NUTRICIÓN Y SALUD BUCAL MU J E R E S DE 2 0 A 5 9 ALIMENTACION CORRECTA Uno de los principales determinantes de la salud y el bienestar es la alimentación adecuada ya que previene y controla enfermedades Nutrimentos, Proteínas, Hidratos de Carbono, Vitaminas y minerales y grasas PREVENCION, DETECCION Y CONTROL DE SOBREPESO Y OBESIDAD La manera más saludable de prevenir y controlar el sobrepeso y la obesidad es: Tener una alimentación correcta Consumir de 6 a 8 vasos de agua simple potable Realizar actividad física al menos 30 minutos al día El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades no transmisibles como diabetes mellitus elevación de grasas en sangre infartos IMC Es importante que acuda a su Unidad de Medicina Familiar para evaluar el peso corporal y la estatura una vez al año, de esta forma vigilará su estado de nutrición. Con estos datos se determina el Índice de Masa Corporal (IMC) que considera su peso corporal (Kg) con relación a la estatura (en metros cuadrados) ADMINISTRACION Y DETECCION Detección de anemia Administracion de Hierro y Acido Folico APLICACIÓN DE FLÚOR EN LA MUJER EMBARAZADA SALUD BUCAL Las enfermedades más frecuentes de la boca son la caries y la inflamación de las encías, que a su vez, son la causa de pérdida de los dientes, mal aliento, mala digestión y en ocasiones infecciones del corazón y de los riñones. A partir del tercer mes de embarazo se aplica flúor a sus dientes (Módulo PREVENIMSS de su Unidad de Medicina Familiar) esto protegerá contra la caries y enfermedad periodontal, además evitará transmitir la caries al bebé. Bibliografía: http://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/guias_salud/mujeres/Guia_mujeres_promocion.pdf https://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/guias_salud/mujeres/Guia_mujeres_nutricion.pd Integrantes : Karla Aimé Carmona Santillán Marlene Muñoz Martínez Alejandra Lima Pantoja María Fernanda Rosete Delgado José Alfredo Macías Cervantes Vladimir Téllez Pluma
