Cigarrillo/Tabaco Puntos Importantes Pon atención a los puntos

Cigarrillo/Tabaco
Puntos Importantes
Pon atención a los puntos más importantes de este apartado
Cuando se fuma en un restaurante muy lleno de gente, el humo del cigarrillo puede
producir seis veces más contaminación que la que se hace en una carretera muy
transitada.
El tabaco es una planta, sus hojas se utilizan para producir cigarrillos, pipas, cigarros y tabaco
de mascar.
¿Por qué el tabaco es peligroso?
Hay muchas razones que hacen del tabaco algo peligroso:
1. Los cigarrillos de tabaco contienen nicotina y otras sustancias, de las cuales al menos 50
pueden dar cáncer y enfermedades respiratorias.
2. El cigarrillo produce adicción, la mayoría de la gente adicta dice que quisiera dejar de
fumar, pero no lo logra.
3. En el humo de los cigarrillos hay sustancias químicas dañinas como el amoniaco que se
usa para limpiar los inodoros, el cianuro que se usa para matar ratas y el formaldehído
(formol) que se usa para conservar animales muertos.
¿Cuáles son las consecuencias del consumo de cigarrillos en la
Salud?
Son muchas las consecuencias del fumado en la salud, entre las principales están las
siguientes:
1.
2.
3.
4.
Mal aliento.
Problemas en las encías.
Manchas en los dientes.
Mal rendimiento deportivo, pues tus pulmones estarán afectados y no podrás realizar
deporte a un buen nivel.
5. Enfisema (destrucción del tejido pulmonar).
6. Cáncer de pulmón.
7. Cáncer de garganta.
8. Cáncer de estomago.
9. Cáncer de vejiga.
10. Infecciones como Bronquitis o Neumonía.
11. Problemas respiratorios que no te permitirán apreciar el olor de la comida o de las
cosas que justas de oler.
12. Enfermedades cardíacas.
13. Derrame cerebral.
14. Envejecimiento prematuro: se te harán arrugas mucho antes de lo esperado y tu piel
lucirá vieja y opaca.
15. Disminuirá tu densidad ósea provocándote osteoporosis.
16. Problemas sexuales como la impotencia.
17. Mal olor en la ropa y cabello.
¿Sabías qué?
1. Ocho de cada diez casos de cáncer de los pulmones son causados por fumar.
2. Cada cigarrillo que fumas te quita unos 12 minutos de tu vida.
3. Fumar es peligroso también para los que no fuman. Ellos respiran el humo de los
cigarrillos de los que sí fuman, con todos los gases venenosos que el humo tiene. Por lo cual
pueden enfermar de cáncer tal y como si fueran fumadores. Las mujeres embarazadas sufren
un riesgo especial para su bebé, quien puede verse afectado por el humo del cigarro.
4. La mayoría de las y los fumadores empiezan cuando tienen entre 11 y 14 años. Es decir,
en su adolescencia. Lo que hace que luego les sea más difícil dejar de fumar.
¿Cómo puedes dejar de fumar?
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Dejar de fumar es difícil, PERO NO IMPOSIBLE.
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Puedes dejar de fumar o evitar probar el cigarrillo conociéndote a ti mismo. Clarificar
cuáles son tus valores te permitirá autoanalizarte y determinar si el fumado es algo que
consideras correcto o incorrecto en tu vida. Además, puedes usar la fuerza de voluntad, tu
convicción propia y un fuerte autodominio propio. Un alto porcentaje de personas que lo
logran, lo hacen de esta manera.
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Sin embargo, también puedes empoderarte al trabajar con otros, solicitando un apoyo
complementario, en grupos especiales para personas que desean dejar de fumar o en
instituciones como el IAFA en Costa Rica. Especialmente durante las primeras 8 a 12
semanas.
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Visita el tema de salud ¿Cómo dejar de fumar? Para que puedas aprender ideas
concretas que te ayudarán a dejar de fumar de una forma sencilla
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40.000 personas mueren cada año por culpa del tabaco y el número de fumadores va en
ascenso.
No seas uno más de ellos. No te expongas a sufrir daños y dificultades por culpa de una
sustancia que no necesitas.
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Referencias:
Kidshealth.org. (2013). Habito de fumar. Recuperado del 02 de mayo de 2013 de
http://kidshealth.org/teen/en_espanol/drogas/smoking_esp.html#
Lorenzo, P; Ladero, J.M; Leza, J.C; Lizasoain (1999) Drogodependencias. Farmacología.
Patología. Psicología. Legislación. Editorial Médica Latinoamericana: Madrid.
Consejos
Te sugerimos poner en práctica los siguientes consejos para tu beneficio:
Disfruta plenamente del olor y sabor de la comida, ejercitarte sin perder el aire, si
quieres prevenir el cáncer de pulmón... NO FUMES.