UNA BUENA
ALIMENTACIÓN
FRUTAS Y
VERDURAS
NA
S SON U
O
T
N
E
M
I
LOS AL
EJORES
DE LAS M
AS
MEDICIN
UNIVERSIDAD ISTMO
AMERICANA
CAMPUS ACAYUCAN
LIC.
NUTRICION Y EDUCACION
ALIMENTARIA
FECHA
04/05/2022
LÁCTEOS
Añade al organismo
minerales y proteínas.
A demás de calcio
Su ingesta aporta
vitaminas, minerales y
favorecen la eliminación
de toxinas del organismo.
APORTAN:
VITAMINAS A Y C.
FORMAN PARTE DE UNA
ALIMENTACIÓN
SALUDABLE.
¡CONSUMA 5 O MAS
PORCIONES AL DÍA.!
Contiene
vitaminas y
enzimas
digestivas.
¡CONSUMA 2 A 3 RACIONES
DIARIAS DE PRODUCTOS
LÁCTEOS!
CONSUMO DE AGUA
REALICE
EJERCICIO.
ESTIMULOS EN LA
ALIMENTACION
INTERNOS:
EXTERNOS:
-HAMBRE
-SOCIALES
-EMOCIONES -CULTURALES
-RECUERDOS
-LUGARES
-APRENDIZAJE
-HORARIOS
MANTENERNOS
HIDRATADOS ES
FUNDAMENTAL PARA EL
SER HUMANO
PROPORCIONA:
MINERALES COMO EL
CALCIO, MAGNESIO, FLÚOR
¡CONSUME AL MENOS 2 IITROS
DE AGUA AL DIA!
BE N EF IC IO S:
PARA LA SALUD, EL CUERPO Y
LA MENTE.
REDUCE EL RIESGO A ENFERMEDADES
¡Camina, corre, no uses
el automóvil.
MANTENTE EN
MOVIMIENTO!.
TODO
ACTO
DE
COMER
EMOCIONAL ES UN MENSAJE
INTERNO
IMPORTANTE
QUE
NECESITA SER ESUCHADO.
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