¿Cómo prevenimos la Gripe A

¿Cómo prevenimos la Gripe A?
Desde Colegio Salud recordamos los consejos más comunes para prevenir
la Gripe A, todos también aplicables para cuidarnos de las enfermedades
de invierno:
* Los buenos hábitos de higiene personal son la estrategia más efectiva, la clave
para no contraer la gripe aún cuando se haya estado en contacto con una persona
con la enfermedad.
* Durante la época de epidemia es conveniente tener siempre a mano un pañuelo,
preferentemente pañuelos descartables. Cubrirse con ellos siempre la nariz y la
boca al estornudar, o con el ángulo interno del codo, no usar nunca la mano, ya
que se contamina y luego, al tocar otras cosas, se propagan aún más los
organismos.
* Tome conciencia de lo que toca y evite llevar sus manos a la boca después de
entrar en contacto con superficies que probablemente hayan sido tocadas por otros
(manijas de puertas, barandas de escaleras, etc.) lave sus manos ni bien pueda.
* Lave frecuentemente sus manos con agua y jabón (preferentemente) con un
líquido de limpieza de manos con alcohol o gel con alcohol. Hágalo durante al
menos 20 segundos, asegurando que quede limpia toda la superficie de las manos
y de los dedos.
* Tenga cuidado con las secreciones respiratorias cuando se encuentra con otras
personas (por ejemplo, toser y estornudar).
* No comparta cubiertos ni vasos.
* Evite situaciones de aglomeración que lo coloquen en contacto estrecho con
otros: concurrencias a las salas de espectáculos, eventos deportivos, reuniones
multitudinarias.
* No fume. Fumar favorece el contagio de la gripe e incrementa la posibilidad de
sufrir complicaciones graves.