1: Beneficios de la Educación Física. (Jesús García) La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas. BENEFICIOS FISIOLÓGICOS. La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física). BENEFICIOS PSICOLÓGICOS. La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. BENEFICIOS SOCIALES. Fomenta la sociabilidad. Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica. BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA. Los beneficios comprobados en estas etapas son: La contribución al desarrollo integral de la persona. El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta. Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta. Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices. Mejor rendimiento escolar y sociabilidad. ¡LA ACTIVIDAD FÍSICA ES UNA FORMA DE INVERTIR EN SALUD! ¡CUESTA POCO, ES FÁCIL Y BARATA! La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales. COMPONENTES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA. LA ACTIVIDAD FÍSICA TIENE MUCHOS COMPONENTES, LOS MÁS RELACIONADOS CON LA SALUD SON: LA RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA, LA FLEXIBILIDAD, LA FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR. LA COORDINACIÓN ES UN COMPONENTE IMPORTANTE EN LA INFANCIA. 2: Fines de la Educación Física. (José Cedeño) El objetivo de la educación física es que los alumnos sean capaces de desarrollar sus competencias físicas y que tengan conocimiento sobre los movimientos que realizan. El fin de la educación física es que aprendan a desarrollar actividades relacionadas con un estilo de vida saludable. Las actividades que se llevan a cabo en educación física ejercitan diferentes destrezas como el equilibrio, la flexibilidad, la velocidad, la fuerza o la resistencia. Uno de los objetivos de la educación física es aprender a trabajar en equipo y relacionarse con los demás en diferentes ámbitos. Para ello, gracias a esta materia se aprenden a comunicar, resolver conflictos y cooperar entre muchas otras cosas. 3: Medios de la Educación Física. (Fabianny Cárdenas) Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación deportiva, el deporte educativo, la recreación, etc. La tendencia actual en educación física es el desarrollo de competencias que permitan la mejor adaptabilidad posible a situaciones cambiantes en el medio y la realidad. Ejemplos de los medios: - Capacidad aeróbica. - Potencia anaeróbica. - Flexibilidad Deporte colectivo: - Basquetbol. - Voleibol - Futbolito Deporte Individual: - Atletismo - Natación - Gimnasia Recreación: - Juegos - Expresión cultural y social - Vida al aire libre VELOCIDAD: La velocidad es la posibilidad de perfeccionamiento, es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo. 4: Principios y Metas de la Educación Física. (Anthony Rodríguez) A- Principios de la Educación Física: • Desarrollar un individuo integral, participativo y emocional. Incentivar a la práctica libre del juego y recreación. ... Principios de adecuación del niño Las actividades en la educación física deben estar dirigidas dependiendo de los alumnos. B- Metas de la Educación Física: Desarrollo Muscular Desarrollo de Habilidades Motoras, tales como Agilidad, Balance, Potencia, Velocidad, Percepción Cenestésica, Reacción al Tiempo, Coordinación, y Destrezas Deportivas o de Baile. Desarrollo Orgánico Crecimiento Físico Apropiado, Incluyendo los Componentes de la Aptitud Física Relacionados con la Salud, tales como Flexibilidad, Fortaleza Muscular, Tolerancia Muscular, Tolerancia Cardiovascular, y Composición Corporal. Desarrollo Social y Emocional Desarrollo de Cualidades Particulares, tales como Camaradería, Carácter, Liderazgo, y Actitudes Saludables hacia la Actividad Física, Aptitud Física, y Deportes. Adquisición de Conocimiento y Entendimiento Aprendiendo sobre Movimiento, Actividades Físicas, y Témas Deportivos, Incluyendo Trasfondo Histórico, Valores de la Participación, Reglas de Juego, Estrategias, Cortesía de Juego, Técnicas de Ejecutorias, y Principios de Acondicionamiento y la Importancia de la Aptitud Física para la Vida. 5: Objetivos de la Educación Física. (Jefferson Rivas) El objetivo de la educación física es desarrollar la competencia física y el conocimiento de movimiento y seguridad de los estudiantes, así como su capacidad para utilizarlos en una amplia gama de actividades relacionadas con el desarrollo de un estilo de vida activo y saludable. También desarrolla la confianza de los estudiantes y habilidades genéricas, especialmente las de colaboración, comunicación, creatividad, pensamiento crítico y apreciación estética. Estos, junto con el fomento de valores y actitudes positivas en educación física, proporcionan una buena base para el aprendizaje de los estudiantes a lo largo de toda la vida. Según J.L Hernández y V. Martínez de Haro (1996), los objetivos se dividen en: Objetivos generales y Objetivos específicos. Objetivos generales. -Conocimiento interior. -Adaptación al entorno físico y social -Comunicación con el ambiente y mejora de las relaciones sociales. Objetivos específicos. -Conocimiento del propio cuerpo y sus posibilidades de movimiento. A- Objetivos generales: • Aquellos donde la Educación Física contribuye, junto a otras áreas de la educación, al desarrollo integral del alumno. • Acrecentamiento de la salud. • Satisfacer las necesidades de movimiento • Socialización • Equilibrio emocional • Autoafirmación • Sentido ético. • Mejoramiento de la salud. -Educación para el ocio. B- Objetivos específicos: Son los prioritarios y exclusivos de la Educación Física: • Formación corporal • Formación motriz o educación del movimiento. 6: Didáctica de la Educación Física. (Ronel Ruiz) La Didáctica de la Educación Física centra su estudio en las relaciones profesor/alumno que se establecen en un proceso intencional de enseñanza y aprendizaje en torno al movimiento humano como objeto de comunicación. Dicho estudio se encuentra orientado hacia la búsqueda de explicaciones sobre el cómo hacer posible que el alumno desarrolle sus actividades de aprendizaje en aquellas condiciones que faciliten la significatividad y eficacia de tales actividades. La didáctica es una disciplina que está incluida en el ámbito pedagógico y sus objetivos en términos educativos son llevar a cabo sus propósitos educativos y hacer la enseñanza y el aprendizaje más eficaces. Los técnicos y profesionales de la actividad física y el deporte son conscientes del interés que suscitan los temas relacionados con la técnica, la preparación física y la preparación psicológica del deportista en los alumnos que se forman en las distintas modalidades deportivas como técnicos y entrenadores. Por este motivo la metodología tiene gran relevancia en la enseñanza del deporte. El entrenador tiene que mostrar, señalar, exponer, comunicar lo que el alumno va a aprender utilizando un método de trabajo.
