UNA BUENA ALIMENTACIÓN FRUTAS Y VERDURAS NA S SON U O T N E M I LOS AL EJORES DE LAS M AS MEDICIN UNIVERSIDAD ISTMO AMERICANA CAMPUS ACAYUCAN LIC. NUTRICION Y EDUCACION ALIMENTARIA FECHA 04/05/2022 LÁCTEOS Añade al organismo minerales y proteínas. A demás de calcio Su ingesta aporta vitaminas, minerales y favorecen la eliminación de toxinas del organismo. APORTAN: VITAMINAS A Y C. FORMAN PARTE DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE. ¡CONSUMA 5 O MAS PORCIONES AL DÍA.! Contiene vitaminas y enzimas digestivas. ¡CONSUMA 2 A 3 RACIONES DIARIAS DE PRODUCTOS LÁCTEOS! CONSUMO DE AGUA REALICE EJERCICIO. ESTIMULOS EN LA ALIMENTACION INTERNOS: EXTERNOS: -HAMBRE -SOCIALES -EMOCIONES -CULTURALES -RECUERDOS -LUGARES -APRENDIZAJE -HORARIOS MANTENERNOS HIDRATADOS ES FUNDAMENTAL PARA EL SER HUMANO PROPORCIONA: MINERALES COMO EL CALCIO, MAGNESIO, FLÚOR ¡CONSUME AL MENOS 2 IITROS DE AGUA AL DIA! BE N EF IC IO S: PARA LA SALUD, EL CUERPO Y LA MENTE. REDUCE EL RIESGO A ENFERMEDADES ¡Camina, corre, no uses el automóvil. MANTENTE EN MOVIMIENTO!. TODO ACTO DE COMER EMOCIONAL ES UN MENSAJE INTERNO IMPORTANTE QUE NECESITA SER ESUCHADO.
