coaching

Fechas de clases Presenciales
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9 AGOSTO DE 2021
23 AGOSTO DE 2021
6 SEPTIEMBRE DE 2021
20 SEPTIEMBRE DE 2021
4 OCTUBRE DE 2021
18 OCTUBRE DE 2021
1 NOVIEMBRE DE 2021
15 NOVIEMBRE DE 2021
29 NOVIEMBRE DE 2021
13 DICIEMBRE DE 2021
4 ENERODE 2022
18 ENERO DE 2022
7 FEBRERO DE 2022
21 FEBRERO DE 2022
7 MARZO DE 2022
21 MARZODE 2022
4 ABRILDE 2022
18 ABRIL DE 2022
Título de las películas del diplomado.
1. la calle de Harvard.
2. todos los caminos llevan a casa.
3. el secreto.
4. conversaciones con Dios.
5. el atardecer de la vida.
6. creer es crear.
7. Happy feet la primera.
8. Monster inc University.
9. volver a creer.
10. Peaceful warrior (guerrero pacifico)
11. Al otro lado del cielo.
12. el último regalo.
DE QUE CONSTA EL PROCESO
1. TEÓRICO.
Consta de un programa Teórico teórico basado en el coachin ontológico,
donde podremos ver las raíces de la ontología, y bueno cómo se aplica en
el coachin transformacional, así como;
TEMARIO
1.1 premisas del coaching
1.2 el coaching
1.3 raíces del coaching
1.4 Componentes del coaching.
1.5 De la ontología al proceso de transformación.
1.6 conversaciones y diseño de vida.
1.7 actos lingüísticos y su aplicación.
1.8 Comunicación.
1.9 Palabra.
1.10
Inteligencia emocional.
1.11
Visión del mundo.
1.12
crecimiento espiritual.
1.13
Hipnosis.
1.14
biología cognitiva.
1.15
escucha comprometida.
1.16
coaching en acción.
1.17
Contexto.
1.18
Conciencia.
1.19
destruyendo el
1.20
compromisos como coach.
1.21
patrón de movimiento visual
1.22
movimiento en sala y profesionalismo como coach.
DE QUÉ CONSTA EL PROCESO.
2. PRACTICO
sesiones prácticas dentro del salón de entrenamiento al lado de
entrenadores certificados y con años de experiencia.
3. SESIONES DE COACHING INDIVIDUAL.
100 horas de coaching individual.
4. Vídeos.
5. Películas.
6. Libros.
7. Griales.
8. Manuales.
9. examen en sala.
10. examen teórico.
conducta e integridad personal.
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seré responsable de que mi vida funcione para que sea inspiración para mis
participantes y esto abra posibilidades a su poder de creación.
me comprometo a cumplir mi palabra de honor, si por circunstancias me
veo obligado a incumplir, me comprometo a comunicarme con honestidad,
autenticidad irresponsabilidad.
trabajaré con integridad, haciéndome responsable de la calidad de mi
trabajo.
mantendré contacto cercano con otros coaches, Buscando apoyo,
crecimiento, actualización y revisión de mi trabajo con el fin de ser
competente.
no me involucraré en ningún tipo de comportamiento sexual con mis
clientes.
respetaré los acuerdos hechos con mis clientes.
me aseguraré de que mi cliente comprenda la naturaleza del coaching que
es la transformación, no es terapia.
no daré consejos a mis clientes.
respetare el derecho del participante para terminar nuestra relación
facilitador- participante en cualquier momento durante el proceso.
estaré atento a las indicaciones que me indiquen que el participante ya no
está comprometido a trabajar bajo las normas del coaching o que muestren
que quiere beneficiarse de nuestra relación facilitado-participante y pondré
fin a la relación en ese punto.
sí yo creo que otro coach puede servir mejor al participante, animare a esta
persona para cambiar de coach y le recomendaré uno.
código de ética para coach.
es importante en este trabajo, el profesionalismo, la compasión y el respeto con
las personas que nos están poniendo su vida.
como coaches es importante proteger la seguridad y el bienestar de nuestros
participantes así como, proveerles una relación poderosa y transformacional.
Por esta razón les pedimos que se apeguen a nuestras reglas de ética.
1. respetar el hecho de que a cada ser humano es único, en pensamiento y
acción, doy mi palabra de honor de comportarme de manera correcta
conmigo, y no participaré en una conducta inapropiada ni haré
declaraciones que puedan afectar negativamente a otro ser humano.
2. Me comprometo a empoderar a mis participantes para que tomen
decisiones que apoyen su crecimiento y desarrollo, no influiré en ningún
momento con mi propio pensamiento o ideología.
3. no explotaré cualquier aspecto de la relación coach- participante para mi
beneficio o ganancia profesional.
4. Respetar la confidencialidad acerca de cada participante y no compartir
ninguna información con nadie, a menos que se me pida por ley.
5. no aceptaré ninguna relación de coaching en la que haya conflictos entre 2
personas, a menos de que las 2 partes estén de acuerdo y estén
conscientes, aún así, será bajo su propia responsabilidad. en este caso
daré aviso a mis 2 participantes involucrados.
6. usar en mi relación de coaching como una guía de participante, y trabajar
en todo momento con los objetivos relacionados por el.
7. daré por terminada cualquier relación de coaching en la que se encuentre
que, por la razón que sea, no estoy siendo competente para servir al
participante.
Propósito en el coaching.
en el proceso del coaching debemos elegir un propósito, este propósito nos
acompaña a lo largo del proceso y podemos recurrir a él, en momentos de duda.
este propósito es el que determina cómo pensamos y actuamos alejándonos de la
emoción y la reacción.
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un propósito debe ser fuente de felicidad e inspiración.
un propósito es aplicable a todas las áreas de la vida.
un propósito determina lo que es importante en la vida.
un propósito se describe rápidamente.
un propósito es a largo plazo.
componentes del coaching.
LAS PERSONAS SON PERFECTAS.
el participante es perfecto y no necesita cambiarse, en coaching vemos a las
personas completas y sin tener que tratar de arreglarlas, no están descompuestas.
llaves a las personas luminosas, perfectas tú recibes ese espíritu ya perfecto,
probablemente se rodean de personas que los enjuician y los fragmentan y opinan
miles de formas de cómo podrían mejorar su vida, pero tú te sientas y ya sabes
que es perfecto, lo que haces es quitar ciertos pensamientos, no están en esa luz
perfecta en la que tú ya los ves porque ya están ahí. ellos no se sienten perfectos
porque así lo creen.
las personas son completas y perfectas no necesitan reparación, es cuestión de
entender cómo funciona (en cuanto a su cuestión del mundo, sus acciones, sus
creencias, y sus prácticas) para que éstos puedan ser más congruentes con su
propósito.
¿qué es la certificación de entrenadores?
es una certificación que surgió en TTW con el propósito de Apoyar y formar de
manera profesional a entrenadores de coaching ontológico y transformacional por
medio de un programa diseñado específicamente a la preparación personal y
desarrollo de liderazgo.
nuestra responsabilidad con la sociedad nos lleva a formar entrenadores
capacitados, que sean evidencia de logros extraordinarios en sus vidas, así como
el inspirar a otros desde la integridad, honor y congruencia.
¿para quien va dirigida?
Está dirigida a todas esas personas que quieren vivir con dignidad e integridad, y
que les gusta servir a otras de manera profesional y honorable transmitiendo la
misión de TTW.
Está dirigido a todas esas personas que encontraron una verdadera forma de vivir
y que quieren seguir transformando sus vidas.
REQUISITOS.
haber concluido el proceso completo de transformación.
EL FRACASO NO EXISTE.
es sólo aprendizaje, cada respuesta, cada situación que generamos, cada
proyecto tiene una razón de ser.
el lenguaje en coaching es parte fundamental, puedes darte cuenta si una persona
tiene una vida muy rica, muy abierta, muy poderosa, por el uso de su lenguaje,
qué muletillas usa, que cierran o abren posibilidades, qué territorios puede abarcar
ese lenguaje, qué posibilidades de acción crea o cierran.
hay palabras y posiciones que las eliminamos, FRACASO es una de las áreas que
nos frenan o nos hacen sentir culpables.
el fracaso es sólo una creencia que te han transmitido porque no están saliendo
del sistema, de los paradigmas sociales o culturales o familiares, si tus clientes
están limitados por la creencia estarán traicionando su espíritu, porque el espíritu
está diseñado para ser miles de cosas, de tomas miles de acciones pero el EGO
no le permite, y está clavado en el sistema, entonces estas personas comienzan a
marchitarse.
FLEXIBILIDAD EN ÉL COACHING
el coaching requiere ser flexible, lo rígido se rompe y muere, en tu vida requieres
ser flexible, y qué tanto te estás permitiendo ser flexible, flexible de moverte de
pilares, de creencias, que tanto permites salirte de tus posturas, De lo que has
creído, de tu historia, del pasado, qué tanto te permites ser flexible o que tanto
dices con este sí pero con este no, sedes el paso en tu familia, en tu trabajo, qué
tanto dejas pasar a la gente, dejad que otros hablen, dónde está la flexibilidad en
todo momento.
DETRÁS DE UNA ACCIÓN HAY UNA INTENCIÓN.
las personas tienen todos los recursos que necesitan, lo que necesitan es acceder
a estos recursos en los momentos y los lugares adecuados, el coach ayuda a
acceder a esto por medio de distinciones.
el contexto de quién eres y de tus creencias determinan los resultados que tienes
en tu vida. el contexto es la matriz de lo que se genera tu comportamiento.
el hecho de que plantees un objetivo y no otro tiene que ver con el contexto en el
que estás viviendo tu vida. el contexto es tu intención.
VIVIR EN CONTEXTO.
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una declaración auténtica.
una acción comprometida, como consecuencia un resultado diferente.
vivir en el contexto de maestría, es reflejar en tu vida quién eres realmente
y lo que es importante para ti, e sacarle todo el jugo a la vida, es estar
presente en el momento, en la experiencia, eres fluir con la vida, con lo
mejor de ti.
la pregunta en el coche es quién quiere hacer frente a esto y que resultados
tendré siendo así, Cómo será la vida viviendo desde ese lugar.
cuando estás fuera del contexto de maestría Vives en la escasez, sintiéndote
incompleto, creyendo que a ti te hace falta lo que otros tienen, óperas quitándoles
a los demás.
el operarte como un dador es trascender y vivencias plenitud y satisfacción y
cuando eres un tomador no puedes experimentar eso.
QUIÉN LO IMPARTE.
coach Carlos Olivera
Con entrenadores certificados de TTW.
INVERSIÓN.
$45,000.00 si paga completo el 10% de descuento.
$5,000 .00 de inicio y 12 mensualidades de $3,300.00
ALGUNAS DUDAS.
¿cuánto tiempo dura la certificación?
la certificación tienen una duración de 13 meses la parte teórica, la parte práctica
depende 100% del estudiante, así como; los avances que tenga en el salón, con
libros, griales, películas, vídeos, etcétera. específicamente llevamos un calendario
de actividades pero depende 100% del participante qué tan dispuesto este y el
tiempo que quiera dedicarle a la certificación.
TTW ME DARÁ TRABAJO DESPUÉS DE LA CERTIFICACIÓN.
NO, la certificación de TTW está diseñada precisamente para buscar talentos
dentro del ámbito transformacional para que en algún momento TTW puede
disponer de ellos, pero es evidente que no puede ofrecerle trabajo a todos los
estudiantes, pero sí a los más destacados.
SI PAGO TODO EL PROCESO GARANTIZA MI CERTIFICACIÓN
NO, no garantiza la certificación por la IFC ni por la SEP, esto va a depender del
100% de los créditos de todo el proceso, así como; el examen teórico y el examen
práctico.
¿CÓMO PUEDO RECUPERAR ESTA INVERSIÓN?
una vez que concluyas tu certificación puedes comenzar a laborar en diferentes
centros transformacionales, o en forma individual, y está garantizado que en 6
meses como máximo recuperas tu inversión.
¿CUÁL ES EL VALOR PROFESIONAL O CURRICULAR QUE OFRECE ESTA
CERTIFICACIÓN?
Cuenta con un certificado ante las SEP que acredita la culminación del proceso y
tu preparación profesional. Así como un título como coach certificado y una cédula
profesional.
CONTACTO
55 67 88 01 32.
certificación @trainingtheworld.com.mx
LOS SERES HUMANOS NACEMOS CON 2 DERECHOS INNATOS.
1) el acceso al potencial puro del que habla la física cuántica, en la que se
plantea que todas las posibilidades existen en todo momento y están
latentes para nosotros, por ello infinitas alternativas para vivir en amor
radian a cada instante, digamos que ahora estás frente a una situación en
tu vida que te conflictua, en el momento en que decides reaccionar de una
manera determinada todas las demás posibilidades desaparecen pero sólo
en tu mente, no en el mundo exterior.
2) nacemos con semillas en verdad en nuestro corazón que desean florecer a
lo largo de la vida y que representan nuestros sueños, talentos y conexión
con la vida.
todos tenemos un llamado al amor y podemos responder o no a él.
esta decisión dictará el rumbo y el sentido que le damos a nuestra vida. el ser
humano busca pertenecer y sentir que su vida tiene un valor, podemos
buscarlo en lo material o en lo espiritual. la magia está en saber vivir partiendo
de nuestra riqueza interior y así relacionarnos con el mundo inteligible.
De ese modo aquí aprendemos a conquistar la vida a partir de quienes somos
realmente y a reconocer que la vida nace de nuestra perspectiva, de los lentes
con lo que vemos, la vida sucede primeramente en nuestro interior y después
se refleja en el exterior, como una película proyectada.
¿ COMO VEMOS EL MUNDO Y QUÉ ES LA PROYECCIÓN?
¿ has ido al cine? ¿te has fijado en la luz que sale del proyector y se plasma en
una pantalla blanca? esta luz crea durante su proyección una historia que sin
duda nos causa emociones y a veces terror o llanto. al apagar la proyección,
sólo queda una pantalla blanca sin significado alguno, en ese momento nos
queda claro que reaccionamos a una historia ilusoria que proviene de un
proyector que en sí era luz pura. así trabaja también el efecto de la proyección
en los otros frente al plano físico.
todo lo que percibimos del exterior no tiene significado en sí mismo ya que
cada persona puede responder a eventos similares desde diferentes
interpretaciones. por lo tanto, una vivencia puede experimentarse de tantas
maneras como personas en el mundo. esto implica que el mundo que vemos
es como la pantalla blanca. Nosotros, al observarlo, le proyectamos la
conversación que llevamos dentro y vemos reflejado fuera, lo que nos decimos
por dentro de esta manera nos volvemos víctimas de lo que percibimos
creyendo que tiene que ver con algo externo. vamos formando un escenario
que interpretamos a partir de nuestros significados, los cuales a veces están
cargados de amor y otras ocasiones (muchas) de nuestros miedos.
Pilares del ser.
son una construcción interior creada por influencias externas e internas que
van formando nuestros lentes o como diríamos en el coaching nuestra visión
del mundo única para cada persona.
Las posibilidades para cada ser humano se amplían o se limitan en todo
momento por los pilares que lleva dentro. La relación con nosotros, con otros y
con la vid tienen más que ver con estos que con el entorno, los pilares son:
1.
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3.
4.
5.
6.
Influencia cultural
Pensamientos
Creencias
Emociones
Lenguaje
Declaraciones
nuestros pilares han sido programados por una conversación basada en el EGO,
qué es un sistema de creencias que parten del miedo; es la separación del amor
en nuestra percepción. la falsa identidad de quienes somos realmente es lo que
nos ha alejado de la Unión con nosotros mismos y con otros y nuestro poder.
Lo primero que debemos preguntarnos es:
1. ¿ porqué veo las cosas como las veo?
2. la forma en que veo esto, ¿ está generando los resultados que deseo mi
vida?
3. ¿ esta manera de percibir me invita a ser quien soy realmente?
4. ¿ que noto acerca de mí que es repetitivo?
5. que noto de algunos modos automáticos que tengo de reaccionar e
involucrarme en situaciones que hoy me doy cuenta que no me funcionan
para estar en paz.
6. ¿ Cuál es mi conversación interna a la hora de tomar decisiones?
7. ¿ qué es más fácil ver para mí en miedo o el amor?
8. ¿que tiende a ser difícil para mí, reconocer o modificar?
la figura 1.1 vemos cómo funciona la construcción de nuestra visión del mundo a
partir de los pilares que todos llevamos en nuestro interior, y que se vuelven los
lentes que construyen nuestra particular visión del mundo. de acuerdo con ella,
podemos apegarnos al amor, que representa todo lo que existe fuera de nuestras
conversaciones limitantes, el el universo mismo, la verdad, la fuente, Dios, o la
conciencia y la Unión con el todo, Por otro lado. nuestros pilares pueden estar
identificados con el ego, que es una conversación que ha permeado en nosotros
basada en el miedo.
al margen de que existan muchas doctrinas para sanar, para mí sentir existe un
solo propósito, que pueden hermanarlas, y este es vivir el amor. el camino que te
lleve a él no tiene importancia, lo importante es tener la voluntad.
en muchas ocasiones haré referencia a la tabla de conciencia del doctor David
Hawkins.
nos sugiere que nuestro estado de conciencia tiene calificaciones en nuestra
frecuencia energética, según lo que nos decimos y cómo nos sentimos,
reconociendo que en todo momento estamos en un estado de gracia, fuera de
nuestras creencias y pensamientos limitantes.
podemos ver claramente cómo nuestro estado de conciencia baja a 20, que
representa la vergüenza, cuando vivimos con creencias como “hay algo malo en
mí, debo cambiar, no soy suficiente o no merezco” lo opuesto sería la iluminación
en que vivimos con la premisa de saber que somos uno con el universo y con la
verdad y la vibración es 1000. esto tiene que ver con lo que nos decimos y cómo
actuamos, por lo tanto, con nuestro estado emocional.
sí hablamos a nosotros mismos desde el poder y el amor vivimos en el amor,
vivimos en la verdad, pero si nos atacamos y vivimos con inseguridades, en
miedo, en defensa, ataque y juicios, debemos entender que estamos en
conversaciones de falsedad que se pueden cuestionar.
hoy en día, como colectivo, la humanidad tiene una puntuación de 200, aún si
trascender el miedo, el ego y por lo tanto estamos apenas por encima de la
conversación de falsedad, ego o miedo, pues por muchos años hemos vivido
regidos por el temor.
si en la tabla nos encontramos en un índice de 175 para abajo significa que
estamos en la actitud de autodestrucción y destrucción exterior.
muy pocos seres humanos viven en el nivel 600 que representa la paz. según el
doctor David Hawkins, una persona en paz tiene el poder de sanar a 90,000
personas a su alrededor, simplemente porque su estado de conciencia eleva el
porcentaje en el colectivo ya que todos Unidos formamos una sola mente, esto
responde a lo que mahatma Gandhi decía: “Cell cambio que quieres ver en el
mundo”. Gandhi vivió en un nivel de 760, fue capaz de trascender como ser
humano gracias a que vivió según la tabla en la verdad.
Propósito
es una creencia muy reforzada “yó debo tener un propósito”
es algo muy sonado, , si estas aquí, para qué estás aquí.
la gente viene totalmente angustiada y además gente mayor, está preocupada
porque no encuentran su propósito de vida, se sienten lejos de vivir en propósito,
que no merece dar un paso más de vida si no tiene un propósito, yo creo que es
uno de los trances más comunes que se han proyectado a nivel colectivo, que
causa mucha limitación en hacernos amigos de la mediocridad o de la vida
ordinaria, y de vivir en plenitud y sólo por ser.
es una creencia universal.
propósito del ser no tiene que conllevar una acción, no tienes que hacer nada para
vivir en tu propósito del ser, simplemente con hacerme consciente de lo que esta
posibilidad ya existe para mí es un respiro me asumo como la paz, soy luz y desde
ese lugar recibo la vida. y esto es muy diferente, es un punto y aparte a esta idea
de que necesitas tener un propósito que valide tu hacer en la vida y que esto te va
a dar un valor como ser humano, y que muchas veces este propósito se vuelve
muy engañoso porque va muy de la mano de la aceptación, reconocimiento, sentir
que estás haciendo un bien estar común o general, o que tu vida de alguna
manera se valida por tus acciones.
sí ya estamos aquí, el propósito mayor es estar, y a partir de aquí nosotros
podemos agregarle cualquier historia que nos apoye,
si no sabemos cuál es nuestro propósito Uno puede caer en esta conversación de
falta de algo, de no soy suficiente, hay algo malo en conmigo, ¿porque yo no
tengo un propósito?, esto te puede llevar a una ansiedad de que no vale la pena
estar aquí.
buscas en un hacer tu validez, Tu cuerpo esto es ser quien ya eres y da igual que
estés haciendo, sí lo estás haciendo desde un lugar de bien estar.
nos han programado que todos debemos tener un propósito para ser alguien, y
cuando no tenemos o encontramos un hacer que nos conecta con nuestro
supuesto propósito Y sabemos que eso viene desde el ego aparentemente el
propósito estaría separado de nosotros y no integrado en ti.
hay personas que buscan trascender buscando algo, por ejemplo una mamá que
para ella es muy importante serlo, y cuando no se da, siente que ya no tienen
nada que hacer aquí, que su misión ya acabo, porque sin eso su vida no vale o
cuando lo tienes entonces te pierdes porque ya cumpliste el supuesto propósito
para ti y ya no hay más.
ya valemos, el vivir y el existir es servir a la vida, como una flor, la flor sirve por
ser, IA es majestuosa, tiene su aroma, es una belleza.
la flor existe punto, y esa es su gracia existir, la flor no se está cuestionando cuál
es mi propósito, tú propósito es ser quién eres, ser la flor.
esa es la magia que confíes en que ya eres la flor, que tu presencia, tu amor, tu
mirada es tu mayor servicio, la conexión con otros desde ese lugar, de completa
aceptación.
NIVELES VERDADEROS DE LA TABLA DE CONCIENCIA.
vivimos en la verdad de la tabla de conciencia cuando, en vez de reaccionar desde
pensamientos de miedo, culpa, exigencia u orgullo personal, actuamos desde el
poder del espíritu que se expande, este será el parámetro para conocer si
triunfamos en la vida. todos estos aspectos deben ser vividos del 200 para arriba y
aquí se abre la posibilidad de ganar en este extraordinario juegos de la vida que
es vivir.
VALENTÍA. porque sabemos que podemos con lo que la vida trae y nos podemos
hacer responsables de la relación con otros y de las situaciones que se presenten.
ACEPTACIÓN. porque sabemos que aceptar es el primer paso para agradecer y
es la postura que nos hace alejarnos de opiniones; aceptar nos invita a amar lo
que es a conectarnos con la vida.
BUENA VOLUNTAD. porque nos invita a tener la actitud necesaria para
transformar todo desde la contribución.
RESOLUCIÓN. porque reconocemos que para que exista un conflicto se requieren
2, y que para que haya claridad en una relación sólo uno debe vivir en claridad.
AMOR. porque el amor es lo que rige al universo fuera del plano material, en este
plano el ego nos confunde, pero como es una capa ilusoria, podemos
desvanecerlas para relacionarnos con el orden del amor que nos brinda un
profundo conocimiento en todo momento.
PAZ. Es donde termina y se funde todo conflicto, ya sea en este plano o en la
dimensión más allá del plano físico. todas las relaciones cesan en la paz. es el
principio y el fin siempre presente.
ILUMINACIÓN. soy la divinidad, La Unión con todo, vivo entregado a este
momento, confiar y amar son mis grandes propósitos.
un día tenemos que elegir si somos nuestro cuerpo, y nuestros comportamientos o
somos algo más profundo. debemos elegir ya que no podemos experimentar 2
percepciones de manera simultánea. al ver más allá de lo evidente comprendemos
que el amor es poder.
NIVELES FALSOS DE LA TABLA DE CONCIENCIA.
cuando vivimos identificados con el ego, cuya frecuencia es de 175 para abajo en
la tabla de conciencia, el ser humano vive en inconsciencia, cree que el exterior lo
define y vive como víctima de sus circunstancias, lo triste es que no creemos tener
otra opción, vivimos impulsados por el miedo psicológico a partir de creencias.
algunas de las creencias de vivir así son:
-
queremos tener la razón
queremos adquirir cosas para identificar nuestra personalidad con ellas.
veneramos el cuerpo porque creemos que somos eso.
Vivimos desde el miedo, sentimos ansiedad, depresión, culpa, etc.
No nos sentimos suficientes.
nos obsesionamos con nuestros errores o con los de otros.
vivimos de falsas identidades.
la personalidad nos domina.
vivimos en el hacer.
deseamos dominar a otros.
Poseemos.
Celamos.
queremos cambiar a otros.
anhelamos que las cosas sean diferentes.
tomamos las cosas de manera personal.
competimos y nos comparamos.
luchamos por no envejecer.
Nuestra apariencia es de suma importancia.
no cerramos ciclos.
-
-
creemos en la pérdida y la necesidad. por ejemplo, sentimos que perdemos
cuando se terminan las relaciones, o terminas una etapa o un ser muere, en
vez de vivirlo como algo natural.
necesitamos reconocimiento y aceptación.
nos quejamos y criticamos.
vivimos en apariencias.
intentamos impresionar al otro.
nos creemos superiores intelectual o moralmente.
hablamos constantemente de nuestros problemas y enfermedades.
vivimos en un mundo finito.
Sufrimos.
dependemos de otras personas, nos sentimos sin poder.
sufrimos por los comportamientos de otro eh.
no perdonamos.
no aceptamos.
vivimos la felicidad a través de placeres externos.
nos identificamos con lo temporal y no con la conciencia.
PREMISAS DE FALSEDAD DE LA TABLA.
VERGÜENZA. vivimos con la creencia de que no somos suficientes y de que hay
algo malo en nosotros (injusticia).
CULPA. no puedo, por su culpa, por mi culpa, mi poderlo tiene algo o alguien fuera
de mí; condenó mi comportamiento y el de otros.
DESIDIA. siento que nada vale la pena. Tengo depresión, parálisis, desmotivación
y sarcasmo.
SUFRIMIENTO. no tiene remedio.
TEMOR. no hay posibilidad de paz o amor.
ANHELO. necesito que pase algo para estar en paz o en amor. es una premisa
que te lleva al futuro.
ENOJO. lo que hice o lo que hiciste estuvo mal. (viviendo de creencias).
EXIGENCIA. tienes que hacer esto o aquello para que yo esté bien.
Sí nos alineamos al egó, Lo que experimentamos como si fuera la verdad y
reaccionamos ante los pilares (pensamientos, creencias, emociones, lenguaje,
etc.)
creamos nuestra experiencia de vida pensando lo que vivimos no tiene nada que
ver con nosotros, que las cosas no pasan. somos muy ciegos de nosotros mismos
y no entender la función de cada Pilar nos lleva a tener una vida en la que el
sufrimiento y la iluminación es la norma.
vivimos en correlación con todo, porque absolutamente todo está conectado a
nuestra percepción; nos relacionamos con el mundo a través de lo que pensamos
y por lo tanto, con lo que sentimos en cada momento, porque los pensamientos no
vienen solos, cada uno nos hace sentir un puñado de emociones.
al vivir haciéndonos responsables de nuestra percepción, vivimos por encima de
los juicios y reconocemos nuestra proyección. por ejemplo, si veo dinero
probablemente no veo un papel sin significado, sino que comienzo a proyectarle lo
que pienso, lo que creo, lo que siento, lo que he aprendido, mi influencia cultural,
mi historia familiar con el dinero, y todas las emociones que me causa esto,
acumulamos significado sobre significado y con toda esta conversación y
emociones que se generan es lo que nos relacionamos, y no con un pedazo de
papel sin significado en sí mismo.
ese es el auténtico autoconocimiento “saber quiénes somos realmente para
acceder al potencial puro existente en todo momento”.
PILAR PENSAMIENTOS.
“oye existen pruebas irrefutables de que la humanidad acaba de empezar el mayor
periodo de cambio que el mundo haya conocido alguna vez. los males que
precedemos han tenido su asiento en la base del pensamiento humano”
Los pensamientos son el puente que traduce la vida para nosotros. es cierto que
la vida es lo que es a partir de lo que pensamos de Ella y que la calidad de
nuestros pensamientos determina nuestra experiencia de vida.
Lo primero que tenemos que saber es que los pensamientos son los que crean
nuestro sufrimiento. como los dice el autor a Byron Katie. Un día descubrí que
cuando creía en mis pensamientos sufría, pero si no los creía, el sufrimiento
terminaba. esto aplica a todos los seres humanos. por lo tanto el sufrimiento es
opcional.
una persona en paz es simplemente alguien que sabe la diferencia entre la
realidad y lo que piensas de la realidad. las personas se vuelven sabias y serenas
cuando no creen que las cosas deben ser diferentes a cómo son.
siestas incómodo emocionalmente en este momento da un paso para atrás de tus
pensamientos y reconoces tan boleta como una alarma; exploran sus
pensamientos, si es algo con lo que te peleas, con lo que es… o estás en un
pensamiento del pasado o del futuro. de esta forma reconoces automáticamente
que el pensamiento no es verdad. sólo es verdad lo que está frente a ti en este
momento, todo lo demás son suposiciones, esta conciencia te abre el camino a la
tranquilidad.
cuestiona cualquier pensamiento que pueda desequilibrarte, cualquier cosa que
cause una reacción en ti significa una disminución en tu paz y tu gozo.
vivir fuera de tus pensamientos te revela que puedes amarlo todo tal y como es.
para resolver esto es importante dejar de culpar sus circunstancias y mirar dentro
de ti.
la gran mayoría de los pensamientos son falsos; al reconocer los los iluminamos
ante ellos, hay pensamientos que pueden señalar a la verdad. cuestionar indagar
acerca de los pensamientos es un acto consciente de evaluación para decidir si
éstos son funcionales para ti o no.
alrededor de 60,000 pensamientos(uno por segundo) 95% de los cuáles son
recurrentes día a día.
la mente es como una grabadora que se repite sin parar, y lo más inquietante es
que las estadísticas muestran que 80% de estos pensamientos no son
funcionales, lo cual implica que 45,000 de ellos son pensamientos que nos limitan.
más sorprendente aún es que, en su mayoría, estos pensamientos son falsos.
nuestra mente recibe los pensamientos basados en la historias, memorias,
experiencias, creencias, compromisos, promesas e ideas. los pensamientos son
energía que fluye a través de nosotros. por ejemplo; pensamientos como “estoy
gorda” o “no valgo lo suficiente” entran y salen, pero habrá quien lo suelte y habrá
también quien se identifica con ellos, provocando que los pensamientos gobiernen
su realidad.
si creemos en un pensamiento que genera miedo, empezamos a experimentar
temor. en el instante en que ponemos nuestra atención en este sufrimiento, él
mismo nos lleva a tener más pensamientos que refuerzan esta energía, y eso
desencadena la liberación de compuestos químicos en el cerebro que causan una
respuesta emocional.
desde esta percepción nuestros pensamientos son la causa del cerebro y las
emociones el efecto en el cuerpo, juntos toman el dominio de nuestro diálogo
interior y de nuestro estado emocional.
es muy importante tener conciencia de lo que pensamos y decidir cuáles
pensamientos queremos hacer nuestros y cuáles no. nosotros tenemos ese poder.
creer en todo lo que pensamos es la manera más inconsciente de relacionarnos
con nosotros y con otros.
¿cuál es la mayor trampa del pensamiento? tener que tenemos la razón, y
probablemente, desde un punto de vista moral y social, pero cuestionate.
¿ quien dice que tienes la razón?
tener la razón te cierra posibilidades ¿ cuáles?
al sostener esa idea ¿quien triunfa tu ego o la paz?
¿para qué quieres tener la razón?
¿ qué pensamiento tienes acerca de ti?
¿ cómo te sentirías si ya no pudieras pensar en esto?
¿ qué prefieres tener la razón o ser feliz en este momento?
¿ qué es lo único que existe en tu vida en este momento presente?
además todos tenemos los mismos pensamientos en China, Japón, India,
Panamá, ETC. es una conversación colectiva que nos visita a todos.
la mayoría de las personas le teme al silencio, pero es ahí donde está la llave para
entrar al Reino de la verdad, permitir espacios en tus pensamientos es el camino a
la paz.
ESTAR EN SILENCIO.
los mejores budistas y los yoguis se sientan en silencio para conectarse con su
verdadero ser, con la inteligencia mayor, con el fin de encontrar paz interior,
escucharse y vibrar en frecuencias más altas, comprenden que está preocupados
no resuelve las situaciones.
“al practicar el silencio te darás cuenta de que la mayor verdad vive fuera de tus
pensamientos y concluirás que no soy esto, no soy aquello”
entonces ¿que soy? soy amor, soy servicio, soy conexión, soy libertad, soy el
momento presente.
PILAR CREENCIAS.
las creencias se establecen en nosotros desde muy pequeños y se convierten en
la forma en que construimos nuestra identidad, y desde donde tomamos o
dejamos de actuar o reaccionar.
aunque nuestras creencias son sólo una fuente desde donde operamos, para
nosotros se vuelve “la forma” única de vivir, sentir y observar el mundo al no
cuestionarlas, al reforzar nuestros sistemas de creencias a lo largo de la vida, se
convierte en nuestra verdad, lo que comienza a limitar nuestras posibilidades.
vemos el 20% con los ojos y 80% con lo que creemos. las redes neuronales que
crean nuestras creencias son las que dan significado a lo que vemos. por lo tanto,
reafirmamos los patrones mentales que limitan ver todo lo que es posible fuera de
nuestros paradigmas.
explorar nuestras creencias es imprescindible, porque definen la forma en que nos
desenvolvemos en el mundo, a través de las suposiciones que generamos,
actuamos, elegimos y producimos determinados resultados para nuestra vida.
algunas creencias recurrentes pueden ser:
-
no voy a poder.
no soy atractivo.
eso es muy difícil.
nadie me quiere.
nada es justo.
a mi edad es imposible.
no lo merezco.
todo es inútil.
nuestras creencias no son permanentes ni para siempre.
el cambio de conciencia, de aprendizaje o de experiencia que genera “deja caer”
un modo de ver cosas es lo que permite nuestra transformación. las creencias no
son buenas ni malas, correctas o incorrectas en sí mismas, ya que ninguna en sí
es la verdad. debemos observar si éstas nos funcionan o no para estar en paz.
nuestra verdadera libertad está por encima de cualquier creencia.
la mayoría de nosotros sostenemos nuestro sistema de creencias de forma
auténtica y los defendemos apoyándonos en bien o mal, correcto o incorrecto, o
en nuestras relaciones, sin reconocer que estas posturas benefician al ego cuando
en realidad creemos que nos dan identidad o son quienes somos.
TAREA.
¿qué pasaría si empezaras a soltar tus ideas para vivir en mayor expansión
contigo y con otros en vez de caer en tentación de etiquetar y calificar como bueno
o malo, Correcto o incorrecto?
¿ Qué pasaría si te cuestionaras desde la humildad, dispuesto a bajar la Guardia
con el fin de ser más amoroso en tu interior?
¿ qué pasaría si dejaras de ser quien has creído toda tu vida?
¿ qué pasaría si sueltas las creencias de que tienes que cambiar, mejorar o ser
alguien diferente a quien ya eres para agradar, complacer o recibir la aprobación
externa?
¿ Qué pasaría si hoy reconocieras que no tienes que cambiar a otros para ser
feliz?
¿ qué pasaría si tus creencias se alinean con el amor y la aceptación de ti y de
este momento tal y como está?
¿ qué posibilidades de acción y por lo tanto qué resultados obtienes de ver las
cosas de una manera o de otra?
muchos vivimos con robots que operan sin mayor conciencia sólo porque
heredamos un modo de pensamiento que, al no cuestionarlo, nos limita y nos
condiciona.
es importante reflexionar en la idea de que no hay ningún significado inherente o
verdadero en el mundo: sólo existen interpretaciones, las cuales son una manera
de distinguir algo fuera de nosotros.
salimos al mundo y vemos gente que habla y actúa, y eventos que suceden, pero
nunca hemos pensado en el significado de estos comportamientos o eventos. has
visto alguna vez una persona atractiva?, no, sólo has visto a una persona que tú
interpretas como atractiva.
al etiquetar la vida por medio de creencias sumamos interpretaciones que van
definiendo cómo entendemos el mundo. cuando etiquetamos a alguien como
atractivo, otros se vuelven feos, y así comenzamos a crear un mundo de
contrastes, comparaciones y con la posibilidad de fallar. esto sucede a una
confusión mental que creemos que ocurre fuera de nosotros, porque compartimos
estas creencias con otros, pero no por ello es la verdad ni funcional.
cuando vivimos defendiendo las creencias dejamos de agradecer.
las creencias son interpretaciones basadas en la observación de los hechos.
en el momento en que nacemos somos potencia pura, y al ser energía nos
gobierna un campo de infinitas posibilidades, como nos explica la física cuántica.
somos conciencia y somos autores de nuestra creación, pero muchos lo
olvidamos. la relación con uno mismo se forma desde temprano, en la infancia, por
lo cual las carencias que moldean quienes creemos que somos, son las más
influyentes en determinar la forma en que experimentamos el mundo.
en estos casos percibimos el exterior con los mismos circuitos
neuronales(creencias) con los que hemos percibido el mundo por años.
muchos no sabemos que al modificar las creencias se abre la posibilidad de vivir
en paz. es decir, si no le prestamos atención a algo nuevo, esto no existe para
nosotros, pero en cuanto aprendimos nuevas posibilidades, somos conscientes de
nuevas opciones y más las comprendemos.
el sistema de creencias basadas en el ego, el miedo y la limitación, en el que
muchos fuimos criados, arroja 3 creencias madre que tienen paralizado mucho de
nuestro potencial.
1. no me lo merezco, no importó, yo no soy lo suficientemente bueno, no estoy
bien, no soy suficiente.
2. necesito reconocimiento, ser reconocido por el exterior, cometer errores es
malo, quedar bien, lucir bien es primordial.
3. el amor por mí no es suficiente, necesito el amor de los demás, el amor gira
en torno del exterior.
cuando vivimos creyendo las fomentamos la idea de carencia y nos alejamos de la
realización personal presente. vivir en estas conversaciones fomenta el abuso de
sustancias, vivimos en constante depresión, ansiedad y miedo. muchas personas
piensan que estas ideas no son creencias, sino que son la realidad, cuando son
sólo manifestaciones del ego.
el ego es cuando nos relacionamos con los demás a través de juicios y no desde
el amor, sin reconocer que un juicio no es más que una creencia.
Tu ego no es quién eres, por lo tanto, sólo es quien a veces crees ser, en realidad,
eres conciencia conectada con el todo y con todos, eres el creador de tus
creencias, formando conclusiones acerca de ti mismo.
cuando dices que crees en algo y lo Vives como la verdad, esta idea se convierte
en una impresión de verdad acerca de la realidad que moldea tu comportamiento y
tus emociones. Cada una de estas creencias sirve como una caja que limita y
determina un particular comportamiento que es posible para ti. La Real fuente de
muchas creencias es la interpretación que hicimos de las circunstancias que
rodearon la niñez.
La fuente de creencias limitantes no son “las experiencias vividas en la niñez” sino
las creencias que te formaste y que siguen operando en ti.
no sólo las creencias determinan tus conductas, sino que también provocan cómo
experimentas emocionalmente las cosas. para lidiar con la incómoda sensación
que causan las creencias que nos alejan del amor, muchos nos embarcamos en
los siguientes comportamientos:
-
consumir alcohol, drogas, comida o cualquier sustancia como forma de
cubrir las emociones que provocan las creencias que nos atacan.
atacarnos y atacar al otro compulsivamente.
pensar que necesitamos de otros o de una pareja para estar completos.
pensad que hay una mejor versión de nosotros en un futuro; más delgados.
más atractivos, más preparados, más sabios, mas iluminados, etc.
tener la idea que al conseguir algo nos vamos a sentir bien acerca de la
persona que somos.
desarrollamos estrategias de supervivencia que son creadas en la niñez, a
través de la observación de lo que pensamos que necesitamos para
sentirnos bien, importantes merecedores, o para enfrentar la vida. las
estrategias de supervivencia son comportamientos que elegimos para
asumir creencias madre como son “no soy suficiente”
Por ejemplo: los papás de Verónica hacen mucho hincapié en pertenecer a un
determinado grupo social; creen que eso los define y que es muy importante lo
que otros piensan de ellos. la creencia de supervivencia es: “debo impresionar a
otros para sentir que valgo”. Erróneamente, Creemos que algo fuera nos dará la
satisfacción que sólo encontraremos dentro y alejado de nuestras creencias. en
este caso, Verónica concluye que para sobrevivir en el mundo, una manera de
lograrlo es ir en busca de constante reconocimiento y luchar por la aprobación
externa.
Para quienes viven en la creencia de supervivencia de que “ser atractivo te hace
aceptable” la mayor parte de la vida gira en torno al físico y todo lo que esto
implica, llamando la atención y buscando la admiración de todos, lo cual conlleva a
vivir en sentimiento de carencia.
muchas personas con creencias de desamor son visiblemente exitosas en el
exterior, pero están sometidas a un juegos en el que la persona cree compensar la
baja vibración de sus creencias con su vida exterior y su imagen. por ejemplo.
muchos creemos que: “lo que me hace valer es obtener resultados”.
ELIMINA TUS CREENCIAS Y ABRE POSIBILIDADES.
cuando somos capaces de eliminar las creencias que poseemos y que nos
restringen, creamos nuevas alternativas para la relación con nosotros mismos, con
otros y con las acciones que tomamos.
Fuera de las creencias tenemos el potencial para descubrir soluciones que
funcionan para las situaciones que vivimos, que antes no existían. al
cuestionarnos, nos salimos del sistema de creencias en el cual vivíamos y de la
victimización que es la idea de falta de poder. cuando nos sentamos en la silla de
la víctima lo hacemos a través de nuestras creencias y le damos nuestro poder a
algo fuera de nosotros. al tomar la responsabilidad al 100% reconocemos que
fuera de nuestras creencias podemos crear algo nuevo, y que no somos nuestra
circunstancias.
LAS CREENCIAS MÁS IMPORTANTES A ELIMINAR SON:
-
las carencias madre que analizamos anteriormente (no soy suficiente, amor
o atención)
las que te dan la falsa identidad.
la de que necesitas algo fuera de ti para amarte.
la de que no eres un ser completo.
la de que alguien te va a rescatar.
la de que necesitas el permiso de otros para vivir tus sueños.
la de que otros están en tu contra.
la de que es válido vivir en el miedo.
la de que eres tu cuerpo o tu físico.
la de que necesitas su amor.
la de que debes ser alguien.
la de que necesitas que alguien cambie o haga algo para que seas feliz.
-
la de que el éxito vive la felicidad.
la de que el universo es peligroso o malo.
la de que el planeta y otros no te quieren.
la de que debes complacer ideas sociales para pertenecer o algo malo va a
pasar.
la de que lo que ves afuera no tiene que ver contigo.
EL JUEGOS DE TU DIÁLOGO INTERNO.
supongamos que no está satisfecho con tu vida. quieres vivir algo nuevo.
comienzas a buscar por todas partes, pero a pesar de tus intentos no encuentras
nada, puedes frustrarte, y tu diálogo interno podría concluir algo como “no hay
nada para mí”
observa como esta respuesta contrasta con otro ejemplo de una mentalidad muy
diferente.
imagina que un joven en la India está en la misma situación que tú. acude con un
monje para encontrar la solución. el monje sabe que la respuesta está dentro del
joven, y no en el exterior. nos plantea algo como: “no hay oportunidades para él”
porque sabe que las hay. el estado de conciencia del joven es lo que le impide
abrir otras posibilidades. El joven, de manera inconsciente, limita su visión, por lo
tanto, el monje cuestiona al joven para traer a la luz lo que cree, pues es lo que se
refleja en la aparente realidad externa.
cuando te encuentres mirando el mundo exterior y digas “allá afuera no hay nada
para mí” regálate la oportunidad de mirar dentro de tu ser y pregúntate: “si no veo
nada allá afuera, ¿que creo dentro de mí? debemos examinar nuestro diálogo
interno para descubrir dónde podríamos estar bloqueando el flujo de energía
consciente.
la práctica de un diálogo interno sustentado en creencias amorosas y expansivas
es extremadamente poderoso. tener este tipo de conversación nos ayuda a
movernos en la dirección correcta, ya que promueve el desarrollo interior. Así,
Vives libre de limitaciones y en todo momento estás conectado a la sabiduría
siempre presente.
PILAR EMOCIONES.
las emociones son respuestas químicas en el cuerpo a referencias de
experiencias pasadas, no son personales sino colectivas, tampoco son ni buenas
ni malas, son energía en movimiento. lo que sucede con las emociones es que las
adherimos a las creencias y a los pensamientos y una vez que sentimos la
reacción, la experimentamos como la realidad. nuestros sentidos registran
información del exterior y grupos de neuronas se organizan en redes neuronales
que generan un compuesto químico que viaja alrededor del cuerpo. esto es a lo
que llamamos emociones, las cuales se sostienen a la par de las memorias.
muchos recordamos los eventos con mayor impacto cuando los relacionamos con
sentimientos acerca de lo que vivimos. esto es así porque las emociones se
intensifican o suavizan según con la identificación de las creencias o
pensamientos que se unen con el enlace emocional del evento. la experiencia se
graba en nuestros circuitos neuronales, es decir en la mente, mientras que la
emoción se extiende también como memoria en nuestro cuerpo.
de ese modo el pasado puede albergarse en nuestro organismo por medio de
nuestros recuerdos o memorias no sanadas.
nuestro cerebro está programado para sentir y percibir esas frecuencias. cada
emoción vibra con una frecuencia distinta(revisa la tabla anterior) la frecuencia de
emociones elevadas, como la gratitud y el amor incondicional(500), son mucho
más altas que las frecuencias como la culpa (30) el temor (100) o la vergüenza
(20).
muchos asociamos las memorias y los sentimos con nuestro presente, y por lo
tanto ya no experimentamos un presente libre, sino que nos relacionamos con lo
que pensamos y con lo que sentimos acerca de lo que vemos.
para la mayoría de los seres humanos esto es un reto, porque justificamos lo que
creemos, los sembramos con lo que sentimos y buscamos evidencias para tener
la razón, pensamos que esto nos da identidad.
cada vez que recibimos el evento creemos que este nos genera dolor, angustia y
sufrimiento en el momento presente. al revivir la emoción con memorias mentales,
para el inconsciente no hay diferencia en vivirlo o en recordarlo, por lo tanto, se
activan los circuitos del cerebro y las emociones en el cuerpo de lo que estamos
imaginando en nuestra mente.
esta es la razón por la que tenemos ataques de pánico sin referencia exterior.
Pensamos, actuamos y sentimos como si el evento estuviera pasando ahora. a
veces la mente está en el futuro en lo que creemos que pasara.
nos identificamos y asociamos con nuestras historias y éstas son siempre nuestra
interpretación, no la realidad.
ADICTOS A NUESTRAS EMOCIONES.
si definimos una adicción como algo que sentimos que se apodera de nosotros,
entonces sería válido decir que la identificamos como nuestra historia podemos
volvernos a ser adictos a nuestras emociones, que van de la mano con nuestras
historias, esto pasa porque la producción de adrenalina y otras hormonas que
arroja el cuerpo, producto de nuestra dramatización, estimula el cerebro, por lo
tanto nuestro cuerpo. con el tiempo nos acostumbramos a esta descarga y nos
volvemos adictos a los químicos internos.
esto provoca que recurramos a las personas y situaciones que nos alteran para
reforzar nuestra adicción.
gracias a muchos estudios científicos ahora sabemos que el estrés crónico activa
los motores genéticos que causan la enfermedad, la cual indica que mucho de
nuestro estado de salud está en nuestras manos, por lo tanto, podemos decidir
quedarnos en interpretaciones del mundo que nos lastima o con interpretaciones
que nos sanan.
APROVECHA LA TURBULENCIA EMOCIONAL.
para asumir la responsabilidad de tus emociones, debes de reconocer la emoción.
¿ qué sientes, dónde lo sientes físicamente? una vez que puedas identificar el
sentimiento, date la oportunidad de experimentarlo lo más objetivamente posible.
¿que es sanciones físicas sientes como resultado de revivir una emoción? cada
emoción tiene componentes mentales y físicos que no pueden separarse, de
modo que los sentimientos ocurren tanto en la mente como en el cuerpo en el
mismo instante.
observa las emociones que ha creado el incidente en el que estás pensando. sii
no tienes recuerdos, sólo emoción, siente la con toda intensidad, no Huyas de ella.
tienes miedo a tus emociones?, sientes un endurecimiento en el estómago?,
sientes ansiedad o tristeza? observa la experiencia física de la emoción y localiza
en un lugar específico de tu cuerpo.
usa tus emociones como un mapa, si no te sientes feliz o cómodo es simplemente
tu cuerpo señalándote que es el momento de hacer un poco de trabajo emocional
y dejar ir.
no reprimas tus emociones para que puedan pasar por tu sistema y salir de ti.
crisis es una posibilidad de expansión y transformación. la manera de dejar ir no
es reprimiendo ni negando la emoción, pero tampoco buscando una razón;
probablemente es una emoción vieja que está lista para salir. permítete sentir para
que pase a través del cuerpo tu sistema nervioso madure. el yoga es una
excelente práctica para liberar emociones, es abrir un espacio a tu sistema para
despresurizar y renovar.
otro bloque es pensar que no debes sentir cómo te sientes… y esto es pelear con
lo que no es.
Declara:
soy emocionalmente libre y tengo derecho a sentir lo que siento. mi cel está
conectado con la conciencia. estoy abierto a la aceptación, amor, paz e
iluminación.
estoy abierto a las posibilidades. estoy dispuesto a reírme. veo la vida con amor y
ligereza. cuando soy emocionalmente libre, habla posibilidad de experimentar la
vida desde mi sabiduría.
vamos a dividir las emociones en 3:
1. el amor. Verdad, Dios, lo infinito, lo que eres (o como tú lo entiendas). lo
interesante es evaluar la idea en nuestro interior es la parte de nosotros que
está conectada al todo/universo/dios. es el brillo de nuestros ojos, nuestra
sonrisa, la luz que radiamos, es la parte de nosotros que sabe que somos
seres completos, es nuestro verdadero ser, nuestra paz interior.
2. el miedo, falsedad, Ego, creencias, pensamientos, separación, limitación,
pelea, ataque, inseguridad y necesidad.
3. a veces vivimos en creencias que crean nuestras emociones y que nos
alejan del amor y de lo vasto, que se identifican como el “yó” que creemos
ser.
Marianne Williamson, escritora del libro volver al amor, nos enseña que un milagro
es un cambio de percepción, es movernos del miedo al amor. como el amor es lo
que somos y el miedo se construye por las creencias, los pensamientos, las
interpretaciones y las memorias, en realidad para volver el amor no necesitamos
añadir nada, digamos que el milagro no hace nada, lo único que hace es
deshacer, así cancelamos la interferencia a nuestra conexión con el amor,
simplemente eliminamos.
la realidad es que, en el momento presente, fuera de los pensamientos, somos
presencia libre.
CANCELA LA BÚSQUEDA, ESTABA DENTRO DE TI TODO ESTE TIEMPO.
cómo vivimos en este capítulo, hemos sido condicionados a pensar que las
respuestas estaban fuera de nosotros, buscando la felicidad en el exterior y en un
futuro, culpando a los demás por no hacer lo que debería para que te volviéramos
a nuestro poder y tratando constantemente de cambiar las acciones y
pensamientos de otros.
a lo largo de mi vida me he dado cuenta de que todo lo que hago desde el amor
me da penita inmediata. por el contrario, cuando actuó desde el miedo, la
vergüenza, la inautenticidad o angustia, no soy capaz de sentir paz y conexión con
el aquí y el ahora.
el planeta nos pide un cambio, un giro a la conciencia, el mundo nos está invitando
a despertar a transformar la agresión por compasión, el miedo por el amor, la
separación por la Unión, la necesidad de estar en lo correcto por la curiosidad y
sustituir los procesos lineales por soluciones incluyentes de todos.
La transformación está en cada uno de nosotros, así que, cómo te quieres unir con
el plantea?
En cada uno de nosotros hay conocimiento que está esperando para guíarnos a
casa. Nuestro propósito es vivir este saber, al hacerlo, inspiramos a la gente que
nos rodea.
en este momento puedes estar en paz, en amor y seguir tu llamado. no necesitas
saber exactamente los pasos que vas a tomar, simplemente comprométete con la
voluntad de dirigir tu vida desde una intención alimentada por el amor y todo es irá
revelando para ti. confía.
LA LEY DE PERMITIR.
la ley de la atracción universal funciona como la resonancia; su planteamiento es:
todo objeto atrae la esencia de lo que se asemeja a él. esto significa que traes con
precisión y de muchas formas una respuesta del exterior a las vibraciones
(Emociones) que emites.
existe una forma muy sencilla de acceder a la creación de tu propia experiencia y
de realizar tu propósito para vivir feliz: es la aplicación del arte de permitir, que
también es una ley universal.
Es guiar de manera consciente tus pensamientos para poner tu atención en
armonía con lo que está frente a ti.
cuando empiezas a entender quién eres realmente y cuando estás convencido de
que tu verdadera función es la plenitud, comienzas a sintonizar con la ley de
permitir, y esto se convierte en algo natural para ti, confías en un orden
inteligentemente que rige tu vida.
la mayoría de las personas están intentando cambiar o conseguir algo. su deseo
es manipular, Crear estrategias y controlar. viven en pensamientos como:
-
¿ hasta donde puedo llegar?
-
¿ qué más hago?
¿cuántos kilos más pierdo?
¿como cambio A X persona?
¿ cómo consigo el dinero que necesito?
sin embargo, cuando te vuelves consciente comienzas a ver tu mundo desde la
percepción de las vibraciones, en lugar de acciones sin sentido, de esta manera
tienes mayor capacidad de ser y plasmar en tu vida todo en armonía,
conquistando todo lo que ya es para ti.
sal de las creencias como: me sacrificare más, me esforzaré más, trabajaré más.
Lo que yo entendí cuando solté es que debía dejar de pelear con la realidad para
vivir en sintonía con la vida, y así vivirlo todo sin esfuerzo.
al usar la ley de permitir caminas al lado del socio más poderoso que existe: el
majestuoso universo con su gran inteligencia. hoy ríndete a los pies de la gran
verdad.
en este momento puedes estar en paz, en amor, y seguir tu llamado. no necesitas
saber exactamente los pasos que vas a tomar, simplemente comprométete con la
voluntad de dirigir tu vida desde una intención alimentada por el amor y todo será
revelado para ti.
PILAR CULTURA.
la cultura es una conversación colectiva hecha de acuerdos de lenguaje
acumulado por años y años que van de masivos individuales, Unidos, crean los
convenios de una persona, familia, una comunidad, un país, y finalmente de la
humanidad. Esta conversación existe en nosotros de manera consciente e
inconsciente, la heredamos de generación en generación de manera hablada y
actuada construye las reglas sociales, creencias, leyes, religión, etc. forman la
cultura, las familias, y los comportamientos individuales y colectivos.
nacemos con la capacidad de ser creadores de pilares de nuestro ser, Libres.
Pero nuestro entorno nos enseña a vivir de la forma en que dicta la sociedad y la
familia en que nacimos. durante nuestra infancia nos permea información que se
establece dentro de nosotros y crea nuestra conversación interna.
nuestros padres, familiares, religión, escuela, comunidad, nos indicaron que creer,
cómo pensar, y más adelante comenzamos a ser pensados y ser creídos de
manera consciente por lo que se impuso en nosotros.
los adultos que nos rodean, por medio de la repetición de normas, la proyección
de sus miedos y condicionamientos de manera inconsciente, ya como una
programación que también fue establecida en ellos, nos introdujeron día con día
un diálogo en la mente. así es como aprendimos mucho de lo que sabemos.
asimilamos cómo comportarnos en sociedad; qué creer y qué no creer, qué es
aceptable y qué no, qué es bueno y qué es malo, qué es bonito y que es feo, qué
es correcto y qué es incorrecto, todo ya está establecido, el conocimiento a
inculcar, los conceptos y las reglas.
La conversación basada en juicios establece lo que en Occidente llamamos mente
dual, asentada en contraste y que experimenta la vida a través de una mente
analítica. de esta manera de pensar vive sembrada en la angustia, porque siempre
puede haber algo mejor más bello y más exitoso y podemos fallar al elegir en todo
momento. la vida se lleva a cabo a partir de juicios basados en el miedo a
equivocarnos, la mente dual vive separada de todo y de otros a través de los
pensamientos, creyendo en la defensa y el ataque. es en este espacio donde nace
la posibilidad del ego.
el ego es una energía creada por nuestra conversación inconsciente que nos
separa de nuestro ser esencial. nos engaña al representar al desamor.
la conversación del ego es siempre falsa, se vuelve un fragmento que se apodera
de nuestra realidad espiritual, recrea en nosotros un Reino paralelo en el que nos
percibimos como diferentes, especiales, justificándonos y manteniendo al resto del
mundo a distancia. el motor del ego son el miedo y la culpa y su Reino es el
cuerpo: dependemos de él y creemos que somos el, muchos no nos reconocemos
como seres espirituales y esto hace que veamos gran fragilidad en el vivir por
ejemplo cuando terminamos una relación o cuando estamos en conflicto con una
situación y nos sentimos sin poder, esta mecánica mental hace que veamos a los
otros como enemigos y nosotros nos ponemos en la silla más pequeña. ahí nos
desvalorizamos y asumimos posiciones de victimización. esto es el ego en acción.
la idea es sólo tomar los hechos y hacerse responsable; por ejemplo, ante
situaciones como: se terminó la relación, no aprobé el examen, o me despidieron
del trabajo, la idea sería plantearte quién quiere ser frente a esto, reflexionar sobre
qué aprendiste de esta experiencia, no defenderte ni justificarte, sin no
responsabilizarte.
mantener el lenguaje Maduro, sin drama, y seguir adelante con confianza total, sin
culpar ocuparte y atendiendo las vivencias como procesos también espirituales, o
sea de crecimiento en nuestro camino de vida.
desde la antigüedad, cuando el ser humano estaba más libre de prejuicios y
conectado con la sabiduría interior y universal, se habla de ADVAITA, una rama no
dualista del hinduismo que afirma la unidad entre todo lo que existe. es una
manera de percibir el mundo, deshace el ego y nos conecta a otros, a nosotros y
la inteligencia que nos rige como unidad. en esta conexión reside en nuestro
poder.
al indagar en nuestro interior, hacemos consciente lo inconsciente, vamos
evaporando y sanando la programación adquirida porque al fin reconocemos el
valor de dirigir nuestras creencias y pensamientos y no vivir en automático con la
información impuesta por otros.
Asimismo, en la cultura oriental hablan de un concepto que llaman maya, qué
significa ilusión, el cual hace referencia a que las cosas en el plano físico, como
bancos, hospitales, eventos sociales, nuestro cuerpo, son malla o espejismo.
creemos que somos nuestro cuerpo, nuestro pensamiento, nuestras cosas y así
sucesivamente. debemos entender que el exterior se relaciona directamente con
nuestra percepción y que muchas veces nos condicionamos y limitamos por creer
que las ilusiones que vemos son la realidad.
es interesante entonces reflexionar que yo que pensamos que somos en el mundo
maya no es la última realidad o la verdad más profunda de quienes somos. hay
que plantearnos que somos también la sabiduría siempre presente. la
personalidad con la que nos relacionamos en el mundo, la que creemos ser, el
personaje que queremos que somos, por roles y etiquetas, el más bien una ilusión
psicológica.
los grandes místicos, como el Buda, a lo largo de la historia nos han enseñado a
los que deseamos vivir enamorados de la vida a despertar del sueño de la
actualidad y nos recuerdan que el poder de uno es el poder de todos. nosotros
mismos hemos creado la separación, por medio de nuestros pensamientos
limitantes, y ya no los recordamos. muchos vivimos entregados al sueño,
identificados completamente con nuestra personalidad y el mundo material, esta
identificación se hace engañosa porque muchos nos criaron con los principios de
ver para creer, que supone entender al mundo a través de los 5 sentidos, desde
esta postura llamado realidad a lo que vemos, olemos, escuchamos o
saboreamos.
es decir, lo real para nosotros es lo aparente concreto y lo que nos rige es la
razón. sin embargo, el dilema cuando vivimos en esta limitación es que dejamos
fuera la conciencia y las infinitas posibilidades, qué es en verdad lo que está
generando la realidad aparente.
En muchas culturas, desde muy pequeños los niños compiten por crear una
identidad especial. Quieren agradar a sus padres, a sus profesores, a sus amigos.
en efecto, la necesidad de atención y de construir un yo se vuelve prioritaria para
el ego, ya que éste existe gracias a dichas identificaciones y muchos continuamos
a lo largo de la vida añadiendo capas a lo que pensamos que somos, hasta que
nos perdemos en ellas.
cuando vivimos completamente identificados con el mundo del sueño, jugando
roles, sólo somos 5% conscientes, el otro 95% de nuestra capacidad de vivir en
presencia se pierden la atención que le ponemos en reafirmar nuestras creencias
y prejuicios.
muchos nacimos inmersos en una religión, en valores Morales, en expectativas
sociales y familiares. a muchos no se nos ofreció la oportunidad para elegir qué
creer y qué no creer. no elegimos ni el más insignificante de los acuerdos a los
que accedimos y que hoy conforman no sólo nuestra vida sino también nuestro
estado emocional. almacenamos una forma de vivir, de pensar, de sentir por
acuerdos inconscientes.
Miguel Ruiz le llama a este proceso “la domesticación” de los seres humanos.
la domesticación humana, la información del sueño externo se transfiere al suelo
interno y crea todo nuestro sistema de creencias.
tenemos todo un concepto de lo que es una mujer y de lo que es un hombre,
también aprendemos a juzgar, no juzgamos a nosotros mismos, juzgamos a otras
personas, juzgamos a nuestros vecinos, domesticamos a los niños de la misma
manera en la que domesticamos a un perro o gato, o cualquier otro animal.
adiestramos a nuestros niños, a quienes tanto queremos, de la misma forma en
que adiestramos a un animal doméstico: con un sistema de premios y castigos.
nos decían eres un niño bueno o eres inteligente, cuando hacíamos lo que mamá
papá querían que hiciéramos. cuando no lo hacíamos eras niña mala o niño feo. al
final, nos alejamos de nuestra autenticidad. nos convertimos en una copia
aparente de las creencias de nuestros padres. de la religión o de la misma
sociedad.
la domesticación es tan poderosa que en algún momento de nuestra vida ya no
necesitaremos que nos domestiquen, ya estamos perfectamente domesticados
que ahora somos nuestro propio domador. ahora nos domesticamos a nosotros
mismos según el sistema de creencias que nos transmitieron y utilizando el mismo
sistema de castigo y recompensa. nos castigamos a nosotros mismos cuando no
seguimos las reglas de nuestros sistemas de creencias.
Necesitamos valentía y voluntad para indagar y transformarlo adquirido a nivel
cultural, por que, aunque sepamos que no elegimos mucho de lo que llevamos
dentro, también es cierto que lo fuimos aceptando a nivel inconsciente.
en la actualidad y desde hace mucho la sociedad están gobernadas por el sistema
de creencias del ego basadas en el miedo. confiamos en lo que creemos y estas
creencias nos engañan.
al no lograr esta perfección vivimos sintiendo que hemos fallado y nos rechazamos
a nosotros mismos sintiendo culpa por no ser quien creemos que deberíamos.
en este proceso de culpa y vergüenza elaboramos las creencias madre que son:
no soy suficiente, no soy importante, no lo merezco y cometer errores es malo, los
cuales nos llevan a vivir en deterioro emocional crónico, de esta manera vivimos y
nos da mucho miedo que alguien descubra que no somos lo que se espera de
nosotros.
juzgamos a los demás según nuestra propia imagen de perfección, nos
deshonramos a nosotros mismos sólo para complacer a otras personas. incluso
muchos llegamos a dañar nuestro cuerpo en el juego de la aceptación. nos
maltratamos y utilizamos a otras personas para que nos lastimen, ya que
inconscientemente queremos merecerlo y ser castigados.
en tus pilares has construido la idea de quién crees que eres, qué sientes, qué
crees, y cómo debes comportarte, el resultado es lo que llamas tu identidad. un
solo acuerdo no sería un gran dilema, pero tenemos muchos convenios no
cuestionados que nos alejan de nuestro poder y de la gratitud de vivir.
como te dije anteriormente vivimos sólo el 5% consciente y 95 y conscientes de
nuestra vida está condicionada por nuestra programación de creencias y
conceptos heredados.
cuando no somos conscientes de que nos rige una programación y que ésta tiene
una resonancia, quiere decir que todo lo que nos rodea hacen eco con, creencias
y que éstas están condicionadas las circunstancias de nuestra vida. desde una
visión dual, lo que te ocurre es tu contra, por mala suerte, por un mal karma, pero
en realidad mucho de lo que sucede en tu vida está en resonancia contigo y esta
resonancia está condicionada por tus propios pilares. si no tomas conciencia de lo
que esto va a luchar contra lo que está afuera y no solamente no va a
desaparecer, sino que lo vas a hacer más fuerte. recuerda que en lo que te
enfocas se expande.
por ejemplo: un estudiante, durante su cesión accedió a una declaración que se
hizo a los 20 años, en la que por ciertas vivencias de la infancia se dijo a nivel
inconsciente “nunca me voy a casar, seré un gran profesional y no tendré hijos;
Amar es peligroso” 20 años después resonó con hombres que no se
comprometían; no consolidó una relación para tener hijos. en la sesión ella
pensaba que se le había pasado la vida, al hacer consciente lo inconsciente,
incluyendo su conversación interna, se dio cuenta de que el exterior apareció
alineado a lo que ella se dijo a nivel más profundo.
vivir sufriendo basada en una información que se encuentra en el inconsciente
colectivo. cuando operamos con ella y ésta nos domina, parece que ya tenemos
libre albedrío, lo que sucede es que vemos nuestras conductas repetidas una y
otra vez.
percibimos el exterior bañado por estos programas y no nos es posible observar
otras posibilidades. la lealtad a estos contratos hechos en nuestros pilares crea
ideas irracionales, resultados indeseados y comportamientos desajustados.
las lealtades invisibles se pueden dividir en 5 categorías, todas parten de la raíz
del miedo y pueden transmitirse verbalmente o por ejemplo de vida:
1. creencias de necesidad.
la premisa es: si no consigues x en tu vida es peligroso; pero si fallas es
grave, se conecta con un sentir de sobrevivencia vida o muerte y
exageración.
Ejemplo:
. si la pareja se va o es infiel, es causa de sufrimiento, pues con ella se va
la felicidad.
. si te expulsan de la escuela o te corren del trabajo o tu vida será un
fracaso.
. es horrible que las personas te hagan eso…. no deberían o si deberían….
. la soledad es insoportable.
. las cosas malas pasan y por lo tanto hay culpables y víctimas y el castigo
es una manera de vivir.
2. contratos emocionales.
los contratos emocionales nos atan con fuerza al pasado y fomentan las
relaciones basadas en la dependencia emocional, disolver los es abrir al
final la puerta a la libertad de amar, con un nivel de conciencia superior.
- no crezcas
- en esta familia creemos en o pertenecemos a.
- estaremos felices y te casarás con una persona X o con x características.
- la pareja es para toda la vida.
- esa relación no te conviene
- hay una edad ideal para casarse y un número ideal de hijos
- sería mejor que estudiaras lo mismo que tu padre
- me gustaría que permanecieras en la casa y nos apoyes como nosotros lo
hacemos contigo
- nos debes algo
- no debes menospreciar lo que hemos dado
- un buen hijo es….
- debes hacer lo que yo no logré o continuar con mi legado
- debes verte de cierta manera físicamente
- debes tener más éxito que…
- ser famoso o exponente es peligroso.
- puedes hacer el ridículo..
- qué van a pensar..
- no soportaría que no fuera el hijo que deseaba
- debes hacer lo que yo te pido, dependo de ti.
3. contratos Morales, creativos o sexuales.
estos contratos le atan con mensajes relacionados con las expectativas,
roles y lo que se requiere de ti en función de tu comportamiento.
- el teatro, la pintura la música son una pérdida de tiempo.
- la mujer que expresa deseos sexuales una….
- un hijo decente o un buen hijo no hace esto..
- un niño con moral se apega a las expectativas de sus padres…
- las personas que siguen son sus impulsos acaban mal.
- a la persona que no consigue cierta moralidad se le mete el diablo.
- si te equivocas serás condenado.
- si te acuestas con muchos hombres nadie se querrá casar contigo.
- hablar de sexo de sucio.
4. contratos materiales, corporales y económicos.
se establece la idea de pérdidas y de qué es el dinero para el clan, según
los conceptos de abundancia e imagen, tu identidad debe ser una extensión
de las creencias del clan.
-
eres idéntico a tu abuela
no toques nada que lo romperás
el dinero es el pecado
nunca hay suficiente
ciudad demás te quedarás sin nada
más vale pájaro en mano que 100 volando
más vale malo conocido que nuevo por conocer
si te divorcias quedarás en la calle
si te vuelves artista vivirás en la pobreza
si te vuelves rico no fue dinero bien habido
el dinero es peligroso
el dinero cambia a las personas
un hijo debe superar a un padre
si ya no sufres ya no haré eco contigo
5. contratos culturales o sociales
estos contratos tienen que ver con la pertenencia, es lo que te exige el clan
para ser valorado por el exterior.
- debes verte joven
- debes verte de cierta manera
- debes vestirte así
- debes tener cierto peso
- tú eres tu imagen
- debes tener éxito
- debes pertenecer
-
debes agradar
debes tener redes sociales y cierto número de seguidores
debes comportarte según la sociedad
debe ser popular
debes buscar la población de tus papás o te van a desheredar.
cualquiera de estas emociones y exigencias vienen del miedo y la resaca que
deja en un sentimiento de carencia y desconexión de nosotros mismos. hay
que recordar que no estamos en este mundo para realizar los sueños de
nuestros familiares, o de otros, sino para respetar los nuestros, esto es
totalmente necesario para encauzar nuestro destino, tal como nos dice
Heidegger (filósofo alemán) quien explica que la labor como seres humanos es
conectar con nuestra autenticidad y vivir en sintonía con ella. de lo contrario,
vivimos una vida por default, dormidos.
PILAR LENGUAJE.
El lenguaje crea la manera en la que experimentamos nuestra realidad; es
mucho más que una herramienta de comunicación. la palabra lenguaje
proviene del latín logos, qué significa categoría o concepto, con el lenguaje
categorizamos, distinguimos y creamos el mundo; lo percibimos a través de
nuestro lenguaje; tal es el poder que tiene.
todos vivimos por default en un estado de gracia. lo que nos decimos define
como experimentamos la vida, podemos vivir en un lenguaje que reconoce la
Unión de todo, o vivir en un lenguaje que separa, señala, exagera, crítica y
convierte tu percepción en dual, lo que significa que crees que las cosas te
pasan, pero más bien lo que pensamos y queremos es con lo que nos
relacionamos.
se dice que vivimos dentro del lenguaje, con el lenguaje y para el lenguaje.
las palabras es el dominio que tienes para crear y a través de ella expresas tu
potestad, la palabra manifiesta todo; tu intención se manifiesta a través de lo
que dices. no es sólo un sonido o un símbolo escrito: la palabra Es poder, es la
potencia que tienes para crear y construir la realidad.
una de las principales irresponsabilidades que cometemos con la palabra es
crear una conversación basada en temor en nosotros, que nos lleva a percibir
un mundo en el que creemos estar separados de la Unión con el todo, cuando
en realidad la experiencia humana está sucediendo en la mente, cuando
escuchamos a otros reaccionamos; lo que nos decimos de los demás y lo que
vivimos nos conduce a sufrir o a liberarnos.
desde que somos muy pequeños estamos inmersos en una conversación
egoísta que distorsiona la manera en la que nos relacionamos con nosotros
mismos y con el entorno.
para que el mundo exterior exista depende de que yo le de un significado, esto
es muy importante de comprender porque cambia completamente la manera
en que podemos sanar la mente.
EL LENGUAJE ES ACCIÓN; HABLAR ES ACTUAR.
una vez que te encuentras en la verdad o contexto de maestría o por encima
de valentía en la tabla de conciencia, es importante que tu lenguaje con otro
sea una extensión de tu poder interior, que uses el lenguaje para poner límites,
para decir no, para diseñar tu vida y para crear acuerdos poderosos.
la manera de conseguir esto es a partir de los cuatro actos lingüísticos que
veremos a continuación, los cuales nacen del poder que tenemos de honrar la
palabra, pues que es un ser humano, sino la palabra misma.
ACTOS DEL LENGUAJE.
PEDIR.
es increíble pero muy pocos sabemos pedir (pedimos poco, mal, sin claridad, a
las personas incorrectas y con preguntas indirectas). el resultado es recibir lo
que no nos funciona. pedir es un arte, a la persona adecuada lo que
necesitamos, para una fecha concreta y la cantidad correcta. puede ser dinero,
comida, compañía, apoyo, límites, concluir algo, cómo nos queremos
relacionar, etc. no aprender a pedir nos debilita, nos confunde y nos complica a
quienes nos rodean. en el pedir vive la abundancia.
las relaciones florecen cuando somos asertivos con las peticiones. para ello
primero, hay que tener claridad sobre lo que queremos y después acudir con
preguntas directas a las personas adecuadas con personas que pueden
cumplir nuestras peticiones. muchos de nosotros no pedimos porque le
tenemos miedo al no y al rechazo, o a que nos digan que no somos
merecedores de lo que pedimos.
para generar escuchamos el no con un complemento.
-
No, porque no eres suficiente
No, porque no eres capaz.
No, porque no mereces.
dejamos de pedir cuando no significa, según nosotros, una afirmación que nos
culpabiliza de no ser aquello que soñamos y que además ya somos. pero lo que
debemos tener en la mente es que él no, no significa nada, que cuando alguien te
dice no a algo no debes tomarlo personal: él no se dirige a la petición, no a ti como
persona.
por el contrario, la honestidad del no te permite mover del lugar para abrir una
nueva posibilidad probablemente a alguien o algo o a la larga estará más alineado
para ti.
las peticiones son para ti mismo, para otros y para el universo. aprende también a
decir que no. la negación es lo que te permite vivir en integridad y así, cuando des
un sí, lo comuniques desde tu autenticidad y puedas estar en presencia.
PROMETER.
cuando el otro te ha dado un sí, te mueves hacia la promesa. las promesas que te
hagas, lo mismo que las promesas que otros te hagan, tanto en lo profesional
como en lo personal, deben ser claras, congruentes con tus propósitos, y las 2
partes deben estar de acuerdo en que, cuando, donde, y como.
Para que una Promesa genere futuro ambas partes tienen que tener bien claros
estos elementos:
Cuando…
Como…
Donde…
Que van a manifestar.
Lo que prometes y te prometen se vuelve realidad.
Las promesas son una manera de esculpir el futuro con los otros ;ahí radica su
poder
Declarar.
cuando declaramos esculpimos identidades y definimos posibilidades. Nosotros
creamos la realidad a través de las declaraciones. la relación que tenemos con los
demás, con el mundo y con nosotros mismos cambian antes y después de una
declaración. la declaración crea nuevas posibilidades para que algo distinto surja,
sin necesitar Ning. una evidencia.
en el proceso convertimos una declaración en un propósito de vida. nos
comprometemos a vivir un contexto de maestría, como se ve en la tabla de
conciencia y apegarnos a una declaración es decir a la palabra.
a lo largo de la vida hacemos un sinnúmero de declaraciones o acuerdos, ya sea
con el entorno o con nosotros mismos, hemos declarado quiénes somos, hemos
declarado que somos capaces de hacer unas cosas y otras no, también
declaramos lo que es posible en nuestra vida y lo imposible de vivir. Una
declaración cambia la manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos y
con el entorno.
-
no voy a poder
Nunca podré ser feliz
Las personas nunca aprecian lo que soy
Es muy difícil
Es complicado hacer dinero
siempre estoy deprimido
nunca estaré contento con mi cuerpo
siempre me haces enojar
Los demás tienen la culpa
En las declaraciones Anteriores hacemos algo muy común con el lenguaje
limitado: usamos
absolutos como siempre, nunca, todos, que crean fronteras para experimentar
un lenguaje neutral.
las declaraciones son muy evidentes cuando las comenzamos a ver reflejadas
en el exterior, de alguna manera, pintan el escenario de nuestra vida. loque
distinguimos acerca de la realidad y de nosotros se define por lo que hemos
declarado.
ASEVERAR.
lo único que puede aseverar son los hechos. aseverar es algo que puedes
respaldar con una evidencia, es afirmar la verdad absoluta, el hecho y no lo
que piensa acerca de algo. lo que sucede con las aseveraciones es que las
usamos para reafirmar nuestros juicios. aseveramos sobre lo que otros piensan
o hacen, sobre creencias y circunstancias: lo hacemos constantemente.
Estas son muletas que se anclan en las falsedad, de tal suerte que nos
relacionamos con ellas, justificando ataques y venenos emocionales,
confundiendo los hechos con nuestra interpretación.
aseverar es una trampa, pues proponemos algo partiendo de la base de que
estamos en una verdad absoluta y hacer esto debilita nuestro lenguaje. nuestra
actitud se vuelve destructiva cuando se veremos nuestros juicios y
pensamientos, ya que creemos que partimos de la única verdad. muchos
vivimos sumergidos en aseveraciones que nos ha transmitido la cultura a
través de la familia o la religión y que hemos tomado como la verdad.
sin evidencia, vivimos pensando que esas aseveraciones son la realidad, sin
darnos cuenta de que esto cierra posibilidades en nuestra vida. decimos eso es
terrible o las mujeres no pueden lograr eso, mi abuelo es un egoísta, o a mi
marido no le agrado, con estas frases vemos claro como aseveramos y
confirmamos una serie de ideas de manera absoluta que nuestra mente se
convierte en obstáculos para mirar los hechos y a otros.
EL LENGUAJE HACE VISIBLE LO INVISIBLE.
con el lenguaje tenemos nuevos mundos y nuevas posibilidades a nuestra vida
que antes no estaban visibles, por ejemplo, que salgo al jardín de mi casa en la
noche y veo un cielo claro con estrellas brillantes de diferentes tamaños; al día
siguiente me encuentro a un amigo aficionado de la astronomía y le comentó
acerca de la noche anterior; comienza a decirme que las estrellas que vi son
cometas y tienen diferentes colores y una historia particular y que el brillo de
representa lo que cada una es, por supuesto la noche siguiente no veré solo
estrellas brillantes veré diferentes colores y apreciaré los planetas y cualquier
cambio en el tamaño y color. el mundo ha cambiado a partir de la plática que
tuve con mi amigo porque me generó distinciones lingüísticas que es lo mismo
que un nuevo conocimientos, que genera más posibilidades que no existían
anteriormente.
BASES DEL COACHING.
tiene cuatro pilares sobre el cual está sostenido.
-
-
-
la biología cognitiva: la parte biológica del comportamiento del ser humano.
la filosofía de Heidegger: habla del ser y de su entorno.
1. como el ser está todo en su medio ambiente y que tanto él se duerme
despierta dentro de ese medio ambiente.
2. su parte filosófica abrió a los nuevos argumentos filosóficos que ahora
mueven al ser.
3. hay un ser que observa el pensamiento mismo.
la psicología narrativa o le llaman positiva.
1. tu vida es tu historia y tu historia la puedes cambiar
2. tú pasado lo que Vives en tu historia y esta historia es función de tu
interpretación
3. el coche mucho de lo que hace es separar los hechos de la historia y ver
que la historia es tu narrativa y esa narrativa la ha seleccionado por el
tipo de intérprete que eres.
4. sii eres un ser qué se victimiza siempre tendrás una historia filtrada a
través de esa manera de percibir la realidad.
5. hablo de la parte terapéutica de la psicología.
la física cuántica: cuando hay un intercambio el coaching está cimentado en
pilares muy importantes y tiene su razón de ser en este momento de la
existencia.
veníamos influenciados desde el punto de vista de newton, plantea que
somos materia y como materia reaccionamos con las leyes energéticas de
la materia, cuando Einstein comienza a entrar y cambia la fórmula de cómo
estamos entrando frente al mundo entiende que no somos materia somos
energía, por lo tanto todo lo que se había desacreditado de los hindúes y la
sanación de la parte holística todo esto esbozado en la evolución del ser
humano desde el punto de vista de la energía.
cuando fuimos materia todo esto se desacredita por lo tanto toda esa
sabiduría de cómo trabajar con nosotros desde el punto de vista médico,
desde el punto de vista mental y emocional dejó de entrar a esta parte del
mundo.
cuando entró Einstein y dice nosotros somos materia energía y empezamos
a entrar todos los estudios de la física cuántica no sólo somos materia
además operamos nosotros con todas las reglas cuánticas.
que tú cambiaste por qué te saliste del tiempo lineal el tiempo cuántico
lograste tener una evolución de tu ser que si tú pensabas que esperabas en
tiempo lineal se hubiera hecho más tiempo.
cada acción que tomamos está en función de una creencia que la responda
todas las acciones que tomas es porque hay una creencia detrás, cada
quien ve el mundo según sus creencias pero yo creo que todo el mundo
debería verlo como yo lo veo, porque creo que eso es, porque yo tengo la
verdad porque tengo miedo y quiero pensar que lo que yo digo está bien, yo
tengo la razón y la razón no es lo más importante para el ser humano. en la
razón está cimentado el ego, La razón es lo que mantiene vivo las
creencias y La razón es lo que la gente define mataría por la razón.
hasta qué punto tienes tus creencias muy arraigadas o hasta qué punto
puedes abrirte para replantear tu vida.
todo lo que está afuera o todo lo que vemos es información.
si nos pusiéramos unos lentes cuántas cosas sólo veríamos energía. lo
único que hace que lo veamos como entidades separadas es:
1. la velocidad a la que lo vemos
2. la mente de esta información le da un significado de lo que es cada cosa
y sobre eso empezamos a crear dinámicas de información.
vemos el 80% con nuestra mente y 20% son nuestros ojos.
quién ve el mundo lo que ve la mente cómo lo ve, con la base de datos pre
hechos de sus juicios, interpretaciones (pilares) le doy significado a todo,
nosotros en función de como nosotros queremos que sea lo que veo
porque? porque quiero tener la razón.
entras a 1/4 y lo primero que haces son juicios y le diste significado si
acabaste con las posibilidades ya decidiste como es toda la gente, cómo
vivieron si son de tu estilo o no, lo único a lo que llegas te saca
conclusiones del significado que tu mente le dio a ese espacio y lo que
nunca vio fue las posibilidades, entonces, un visionario en un espacio dejó
de ver su significado y lo único que ve es un campo de posibilidades y eso
en todos los escenarios y eso desde un curso desde un matrimonio, hasta
la persona con la que te toco sentarte.
entonces hay que auto observarse del significado que le damos a las cosas,
porque te vas a dar cuenta que esos significados tienen que ver más cómo
te sientes tú contigo mismo (interior) se las estás proyectando al mundo o la
realidad.
lo que nosotros las relaciones la presencia de los 2.
todos los pensamientos se le llama Briting mental (no hice esto, me cae
gordo, no sirven, no pague la cuenta, tengo sueño, no me siento bien, ETC.
cada pensamiento de estos crea una emoción (60,000 pensamientos al día
80% negativos) cada uno de ellos arrojó una emoción imagínate la carga
mental, me quedé todo lo que pensé.
sí briting es demasiado y se nota su dialogo desesperado su manera de
actuar, ese diálogo interno vive en sus historias y viven gobernadas por esa
atención interna.
la idea de la certificación es que el Briting sea más estable en paz, espacios
de paz, vamos a tener espacios para decidir si ese pensamiento nos roba el
poder, que haya respiros para decidir qué es real o qué posibilidades hay
para nosotros.
afuera está todo el campo de lo que es posible, el mundo lleno de
posibilidades, al filtrarlo a través de tus pilares crean tu realidad.
tu vida es el espejo de lo que crees.
¿dónde te puede llegar el coaching?
ve hasta qie lugar este puede llevar el coaching de conversaciones sociales
de buenos o malos de lo mucho o poco el coaching siempre le va a sacar
de sus posturas.
cuando una persona está sufriendo es porque se está apegando a una
creencia social o moral yo como coach no me compete lo razonable me
compete que mi cliente esté en paz y mi cliente no va a estar en paz
pensando en que él debería de hacer algo que potencialmente no lo va a
pasar por la mente no está pasando en este momento la paz no está en
nuestra capacidad, cuando un cliente ve algo malo o una persona mala ahí
hay trabajo de coaching.
HECHOS E INTERPRETACIONES.
el hecho son todas las vivencias, todas las cuestiones del pasado, cualquier
cosa que hemos vivido, una agresión un pleito una ruptura una boda que un
señor se valla de la casa etc.
vamos a tratar de neutralizar lo más posible, primero hay que sacarlos de
ser buenas o malas, decimos que el hecho es neutral.
la gente pregunta cómo va a ser neutral la muerte de alguien, una violación,
un asalto, un secuestro, van automático, lo califican como malo, cae en una
distinción negativa y sobre esa vamos a hacer una interpretación.
1. es importante neutralizar el hecho porque si el hecho se queda en la
confrontación negativa como algo malo, nosotros nunca vamos a poder
trascender el hecho.
si se muere alguien querido no quiere decir que nosotros no podamos ver
que hay un dolor legítimo, pero ese dolor va a llevar a un proceso de
sanación, y eso le llamamos en coaching un dolor auténtico. ahora nos
quedamos con la connotación de que ese hecho es malo, esa sanación
será mucho más limpia si nos relacionamos con el hecho de una manera
neutral.
el hecho no es ni bueno ni malo simplemente es.
para llegar a ese lugar requerimos sacar nuestros pensamientos del hecho.
en el proceso de sanación de la muerte de alguien, ese dolor yo sano, pero
lo que nos sigue doliendo es lo que nos decimos acerca de lo que sucedió,
seguimos peleando con el hecho, seguimos siendo víctimas del hecho.
muchos de nuestro sufrimiento viene de lo que pensamos acerca del hecho,
pero el hecho mismo tal vez ya sanó.
el hecho no te pregunta si te gusta no te gusta sólo aparece, pero cuando
logra separar tu poder está en cómo me voy a relacionar con ese hecho y
de ahí crear la interpretación.
hecho
lo que sucedió en tu pasado
sacar los hechos muy puntuales
- mi regaño mi jefe
- llegué tarde por el tráfico
- me atacaron en el tráfico
sacar los hechos del modo
neutralizando el hecho.
interpretación
todo lo que hemos dicho acerca del
hecho
lista de pensamientos
- yó no tengo buena suerte
- yo no valgo nada
- la vida es injusta
- yo no puedo confiar en nadie
- nadie me quiere
estos pensamientos dejan
emociones dentro de nosotros y
nos va a sentar en la silla de la
víctima y esto nos va a encarcelar
hoy hay que cuestionar estos
pensamientos para liberarnos.
dónde te dejan las interpretaciones en la silla de la víctima, culpando a los
demás o en la silla de la responsabilidad recuperando tu poder y libertad.
LA INTENCIÓN.
detrás de una acción hay una intención, una pregunta haciendo
responsables, a nuestros clientes somos incongruentes por naturaleza,
decimos una cosa hacemos otra y pensamos otra.
el coaching integra estas 3 partes, que apoye al cliente para que la
intención, el pensamiento, el lenguaje y la acción estén alineadas.
la intención que sería en este caso tomar responsabilidad de su vida, tomar
la responsabilidad de quienes son, va a ir anclada al propósito.
cómo se alinea tu intención con la acción, muchas veces saboteamos
nuestra intención con esa acción.
estar constantemente al cliente para alinearlo.
LAS DISTINCIONES.
es distinciones es la información nueva que no conoces y estas distinciones
les van a dar un dominio de cómo usar su lenguaje, cómo trabajar con
otros, crear cierto tipo de conversaciones, cuando ustedes tengan
suficientes distinciones de este tema, ustedes van a poder generar
promesas acerca del coaching, cuando tienes suficiente distinciones
puedes crear promesas por ejemplo:
un médico cuando hace una operación del corazón tiene las suficientes
distinciones para abrir al paciente y operar entonces este médico puede
hacer una promesa porque tiene la distinción necesaria para sanar.
qué pasa en una relación de pareja cuando no tienes los suficientes
distinciones, para cuidar nuestro dinero o para sacar adelante una empresa
para cuidar mi paz interior, si no estamos conquistando lo que queremos es
porque nos está faltando distinguir más cosas de todo lo que es posible.
estas distinciones pueden estar ahí pero como nosotros no existen no las
vemos, son puntos ciegos.
para ti a veces te va a ser muy evidente y las personas no lo pueden ver tan
claro, algo falta en su visión del mundo, esos son sus puntos ciegos.
cuántas cosas pasan en nuestro día a día y no las ves y no es que no las
quieras ver o que no estén ahí no las ves.
mover esos pilares es poder ver lo que nunca hemos visto, con el coaching
puedes darte cuenta que había un chorro de cosas que no sabes y que no
vemos una bola de cosas. y que podemos reconocer que no sabemos pero
entonces te mueves en la posición de no sé que no sé.
requieres mostrarle las maneras del cómo traer distinciones a tu vida.
EL APRENDIZAJE.
El cliente en coaching debe mantenerse en una constante postura de
aprendizaje y una de las barreras del crecimiento como coach y como
cliente y como ser humano es ponerte en la postura de ya lo sé, yo lo tengo
manejado, estoy consciente de todo, y tiene que ver con el ego. el ego
siente que ya conquistó cierto nivel de confort, y volver a ser principiante en
algo, o que se equivoque o que se vayan a burlar o juzgar, o no saber
suficiente o hacer el ridículo y eso hace estar en una zona de confort y eso
permite que comience a morir, el mismo organismo no está constantemente
aprendiendo o replanteando.
LAS BARRERAS QUE OBSTACULIZAN EL APRENDIZAJE.
-
-
cuando dices yo ya lo sé
cuando no lo sabes pero actúas como si lo supieras
pensar que lo deberías de saber por alguna razón
pensar que debes tener claridad todo el tiempo
confusión
adicción por contestar
adicción por la novedad
adicción por lo ya sabido
no abriendo permiso a los demás para aprender
haciendo todo muy significativo y relativo
viviendo con ideas fijas o viviendo con la idea de que ya no puedo aprender
más ya estoy grande, no estudie.
ALIADOS DEL APRENDIZAJE
Decir no sé
escuchar y estar abierto
respetar y aceptar a las personas como son
LA ESCUCHA Y LA INTERPRETACIÓN
En coaching y como hablamos anteriormente, entendemos que hay una parte
muy importante de cómo concebimos la realidad y la nombramos visión del
mundo. todos tenemos un filtro de cómo vemos las cosas o el significado que
le damos a cada cosa.
cada uno tiene su forma de conducir su vida y cómo toma sus decisiones, y
hacer sus cosas y caemos en las ironías y creemos que nuestra visión del
mundo es la mejor manera de ver el mundo, de que nosotros sí tenemos la
verdad absoluta y los otros no, cuando sentimos la amenaza de que los otras
personas sen igual o parecido a nosotros.
qué tanto podemos escuchar al otro, sí cuando una persona nos habla, hay
una voz interior también hablando dentro de nosotros. una persona quiere
comunicarse con nosotros, pero hay un diálogo interno dentro de nosotros
constantemente hablando y juzgando y teniendo una conversación interna
frente a lo que el otro me está diciendo.
en coaching despertamos a esto, primero revisar qué voz tiene más fuerza, la
del otro que nos está diciendo auténticamente su visión del mundo O nuestra
voz interna la que hace juicios, qué quiere tener la razón, la voz que quería
juiciosa lo que el otro está diciendo, a lo mejor el otro nos está contando un
sueño, un proyecto, un trabajo, una felicidad, un miedo y tu voz interna está
tratando de contestar, eso no se puede, está mal, eso no funciona, descalifica
lo que el otro dice, este gendarme que llevamos dentro nos limita a que
verdaderamente nos adentramos y nos conectemos con lo que el otro nos está
proponiendo desde su visión del mundo.
1. observar que vos es más fuerte la tuya o la de tu ego, tú gendarme que
llevas dentro o la del otro. qué sucede dentro de ti cuando al otro habla,
cómo está esa voz interior, si realmente recibes al otro, si tus preguntas
hacia el otro son acerca de la curiosidad de lo que dice, dónde están las
creencias, los sueños, los ímpetus, las emociones para ponerte en el lugar
del otro.
reconocer la incapacidad que tenemos naturalmente de entender al otro, de
entender otras creencias, que nuestra manera de tener compasión o entrar
a una conversación con ellos sea desde el mayor silencio posible, sabiendo
que lo que el otro dice va a ser interpretado por nuestras creencias, desde
nuestra visión del mundo, nuestros juicios, y con esto va a suceder porque
no hay otra manera de escuchar sino a través de nuestra interpretación,
entonces con esa humildad, empezar la conversación, yo estoy
interpretando eso pero no es lo que me está tratando de decir, o sea cerca,
o cómo lo está viviendo el otro.
llegar a conclusiones de lo que es esa persona en función de lo que nos
dijo y probablemente a esas conclusiones llega nuestra visión del mundo
por nuestras limitantes o nuestras creencias, pero si no llegamos a la
curiosidad lo que hacemos es poner una barrera entre tú y la otra persona y
no llegas a tener una conversación mucho más rica o más profunda.
la manera de llegar a una conexión real con otros seres humanos es darnos
cuenta de nuestro escucha es limitante, lo queremos en oaching es hacer
preguntas, que, como, qué está sintiendo.
NIVELES EN EL COACH IN INVENTANDO CONVERSACIONES PODEROSAS.
Se trata de entender el valor o la profundidad que tiene una conversación dentro
de una sesión de coaching.
los clientes llegan con una historia y esta historia tiene que ver con algo inmediato
del medio ambiente, se refiere a cualquier problemática que su cliente tenga con
su trabajo, el pleito que tiene con el hermano, el ex marido, con la mamá, con
cuestiones de dinero, en coaching le llamamos la historia.
la típica es que va a llegar con un tema que tiene que ver inmediatamente con el
mundo físico, una problemática superficial, lo que está pasando ahora es que tu
cliente está haciendo una descripción de la historia y esta historia le está robando
la paz a tu cliente.
normalmente cuando tomas café son conversaciones más superficiales preguntas,
cómo te dijo?, qué hiciste?, cómo reaccionaste?, qué vas a hacer? y le damos
énfasis a la víctima que está sembrada en tu cliente.
con el coaching vamos a salir de esas conversaciones que normalmente hacemos
en un plano auditivo vamos a procurar llegar más profundo con nuestros clientes.
1. cuál es la historia que trae tu cliente.
2. darte cuenta como coach que no puedes caer en la historia, si caes en la
historia vas a hacer que tu cliente refuerce creencias, posturas,
razonamientos, vamos a plantear conversaciones de comportamiento, ¿
quién está haciendo frente a esto?¿ qué nuevas posibilidades se abren?
cómo estás presentándote hacia esas circunstancias? son preguntas que
ya van directamente al comportamiento de tu cliente y éste puede ser auto
observador.
el siguiente paso es indagar creencias¿ qué creencias o qué pensamientos se han
vuelto creencias?¿ o qué creencias arrojan pensamientos? estás haciendo que tu
cliente vea la situación desde el punto de vista que lo ve.
es bueno para sacar las creencias y usar el medio ambiente como un vehículo que
arroja creencias que marca las reacciones o la vida de recrear patrones o indagar
cuántas veces repite la misma historia en diferentes escenarios de su vida.
nos vamos a mover a la identidad que determina y moldes de creencias quién cree
que soy con todo el caparazón de protección que reforcé con mis creencias y que
es posible para ti ahora.
y nos movemos ahora que hay muchos imposiciones dentro de nosotros para
formar esta identidad y esas imposiciones hay que cuestionarlas.
EL SER Y EL SER ESPÍRITU.
que es ahí donde el espíritu está queriendo ver la lección dónde está la libertad,
dónde está el amor De el en esta situación, dónde está el lugar accesible.
el espíritu siempre ve una perspectiva mucho más amplia, más amorosa, que la
situación inmediata con la que llega el cliente, y ahí es donde queremos que llegue
nuestro cliente.
un ser que puede replantearse quién es, cuál es su verdadera identidad, no
quedarnos en la historia, sin utilizar esta historia para sanar o separar al ego, y
que pueda ver la infinidad de posibilidades para llevarlo a la luz.
PREGUNTAS EN ÉL COACHING.
son importantes en coaching las preguntas para crear conciencia de quiénes
somos, no sólo sirven para encontrar respuestas, sino que la calidad de vida de
cada uno de nosotros tiene que ver con la calidad de las preguntas que nos
hacemos, no sólo en función de nosotros mismos, sino de cómo entender el
entorno, cómo nos estamos relacionando con el exterior, simplemente el
planteamiento de una pregunta te pone en un nivel de observación y de
conciencia, mucho más elevado e interesante, que permanecer buscando
respuestas, la calidad de las preguntas nos mueven a la calidad de vida, cuando
estamos viviendo una circunstancia dolorosa o de culpa o de vergüenza, qué tipo
de pregunta nos estamos haciendo para permanecer en la víctima y qué tipo de
pregunta podría sacarnos de ahí, aunque en ese momento no tengamos
realmente una respuesta, no nos importa tanto las respuestas porque esas van a ir
surgiendo con el tiempo, el tipo de pregunta va a elevar tu calidad de vida y tu
conciencia interna como externa.
preguntas que nos hacíamos a función del drama o la victimización.
¿ porqué me está pasando esto?
Las cosas deberían ser diferentes.
eso no me debería de estar pasando a mí.
si hubiera pensado las cosas bien.
esto no me estaría pasando
por que las cosas se repiten
por qué las cosas nunca me salen bien.
este es el lenguaje bastante común que lo único que son es que son preguntas
que no tienen respuestas pero te van anclando en una posición de victimización
en donde tú mismas preguntas te ponen más en la cárcel de las circunstancias.
en coaching nos movemos a preguntas como:
¿ en qué puedo contribuir?
¿ qué estoy haciendo yo para que esto aparezca constantemente en mi vida y
cómo podría aparecer diferente?
¿ quién quiero ser frente a esto?
esto no es personal por lo tanto¿ cómo puedo moverme de este lugar aún no más
responsable funcional para mí?
¿ cómo logró esto?
¿cómo salgo de esto?
¿ cómo Quito mi poder de la persona que me está haciendo sufrir entre comillas?
¿ qué quiero lograr con esto?
¿ que tantas áreas de tu vida estás afectando?
¿ qué precios estás pagando por tomar estas decisiones?
¿ quienes pagan los precios por tu decisiones?
¿ cuál es mi intención de estar en esa posición?
¿ qué motiva ese comportamiento?
¿cuál es tu experiencia con lo que te digo?
¿ Se te ocurren para salir de ahí?
¿ qué acciones puedes tomar para tener algo diferente?
¿ qué pasa pero lo que realmente está pasando?
¿ en qué estás enfocando el día?
¿ cómo vas a lograr esto que quieres lograr?
la estrategia pasos que vas a tomar para lograr.
¿ qué hábitos requieres quitar en tu vida?
¿ qué tipo de preguntas puedes hacer para salir de este círculo vicioso?
las preguntas son en función de ver posibilidades, encontrar Estados más
profundos del ser, preguntas que te lleven a tu poder, que te regresen del ámbito
de las circunstancias o de los demás, o preguntas que te lleven a hacerte
responsable de la persona que eres hoy.
CÓMO HACER UN COACH EFECTIVO.
la efectividad como coach tiene que ver más con la manera debe estar presente
frente a tus clientes, estar sentados frente a ellos con el mayor silencio interior,
con la mayor pauta en nuestro cuerpo emocional, con el mayor silencio de
cuestiones Exteriores que nos están pasando a nosotros, como coach en este
momento vamos a ofrecerles a nuestros clientes, que durante es ahora nosotros
estamos ahí siendo un vehículo que lo que tiene para ofrecerles es un tipo de
conversación que abre determinadas posibilidades en su vida para estar frente a
ellos tenemos que estar en silencio, por lo menos 1 hora y cómo vamos a estar
presentes y en silencio meditando.
la meditación es la herramienta más importante que le podemos ofrecer a nuestros
clientes, nosotros usarlos como disciplina, porque si no aprendemos a sentarnos
en silencio con nosotros mismo cómo vamos a poder contener a otra persona si
nuestro diálogo interno, si nuestros pensamientos y nuestras emociones, se están
llevando lo mejor de nosotros.
sí cuando nuestro cliente está hablando a nuestra mente está procesando
pensamientos, ideas pendientes, que están siendo a un volumen mucho más
fuerte de lo que es la misma conversación del cliente está siendo.
Está presente implica todo un trabajo y una disciplina como coach, para que ese
estar presente realmente sea una presencia de calidad, presencia de contención.
ser auténtico, esto quiere decir crear un ambiente auténtico en donde las personas
sientan tranquilidad al expresarse.
tiene que ver con una cuestión más energética que cuando tus clientes entren a
hablar contigo, tú vibración está en armonía, en tranquilidad, en contención para
que a su vez su vibración empiece a apegarse a la tuya.
si llega por ejemplo alarmado o dramático, con muchas historias o sufriendo, qué
es la hora de haber estado contigo se lleve una energía vibracional alta que tú
pudiste transmitirle, un lugar donde lo apoyas to limpiaste su energía con tus
herramientas de coaching pero más por tu vibración.
después de vibrar unas horas todos tienden a seguir al foco que va con un ritmo
más pausado qué le va a dar más tranquilidad y mucho más vida al foco.
si tú tienes una vibración armónica, está sana, está alta está de muy buena
calidad, eso lo impregnas en otros cuando estás en su presencia, este es un
elemento que no se ve pero es muy importante para crear una efectividad como
coach.
la siguiente es crear compromiso a los compromisos, si tú no puedes
comprometerte a los compromisos de tu cliente ya sea porque no te inspirado o
porque no te llaman la atención o porque no crees en ellos, o porque no te llaman
la atención, o porque no van alineados con tu escala de valores, por las razones
que sean no importa tú no vas a ser un coach efectivo si tú no te comprometes
con tus compromisos que ellos quieren llevar en su vida se vean manifestados o
llevados a cabo.
1. tienes que presentarte frente a la vida como una persona comprometida lo
tienes que ofrecer a tu cliente.
si tu cliente que quiere comprometerse a estar y esto y esto y por alguna
razón para ti eso no es importante es mejor que no sigas esa relación de
coaching.
trabaja con personas que sus proyectos te inspiren, te enorgullezcan,
porque si no va a ser muy difícil que te comprometas.
tú respetas a tus clientes y uno de esos es siendo libre.
otro portante es la paciencia quiere decir que no caiga sin querer ver que tu cliente
genere ciertos resultados en determinado tiempo.
a veces queremos ver resultados de nuestros clientes o queremos que pasen de
la silla de la víctima o la silla de la responsabilidad de manera apresurada.
por qué lo estás haciendo porque tú quieres sentir que eres un coche efectivo o
realmente estás permitiendo un proceso donde tu cliente se va a tardar tiempo en
ver cosas, vislumbrar cosas, En madurar cosas y puede ser años, tú
pacientemente de la mano puedes hacer pasitos, a veces vas a sentir que ya van
adelantados y pueden regresar oh que se vuelvan a enganchar en historias o
dramas, pero de alguna forma esas caídas las usen y sigan siendo responsables y
comprometidos, si tu ves que tienen compromiso hay que seguir con ellos hombro
a hombro, de la mano y desde la paciencia, hay clientes que requieren caminar y
otros correr y tú requieres estar con ellos.
la última es estar abierto a tu cliente ya que va a hacer cosas o generar
comportamientos otra era la mesa cuestiones que no entiendes o que no están
fuera de tu visión del mundo y es como estar abierto, qué más es posible, a tener
compasión y ponerte en los zapatos de esa persona, ando jo juzgar más bien
entender de dónde viene, o porque recae en situaciones, estar abierto o seguir
conteniendo todo su poder y toda la dinámica que trae esa persona y no cerrarte a
que tú ya no veas posibilidades o que te frustres o soltar la toalla con tu cliente.
CÓMO CREAR UNA RELACIÓN DE COACHING.
en el coche hay una jerarquía paralela entre el coach y el cliente, esto quiere decir
que estamos parados hombro a hombro con nuestro cliente, no hay una posición
de mayor importancia del coach, no nos paramos frente a ellas como personas
que sabemos más o sabemos menos acerca de su vida o que tenemos cierta
experiencia que nos pone en una postura superior frente a ella.
que nuestra conversación actúe como el vehículo, el proveedor, el compañero que
provee esas herramientas esas posibilidades, estas técnicas para empoderar y
cuestionar y para ayudar a tu cliente a que se le revelen puntos ciegos que no
están pudiendo ver por sí mismo, esto no quiere decir que te pone en una posición
especial frente a él.
nos volvemos uno cuando estamos en esta relación del coaching y logra una
empatía importante que queremos lograr en las sesiones del coaching. el
propósito es que el cliente realmente se sienta en un ámbito de confianza de
apertura de que se logre esta magia, donde el cliente dice cosas y bailan con lo
que tú preguntas, con las técnicas que de alguna manera los 2 juntos están
revelando algo que gracias a esa relación se logra.
el coach del cliente los 2 crean una relación de autenticidad y esta autenticidad se
da cuando los 2 tienen la misma legitimidad de querer trabajar de cuestionar estar
juntos en este mismo baile, en esta química durante el tiempo que están
trabajando y esta magia de curiosidad de contención genera esas posibilidades.
EL PROPÓSITO
lo que es importante a seguir a lo largo del coaching de sus clientes, hablamos del
medio ambiente, que es donde se inician las sesiones de coaching, que tienen que
ver con todo lo que está sucediendo en un plano físico, en un plano superficial,
conversaciones cotidianas, conversaciones de café, conversaciones con la que
nuestro cliente va a llegar, este tipo de conversaciones, me dijo, Me hizo, fulanito
debería, tendría que, ella deberá cambiar, mi jefe me lastimó, va a comenzar por
algo que está pasando en el medio ambiente.
el proceso es igual a la del niveles del cochin pasar por
-
comportamiento
capacidades
creencias
valores
espíritu.
hablando del propósito tiene que ser corto, tiene que ser una fuente de inspiración
y de posibilidades, tiene que ver con integrar todas las áreas de tu vida, tiene que
ver algo que sea importante a que tenga un impacto en su vida, tiene que ser las
bases para generar una visión del mundo, tiene que ser corto y directo y a largo
plazo.
el propósito puede ser soy luz, soy armonía, soy fuerza, soy servicio.
este propósito cortito es una función o se basa en una declaración de quiénes
somos y cuando estemos en una conversación de medio ambiente,
comportamiento, capacidades, creencia, valores y espíritu, el cliente finalmente se
va a recargar en este propósito, en este que yo elegí y es corto, en este que es de
impacto y que el medio ambiente sea impactado por el propósito del ser.
el propósito lo usamos como un ancla para regresarlos a su bien estar.
¿verdaderamente estás siendo tu propósito?
¿ cómo se vería esto desde su propósito?
¿ quién serías parado frente a tu propósito?
¿ qué creencias se alinean y cuáles no se alinean?
¿ qué está en juego?
y todos lo vemos integrado para caer en ese lugar que quiere esa persona.
PATRÓN DE MOVIMIENTO VISUAL
Es una técnica que pueden usar al principio de sucesiones o al final este PMV
tiene como objetivo sanar pensamientos o memorias que tu cliente tiene y que
dejan una emoción negativa, Puede ser angustia, depresión, tristeza ego,
frustración.
este proceso lo inventa Francis chápiro se dio cuenta que al mover la mirada con
ciertos movimientos diagonales y de derecha a izquierda se lograba la liberación
de ciertas memorias y la conexión que tenía con las emociones negativas, es decir
cuando venía el recuerdo venía la emoción del pensamiento ya no se sentía con la
misma intensidad y al aplicarlo en varias sesiones inclusive desaparecía.
es muy efectivo para personas que tienen recuerdos fuertes, abusos, traumas, al
llevar este proceso en unos 20 o 40 segundos se logran una liberación importante,
de la conexión con la emoción de la memoria, esto se puede repetir en varias
sesiones y a lo largo de las sesiones, es importante llegar al punto cero, es decir,
que al recordar la memoria la podemos ver como si lo hubiéramos visto en una
película, pero nosotros ya no estamos emocionalmente ligados a ella.
esto es porque a veces las memorias o los recuerdos a nivel emocional se quedan
estancados en el cuerpo (en el cerebro en el lado derecho) y necesitamos usar
ambos cerebros para que la memoria se procese y no se quede en nosotros como
algo irresuelto. este movimiento de ojos que se ha probado científicamente hace
equilibremos esta memoria y esta emoción, que la procesemos por los 2 cerebros
y que se logre de una vez por todas la sanación y la liberación de esta moción
estancada.
PATRÓN DE MOVIMIENTO VISUAL TÉCNICO
1. identificar la memoria o la emoción que te ha afectado al cliente o que le
está afectando en ese momento. (que no te diga, no queremos saber su
historia, lo único que queremos es que él identifique la memoria, el
recuerdo o la emoción que lo tiene descontento)
2. que la identifique qué tan fuerte es del uno al 10 siendo el 10 la mayor
intensidad si el cliente dice entre 6 o 7 o 9 o 10 pedir que sea específico 6 o
7 elige uno un número de intensidad.
3. Qué tan familiar te es esta sensación o este recuerdo, normalmente
contestan que es familiar ya que es un problema para ellos.
4. preguntar te acuerdas de la primera vez que lo experimentaste o alguna vez
que lo hayas vivido.
5. preguntas que te han vivido es o es vago y que se siente experimentando
esto con la mayor sensación posible.
6. le pides a la persona que se concentre en la emoción o la memoria
intensamente, mientras tú aplicas el patrón de movimiento visual.
Dedo puesto en el centro de los ojos unos 10 cm, despegado y vamos a hacer 6
movimientos de izquierda a derecha y de regreso, cuando terminemos llegamos al
centro y comenzamos a hacerla de manera diagonal 6 veces y cuando
terminemos con las 6 entramos al punto medio y 6 veces más diagonales de
manera regresamos al centro y terminamos.
dura de 20 a 40 segundos, durante este movimiento podemos ver que la persona
puede tener pequeños saltos en la mirada ahí está pasando algo, le puedes
preguntar qué pasó ahí, observa más intensamente dentro de sus memorias y la
persona va a ir sanando a fondo.
busquemos esos saltos y preguntemos al cliente qué pasó ahí y nos seguimos
también es importante que el cliente no mueva la cabeza cuando está moviendo
los ojos, que permanezca inmóvil la cabeza y que solamente mueva los ojos en
toda la periferia posible, en movimiento actúa el cerebro y genera que se procese
en esas memorias, uno alternativo es el movimiento infinito se utiliza cuando la
persona o la memoria contenga problemas con alguien en el exterior cuando su
historia su memoria se relacione con el ella ellos o con otros.
al finalizar se le pregunta al cliente cómo se siente cuál es la intensidad que ahora
tiene por la memoria sólo recuerda igual del uno al 10 qué calificación le daría
inclusive le podemos decir al cliente si puede regresar a la memoria de la misma
manera antes del proceso, de esta manera el cliente puede verificar cómo se ha
separado la intensidad, cómo ha disminuido, OA veces ya no la puede recordar.
técnica para disolver la emoción con las memorias.
PMV pilares de ansiedad
pilar 1
Culpa
Vergüenza
Arrepentimiento
remordimiento
pilar 2
Ansiedad
Pánico
Miedo
preocupación
pilar 3
Ego
mal humor
Temperamento
ser reactivo
vamos a ver que una persona que está inundada de ansiedad o depresión está
entrando en un ciclo donde puede sentir las primeras emociones dar luz al pilar
número 2 y al final conectarse con el pilar número 3.
cada uno de estos nutre los pilares y estamos en un círculo vicioso de emociones,
por lo tanto, debemos usar el proceso de PMV, para que el cliente pueda
identificar cualquiera de estas emociones y sobre estas emociones trabajar el
proceso de movimiento visual y empezar a sanar la intensidad de estas emociones
para ir rompiendo estos patrones de conducta emocional negativa que tiene el
cliente, le puedes mostrar el modelo, ver con cuál se identifica en esa sesión,
trabajar la emoción, y empezar a bajarla para que este ciclo se rompa en el como
recuerdo y memoria.
SIGNIFICADO E INTERPRETACIÓN
en coaching primeramente comenzamos a observar qué tipo de intérprete somos,
un intérprete que se siente casi siempre en la silla de la víctima o que se quede en
la silla de la responsabilidad, la diferencia entre estas 2 sillas, es que la víctima
generalmente no tiene poder por lo menos no un poder real de posibilidades, de
fuerza, de crear planes de acción y la silla de la responsabilidad de las
posibilidades es una silla donde te sientas en tu verdad y eso no necesariamente
deben gustarle, las cosas que están pasando afuera pero te hace responsable y te
mueves a posturas y estrategias donde tú sigues teniendo el poder de cómo
respondes ante lo que la vida te está trayendo.
esta silla de la víctima donde sientes frustración, drama, queja, va a tener que ver
con la manera en la que interpretamos lo que vivimos y la otra silla de la
responsabilidad, nos vamos a sentar allí con esa capacidad de interpretar que hay
en nosotros mismos.
El cliente se pregunta cómo no voy a ser la víctima si me hizo, me dijo, me
ofendió, cómo no voy a sentir enojo o frustración frente a estas cosas, número uno
ahí está como la primera apertura, en coaching decimos que las cosas no te
pasan sino que las cosas pasan, no hacer las personal, sino que las cosas pasan
allá afuera y que las cosas no pasan para tu mal sino que pasan para tu bienestar
y cómo hacemos esa diferencia, cómo voy a saber que todas las cosas que vienen
son buenas, vas a tener que tener confianza en ti cada vez que algo se presente
tú tienes la capacidad de interpretarlo de la manera que mayor te convenga y que
de esa manera te deje sentado en tu poder tu paz.
el mundo sucede sin significado EY que estos significados que le damos a los
eventos que suceden los etiquetamos con nuestras interpretaciones y son
nuestras las que nos encarcelan a esas historias o nos liberan a un mundo que
está neutral, tan simple, que está tranquilo en el que nosotros podemos seguir
creciendo y explorando desde un lugar de libertad, y de posibilidades, porque en
realidad el mundo está ahí, para experimentar con él, jugar con él sin que le
demos la interpretación de ataque o de sufrimiento.
DOMINIOS DE LA COMUNICACIÓN.
requieres ser un observador de quién eres crear un observador de sí mismo tú
como coach a veces frente a tu cliente como la posibilidad del que no está viendo
de sí mismo, tú sabes que eres la posibilidad que abre a esa persona y que llegue
a ser ese gran jugador de su vida.
que él vea que todo está en él, no está en las circunstancias, el destino, no está
en la justificación, está en sí mismo, y le muestras las posibilidades que él no ve.
distinción y lo distinción existe en el lenguaje del coaching se lleva a cabo en la
posibilidad moviéndose a la acción, distinguiendo también qué pasó, qué dijeron, y
despertar un observador que logre ver la situación como es y neutralizar a las
personas alrededor, quiere decir que las personas o la situación no fue la razón
por la que esta no pasó sino que hicieron falta distinciones al cliente acerca de sí
mismo o de la manera de comportarse o comprometerse o o no se comprometen
cosas, que tiene que distinguir tu cliente para crear resultados.
ESCUCHA COMPROMETIDA.
escuchar a tu cliente desde una parada neutral presente en el presente, abierto
desde razonar sus prácticas, aptitudes y las inconsistencias de acción que todo
esté alineado, a la mayor congruencia posible en todas sus peticiones, en su
propósito, en su toma de acciones, en su diseño de prácticas, en su
administración de tiempo, en lo que quiere hacer, en su proyección a futuro, todo
eso requiere checar, que todo esto al escucharle pueda estar alineado para
diseñar su vida. cómo se alinea eso que me pediste con tus decisiones que estás
tomando, con el tiempo que se está tardando para que tú lo ayudes mucho para
crear diseño de vida y que ese diseño de vida exista con la petición de tu cliente
que pidió al principio.
primeramente nos enfocamos en quién está siendo y luego nos ocupamos de esos
resultados extraordinarios.
LA PALABRA COMPROMETIDA.
no se dediquen a hacer coaching no van a tener un compromiso con sus clientes.
no se comprometen con personas que no les inspiran, porque no va a ser muy
fácil comprometerse a los compromisos de ellos, si no te emociona en sus
compromisos, ni te cae del todo bien y te desespera muchísimo y además sientes
que no tiene compromiso, trabajen con gente que genuinamente ustedes se
sienten abiertos de corazón y tu compromiso va a estar con el compromiso de
ellos.
no está podrá trabajar por trabajar porque se pierde mucho el trabajo.
habla para generar posibilidades que rompan el patrón del cinismo y la
resignación, muchas veces cuando el cliente siente enojo, el enojo te lleva al
cinismo y te resignas para que lo hago, no hace nada además es un lugar muy
complejo para sacar a un cliente, el cinismo es uno de los bloqueos más fuertes
que tiene el coaching una de las barreras más grandes que puedes encontrar en
un cliente, el cínico se defiende todo el tiempo y va a buscar la razón.
DOBLE VÍNCULO.
esta es una característica que se ve en el cliente que sería bueno repasar o
reconocer en nosotros o en otros, el doble un culo tiene que ver con estos mentes
que perciben las cosas que ven desde el punto de vista, que donde se parecen no
estar contentos son personas que si están en un trabajo piensan que deberían
estar en otro, están en una relación piensan que debieran estar soltera, o piensan
que deben estar con otra persona, tiene que ver que en la realidad que estás
viviendo no te comprometes al 100%, porque sientes que deberías de estar en
otro lado o deberías hacer tomado otra decisión sientes que veas estar viendo
otras cosas.
muchas veces de chicos nos criaron en una religión o una sociedad muy estricta
con normas muy estrictas y cuando vamos creciendo comenzamos a hacer cosas
que a lo mejor van en contra de la ideología de religión o la sociedad.
puede suceder entonces que la mente como que se desvía por un lado quiere
complacer a la familia OA la sociedad con los principios con los que la educaron
pero por otro lado se encuentra que está viviendo experiencias y haciendo cosas o
desarrollando una vida que no está apegada a estas normas o creencias.
siente que no está viviendo esa vida sino que está en otra realidad, se crea una
confusión en la mente y así se puede entender cómo la mente puede estar
desvinculada en lugar de estar comprometida con una forma de vivir la vida.
esos pensamientos no debería estar aquí o no debería haber tomado esa decisión
no sirven, porque, lo que están haciendo es desmeritando lo que sí es tu realidad
en ese momento y lo que pasa es que no te deja reaccionar.
no tiene que ver con la realidad, qué tiene que ver con la manera en que
percibimos la realidad el trabajo el novio y todo lo que hacemos entra en la mente
filtrada desvinculada, por eso decimos doble vínculo, y nos des comprometemos
con eso.
Primero reconocerlo que tenemos este tema, segundo cada vez que los visten
esos pensamientos regresan a poner sus 100% y corazón a lo que están haciendo
por lo menos requiere hacer un tiempo definido un mes, 2 o 3 meses o un año.
esos 3 meses entréguense a cada decisión que tomen den su sien por siento a lo
que estén haciendo y si les llegan pensamientos combinados por el pensamiento
estoy aquí y este es mi compromiso.
si a los 3 meses terminas puedes empezar otros 3.
lo importante es unificar tu mente a que tu mente sepa estar en un lugar estando
al 100% en ese lugar la transformación es en tu mente para que puedas filtrar ya
no fragmentada sino más bien en un solo filtro para tomar grandes decisiones.
PRÁCTICA DE SUSPENSIÓN.
en coaching decimos que si no estás reaccionando entonces estás escuchando,
pero qué escuchas, una nueva posibilidad de quién eres, una nueva posibilidad de
abrir canales, que es posible ahora, cómo puedes regresar a tu propósito,
escuchas todas esas posibilidades y te suspendes, pausa si escuchas esas
posibilidades qué se apegan a quien quiero ser hoy.
es la herramienta de mayor transformación que van a usar ustedes y sus clientes
en coaching porque cuando reaccionamos estamos viviendo de patrones
aprendidos, estamos reaccionando a creencias que tenemos de cómo debemos
reaccionar frente a diferentes situaciones, qué debemos de decir, cómo debemos
actuar, si nos tenemos que defender, sí tenemos que actuar, si nos tenemos ya
que defender, sí tenemos que actuar venimos actuando de manera aprendidas y
nos han venido dando esos resultados y han creado ciertas dinámicas en nuestra
vida o cómo se están manifestando los resultados que estamos viviendo.
lo que vamos a tratar de hacer es que cuando queremos lograr un resultado que
no se está dando tenemos que frenarnos y utilizar la práctica de suspensión,
utilizar los pasos picar el botón de pausa, estoy alerta, escuchar que es posible
ahora y apegarme a mi propósito, quién sería yo frente a eso, si estuviera fuera de
la reacción que sea línea que nuevos pensamientos qué creencias qué lenguaje y
qué actos lingüísticos.
una emoción dura 90 segundos.
sí podemos suspenderlas al punto que podamos desconectarnos de la mente y
bajar el vapor emocional de la emoción entonces tenemos la mente en paz y
limpia para pensar en cómo regresar a mi propósito.
3 alternativas que les pudiera funcionar pregúntale al cliente, no le sugieras
pregúntale quién le funcionaría, o que le funcionaría a la otra persona, desde el
amor.
por otro lado tu cliente requiere visualizarlo es importante que él se mire
haciéndolo de alguna manera para la mente no hay mucha diferencia entre vivir
experiencias físicamente, cuando las vivimos en la realidad que cuando la vivimos
mentalmente.
que cierre los ojos se haga un recorrido mental observándose haciendo las
acciones o diciendo las palabras que propuso, pero que cuando se presente otra
vez este tipo de situaciones en la que va a escuchar esta nueva posibilidad ya la
mente de tu cliente tenga escenarios visualizados que van a representar nuevas
maneras de interactuar que no son desde la reacción y que probablemente va a
abrir nuevos resultados más apegados a su propósito.
SELECCIONANDO PRÁCTICAS.
las prácticas son una base fundamental para tus clientes diferentes que en otras
maneras de trabajar procesoes de desarrollo humano, en coaching una de las
grandes aportaciones que hace este trabajo es añadir prácticas rutinarias al
trabajo que hacemos con nuestros clientes al trabajo diario que hacemos nosotros
mismos.
las prácticas consisten en crear nuevas actividades o maneras de ser, habitual a
nuestras vidas, lo que vamos a hacer es que si el cliente tiene la intención de crear
algo ya sea evaluar las peticiones, las promesas, la intención, lo quiere hacer por
amor, por miedo, por ego porque se conoce muy bien cuáles son nuestros
resultados, de qué es lo que vamos a traer a la vida de nuestro cliente, vamos a
empezar a diseñar las prácticas tanto que apeguen a nuestro cliente en su
crecimiento como las prácticas que nos van a acercar a ese resultado deseado,
porque si no solo se queda en la intención. debe haber algo que en el día a día
encamine y habrá esa nueva realidad a la vida de nuestros clientes.
por ejemplo tu cliente te dice quiero paz o estar en paz conmigo mismo, o quiero
un acontecimiento espiritual, sería interesante diseñar prácticas alrededor de libros
que le den instrucciones acerca de la paz o prácticas como el yoga la meditación,
una buena alimentación etc.
crear un hábito nuevo en la vida de nuestros clientes que va a acercar al cliente al
resultado que quiere tener, sii el cliente no se compromete con las prácticas va a
ser difícil que el coaching acerca al cliente al resultado.
es muy importante que el cliente decida y que practique y que quiera
comprometerse pone su palabra consigo mismo.
es el compromiso es con el y contigo, las prácticas los diseños el cliente no sé los
propones tú qué te gustaría dentro de tu vida para comprometerte y él elige esas
prácticas horarios días etc.
si pones la práctica corres el riesgo que no se lleve a cabo.
PRACTICA DE COMPLETAR.
esta práctica nos sirve mucho para recuperar energía es una práctica muy
importante porque la energía es un estado de salud, de bienestar, de presencia,
de calidad, para poder desarrollar nuestros proyectos lo que queremos hacer es
muy importante para nuestra calidad energética y muchos de nuestra energía a
veces se drena en cosas que tenemos pendientes que no tenemos cerradas,
entonces durante esta semana se comprometen a hacer esta práctica de
completar de cerrar recortar proyectos alertas que tienen todavía presencia o que
todavía tienen reacción en ustedes y que sería importante para cerrar, para dejar
otras y para tener mucho más calidad en su presencia, en su presente, en sus
pensamientos.
hacer una lista de cosas que tenemos que completar, desde limpiar nuestro
escritorio, organizar nuestra computadora, organizar nuestro clóset, cuáles son
esas cosas que tenemos pendientes de hacer, qué es eso que tienes pendiente
que cada que volteas lo tienes ahí no has guardado, no has archivado, qué
proyectos se quedó inconcluso o los terminas o los eliminas y existen varias
maneras desde una de las aclaración decir que ya no lo voy a hacer esto ya no lo
quiero terminar, este proyecto yo no lo voy a hacer ahorita cuáles son esos pasos.
una declaración, una acción, pero también hay cuestiones en el plano personal,
qué hay de esas personas que dejarán cosas inconclusas con las parejas, con
socios, con situaciones de trabajo. la idea es que exploren cuáles son esos
pensamientos, esos hechos, esas personas con las que te roban tu paz, con esas
cosas que no han cerrado que con sólo recordar vuelven a levantar una reacción
emocional en nosotros.
escribirles una carta si es necesario mandárselas, invitarlos a tomar un café,
volver a hacer una lista donde de permanecer en la silla de la víctima y a través de
esta lista movernos a la responsabilidad para regresar nuestro poder y esto nos
permita más confianza, salir al mundo con poder desde la fuerza de nuestros
actos lingüísticos y no de ser víctimas de nada, en coaching eso se tiene que
eliminar permanentemente, en coche y vamos a aparecer frente a todos
poderosos y común decir y una manera responsable de relacionarnos con estos
hechos y con estas personas.
puedes sanar una relación desde la responsabilidad si limpias tu mente la energía
vuelve a ti, esa energía se está usando para otras cosas para cosas que
verdaderamente te entusiasman, cosas que tienen proyectada tu posición, tu amor
y esa es la riqueza de llevar ese ejercicio.