Educación física Nombre: Andy Cao Li Profesor: Daniel Aparicio Ramos Grado y sección: 4to “C” de secundaria ¿Dónde surgen las carreras de postas? • Las postas surgen en el año 1912, en los juegos olímpicos de Estocolmo, en donde el Reino Unido se llevó la presea de oro en la categoría 4x100. ¿Cuáles son las fases de la carrera de postas? • Las fases de la carrera son: • Amortiguamiento: Toma de contacto con el suelo, la pierna correspondiente está flexionada en sus tres articulaciones, y el pie se encuentra en contacto con el suelo con todo el metatarso. • Apoyo: Es el periodo donde tenemos el pie completamente en contacto con el suelo y nos ayuda a absorber el impacto en la fase de aterrizaje gracias al movimiento de pronación. • Impulso: El centro de gravedad se adelanta gracias a la extensión rápida de la pierna de apoyo. Finalizado el impulso el pie pierde el contacto con el suelo, y la pierna inicia, primero por inercia y luego voluntariamente, una acción de recogida. • Vuelo: Fase aérea, donde la pierna delantera se acerca al suelo, para empezar de nuevo el amortiguamiento. Debe facilitar el movimiento de las extremidades. Se debe realizar una ligera inclinación del tronco adelante, cuya variación depende de la velocidad del atleta. ¿Cómo se realiza la carrera de posta 4x100 metros? • La prueba de 4x100 metros relevos consiste en una carrera en la que se relevan cuatro corredores, en los que cada uno de ellos completa una distancia de 100 metros. ¿Qué son las postas en el atletismo? • En atletismo, las carreras de postas son carreras a pie para equipos de cuatro o más, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo llamado Testigo o Estafeta y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. ¿Cuál es el objetivo de la carrera de relevos? • El objetivo principal es pasarse el testigo a la mayor velocidad posible. El testigo pasa del corredor que lo entrega al que recibe cuando este último ya ha comenzado a correr, continuando el receptor la carrera.
