Licenciatura en educación primaria . OJOS, CARA Y CABELLO BOCA La importancia de la higiene bucal está en que nos permite mantener a nuestras encías sanas, con lo que nuestros dientes se mantendrán saludables y podrán cumplir su función. Además podremos evitar otras enfermedades y complicaciones. Si no cuidas tus dientes y encías, puedes sufrir dolor oral y facial, pérdida de dientes, problemas con el corazón y otros órganos importantes (por las infecciones de boca), problemas de digestión que pueden llevar a una insuficiencia intestinal o a un síndrome de colon irritable, entre otros. También es importante mantener la cara y los ojos limpios. Las infecciones oculares son causadas por microbios que pueden venir de la suciedad de la cara y los ojos, especialmente cuando nos tocamos los ojos con las manos sucias. “Tener una buena higiene es muy importante, ya que ayuda a mantener una buena calidad de vida” Limpiar tu cepillo y peine no solamente permitirá mantener tu cabello bien peinado y libre de enredos, sino que también ayudará a mantener el cabello limpio por más tiempo. Para lavarlos primero se deben retirar los residuos y partículas de cabello que quedan en ellos. Valeria E. Benavides Rdz Aseo corporal NUESTRAS MANOS VESTIMENTA Debemos mantener las uñas cortas y limpias ya que estas pueden ser depósitos de bacteria. Es muy importante tener como hábito regular de higiene el bañarse, ya que este nos ayuda a prevenir enfermedades, bañarse diario ayuda a la piel a deshacerse de bacterias y desechos de las glándulas sebáceas y sudoríparas. Recuerda que para un buen baño, basta con que dure unos diez minutos, ya que un baño prolongado y sobre todo con agua muy caliente sólo resecará tu piel, de igual manera no apliques jabón directamente sobre la piel, ya que también la puede resecarla; es preferible usar una esponja que además ayudará a remover las células muertas. El cabellos sucio anida piojos; por lo tanto, debe lavarse con frecuencia. Es necesario lavarse con frecuencia las manos, especialmente después de ir al baño o la letrina, antes de comer o preparar alimentos. Cada vez que nos bañamos debemos ponernos ropa limpia. Tanto nuestra piel como nuestra ropa son portadoras de bacterias que pueden ser dañinas si llegan a nuestros alimentos. También cuando la suciedad se acumula en la piel, aumentan los riesgos de sufrir infecciones. Al igual que con la ropa, es muy importante que los niñas y niños utilicen calzado del tamaño adecuado, si es excesivamente ajustado podría dar lugar a rozaduras, formación de durezas o, incluso, deformaciones óseas. El calzado debe permitir la transpiración, es preferible utilizar calzados elaborados con materiales de origen natural (cuero, ante) que los elaborados con componentes sintéticos (plásticos). Para mantener la higiene y duración del calzado conviene limpiar, cepillar y airear los zapatos con regularidad.
