan
Nuestras
creencias
(sobre
nosotros)
Efecto
Pigmalión
Otras
creencias
(propias y
de los
otros)
Influyen
Nuestras
acciones
(hacia
otros)
Impactan
También denominado efecto Rosenthal en honor al
teórico que lo explicó, o profecía autocumplida por
su fundamentación.
Este efecto sustenta que las creencias y
expectativas de los demás y las propias, puede
influir en el comportamiento del individuo. Por lo
que, si las creencias que tenemos están
relacionadas a confianza y estima, se esperan
resultados exitosos o tendientes al desarrollo
personal (Vargas 2015).
Por otro lado, las conductas o acciones propias o
de los demás, mantienen las creencias que
orientan nuestra toma de decisiones para volver a
actuar o dejarlo de hacer.
1.5.Efecto Pigmalión (Rosenthal)
De tal forma, en las acciones de una persona ejercen
influencia tanto los aspectos internos o propios, y los
aspectos externos o de los demás que le rodean.
El desarrollo humano y personal dependería de la
armonía y coherencia de creencias y acciones
positivas (tanto propias como del contexto) dirigidas
a motivar una conducta que lleve a la
autorrealización.
“El éxito, con respecto a este tema, radica en la
capacidad que tanto sujetos, como personas que les
rodean, tengan para poder crear expectativas
positivas, creyendo firmemente en ellas y
transmitiéndolas con la misma intensidad. Para
posteriormente establecer una conexión o simbiosis,
que convierta al efecto en un poderoso estímulo”.
(García, 2015, p. 41).
¿Qué se requiere para lograr
el Desarrollo Personal a través
del efecto Pigmalión?
Creer firmemente que se puede lograr.
Poseer la expectativa e intención de
hacerlo.
Acompañar con verbalizaciones o acciones
que permitan y motiven el cumplimiento de la
meta.
1.5.Efecto Pigmalión (Rosenthal)
Resultados en la aplicación del efecto Pigmalión desde acciones y
creencias positivas
1. La autoaceptación de la
persona.
2. La confianza en sí mismo.
3. Capacidad
de
autorrealizarse.
4. Desarrollo personal.
https://maestradecorazon.com/efecto-pigmalion
Conclusión de la Unidad
El desarrollo humano y personal implica un proceso de evolución individual, continuo y progresivo. Este requiere de aspectos
como la motivación, un proyecto de vida estructurado y claro, la autoestima y creencias que impulsen a la persona a querer
fortalecer sus competencias como ser humano, y a superarse ante las adversidades.
Todos los seres humanos tienen la capacidad de desarrollarse en sus diferentes áreas funcionales como son la laboral, la
familiar, la conyugal, la física, entre otras. Por ejemplo, una persona con una discapacidad de movilidad en sus piernas tiene la
opción de inhabilitarse y no moverse en los diferentes espacios físicos que le rodean, o tiene la opción de buscar y aprovechar
los recursos propios y de su medio (silla de ruedas, prótesis, incluso sus brazos) para desplazarse y ser funcional. Cuando la
persona ha escogido la opción de ser funcional o mejor, es porque tiende al desarrollo personal.
El análisis mediante una matriz FODA permite hacer un proceso de autoconocimiento que orientará a la toma de decisiones
sobre los aspectos personales que se pueden mejorar y los recursos que se posee para ello. Por lo tanto, es recomendable
realizar este proceso de autoanálisis para comenzar la pauta de desarrollo personal, con el fin de brindarle una orientación
clara a las acciones y así llegar al éxito.
El plan estratégico personal caracterizado por el establecimiento de misión, visión y metas personales, provee comprensión y
dirección sobre quién se es y lo que se quiere ser. Así, es recomendable estructurar dicho plan para darle sentido a la vida y
proveer de claridad sobre las acciones que permitirán satisfacción en la vida y desarrollo personal.
Finalmente, el efecto Pigmalión involucra al contexto o los otros en mi proceso de crecimiento personal, por lo que estar
rodeado de un ambiente positivo puede incurrir en obtener el desarrollo personal.
Glosario
• Autorrealización: Logro efectivo de las metas vitales propuestas que le acompaña de profunda satisfacción por ello.
• Proyección: Es la acción de visualizar o imaginar un futuro.
• Éxito: Resultado eficaz frente a algo que se desea.
• Frustración: Sentimiento de decepción o desilusión cuando no se logra lo deseado.
• Depresión: Trastorno mental caracterizado por una profunda tristeza, pérdida de interés por la vida y las cosas o
actividades, autoestima baja y alteración de funciones cognitivas (atención, pensamiento, memoria).
• Sentimientos de inferioridad: Considerar que se poseen pocas cualidades e incluso que se carece de las mismas. Ante
la comparación con los otros se cree tener menor nivel en algún área de la vida.
• Conformismo: Actitud de aceptación de condiciones de vida de baja calidad a pesar que no sean las deseadas.
• Crisis migratoria: Movimiento de una población que implica dejar su lugar de residencia habitual para establecerse en
otro temporal o definitivamente, que ante su gran magnitud o flujo descontrolado conlleva a afectaciones humanitarias.
Recursos Bibliográficos
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Fin del contenido
Unidad # 1
OFIC IN A DE DES ARROLLO
AC ADÉM IC O Y PEDAGÓGIC O