Patricia J. Crane - Afirmaciones Haciendo El Pedido A La Cocina Cosmica - Autoayuda

HACIENDO EL PEDIDO A LA CÓSMICA COCINA
LA GUÍA ESENCIAL HACIA AFIRMACIONES PODEROSAS Y
NUTRITIVAS
Patricia J. Crane, Ph.D.
KINDLE EDTION
Published by The Crane’s Nest
Copyright 2012 Patricia J. Crane, Ph.D.
Bonsall, California
HACIENDO EL PEDIDO A LA COCINA CÓSMICA
“Ésta es una guía clara, práctica y llena de sabiduría para llevar a tu vida
armonía a través de los deseos de tu corazón. Pon estos principios en práctica, y
quédate seguro que encontraras lo que estas buscando. ¡Estas afirmaciones
realmente funcionan!”
Alan Cohen
Autor del Best Seller
El Dragón No Vive Más Aquí
“Si estas listo para nutrirte amorosamente a ti mismo con afirmaciones positivas,
este es un libro para ti.”
Mark Victor Hansen
Co-creador de las series Best Seller del New York Times
Sopa de Pollo para el Alma®
“Hay tres partes en una receta: los ingredientes, el método, y el resultado. En
este pequeño libro de recetas, encontrarás los tres. Ingredientes simples, un
método práctico, y un resultado asombroso. Pero la “cereza del postre” es la
manera encantadora de Patricia para mezclar todo. ¡Les encantará este bocado
sabroso!”
Bárbara Mark & Trudy Griswold
Autores de los libros Best Seller
Hablan los Ángeles
“Si tienes hambre de una vida más plena, este es el libro para ti. Todo lo que es
bueno, verdadero y hermoso está listo para ser puesto en tu mesa cuando decides
lo que quieres. La Dra. Crane te muestra lo que hay en el menú, como hacer tu
pedido en forma efectiva, y porque el Gran Cocinero Universal nunca falla en
preparar solo el más selecto sustento para tu paladar particular”
John Randolph Price
Autor de Best Sellers
Director de la Fundación Quartus
© Edición Kindle, 2012 por Patricia J. Crane, Ph.D.
© 2002 por Patricia J. Crane, Ph.D.
Diseño de Tapa, Imágenes y Diseño del Libro por Rick Nichols
Todos los derechos reservados. Impreso en los Estados Unidos de América. Ninguna parte de este libro
puede ser reproducida, almacenada en un sistema de recuperación o trasmitida en ninguna forma o por
ningún medio, electrónico, mecánico, de fotocopiada, de grabación o por ningún otro medio, sin el permiso
por escrito del editor. Solo pueden ser usadas citas breves por los críticos.
La información en este libro está diseñada para impartir información que ayude a los individuos a hacer
cambios positivos en sus vidas. Las ideas presentadas no tienen el propósito de sustituir el cuidado médico
o la asistencia psicológica.
Publicado por:
The Crane’s Nest, una division de Health Horizons. P.O. Box 1486
Bonsall, California, 92003 (800) 969-4584
www.heartinspired.com
Título original: Ordering from the Cosmic Kitchen: The Essencial Guide to Powerful, Nourishing
Affirmations. Traducido por: Cecilia Tofanari
Revisado por: Claudia C. Olmos
ISBN: 978-1-893705-22-7
Edición Revisada
Autoayuda/Inspirativo
DEDICATORIA
T Este libro está dedicado a todos aquellos que buscan hacer cambios positivos
en sus propias vidas y para ayudar a nuestro planeta.
AGRADECIMIENTOS
Aunque este libro fue escrito en solo unos meses, el periodo de incubación tomo
varios años, mismos en los que fueron surgiendo todas las experiencias
necesarias que me guiarían para poner estas ideas en papel.
Primero quisiera agradecer al Espíritu por todas las expresiones divinas que han
sido parte de mi crecimiento espiritual y de mi camino profesional, a las que
conocí a través de sus talleres y seminarios, y a aquellas que conocí a través de
la lectura de sus libros. Y entre ellas se incluyen: Louise Hay, quien
personalmente me entreno, para hoy entrenar a la vez a otros acerca de su
filosofía por todo el mundo, Marianne Williamson, Deepak Chopra, M.D., Alan
Cohen, Richard Moss, M.D., Brugh Joy, M.D., Jean Houston, Ph.D., AbrahamHicks, Rev. Dr. Carol Lawson, Rev. Peggy Bassett, y Rev. Terry Cole–Whittaker
entre muchos otros.
Las palabras no son suficientes para expresar toda la gratitud que yo siento por
todos los líderes a quienes he entrenado y quienes han llevado las ideas de este
libro a miles de personas en más de 30 países. Sus cartas, llamadas y correos
electrónicos me han tocado profundamente. Ustedes han contribuido de gran
manera a la sanación de este planeta. Gracias a todos ustedes, quienes
contribuyeron con sus historias para este libro, y a todos los maestros de
maestros de “Sana Tu vida®” alrededor del Mundo, ustedes son simplemente
Asombrosos! Mi profunda gratitud para Norma Javis, quien originalmente me
patrocino en el trabajo de Sana Tu Vida® en Inglaterra y a Sharon Shingler
quien a organizado bellamente los entrenamientos desde el 2003. También a
Eileen Clair quien ha sido una organizadora maravillosa para Rick y para mí en
Irlanda.
He tenido a los asistentes más increíbles para los entrenamientos en Estados
Unidos de América y Reino Unido que yo hubiera podido pedir:
Verity Dawson, Jamie Clark-McFarland, Sandra Filer, Michele Quesenberry,
Carolee Laffoon, Lois Bennett, y Juliet Vorster. Gracias a Todos!!!
A mi editora, Bobbie Probstein: Eres una mujer maravillosa! Gracias por tus
sugerencias, entusiasmo y aliento.
Finalmente, a mi esposo y colíder de los talleres: Rick Nicholsn, gracias por ser
mi mejor amigo, amante y compañero spiritual. Tú traes alegrías, risas y belleza
a mi vida. Mi corazón esta muy agradecido por nuestra relación y por todo el
apoyo y aliento que tú me das, de hecho nosotros somos como un sándwich de
crema de cacahuate con mermelada: somos diferentes, pero juntos creamos una
combinación deliciosa.Introduction
INTRODUCCIÓN
La intención de este libro es inspirarte con una nueva visión para tu vida. Incluye
técnicas, particularmente afirmaciones y visualizaciones, que te ayudaran a
lograr tus sueños. Yo no aprendí estas ideas cuando era niña y tú probablemente
tampoco. Durante mi adolescencia, yo intuitivamente sentía que había una
manera diferente de vivir la vida, pero esto fue años antes de que descubriera lo
que esto significaba. Los principios explicados en este libro y las historias que
los ilustran me llevaron años aprenderlos. ¡Es mi esperanza que presentándotelas
aquí, tu propio proceso de aprendizaje se acorte!
Bienvenidos a:
La Cocina Cósmica
Menú...........
Todos los pedidos son servidos con porciones generosas de alegría, risa,
esperanza, y amor.
Entradas
1. Su Pedido, Por favor
2. Lo Básico para Realizar Tu Pedido
3. Eliminar los Artículos Viejos del Menú
4. Meditación y Visualización
Plato Principal
5. Pedidos de Dinero y Cosas Materiales
6. Pedidos de Carrera Profesional y Éxitos
7. Pedidos de Salud
8. Pedidos de Relaciones
9. Pedidos de Viajes y Mapas del Tesoro
10. Pedidos de Vivienda
Postres
11. Cuando la Cocina te da Limones
12. Imagina las Posibilidades
Cuando estés listo, la Cocina Cósmica te entregará tu pedido.
CAPÍTULO 1
SU PEDIDO, ¡POR FAVOR!
Hay muchos restaurantes para elegir cuando decides salir a comer. Hay
servicios de comidas rápidas, lugares pequeños en el vecindario que han estado
ahí por años, cadenas restauranteras, y restaurantes que se encuentran en el
ultimo piso de los elegantes edificios. Tómate un minuto para recordar la última
vez que fuiste a un restaurante. ¿De qué clase era? ¿Qué tipo de servicio
recibiste? ¿Cuán variado era el menú? ¿Pediste lo que querías sin importar el
precio? Cuándo pides, ¿Te preocupas por si realmente te van a traer la comida o
no?
Este libro te demostrará que el Universo es como una infinita Cocina Cósmica, y
que hay un Cocinero Cósmico esperando para tomar TUS pedidos. La clave es
conocer lo que quieres y como realizar tu pedido. Así que toma una taza de té de
tu propia cocina (u otra bebida favorita), siéntate en una silla cómoda, y¡
Prepárate para crear tus propios pedidos de la Cocina Cósmica!
La mayoría de nosotros creció pensando que la vida era casualidad. Pasaban
algunas cosas buenas y había algunos desafíos, pero no los podías controlar. Así
es ciertamente como fue para mí. Éramos una familia promedio de clase media
de New Jersey. Mis padres eran contadores (así que predominaba del hemisferio
izquierdo del cerebro). Yo aprendí a creer que podía tener cosas lindas, pero que
no podía tener lo que realmente quería porque era muy caro. Por supuesto,
también me enseñaron que estudiando duro tendría muy buenas notas (así paso)
y que siendo amable con la gente resultaría en tener amigos (así paso). Lo que no
me enseñaron fue cómo mis pensamientos están continuamente creando mis
experiencias. No me enseñaron que hay una Ley de la Atracción que está
constantemente operando. Aprendí ésta lección de una manera muy inusual.
Cuando tenía casi treinta años yo trabajé para una oficina de asistencia social en
un condado de Los Ángeles.
Era un trabajo muy estresante porque todos los trabajadores del condado eran
sorprendidos entre hacer lo mejor para ayudar a la gente y las reglas
administrativas que gobernaban todo. Y tampoco ayudaba que el público en
general tuviera actitudes negativas acerca de la gente que recibe asistencia
social. Siendo yo una perfeccionista (ahora estoy recuperándome) hacia lo mejor
que podía para complacer a todos, entregando las grandes pilas de papeles a
tiempo y prestando atención compasivamente a los clientes en mi escritorio.
A los pocos años, el trabajo me estaba agotando física y emocionalmente. Yo
fumaba y tomaba cafeína sin parar y nunca me sentía descansada aún después de
dormir mucho. Un médico me prescribió Valium, pero eso escasamente calmaba
mi nivel de ansiedad. Un día entré a la oficina, impulsivamente presenté mi
renuncia para dentro de dos semanas y la puse en el escritorio de mi supervisora.
Aunque ella hizo lo mejor que pudo para cambiar mi parecer, yo estaba
determinada a dejar ese empleo y recobrar mi salud.
Bien, así que ahora estaba en mi hogar, el hogar que compartía con mi novio,
que también trabajaba en la oficina de asistencia social y quien también tomaba
Valium. Durante los siguientes meses mientras él estaba trabajando en el
departamento de asistencia social, yo pasaba mucho tiempo mirando las
audiencias de Watergate (la mejor novela que he visto) hacia cerámica para una
pequeña empresa que había comenzado, y diciendo para mi misma ¿De qué
diablos se trata la vida? Mi prescripción de Valium terminó, pero no la ansiedad.
Así que, comencé a tomar un vaso de vino para ayudar a bajar la ansiedad, luego
otro y otro. Pronto estaba empezando a tomar mi primer vaso de vino a las 10 de
la mañana. Nunca me emborraché; solo tomaba lo suficiente para controlar la
ansiedad. En mi interior, estaba gritando por ayuda. De lo que no me había dado
cuenta en ese momento era que mi grito de ayuda había ido a la Cocina Cósmica
y la ayuda ya venia en camino, exactamente en la puerta de mi casa.
La ayuda llegó de una manera inesperada. Una noche un adorable joven
afroamericano tocó el timbre de mi casa. Me sonrió y me entregó un folleto y
dijo “estas invitada a una charla” y luego se dio vuelta y desapareció. Miré el
folleto que era sobre meditación.
¿Alguna vez tuvieron una de esas campanas sonando en la cabeza, cuando
SABES que algo es justamente lo correcto? Bien, ¡la campana en mi cabeza era
ensordecedora! Inmediatamente llamé a su mamá y le dije que estaría allí.
La persona que daba la charla ese miércoles estaba en sus casi treinta años, con
pelo corto, y vestido de traje. Esto era en los años setentas, su apariencia
definitivamente no era como la que la mayoría de los hombres de su edad tenía
en aquellos días. Él habló sobre los beneficios de la meditación, y cómo esto
ayudaba a que la gente estuviera menos estresada y más productiva. Contó su
propia historia sobre cómo la meditación le había permitido sanar una úlcera que
la medicación no había podido sanar. Yo estaba convencida que quería comenzar
a meditar desde aun antes de asistir a la charla, así que ¡ahora no podía esperar
para comenzar! Me anoté para empezar las clases ese mismo sábado.
La atmósfera en el centro de meditación era extraña para mí. Había olor a
incienso y un altar con flores y frutas en una mesa. Sin embargo era muy
tranquilo y pacífico, y eso me gusto. Pronto fui instruida en ésta técnica simple y
sencilla y salí renovada y – lo más importante – Salí realmente feliz. Algo
profundo había pasado. Los colores del cielo, los árboles y las flores parecían
increíblemente vibrantes mientras manejaba de regreso a casa. En el centro de
mi ser, yo sabía que la vida había cambiado para siempre. Comencé practicando
la técnica fielmente dos veces al día durante 15 minutos cada vez. Durante las
siguientes semanas, asistí a algunas clases con mi instructor y con varias
personas que habían recién empezado a meditar. Todos reportamos efectos
positivos en nuestras vidas. Durante dos semanas había dejado de fumar la mitad
de los cigarrillos que costumbraba y solo estaba bebiendo un vaso de vino al día.
Estaba verdaderamente sorprendida. Luego de unas cuantas semanas más, ya no
estaba bebiendo nada de alcohol. ¡Mi energía se había incrementado, mi
ansiedad había bajado, y la vida se veía hermosa!
Entonces miré mi chequera y me di cuenta que estaba casi vacía. Aunque la idea
de volver al departamento de asistencia social no era conmovedora, era la opción
más fácil porque siempre había trabajo disponible. Así que al día siguiente llame
al departamento de personal y descubrí que tenían un puesto cerca de mi casa,
supervisando el mismo tipo de unidad que había supervisado antes. En esa
misma semana estaba trabajando en el Departamento de asistencia social
nuevamente, pero ahora parecía realmente diferente. Mi mundo entero había
cambiado gracias a una simple técnica de meditación. Y, casualmente (Ahora
creo que no hay casualidades porque están todas planeadas por el Coordinador
Cósmico), la esposa de mi instructor trabajaba allí, así como algunos otros que
meditaban. Comenzamos a reunirnos temprano antes del trabajo para meditar
juntos.
A pesar que había vuelto al departamento de asistencia social, mi corazón quería
una carrera diferente. Así que me anote en clases nocturnas de psicología en la
universidad local (Yo ya era bachiller titulado con especialidad en biología y
química). A pesar de trabajar todo el día e ir a clases y estudiar todas las noches,
me sentía súper bien. Yo me sentía grandiosa, pero mi pareja no. Él siempre
estaba quejándose sobre cuán cansado estaba, cuán estresado, bla, bla, bla. Yo
estaba muy entusiasmada por todo lo que la meditación me había ayudado, que
no pude entender porque él no lo intentaba. Finalmente, encontré un pequeño
departamento y me fui a vivir sola.
Dentro de un año, había empezado otro trabajo como consejera vocacional de
rehabilitación trabajaba para el estado. Yo aun estaba todavía finalizando mis
materias de psicología así que pude solicitar graduarme en una escuela de
psicología. Mi vida era completa, excitante y feliz. Estaba de novia (BUENO,
viviendo con un hombre que conocí en mi trabajo). Hey – recuerden que estaba
en los años setentas.
Comencé a darme cuenta que podía pensar cosas y que podían suceder. Algunas
de ellas eran pequeñas, como el pensar en alguien y la persona me llamaba por
teléfono o nos encontrábamos de repente en un almacén. Mucha gente
experimenta cosas pequeñas como éstas. Pero tuve otras más significantes. La
unidad de rehabilitación donde trabajaba también daba programas de
capacitación para otros consejeros del estado. Me encontré realmente deseando
tener un puesto de medio día en la unidad de capacitación, así podía tener mas
tiempo para agregar créditos a mis materias de la universidad y solicitar mas
rápidamente mi graduación. Sin embargo, solo había estado allí por un corto
tiempo y no había puestos de medio día. Luego de unos meses, uno de los
entrenadores renunció, el administrador decidió convertir ese puesto a un puesto
de medio día, y ¡me lo dio!
Aún pienso que fue una linda casualidad, pero en realidad la Cocina Cósmica
estaba respondiendo al pedido que yo había hecho. Durante mí último semestre
antes de graduarme, me enteré de una clase llamada “Entrenamiento Asertivo” y
supe que necesitaba tomarla. Era una clase interesante sobre aptitudes para la
comunicación impartida por un profesor y un asistente y la tome. Me sentí muy
poderosa al poder usar estas técnicas de la clase para cambiar mi vida en
maneras aún más positivas. A mí me gustaba muy particularmente la idea de
como la manera en que nos hablamos a nosotros mismos, ese diálogo interior, es
crítico en como manejamos las cosas en la vida. Si nos decimos a nosotros
mismos “No puedo” entonces no podemos. Si nos decimos a nosotros mismos,
“Es muy difícil hacer eso” entonces lo es. Si pensamos en las situaciones en
formas negativas, entonces la solución no puede presentarse. Cuando yo
practicaba un mejor diálogo interior, me sentía más calmada. Luego comencé a
pensar sobre cuán divertido sería que yo diera ésta clase. El Cocinero Cósmico
fue a trabajar. Al final del curso, el asistente me llamó y me dijo que necesitaba
una co- instructora para la clase de asertividad de la comunidad de su
universidad. ¿Estaba yo interesada? ¿Están bromeando? yo ni siquiera tenía una
credencial de instructora para la comunidad de la universidad. Por lo regular se
necesita tener una maestría para ser instructora, y yo ni siquiera me había
titulado. No hubo ningún problema. Pude obtener una credencial especial por
haber asistido a la clase de asertividad de la universidad.
Ahora estamos en septiembre, 1976, y estoy Recién casada, en una casa nueva y
en una nueva comunidad, enseñando en la universidad de la comunidad, y
comenzando la escuela de graduados para obtener un Doctorado en psicología
social. ¡Caramba! Comencé a meditar más para mantener algún balance.
Estudiar un Doctorado me emocionaba y asustaba a la vez, porque yo siempre
había creído que era inteligente, pero no creia que era brillante (pensamiento
limitante), así que estuve adecuada en el programa, pero no fui sobresaliente.
Mis mejores clases en el primer año fueron en programación de computadoras y
estadísticas – debían ser aquellos genes de mis padres, los dos contadores.
Hacia el final del primer año, descubrí que había un puesto abierto en la clase de
estadísticas como asistente de profesor Por alguna razón, me encontré
REALMENTE deseándolo, pero aunque había tomado la clase de asertividad,
nunca fui capaz de aproximarme al profesor para solicitar el trabajo. Durante la
última semana de clase, el profesor me pidió a mí y a otros dos estudiantes que
nos quedáramos después de clase para hablar con él. Entre en shock cuando nos
dijo que todos nosotros estábamos preparados para el puesto de asistente de
profesor, sin embargo que él había decidido ofrecérmelo a mí. Les agradeció a
los otros dos estudiantes y se fue. No recuerdo haberle dicho nunca nada a él,
según mi memoria. ¿Cómo paso esto? ¡Nunca había siquiera hablando con él
sobre el puesto!
Manejé a casa perpleja y le dije a mi marido lo que había pasado. Mis
pensamientos se habían manifestado antes, pero esta vez era diferente. El
profesor realmente pensó que yo había hablado con el sobre el puesto, cuando yo
estaba segura que no lo había hecho. Me di cuenta que necesitaba entender lo
que estaba pasando. Sin saberlo conscientemente, ese pedido también se fue a la
Cocina Cósmica.
Mi pedido fue completado en la forma de un libro llamado Seth Habla de Jane
Roberts. La sabiduría en el libro fue “canalizada” a través de Jane Roberts a
través de una entidad no física llamada Seth. Nunca había escuchado algo así
antes, y pensé que era extraño, pero de alguna manera el mensaje en el libro me
resonó. Otra campanada se disparó en mi interior. Este libro me dijo que cada
uno de nosotros creamos nuestra propia realidad. El concepto enseguida se me
hizo familiar y extraño. Pero cuanto más leo, más sé que es verdad. Comencé a
preguntarme porque nadie me lo había dicho cuando crecí. ¿Ellos no sabían?
Mi búsqueda me llevó a otros recursos y otros libros. Aprendí sobre las
afirmaciones y visualizaciones y me di cuenta que había estado practicando estas
técnicas por años sin saberlo. Parecía que yo era especialista y muy buena para
manifestar empleos nuevos. Ahora que había entendido estas técnicas, podía
comenzar a usarlas conscientemente en todas las áreas de mi vida.
El hecho de que tengas este libro en tus manos, significa que debes estar listo
para realizar de manera más conscientemente tus propios pedidos a la Cocina
Cósmica. Tómate unos pocos minutos para pensar sobre algunos eventos en tu
vida que han sucedido hasta ahora y como hiciste tu pedido sin saberlo. Algunos
de los pedidos puedes haberlos juzgado como “buenos” y otros como “malos”.
No importa. Ahora mismo estás ganando conocimiento sobre como has creado
TU realidad hasta ahora. Escribe algunos de tus pedidos anteriores en la última
página de este capítulo.
En el próximo capítulo, comenzaremos con lo básico para realizar tu pedido.
Mis pedidos hasta ahora . . .
(Por favor toma tu cuaderno y escribe tus ordenes en el.)
En este momento, elijo creer que me merezco una vida maravillosa.
Amorosamente me doy cuenta de cualquier pensamiento limitante y suavemente
los limpio de mi jardín interior. Elijo patrones de pensamiento positivos, y
nutritivos para mí.
CAPÍTULO 2
Los Fundamentos para Colocar Su Orden
Cuando vas a un restaurante, ¿revisas el menú y le dices al mesero todo lo que
NO quieres? ¿Le dices al mesero que te traiga “cualquier cosa?” ¡Por supuesto
que no! Le das una mirada al menú, eliges entre algunas opciones, y luego entre
esas eliges una. (O, si eres del Signo Libra, dudas tanto que tu pareja termina
eligiendo por vos.)
PRINCIPIO # 1
TIENES QUE DECIDIR LO QUE QUIERES
You tell the waiter or waitress what you want, and he or she goes off to the
kitchen and places the order. Do you sit there and worry about whether you’ll get
it or how long it will take? Probably not. (Sometimes the waiter does come back
and say the kitchen doesn’t have that selection, and that’s another chapter in the
book.) You TRUST that the chef and the staff in the kitchen are responding to
your order in the best way they can. However, deciding what you really want in
life can be more challenging than going into a real restaurant because the Menu
of Life is infinite, while restaurants usually specialize in a particular kind of food
and have a limited menu. At the end of this chapter there is a page for you to
write down your orders to the Cosmic Kitchen. Be as expansive and outrageous
as you want to be.
It’s also important to be SPECIFIC about what you want. My friend Norma in
England started affirming for job interviews—and she got them, but no job. She
needed to be affirming for a successful interview that would lead to her being
offered a wonderful job.
PRINCIPIO # 2
LOS PEDIDOS A LA COCINA CÓSMICA SON POSITIVOS, SE HACEN EN
TIEMPO PRESENTE, Y DE MANERA PERSONAL.
Establece tus afirmaciones como si ya hubiesen pasado. Di “Tengo.... Recibo....
Soy....” y así sucesivamente. Si estableces tus afirmaciones en tiempo futuro
(Tendré....) se quedarán en el futuro, en vez de manifestarse en tiempo presente.
Establece lo que SÍ quieres, no lo que NO quieres. Afirma cosas como “Tengo
un trabajo nuevo maravilloso” en vez de “Quiero huir de este lugar”. O, “Mi
cuerpo está vigoroso y saludable” en vez de “No estoy enfermo”
La Ley de la Atracción te trae aquello en lo que te estas enfocando. Si estas
experimentando un problema de salud, y continúas pensando en lo enfermo que
estás y que nunca te pondrás bien, estás bajando los mecanismos propios del
cuerpo para su curación con cada pensamiento negativo. Si tus finanzas están
mal y continuamente piensas sobre el poco dinero que tienes estas enviando un
mensaje de miedo a la Cocina Cósmica, no podrás recibir el bien que el
Universo quiere darte.
Si estás leyendo esto y piensas, “¿Pero cómo puedo pensar positivamente cuando
la realidad es que ESTOY enfermo, o ESTOY casi quebrado, o mi trabajo ES
un desastre?” Tienes razón – no es fácil tener fe cuando estás en el medio de un
problema. ¿Qué tienes que perder? Comienza pensando, “¿Qué quiero?”. Al
final de este capítulo hay una página para que comiences a escribir tus
afirmaciones. Puedes también ir a los capítulos que tienen temas específicos
como salud y prosperidad y sacar algunas ideas de cómo hacer tus afirmaciones.
Escríbelas, léelas, siéntelas, y elige CREER que funcionarán.
PRINCIPIO # 3
INCLUYE PALABRAS QUE TRANSMITAN SENTIMIENTOS POSITIVOS
Y ENERGICOS
“Se siente maravilloso que....” “Estoy tan feliz y entusiasmado de ser...” “Es
fantástico...”. Cuanta más energía positiva puedas generar con tus afirmaciones,
más rápidamente se manifestaran. ¡Canta tus afirmaciones con placer, báilalas
con alegría. Párate enfrente del espejo con los brazos bien abiertos y di tus
afirmaciones con entusiasmo!
Puedes
haber escuchado la frase “cambia tus pensamientos, cambia tu
vida”. Yo agregaría a eso y diría, “cambia tus pensamientos y sentimientos y
cambia tu vida”. Si estás pensando, “me merezco todo lo bueno”, pero el
mensaje que estás enviando con tus sentimientos es “eso no puede ser”, el
Universo responderá a tus sentimientos. Junto con tus afirmaciones positivas,
practica el SENTIR como si ya fueran ciertas.
PRINCIPIO # 4
CONFIA EN LOS PLAZOS DE ENTREGA. ABANDONA TU ESCALA DE
TIEMPO.
Los pedidos cósmicos pueden requerir diferentes cantidades de preparación.
Algunos tienen varios ingredientes que tienen que ir juntos para completar el
plato mientras que otros solo tienen unos pocos ingredientes. Permite que el
Universo reúna las cosas en el momento preciso para ti. Cuándo estás en un
restaurante, ¿corres a la cocina a cada minuto para controlar el pedido? (¡Yo
conozco a algunos de ustedes del tipo controlador a los que les gustaría hacer
esto!) La mayoría de la gente disfruta del ambiente del restaurante, de la charla
que mantiene con su acompañante y quizá hasta de un vaso de vino mientras
esperan.
¿Alguna vez tuviste un pensamiento fugaz que se te manifestó? Si es así, ese fue
un ejemplo de hacer un pedido a la Cocina Cósmica y luego dejarlo ir. Un día en
la mitad de los años 80, pensé que Realmente me gustaría trabajar más con
mujeres. En el transcurso de un mes, recibí llamados para hablar en dos
conferencias de mujeres y un grupo local de mujeres.
Parte de confiar en el tiempo de entrega del pedido para que te llegue, es
abandonar la necesidad de tenerlo. Mientras que esto puede parecer paradójico,
cierto es que si hay un sentido de miedo cuando haces tus afirmaciones, el
Universo responderá al miedo. Digamos que tus finanzas están mal y estas
haciendo afirmaciones para tener dinero. Si el miedo de que NO recibas lo que
necesitas es más fuerte que tu confianza de que SI lo recibirás, el Universo
responderá al sentimiento del temor, y tú bienestar se mantendrá alejado.
Practica sentir un sentimiento de confianza, aún si tu mente lógica te dice algo
diferente. Si estás haciendo afirmaciones para mejorar el área de las relaciones,
practica estar feliz y satisfecho ahora mismo. Este tipo de energía es muy
atractiva. Cuanto más fuerte es el sentimiento de confianza, más rápido el
Cocinero puede completar tu pedido. Un Curso de Milagros nos dice que “la
paciencia infinita produce resultados inmediatos”. Cuando confías en que los
plazos de tiempo son perfectos, puedes atravesar tu vida diaria con alegría,
sabiendo que todo está bien.
PRINCIPIO # 5
DEJA QUE EL COCINERO CÓSMICO DECIDA COMO RECIBIRÁS TU
PEDIDO.
Cuando haces una afirmación y luego comienzas a imaginar como pasará, eso se
llama "esbozar". Esto es algo que deberás evitar. EL CONCINERO siempre
tiene la mejor combinación de ingredientes para preparar tu pedido. Por ejemplo,
yo completé mi doctorado cuando comencé a hacer afirmaciones para un trabajo
de profesora. Si hubiese “esbozado”, probablemente habría llamado a los
colegios de la comunidad local para ver que trabajos tenían disponibles.
Conforme esto sucedía, el Cocinero Cósmico arreglo para mi enseñar en el nivel
universitario, un resultado que fue mejor de lo que esperaba, puesto que no tenía
idea que podía enseñar allí sin un doctorado. Una vez que has creado la
afirmación que expresa el resultado que quieres, enfócate levemente en el
resultado, no en el proceso para llegar allí. Shakti Gawain, autora de
Visualización Creativa, recomienda que agregues la frase “esto o algo mejor” al
final de tus afirmaciones.
PRINCIPIO # 6
PERMITE QUE TU SABIDURÍA INTERIOR TE GUÍE HACIA EL
BALANCE CORRECTO ENTRE ACTUAR Y PERMITIR.
Como verán en las historias personales de este libro, muchas veces yo
simplemente digo mi afirmación para el trabajo nuevo o alguna otra cosa, y
simplemente “me cae del cielo”. Por supuesto, tengo que alistarme para hacer el
trabajo, pero no hago nada para hacer que suceda. ¿Puedes simplemente sentarte
a mirar TV y comer bombones mientras esperas que el Cocinero Cósmico
complete tu pedido? Bueno, a veces . . .
Una de mis amigas de toda la vida, Sue, es una rubia atractiva con mucha
energía. Por lo menos, ha estudiado 3 carreras grandes. En una de ellas, es
abogada. (BIEN, ahora, tengamos algunos pensamientos positivos para los
abogados del mundo. Ellos también necesitan amor). En algún momento, ella
quiso cambiar de bufete y habló conmigo durante meses acerca de como
preparar su currículum. Podría decirse por la falta de entusiasmo que ella no
estaba verdaderamente inmersa en la tarea, entonces dije: “bueno, quizás no
tengas que hacer un curriculum. Simplemente dile al Universo lo que quieres”.
No mucho tiempo después de esto, Ella recibió un llamado donde le decían que
le otorgaban el nuevo cargo, sin tener que hacer un currículum. Sin embargo, en
su siguiente cambio de trabajo, fue importante para ella hacer un currículum.
Cuando medites, pide ser guiado para saber las acciones que necesitas realizar
para ayudar a la Cocina Cósmica. Presta atención a esa Sabiduría Interior. Si
algo se siente forzado, no sigas. Afirma que estás perfectamente guiado en
TODAS tus actividades.
PRINCIPIO # 7
CREE QUE TE MERECES TENER UNA VIDA MARAVILLOSA.
Muchas personas sienten que no son merecedoras de la salud, abundancia,
felicidad ni de tener relaciones maravillosas. La verdad es que todos nos
merecemos lo bueno, pero otros que no se sintieron valiosos nos enseñaron algo
diferente.
¿Qué te enseñaron en tu infancia sobre tener una vida maravillosa? ¿Estas
dispuesto a creer que SI te mereces una vida fantástica?
PRINCIPIO # 8
SIENTE GRATITUD POR EL UNIVERSO Y EL COCINERO CÓSMICO POR
SATISFACER TU PEDIDO DE LA MANERA MÁS MILAGROSA.
La gratitud es un sentimiento maravilloso a nivel del corazón. No solo envías
energía positiva a tus afirmaciones, también te ayuda con el sentimiento de
confianza que está ya siendo tomado en cuenta. Cada día tómate algún tiempo
para hacer una lista de agradecimientos, ya sea mental o en papel. Cultivar ésta
“actitud de gratitud” creará milagros maravillosos en tu vida.
PREGUNTAS COMUNES SOBRE COMO HACER EL PEDIDO:
¿Por qué funcionan las afirmaciones?
Las afirmaciones funcionan porque tus pensamientos no están contenidos en esa
estructura física que llamamos cerebro. Estamos todos conectados (sí, todos) a la
Mente Divina, Potencial Ilimitado, Dios, o como quieras llamarlo. Tus
pensamientos, tanto positivos como negativos, son una energía que se conecta
con la conciencia universal, la Cocina Cósmica, el Cocinero y la Ley de la
Atracción que traen tus pedidos. Las afirmaciones son activadas aún más con los
sentimientos positivos, así que ¡practica SENTIR tus afirmaciones como si
fueran ya una realidad!
¿Cuántos pedidos puedo pedir a la cocina al mismo tiempo?
Diferente de una cocina común, la Cocina Cósmica puede manejar un número
infinito de pedidos en cualquier momento. No importa cuantas otras personas
estén haciendo su pedido o cuantos tengas tú; puede responder a todos ellos. La
pregunta real es: ¿con cuántos TU te sientes cómodo? Puedes escribir tantas
afirmaciones como desees, y luego solo permitir al Universo que actúe en ellos.
¿Qué tan frecuentemente necesito decir o pensar mis afirmaciones?
Cuando se trata de afirmaciones, una vez es suficiente si tu creencia es
suficientemente fuerte. Sin embargo, la mayoría de la gente encuentra que
diciendo sus afirmaciones diariamente, refuerzan las nuevas creencias para sí
mismos. Descubre que es lo más cómodo para ti.
¿Cómo puedo revisar mi pedido para ver si realmente está siendo
preparado?
Por favor regresa y relee el principio básico #4 la palabra inicial aquí es
CONFÍA. ¿Has ido alguna vez a la cocina de un restaurante para revisar tu
pedido? (BIEN, quizá algunos de ustedes de tipo Controlador lo hicieron, pero la
mayoría de nosotros somos más pacientes que eso). Presionar al Cocinero en un
restaurante o quejarse con el mesero puede apresurar el servicio, ¡pero no
funciona con la Cocina Cósmica! Que tiene una sincronización perfecta del
tiempo para preparar y entregar tu pedido.
Aquí hay otra analogía: cuando plantas semillas en tu jardín, sabes que necesitas
regarlas, fertilizarlas y quitar las malezas de alrededor. No vas sacando las
semillas de la tierra cada 2 días para revisarlas y ver si están creciendo. De la
misma manera, deberás pensar y sentir que tus afirmaciones son una realidad y
seguir con tus actividades diarias con alegría y confianza, porque sabes que estas
siempre apoyado por el Espíritu.
¿Puedes hacer afirmaciones para otros?
A veces, si tú y otra persona se ponen de acuerdo en una afirmación para él o
ella, está BIEN. Por ejemplo, tu pareja está buscando trabajo, y están ambos
afirmando “tiene el trabajo nuevo perfecto”, está bien. O, puedes estar afirmando
con un amigo para su salud y vitalidad vibrante. Sin embargo, no puedes tratar
de controlar a otros con afirmaciones. Si tienes un jefe desagradable, más que
pensar que él encuentre otro trabajo, afirma “Siempre tengo una buena relación
con mi jefe”. Recuerda enfocarte en el resultado que deseas para ti.
¿Por qué los pedidos no siempre son cumplidos?
La Ley de la Atracción siempre cumple tus pedidos, aunque puede parecer que
no lo hace. Si no te sientes merecedor de lo que deseas o tienes sentimientos
inconsistentes sobre lo que deseas, la Ley de Atracción te dará primero el pedido
de los sentimientos más fuertes. Digamos que estás haciendo afirmaciones para
conseguir un nuevo empleo que te pague mucho más de lo que estás ganando
ahora. Pero el pedido no está completamente claro, porque también estás
pensando que tendrás que trabajar mucho más duro en el nuevo trabajo, y no
quieres hacer eso. Hasta que pongas en claro tu pedido, el nuevo trabajo no
podrá entregarse. Podrías afirmar “Tengo un trabajo nuevo fabuloso ganando $
que ahora, y divirtiéndome más” al año, trabajando menos. Si estás enfermo y el
mejorarte significa que volverás a tomar algunas responsabilidades que no
deseas, continuarás atrayendo la enfermedad. Si estás haciendo afirmaciones
para conseguir una relación, pero en realidad estás temeroso de tenerla, esta no
se manifestará.
Cuando yo estaba administrando programas de bienestar en el lugar de trabajo,
pensé que podría hacer afirmaciones para impartir programas de reducción del
estrés como consultora y hacer mucho dinero. Nunca sucedió, por dos razones.
Primero, la motivación de “hacer un montón de dinero” no encajaba con mis
valores, y segundo, yo realmente quería compartir ideas espirituales y mi propio
pensamiento (limitante) era que no podía hacer esto en el mundo empresarial.
Ahora, tengo claro que puedo ofrecer principios espirituales donde sea, servir a
la gente donde sea que yo presente mis programas, y puedo prosperar con ello.
¿Por qué suceden algunas cosas que yo NO quiero que pasen?
Si envías un mensaje fuerte, NO QUIERO_____ es lo mismo que enviar un
mensaje fuerte QUIERO_____. Intenta esto: no pienses en un elefante rosa. ¿La
imagen que inmediatamente aparece en tu mente es la de un elefante rosa,
cierto? Tu mente inconsciente no procesa los “no”. Cuando dices NO, la imagen
de lo que no quieres va a la Cocina Cósmica. Ahora quédate tranquilo – no
necesitas comenzar a preocuparte por cada pensamiento aleatorio. Son la energía
y la repetición lo que importa. Solo presta atención a tus pensamientos y
sentimientos: cambia los “No quiero .....” y piensa en lo que SÍ quieres.
En la siguiente página encontrarás algunos ejemplos de afirmaciones, y en la
última página de este capítulo hay un espacio para que comiences a escribir tus
pedidos a la Cocina Cósmica. ¡DIVÍERTETE!
El siguiente capítulo tiene varios ejercicios para ayudarte a aclarar las creencias
y sentimientos conflictivos.
EJEMPLOS DE AFIRMACIONES:
Me merezco una vida maravillosa. ¡Ahora conscientemente creo la vida de mis
sueños!
Recibo abundancia de amor de mis amigos y de mi familia.
Me amo y me apruebo a mí mismo. Estoy haciendo siempre lo mejor que puedo.
Soy saludable, abundante, y sabio.
¡Estoy teniendo un amorío con la vida!
Mi cuerpo es fuerte y saludable y cada célula está viva con salud y energía.
¡Estoy maravillado de estar usando mis talentos y habilidades en el puesto de mi
carrera ideal! Ahora sé y sigo el Plan Divino para mi vida.
Confío en mi Sabiduría Divina, sabiendo que todas las respuestas están dentro
de mí.
¿Cuándo leíste estas afirmaciones, sentiste que no podrías decirlas para ti? Entonces es tiempo para que
hagas un poco de trabajo de limpieza.
Mis pedidos a la cocina cósmica...........
(Por favor toma tu cuaderno y escribe tus ordenes en el.)
CAPÍTULO 3
ELIMINANDO LOS ARTÍCULOS VIEJOS DEL MENÚ
Todos crecimos con numerosas ideas y creencias sobre cómo funciona la vida,
cual es nuestro valor, que habilidades tenemos, como funcionan las relaciones, si
nos merecemos el dinero, y así sucesivamente. Conforme vas creando tus
afirmaciones para lo que deseas en la vida, es también importante darte cuenta
de lo que has estado pidiendo hasta ahora, y eliminar los artículos del menú que
ya no deseas. Los psicólogos nos dicen que la mayoría de nuestras ideas sobre la
vida las aprendemos alrededor de los 5 años de edad.
Tomémonos algún tiempo para limpiar el viejo menú que has estado usando.
Algunos de los artículos pueden ser positivos y algunos negativos. Es bueno
identificarlos a ambos. Después, toma lápiz y papel, pon algo de música
relajante y tómate alrededor de 20 minutos para simplemente enumerar las
creencias que adoptaste en tu niñez sobre ti mismo, relaciones, dinero, carrera,
salud, y cualquier otra área en la que puedas pensar. Haz dos columnas, una para
las creencias positivas y otra para las negativas que realmente no te sirven. ¿No
es suficiente tiempo? Por ahora, simplemente limita el tiempo a veinte minutos
porque mucho más podría ser agobiante.
Ahora revisa tu lista. ¿Hay más positivos o negativos? Aún si hay muchos
negativos, está BIEN. Necesitas concientizarte de ellas antes de que puedas
hacer cambios.
Hace varios años atrás estaba conduciendo un taller de dos días en Londres a
beneficio de los enfermos de SIDA. Uno de los ejercicios, hacía que los
participantes profundizaran en su Sabiduría Interior y luego usar esa sabiduría
para asistir a alguna otra persona. Conforme iba guiando a los participantes a
través de una meditación para ponerse en contacto con su Sabiduría Interior, dos
personas se levantaron y salieron de la habitación. Luego de finalizar la
meditación y dejando a los otros participantes listos para que empezaran a
compartir, salí rápidamente al pasillo para hablar con las dos personas que se
habían salido de la habitación. Ambos se sentían realmente enojados. Mientras
hablamos, lo que surgió fue que a cada uno de ellos (no se conocían entre sí) le
habían dicho de niño, “¡Eres estúpido!”. Ellos crecieron creyendo esto, por lo
tanto, ¿Cómo podría ser posible que profundizaran en su Sabiduría Interior?
Comenzaron a caérseles las lágrimas mientras yo les explicaba que esto era
simplemente un artículo viejo del menú que necesitaban eliminar. Tal como
cualquier otra persona, ellos tenían total acceso a la Sabiduría Interior. Nos
abrazamos y volvimos a la habitación, donde ellos se apoyaron uno al otro para
seguir avanzando.
El proceso de “limpieza” es continuo. Esto es porque vamos a niveles cada vez
más profundos de nuestra mente inconsciente mientras el tiempo avanza.
Imagina la imagen de un témpano de hielo. Solo una pequeña parte del témpano
es visible sobre la superficie del agua. A través de nuestras vidas, estamos
continuamente sacando un pedazo más del témpano (las creencias inconscientes)
a la superficie. Conforme te vas haciendo más consciente de una creencia
limitante que ya no deseas más en tu menú, puedes crear una afirmación para la
nueva creencia. Tómate algún tiempo ahora mismo para volver a tu lista y
comienza a escribir afirmaciones positivas para las creencias negativas que has
identificado hasta ahora. Hay también una página al final de este capítulo que
puedes usar. Yo recomendaría que tengas un cuaderno o diario especial que
usaras solo para crear tus afirmaciones. Puedes comprar uno que sea
especialmente atractivo para ti o hacerte uno tú mismo. Querrás tener un
sentimiento positivo con solo mirar a tu diario, y (al menos para mí) cualquier
cuaderno convencional no lo hace.
Para las personas los artículos viejos más comunes del menú son:
No soy digno de ser amado
No me merezco una buena vida
No soy suficientemente inteligente para ser exitoso
No soy suficientemente atractivo para ser aceptado
Nunca hay suficiente dinero
Las relaciones son difíciles
No puedo tener el trabajo de mis sueños
Tengo que trabajar duro en un trabajo que no me gusta y no ganar
por lo que valgo.
La salud es una cuestión de genética y suerte
Cuando estos artículos viejos están en el menú, la ley de la Atracción continuará
trayéndote experiencias que “prueben” que estos artículos viejos son correctos.
Las viejas creencias se perpetúan y el ciclo continúa. Cuando comienzas
conscientemente a hacer afirmaciones, éstas ideas viejas tendrán una tendencia a
querer aparecer en el menú nuevamente, así que necesitas practicar la repetición,
repetición, repetición, hasta que te sientas realmente cómodo con el nuevo menú.
Deepak Chopra dice que tenemos alrededor de 90.000 pensamientos al día y
75.000 de ellos son los mismos que tuvimos ayer y el día anterior. ¿Y después
nos preguntamos porque nuestras vidas continúan casi sin modificación?
Cuando al principio comienzas a hacer cambios conscientes en tus
pensamientos, tu tiempo para las afirmaciones puede parecer separado del resto
de tu vida. Sin embargo, conforme continúas practicando, estarás practicando
pensamientos positivos tan a menudo como sea posible.
Más abajo hay un ejercicio que te ayudara a identificar tus pensamientos “típicos
“diarios. He guiado a miles de personas a través de este ejercicio, y aún aquellos
que han estado practicando las ideas en este libro por un largo tiempo encuentran
que hay áreas donde necesitan hacer cambios.
Léelo completo primero y luego vuelve y experiméntalo. O puedes grabarlo
y luego reproducirlo para ti.
Toma una respiración linda y profunda y cierra tus ojos. Imagina
que estás justo despertándote en un día típico de tu vida....
Cuando apenas te despiertas, ¿Cuáles son tus pensamientos
típicos? ¿Estas agradecido de estar vivo y entusiasmado sobre tu
día, estas neutral, o te aterra levantarte?.....Ahora toma
conciencia de tus pensamientos mientras te preparas para tu día
(tanto si trabajas u otras actividades).....
¿Qué estas pensando?......Cuando te vistes y te miras en el
espejo, ¿cómo reaccionas?...... ¿Qué clase de pensamientos
tienes mientras estás dirigiéndote al trabajo? ....¿Cómo
reaccionas mientras ves a tus compañeros de trabajo y a tu jefe?
¿Los estás juzgando o sabes que están haciendo lo mejor que
pueden? ..... Cuando vas a almorzar, ¿estás preocupado sobre las
calorías o te sientes bien sobre elegir comida saludable?.... Toma
conciencia de tus pensamientos típicos conforme continúas a
través de tu día y cuando vas a tu casa o a realizar actividades
nocturnas..... ¿Cuáles son tus últimos pensamientos usuales
mientras te preparas para irte a la cama a dormir? Ahora toma
unas cuantas respiraciones profundas, estírate, y suavemente trae
tu conciencia de nuevo a ésta habitación y abre los ojos.
¿Te diste cuenta de los patrones de pensamiento que necesitas cambiar? Haz
algunas notas sobre los pensamientos “típicos” que quieres cambiar así podrás
crear afirmaciones para ellos.
Ahora hablemos sobre las técnicas que te ayudan a tomar conciencia de los
artículos viejos del menú y eliminarlos.
Escúchate al hablar:
Realmente presta atención. ¿Hablas sobre limitaciones y del porque no puedes
tener lo que deseas? O ¿Hablas sobre lo maravillosa que es tu vida y de las
experiencias positivas que tienes? Si pasas diciendo… “pero si mi vida NO ES
maravillosa en este momento”, ¿Adivina que? Estás extendiendo esa creencia
para ti. Al comienzo, hace falta MUCHA conciencia para enfocarte en lo que SÍ
quieres, pero los resultados valen la pena. Es TU vida ¡Puedes elegir que sea una
alegría, en vez de que sea una esclavitud en todo momento! ¿Lo entiendes? ¡TU
DECIDES! Cuando escucho a la gente, a menudo oigo las palabras “Estoy
bloqueado” o “Parece que no puedo superar este problema”. Las palabras que la
persona está pensando y diciendo lo mantienen bloqueado. ¿Cómo el Universo
puede guiarte si continúas diciendo que estás bloqueado? La Ley de la Atracción
siempre funciona respondiendo a lo que estás pensando y diciendo. Afirma que
tienes el conocimiento que necesitas para elevarte a un nivel nuevo. Afirma que
estás hablando de maneras positivas y de expansión en tu vida.
Prueba la técnica del agrupamiento:
Para usar la técnica del agrupamiento tomas un papel en blanco y escribes un
tema en el centro y lo encierras en un redondel. Podrías escribir “lo que creo
sobre mí” o “dinero y cosas materiales” o “relaciones” o “mi carrera perfecta”.
Luego rápidamente escribes tantas asociaciones como puedas sobre el tema. Haz
esto rápido para que no empieces a pensar lógicamente sobre esto. Después de
alrededor de diez minutos, detente y revisa lo que has escrito y luego comienza a
crear afirmaciones para las asociaciones que deseas cambiar. Por ejemplo, si
“dinero y cosas materiales” estaba en el centro y una de las ideas que escribiste
fue “nunca hay suficiente”, entonces tienes que escribir una afirmación así:
“SIEMPRE tengo suficiente dinero para pagar mis cuentas antes de tiempo y
tengo dinero de sobra para divertirme”.
Di tus afirmaciones mirándote en el espejo, directamente a los ojos.
Especialmente di afirmaciones positivas sobre amarte y aprobarte a ti mismo y
de cuánto te lo mereces. Popularizadas por la autora Louise Hay en su best-seller
Ud. Puede Sanar Su Vida, muchas personas han encontrado que ésta técnica
provee un salto cuántico en sentirse bien sobre sí mismos y en aumentar su
autoestima. Cuando tenía mi práctica privada, siempre usaba la técnica del
espejo en la primera sesión. De alguna manera ésta técnica toca el yo interno
muy rápidamente, y a menudo la primera respuesta son lágrimas de la persona
que se mira a sí mismo profundamente por primera vez. Muchos no pueden
decirse a sí mismos “te amo” inmediatamente, por lo tanto comenzamos con
“estoy dispuesto a amarte y aprobarte”. Conforme las sesiones continuaban, a
menudo mis clientes preguntaban “¿por cuánto tiempo necesito continuar con la
terapia?”. Mi respuesta era, “¡Cuando te veas en el espejo y digas ‘Gracias’,
estoy listo para soltar!”.
Usa la técnica del espejo:
Di tus afirmaciones mirándote en el espejo, directamente a los ojos.
Especialmente di afirmaciones positivas sobre amarte y aprobarte a ti mismo y
de cuánto te lo mereces. Popularizadas por la autora Louise Hay en su best-seller
Ud. Puede Sanar Su Vida, muchas personas han encontrado que ésta técnica
provee un salto cuántico en sentirse bien sobre sí mismos y en aumentar su
autoestima. Cuando tenía mi práctica privada, siempre usaba la técnica del
espejo en la primera sesión. De alguna manera ésta técnica toca el yo interno
muy rápidamente, y a menudo la primera respuesta son lágrimas de la persona
que se mira a sí mismo profundamente por primera vez. Muchos no pueden
decirse a sí mismos “te amo” inmediatamente, por lo tanto comenzamos con
“estoy dispuesto a amarte y aprobarte”. Conforme las sesiones continuaban, a
menudo mis clientes preguntaban “¿por cuánto tiempo necesito continuar con la
terapia?”. Mi respuesta era, “¡Cuando te veas en el espejo y digas ‘Gracias’,
estoy listo para soltar!”
La Técnica de escribir la afirmación y responder:
Este proceso te ayuda a identificar las razones de la parte de ti que te dice porque
no puedes tener lo que deseas. Toma un papel y haz dos columnas. En la
primera, escribe tu afirmación. En la segunda columna, escribe la respuesta
inmediata que aparece en tu mente. Escribe la afirmación de nuevo, y luego la
respuesta. Normalmente, conforme escribes las afirmaciones una y otra vez, las
respuestas negativas se convierten en positivas. Estas reforzando la nueva
creencia, y tu subconsciente está aceptando esta nueva creencia. Hay dos
ejemplos en la próxima página. Léelos, y luego practica con tus propios
ejemplos.
Baño de afirmaciones
En los talleres que conduzco, a menudo hacemos un proceso que se llama un
baño de afirmaciones. Los participantes forman grupos de cinco, y uno de ellos
se sienta en medio y recibe el “baño” de las otras cuatro personas. Así es como
funciona: escribe alrededor de diez afirmaciones sobre ti y tu vida que realmente
deseas que se manifiesten. Incluye las que contrarrestan cualquier idea negativa
que tuviste en la niñez sobre ti. Haz cuatro copias para darles a los otros en el
grupo para que te las lean cuando estás en el centro. Cada persona tiene
alrededor de cinco minutos para sentarse en el centro y recibir su baño de
afirmaciones. Los otros cuatro leen continuamente las afirmaciones en diferente
orden (por lo tanto nadie está diciendo la misma afirmación al mismo tiempo).
Esto suena algo caótico, pero el resultado es que la mente consiente no es lo
suficientemente rápida para bloquear las cuatro voces, y las afirmaciones
realmente comienzan a “fijarse” en el nivel emocional.
Afirmación: Tengo una relación maravillosa.
Respuesta: ¿Tu?¡No te la mereces!
Afirmación: Tengo una relación maravillosa.
Respuesta: Si no tienes atractivo.
Afirmación: Tengo una relación maravillosa.
Respuesta: Es posible.
Afirmación: Tengo una relación maravillosa.
Respuesta: Tal vez.
Afirmación: Tengo una relación maravillosa.
Respuesta: Sí, y se siente bien.
Afirmación: Siempre tengo suficiente dinero para pagar mis cuentas antes de
tiempo.
Respuesta: De ninguna manera.
Afirmación: Siempre tengo suficiente dinero para pagar mis cuentas antes de
tiempo.
Respuesta: ¿Con qué?
Afirmación: Siempre tengo suficiente dinero para pagar mis cuentas antes de
tiempo.
Respuesta: Difícil de creer.
Afirmación: Siempre tengo suficiente dinero para pagar mis cuentas antes de
tiempo.
Respuesta: Puede ser algunas veces.
Afirmación: Siempre tengo suficiente dinero para pagar mis cuentas antes de
tiempo.
Respuesta: Estoy dispuesto a creer.
Afirmación: SIEMPRE tengo suficiente dinero para pagar mis cuentas antes de
tiempo.
Respuesta: Sí, acepto la prosperidad.
Habla con tu niño interior:
Cierra los ojos e imagínate como si fueras un niño de cinco o seis años. ¿Cómo
se siente ese niño? ¿Que necesita el niño? ¿Qué palabras reconfortantes y
alentadoras necesita escuchar el niño? Tu conciencia lleva los recuerdos de la
niñez positivos y negativos. No hay realmente un “niño interior”. Hay
numerosas experiencias que moldearon tus ideas sobre ti mismo y la vida en
cada edad que aún son parte de tu mente consciente e inconsciente. El ejercicio
del niño interior y los otros enumerados más abajo están diseñados para ayudarte
a recordar tus creencias inconscientes que te están limitando. Los talleres
residenciales son a menudo una manera excelente de hacer trabajo de sanación
con el niño interior.
El usar éstas técnicas te ayudará en desarrollar conciencia de las creencias
limitantes que has estado usando para enviar pedidos a la Cocina Cósmica. Con
ésta nueva conciencia, puedes comenzar a enviar nuevos pedidos. Algunas
personas se sienten culpables cuando comienzan a crear una vida nueva
maravillosa para sí mismos. De alguna manera parece ser que traicionan a sus
padres y a otros con los que crecieron, o se sienten egoístas. Si estas teniendo
algunos de esos sentimientos.....¡SUPÉRALOS!
En Estados Unidos, hay un póster para reclutar gente para la Armada, y dice El
Tío Sam te necesita a TÍ. Bueno.....
¡EL UNIVERSO TE NECESITA A TÍ!
Eso es, el Universo te necesita a ti y a tu energía para ayudar a todos a cambiar.
Cuanto más te abras a la alegría y a la felicidad, más ayudas a los otros. Un
Curso de Milagros, un curso espiritual que he estudiado por años, dice que por
cada cinco minutos que pasas en la luz, miles de mentes se abren a una nueva
manera de ver las cosas. Ésta es una idea fantástica. Tú estas haciendo este
trabajo, no solo para ti mismo, sino para el planeta entero. Ahora, esto no
significa que tu madre va a ir de repente siguiendo estas ideas. Pero en un nivel
de conciencia colectiva, tus cambios ayudan a todos.
En la siguiente página hay algunas afirmaciones para reforzar la limpieza del
menú viejo y darle la bienvenida a una vida nueva y maravillosa. En la última
página del capítulo, escribe tus propios pedidos a la Cocina Cósmica mirando a
la lista de creencias negativas que escribiste al principio de este capítulo y
cámbialas a pedidos positivos que estés creando ahora.
Afirmaciones para eliminar los artículos viejos del menú:
Elijo creer que es fácil eliminar los artículos del menú que ya no deseo más.
Estoy dispuesto a abrir mis brazos y reclamar la vida maravillosa que me
merezco.
Cualquier recurso que necesito para mi sanación emocional y espiritual viene a
mi rápido y fácilmente, tanto si es un libro, una grabación o un terapeuta.
Tengo revelaciones claras que me asisten en liberar el pasado.
Realmente creo que me merezco una vida divertida y emocionante.
Recibo cada mañana con alegría y entusiasmo.
Comienzo mi nueva vida en este momento.
Realmente me amo a mí mismo. ¡Sí, me amo, sí, me amo!
Mis cambios positivos ayudan a todos.
CAPÍTULO 4
MEDITACIÓN Y VISUALIZACIÓN
La meditación y la visualización son dos técnicas poderosas que te ayudarán a
enfocar la energía en tus pedidos y acelerar a la Cocina Cósmica. Siendo una
chica de una familia conservadora de New Jersey, nunca esperé ser adepta a la
meditación, pero así es como sucedió:
Siempre recuerdo la primera vez que volé al aeropuerto de Los Ángeles.
Conforme estábamos descendiendo, vi esa capa marrón horrible, y le dije al
hombre que estaba sentado al lado mío, “¿qué es eso?”. Me miró como si fuera
una tonta, y dijo “¡Eso es smog!”. Smog – puaj – que feo. No tenía idea que el
cielo en Los Ángeles se vería así. Pensé que California era soleado y hermoso.
¿Qué tal todas esas canciones de los Beach Boys?
Nunca había estado en Los Ángeles antes, pero aquí estaba yo camino a
comenzar mi Master en química (es una larga historia) en la Universidad de
California del Sur. Durante mi primer año en la universidad cerca de Chicago,
había decidido que quería presentarme para graduarme “en algún lugar cálido”.
Sin haber visitado nunca el lugar, me establecí en California y me presenté en
dos universidades, Universidad de California del Sur (USC) y Universidad de
California Los Ángeles (UCLA). UCLA me rechazó completamente, pero USC
me dio una beca de enseñanza, así que no hubo siquiera elección. Conforme el
avión descendió, no tenía idea que mi viaje externo a California dispararía un
viaje interior y una conquista espiritual. Pero como mi madre solía decir:
“Ustedes, los de California están como diez años adelantados de nosotros los de
la costa este”. En esa época, no me había dado cuenta de mi anhelo interior
como una búsqueda para mi conexión espiritual. Pensé que era solo un anhelo
para estar en un lugar nuevo.
Alrededor de tres semanas de empezado el semestre en USC, supe que el
programa de química no era para mí. Mis cursos en la universidad simplemente
no me habían preparado. Afortunadamente, mi puesto como profesora era para
un curso muy básico, así que eso funcionó bien. Y descubrí que amaba enseñar,
algo a lo que regresaría años más tarde. Pero ahora necesitaba un trabajo.
Apareció en la forma de un puesto como trabajadora social en Watts. Las calles
del trabajo me llevaron a la meditación.
Los maestros de la meditación oriental a menudo se refieren a la mente humana
como la “mente de mono” porque parece saltar por todos lados. Antes de
comenzar a meditar, de hecho parecía que mi mente corría en muchas
direcciones diferentes y tuve dificultad para enfocarme y concentrarme en algo
por mucho tiempo.
Cuando comencé a meditar a principio de los años setentas, aquí en California
era considerado extraño y raro. En esa época muchos de mis amigos pensaban
que fumarse un “porro”( en inglés “Joint” es en Argentina “porro”, cigarrillo de
marihuana.) era la respuesta al estrés. Aunque las celebridades como los Beatles
y Mia Farrow estaban comenzando a meditar, entonces ganó algo de
popularidad. La meditación cambio mi vida tan drásticamente para mejor que yo
predicaría sobre los beneficios a cualquiera que quisiera escuchar. Estoy segura
que era detestable a veces, pero yo quería que todos se sintieran tan
maravillosamente como yo.
La meditación es un proceso simple de enfocar tu atención en la respiración o en
una frase corta llamada mantra. Este proceso te llevará a un estado más tranquilo
y relajado. Esto te permite balancearte emocional, física, mental y
espiritualmente. ¡Si hubiese una píldora que hiciese esto, sería la más popular
que esté disponible! Cuando estás en ese lugar tranquilo, tu corazón y tu mente
se conectan, así que hacer tus afirmaciones en ese nivel es aún más poderoso que
simplemente repetirlas cuando estás en tu estado de conciencia normal. Mi
propio viaje con la meditación comenzó como un método de reducción del
estrés, pero se convirtió en una práctica espiritual conforme yo experimenté la
conexión corazón-mente y un sentimiento de estar conectada a “algo” más
grande que yo. Es claro para mí que algunas de las manifestaciones que he
creado en mi vida aún antes de conocer sobre las afirmaciones eran el resultado
de mi práctica de meditación diaria.
Si ya estas meditando regularmente, buenísimo. Continúa haciéndolo. Si no,
¿estás listo para cambiar tu vida para mejor? Hay bastantes libros sobre
meditación y bastantes grupos a los que puedes asistir para aprender y practicar
meditación, así que yo solo te daré unas pocas técnicas básicas aquí.
Siéntate cómodamente. Afloja cualquier prenda ajustada.
Suavemente cierra tus ojos. Respira profunda y fácilmente.
Enfoca tu atención en tu respiración. Conforme inspiras, piensa
para ti mismo, “Estoy....” y conforme exhalas, piensa para ti
mismo, “relajado”. Haz esto varias veces. Permite que tus
hombros, mandíbula, y espalda se relajen y déjate ir. Luego,
comenzando por la punta de la cabeza, mueve tu conciencia
despacio hacia abajo a través de tu cuerpo buscando tensión. En
cualquier lugar que sientas tensión, detente e imagina inhalando
relajación a esa parte del cuerpo y exhalando la tensión.
Continúa éste proceso hasta que tu cuerpo entero se sienta
relajado. SIÉNTETE cada vez más y más relajado, en paz y feliz.
Vuelve al pensamiento, “Estoy....” mientas inhalas y “relajado”
mientas exhalas. Permanece con este pensamiento durante diez a
veinte minutos. Luego muy despacio trae tu atención de nuevo a
este momento.
Hay numerosos otros métodos para lograr un estado de relajación
profunda. Podrías desear tratar diferentes de ellos para encontrar
el que te ayude más.
Cuenta tus respiraciones de uno a cuatro. Simplemente cuenta
mentalmente cada vez que exhalas, comenzar con uno y hasta
cuatro. Repite la cuenta una y otra vez.
Piensa para ti mismo "calmo y sereno” con cada respiración, o
cualquier otra frase que sea relajante para ti.
Visualízate en un lugar hermoso y pacífico. Una vez que estás
relajado, suavemente piensa en tus afirmaciones.
Cuando practicas meditación, hazlo antes de comer una comida, o espera media
hora después de comer una comida liviana y por lo menos una hora después de
comer una comida abundante. Descuelga el teléfono y date cuenta que éste es un
momento especial para nutrirte a ti mismo. Encontrarás que poner música suave
de fondo te ayuda a lograr una relajación mayor. Algunas personas prefieren usar
meditación guiada para ayudar a relajarse. Hay muchos CDs disponibles. Los
que yo grabé están listados al final del libro. También puedes grabar cualquiera
de las instrucciones previas con tu propia voz.
Practicar meditación y ganar los muchos beneficios que da toma tiempo y
compromiso. Comienza como puedas con el tiempo que tienes y pronto estarás
motivado a tomarte por lo menos quince minutos al día para ésta técnica
maravillosa, que te nutre y te rejuvenece. Tu experiencia con la meditación será
diferente de un día al otro. Yo he disfrutado de muchos momentos de gran dicha
en la meditación, sintiendo como si estuviera en un lugar eterno, y también
muchos momentos de tener dificultad para concentrarme. Lo importante es
SIMPLEMENTE HAZLO (eningles: Just Do It® – Nike), tal como dice el
comercial de Nike, y los resultados hablaran por sí solos.
Ahora sobre visualización.
Las visualizaciones son imaginar, ver, sentir, o describir algo que te gustaría
crear. Ellas nos traen todos los sentimientos junto con las afirmaciones, para
darle a tu mente subconsciente la EXPERIENCIA de la realidad que estás
creando. Tu mente subconsciente no sabe la diferencia entre la realidad “de
afuera” y la que creas adentro, por la tanto las visualizaciones crean un “paisaje
interno” nuevo que de regreso producen resultados en el afuera. Muchas
personas dicen que no pueden visualizar, sin embargo siempre pueden describir
su jardín o su cocina. Esto es una forma de visualización. Cuando de alguna
manera podemos imaginar o sentir que es lo que queremos, entonces estamos
visualizando. Es realmente así de simple. La parte de sentir es en realidad más
importante que realmente “ver” la nueva realidad, porque el universo responde
más rápidamente a los sentimientos que envías.
La visualización puede ser usada para imaginar una carrera nueva, mayor
prosperidad, una relación maravillosa, salud vibrante, viajar a destinos exóticos,
cambiar hábitos, y conectar con tu Sabiduría Interior. De hecho, los usos de ésta
técnica son infinitos. También puede ser usada para neutralizar el pasado. Puedes
imaginarte hablando con esa parte tuya del “niño interior” que le enseñaron a
creer en las limitaciones y contarle sobre la nueva realidad de abundancia que
estas creando.
En su libro Visualización Creativa, Shakti Gawain identifica cuatro pasos para la
visualización. Primero, decide exactamente que es lo que deseas crear. Segundo,
crea la imagen mental o un sentimiento de lo que estas creando. Incluye tantos
detalles como te sean posibles. Usa imágenes poderosas que expresan lo que
estas creando tal como una imagen del océano como tu recurso de abundancia.
Tercero, concéntrate ligeramente en ésta imagen o sentimiento durante los
momentos de meditación y también durante el día. Finalmente, usa afirmaciones
positivas para darle a tu objetivo energía adicional positiva.
En la próxima página, hay una visualización modelo para incrementar la
prosperidad. Léela muy despacio, luego cierra los ojos y recórrelas mentalmente,
realmente sintiendo como si esto ya ha pasado en tu vida.
En la última página del capítulo, tómate unos minutos para escribir una pequeña
visualización para algo que tú quieres crear.
Visualización Para La Prosperidad
Toma una respiración profunda. Permite que tu cuerpo se
relaje.......
Toma varias respiraciones suaves y fáciles.......
Ahora imagínate en una pradera maravillosa. Mira a tu
alrededor el pasto verde que se extiende a través de la pradera y
los ramilletes de flores silvestres de colores brillantes. Te das
cuenta de la abundancia de la naturaleza. Realmente puedes
sentirlo. Ésta abundancia de la naturaleza es tuya también.
¡Realmente siéntela! Ahora imagínate en la playa. La arena fina
se extiende a todo tu alrededor y el océano brilla frente a ti. Si
comenzaras a contar los granos de arena, nunca terminarías. Si
comenzaras a sumergir un recipiente grande en el océano,
siempre habría más. Ésta es como la prosperidad del Universo.
¡Es ilimitada!
Ahora lleva tu mente a algo que desees manifestar......Podría ser
incrementar tu dinero, una vocación especial, un auto, lo que sea
que desees. Ahora mismo, imagínate que ya ha pasado y que es
una realidad en tu vida. Usa todos tus sentidos para imaginar la
realidad de esto. Realmente siéntelo tan fuerte como puedas.
Permanece con estas imágenes y sentimientos por unos pocos
minutos. Luego toma unas respiraciones profundas y fáciles y
trae tu conciencia de nuevo a ésta habitación donde estas
sentado.
Acomoda tu atención a tus alrededores, estírate, y muy despacio
abre tus ojos.
Mi Visualización . . .
Por favor toma tu cuaderno y escribe tus visualizaciones en el.
En este momento, elijo creer que el Universo es
abundante y que me merezco todo lo bueno, soy una
parte del flujo de la energía Universal en un océano de
abundancia. Cada día expreso gratitud por todo lo que
es parte de mi vida.
CAPÍTULO 5
PEDIDOS DE DINERO Y COSAS MATERIALES
Hay suficiente dinero en éste planeta para todos (sí, para todos) ¡Hasta para
tener un millón de dólares! Así que debes estarte preguntando porque Bill Gates
tiene BILLONES, otras personas tienen un millón, y tú… no sabes de donde
vendrán los próximos cien dólares?. La respuesta es simple: la concientización.
Cada uno de nosotros ha puesto en juego las creencias de la infancia sobre el
merecimiento y sobre el dinero para crear lo que sea que tiene en sus vidas en
éste preciso momento. Ahora, no comencemos con cuestiones de culparse y
culpar a los demás. Puedes empezar a cambiar tu concientización sobre el dinero
y las cosas materiales AHORA MISMO.
Cuando conduzco talleres de prosperidad. Le digo al grupo que la respuesta al
bienestar financiero no es tener más dinero. Normalmente hay un silencio total
después que digo esto. Luego continúo explicando que, si redistribuyéramos
todos los billones que hay en el planeta mañana, pero nadie cambia su
conciencia sobre el dinero, en seis meses la gente volverá a tener la misma
cantidad que tenía anteriormente. La respuesta es cambiar tus creencias sobre lo
que te mereces recibir.
¿Qué aprendiste sobre el dinero y las cosas materiales cuando crecías?
¿Recuerdas a tus padres discutir sobre como gastar el dinero? Tómate unos
minutos para sentarte tranquilamente. Cierra los ojos y permite que tu mente
suavemente vuelva el tiempo atrás hacia alguna experiencia sobre el dinero que
haya sido importante y que sucedió cuando estabas creciendo. ¿Qué pasó? ¿Cuál
fue la creencia que desarrollaste a partir de esta experiencia? Si fue limitante,
imagínate a ti mismo como un niño y comienza a decirle al niño que es tiempo
de crear un nuevo sistema de creencias sobre el dinero que sean de expansión y
de apoyo. Dile al niño cuales son las nuevas afirmaciones. Si la experiencia que
recordaste te ayuda con pensamientos positivos acerca del dinero, refuérzalos
con tu niño interior.
Pregúntate: ¿A quién vas a traicionar si fueras financieramente exitoso? Cuando
hago esa pregunta en mis cursos, la respuesta es a menudo a mamá o a papá (o
ambos). De alguna manera la parte del niño siente que ir más allá de las
limitaciones de los padres no está BIEN. Puedes cerrar los ojos y hablar con
mamá o papá, y cualquier otro que tuvo una influencia significativa en tus
creencias sobre la prosperidad, y dile que está BIEN para ambos ser prósperos y
exitosos. Ve al espejo y haz lo mismo. Está dispuesto a ir más allá de las
limitaciones del pasado.
Un incidente que me pasó años atrás demuestra como yo también estaba limitada
inconscientemente. Durante mis años de universidad, mi madre me llevaba a
comprar ropa al final del verano. Justo antes de mi último año fuimos de
compras como siempre. Yo necesitaba un abrigo nuevo, y tenía que ser uno
calientito porque mi universidad estaba cerca de Chicago, Illinois, y los
inviernos ahí son muy fríos. En este particular día de compras, vi el abrigo más
maravilloso que había visto en mi vida. Era color camello, largo, abrigado y me
quedaba perfecto. Y estaba en liquidación. Pero aun estando en liquidación
costaba más de lo que mi madre hubiese gastado normalmente para mí en ropa, y
aún teníamos más compras que hacer. Ella vió mi cara y se dio cuenta de cuánto
me había gustado el abrigo, sonrió, y lo llevó al mostrador para pagarlo. Yo
estaba tan emocionada. Este abrigo impresionante era perfecto.
Una semana más tarde yo estaba en el vuelo desde Newark, New Jersey hacia el
aeropuerto de Chicago. Había tanto que empacar que yo llevaba mi gabardina y
mi hermoso abrigo nuevo en la mano. Una vez estando en Chicago, dos amigas y
yo llamamos un taxi para que nos llevara a la vivienda universitaria. Las tres,
íbamos bastante apretadas en el asiento del taxi, entonces apoye mis tapados
atrás del asiento. Cuando llegamos a la universidad, todas salimos del taxi y
comenzamos a llevar nuestras maletas cuesta arriba. Luego de quince minutos,
de repente, me di cuenta que había dejado mis abrigos en el taxi. Entré en
pánico, no podía ni siquiera recordar el nombre de la compañía de taxis, ni
tampoco mis amigas. Comencé a llamar a las compañías de la guía telefónica,
preguntando si alguno de sus chóferes había reportado los abrigos olvidados. No,
no, no, me sentí devastada. ¿Cómo le diría a mi madre que había perdido el
costoso abrigo? ¿Por qué había sido tan tonta para perderlo? Esto pasó muchos
años antes de que yo entendiera porque había perdido el abrigo
inconscientemente. Fue porque mi creencia de entonces era, “puedes tener cosas
lindas, pero no lo que REALMENTE quieres porque es demasiado costoso”. El
abrigo había sido lo que realmente quería, y esto era opuesto a mi creencia,
entonces lo perdí antes de siquiera estrenarlo. Cuando me di cuenta de esto, pude
parar de culparme por la pérdida. Mi nueva afirmación es “Me merezco recibir
exactamente lo que quiero y tengo el dinero para pagarlo”.
Conforme atraviesas tu rutina diaria durante los siguientes días, mantente
consciente de tus pensamientos sobre el dinero y las cosas materiales. ¿Te dices
a ti mismo que no puedes tener cosas? Presta atención a tus pensamientos
cuando vas a gastar dinero. Cuando te das cuenta de los pensamientos que son
limitantes, crea una afirmación para la nueva creencia que deseas enviar a la
Cocina Cósmica.
PRECAUCIÓN: Las afirmaciones no tienen la intención de ser una excusa para
que puedas gastar dinero irresponsablemente. Correr con largas cuentas en la
tarjeta de crédito mientras estás afirmando que el Universo se hará cargo de ellas
no es un manejo bueno del dinero. Hay tres partes en la cuestión del dinero:
cuestiones mentales/emocionales, cuestiones prácticas, y cuestiones espirituales.
Primero, necesitas identificar las emociones y las creencias viejas sobre el dinero
que ya no te sirven más. Luego tienes que crear afirmaciones para establecer la
nueva creencia. Siguiente, necesitas ser honesto contigo mismo sobre las
cuestiones prácticas. ¿Cómo está el saldo de tu chequera? (En Estados Unidos es
muy común usar una chequera en vez de efectivo. La analogía sería tomar en
cuenta si nuestro ingreso fijo o variable es mayor o menor que los gastos
mensuales.) ¿Eres capaz de cancelar tus tarjetas de créditos todos los meses? Si
no, ¿tienes algún plan para liberarte de la deuda? Crea un plan para manejar las
cuestiones prácticas de dinero. Tercero debes reconocer que el Universo es tu
Fuente, no lo es un trabajo o una persona. El libro de John Randolph Price, El
Libro de la Abundancia, es excelente para entrenar tu conciencia hacia la
abundancia de Espíritu.
Hay que tener fe y confianza para creer que te mereces prosperidad aun cuando
miras tu chequera (Ídem anterior) y te das cuenta de que hay cien pesos en tu
cuenta y el alquiler que se vence es de quinientos pesos. Unos cuantos meses
después de comprar mi departamento, estaba sentada en la lavandería esperando
a que mi ropa se secara, cuando decidí controlar mi chequera y estimar mis
ingresos y gastos del mes. Al cabo de unos minutos, estaba claro que no tenía
suficiente dinero para pagar mi hipoteca, mucho menos cualquier otra factura.
En ese momento siendo una psicóloga interna, mi ingreso dependía del número
de clientes que veía cada semana. Esto sucedió después de las vacaciones de
Navidad, en Enero donde tradicionalmente las personas no van a terapia. No
tenía ahorros para usar.
Aún aunque había estado practicando las técnicas de este libro por años, en ese
momento me sentí destrozada. Sentada en la lavandería comencé a llorar,
preguntándome porqué el Universo me había permitido comprar mi primera casa
para tenerla que dejar tan pronto. (Estos pensamientos eran bastantes extremos,
pero quizás tú puedas sentirte identificado con ellos). Me fui a casa, dejé mi
ropa, y fui directamente al pequeño desván de mi departamento. Ésta era mi
habitación de meditación. Me acosté en el piso, comencé a respirar
profundamente para relajarme, y luego pasé más de una hora meditando,
conectándome con el Espíritu como mi Fuente diciendo mis afirmaciones,
después que me fui sintiendo más en paz. Mis afirmaciones eran: “estoy a salvo.
Todo el dinero que necesito para mi hipoteca y otros gastos se me provee.
Expreso mi gratitud al Universo por toda la abundancia”.
Al día siguiente hice lo mismo, y el siguiente también. Cultivé ese lugar de
confianza perfecta. Pero también me pregunté a mí misma, “¿qué es lo peor que
puede pasar?” Bueno, lo peor sería que tenga que vender el departamento y no
tener un lugar para vivir. ¿Podría manejar eso? No sería mi elección, pero podría.
¿Podría encontrar otro lugar? Por supuesto. De hecho, incluso se me ocurrió que
podía dejar el sur de California completamente e ir a Esalen (un centro de
conferencias y retiros fantástico en el norte de California) y hacer trabajos de
estudio allí. Había opciones, sin importar lo que pasaría con mi departamento. Y
después el teléfono comenzó a sonar. En el transcurso de una semana tenía
catorce clientes nuevos en mi agenda. No solo tenía suficiente para pagar mi
hipoteca, había suficiente para pagar otras facturas y comprar provisiones. ¡Este
fue un ejemplo poderoso de confianza!
Quizás la siguiente historia te ayudará a desarrollar la confianza.
Delia es una mujer entusiasta y apasionada de Liverpool, Inglaterra, que sabe
que pedirle a la Cocina Cósmica funciona. Unos años atrás estaba trabajando
medio día como una “niñera registrada”, recogiendo niños después de la
escuela y cuidarlos hasta la hora de llevarlos a su casa. Sin embargo, ella
siempre había sido una artista frustrada, y decidió hacer una inversión en ella
misma tomando un “Curso de Efecto en la Pintura”. Más adelante, invirtió unos
cientos de libras en publicidad para promover sus pinturas, planeaba continuar
con el cuidado de niños hasta que el negocio de la pintura despegara. Pero en
su mente ella había decidido “apostar todo” por la pintura, por lo tanto se dio
cuenta de que su trabajo de cuidado de niños había finalizado, y no había
comenzado ningún trabajo de pintura.
El último día de su contrato de cuidado de niños, Delia llevó alos niños a una
casa de diversiones. Mientras ellos jugaban ella se sentó con una lapicera,
papel y el estado de cuenta del banco. Cuando sus créditos y débitos estuvieron
establecidos, ella vio con espanto que estaba “en rojo”, con ningún pronóstico
aparente de ingresos. Fueron unos pocos minutos de desesperación y miseria,
luego ella recordó: yo sé como hacer afirmaciones. En su interior se había
prendido una luz. Rompió el estado de cuenta bancario y escribió y escribió:
“MIS TALENTOS SON RECONOCIDOS. MIS TALENTOS ESTÁN EN
DEMANDA. ABRO MIS BRAZOS A LA PROSPERIDAD”.
Manejando de vuelta a casa, los niños se reían mientras ella repetía las
afirmaciones en voz alta. Ella se sentía inspirada y emocionada. Después de
dejar a los niños, Delia manejó hacia su casa, aun diciendo sus afirmaciones.
Mientras se estacionaba, escuchó que sonaba el teléfono. Entró a su casa
corriendo y contestó. La que llamaba era Lorraine, una clienta. Lorraine dijo que
le había estado diciendo a una escritora del periódico “Liverpool Echo” acerca
de Delia y su trabajo, y ellos querían hacer una presentación. ¿Estaba interesada?
En una semana, la foto de Delia y un artículo de página completa titulado “la
mujer que hizo de su hobby un negocio” que hablaba sobre ella y su trabajo,
apareció en el periódico. El teléfono no paraba de sonar con consultas y su
negocio despegó!. Hoy, cuando el teléfono no suena, su esposo le dice, “¡abre
tus brazos y empieza a hacer afirmaciones!”.
La Cocina Cósmica tiene un talento para traerte los pedidos de una manera
diferente a tus expectativas. Por un número de años he estado conduciendo
cursos y talleres de fin de semana. Aprendí una lección maravillosa sobre la
confianza cuando organizaba mi primer taller. Este se iba a desarrollar en un
lugar hermoso de retiros para la salud en California llamado Resort Murrieta Hot
Springs. Les dije a mis clientes y lo publiqué. Sin embargo, se aproximaba la
fecha tope de depósito y solo había unas pocas personas registradas. El depósito
para el Resort tenia que pagarse y por mi falta de experiencia no había dado un
monto de depósito suficientemente alto para completar el monto que requerían
para reservar las habitaciones. No tenia nada extra en mi cuenta. Por lo tanto,
toda la semana afirmé para tener seis cheques depositados. El viernes, fui a mi
casilla de correos y espié. Solo un sobre. ¿Cómo iba a pagar el Lugar? Con un
sentimiento de agobio, metí la mano y saqué el único sobre y lo abrí. Es su
interior había un cheque por el monto COMPLETO para el fin de semana de una
pareja que se registraba y esa suma era exactamente lo que representaba seis
depósitos. Una vez más, estaba agradecida al Universo por encontrar la mejor
manera de completar mi pedido, una que yo no había pensado.
Al igual que muchas personas, Diane había sido criada para creer que el dinero
no crecía en los árboles y que tenías que trabajar duro y ser frugal. Diane asistió
a uno de mis programas de entrenamiento en Inglaterra. Como parte del
entrenamiento, cada persona conduce una sesión de cuarenta y cinco minutos
para un pequeño grupo hacia el final de la semana. Diane decidió que iba a hacer
su presentación sobre la prosperidad, dado que esto era algo que ella quería
aprender. Mientras se preparaba para la presentación ésta hermosa visualización
vino a ella:
Cierra tus ojos y comienza a respirar profundamente. Comienza a
relajarte. Recuerda que estás a salvo y divinamente guiado. Toma
respiraciones profundas, relaja tus hombros y visualiza la estrella
más brillante de la galaxia. Brilla tan resplandeciente entre todas
las otras cientos de estrellas y cada vez es más y más brillante.
Éste momento está suspendido en el tiempo.
Es un momento de anticipación, de maravilla, de infinitas
posibilidades. De repente, la estrella -tu estrella- se dispara a
través de la galaxia, recogiendo poder y energía mientras
transita su camino hacia ti, su rayo poderoso ingresa a través de
la coronilla de tu cabeza. Nunca has sentido tal poder ni tal
magnetismo, tal paz. Eres uno con el Dios que te creo. Eres uno
con todas las estrellas de ésta galaxia; la abundancia del
Universo es tuya. “Siente que te conviertes en un imán Divino de
toda la prosperidad que te mereces”.
El poder de ésta hermosa estrella viene hacia abajo a través de tu
cuerpo hasta que sale a través de los dedos de tus pies y eres
como un flujo continuo de luz que te conecta al nutritivo planeta
tierra y a la galaxia de estrellas. Ahora estás atrayendo toda la
prosperidad y la abundancia del Universo hacia Ti. Siente la paz
conforme tus sueños de salud, riqueza, relaciones amorosas, y
éxito en tu carrera se realizan. Tómate todo el tiempo que
necesites para realmente experimentar estos sentimientos
maravillosos. Trae estos sentimientos hacia Ti cada vez que dices
tu afirmación positiva, “soy divinamente abundante y un imán
para el éxito”. Luego libera tus sueños con gratitud al Universo
para que este los manifieste para ti en el plano terrenal.
Luego de su presentación Diane estaba emocionada por la experiencia y corrió al
teléfono a llamar a su esposo. Emocionada, le dijo que había decidido presentar
su tema sobre la prosperidad, y lo bien que le había ido. Hubo un corto silencio,
y luego él le dijo “¡quizás eso explica porque recibiste un cheque con tu
aumento!”. Diane dijo entrecortada que había estando negociando durante meses
por el aumento, y entre todos los posibles días, justo llego hoy!
¿Estás listo para dejar ir tus creencias limitantes sobre la prosperidad y darle la
bienvenida a tu abundancia? En la próxima página hay varias afirmaciones sobre
la prosperidad. Léelas, cántalas, abre tus brazos y está dispuesto a creer en ellas.
Luego escribe algunas propias. Reconoce que te MERECES la abundancia del
Universo.
Afirmaciones para la Prosperidad:
¡Soy un imán para el dinero!
Ingresos inesperados están siempre viniendo a mí.
Cada día mi relación con el dinero es más saludable.
¡Mis ingresos aumentan constantemente mientras que mis gastos permanecen
proporcionalmente iguales o disminuyen!
Todas mis necesidades son cubiertas por la abundancia Universal del Espíritu.
Siempre tengo suficiente dinero para pagar mis cuentas antes de tiempo.
Elijo abrazar pensamientos de abundancia que me nutren y me apoyan.
Estoy seguro que me gano maravillosamente la vida haciendo el trabajo y el
servicio que es importante para mí.
Doy la bienvenida a una abundancia de alegría, amor, y dinero a mi vida.
Creo que el dinero es mi amigo y que me merezco recibirlo en abundancia.
Mis Pedidos para la Prosperidad...........
Es maravilloso estar usando mis talentos únicos y habilidades
haciendo el trabajo y el servicio que es importante para mí. Es encantador estar
trabajando con otras personas creativas y con la misma forma de pensar que yo.
Le doy la bienvenida a una compensación financiera abundante para mi trabajo
CAPÍTULO 6
Pedidos de Carrera Profesional y Éxitos
Antes de entender los conceptos de las afirmaciones y de la Cocina Cósmica,
manifesté una
cantidad de trabajos: trabajadora social, trabajadora de
rehabilitación, ayudante de cátedra, y maestra en colegios estatales. Una vez que
entendí como había pasado esto, conscientemente comencé a usar éstos
conceptos para continuar creando oportunidades de nuevas carreras
profesionales para mí. ¡Y tú también puedes hacerlo!
En 1981, mi trabajo era administrar programas en el sitio de trabajo, sobre
bienestar bajo un patrocinio del Estado. Éste era un puesto que había conseguido
haciendo afirmaciones, pero que una vez que estaba en el, me había dado cuenta
que la administración no era lo mío. Yo quería estar enseñando los cursos de
manejo del estrés y otros temas de manejo de bienestar, no organizando a otros
para que los hagan. Aunque el trabajo tenía algunos aspectos emocionantes, mi
trabajo real estaba en compartir información que ayudara a la gente a vivir sus
vidas de manera más saludable y más feliz. Entonces comencé a afirmar, “tengo
un trabajo maravilloso enseñando, teniendo el mismo sueldo o más alto del que
tengo ahora. Tengo tiempo para trabajar en mi tesis doctoral y también soy capaz
de completar mi contrato aquí”. Yo pensaba o decía las afirmaciones
ocasionalmente.
Pasaron unos cuantos meses. Un día sonó el teléfono en mi oficina. La persona
del otro lado se identificó como Ken Ravizza, un profesor de la Universidad
Estatal de California de Fullerton. Él había obtenido mi nombre de un conocido
en común que dijo que yo estaba “en la salud holística”. Me dijo que se iba a
tomar un año sabático y necesitaba a alguien que enseñara su curso de manejo
del estrés. Me pidió que fuera a su clase el mes siguiente y que diera una
disertación que él grabaría y luego daría al director del departamento. Por
supuesto que acepté, y pusimos una fecha, le hablé a su clase sobre como usar la
habilidad de la comunicación para reducir el estrés. Tomó varios meses antes de
que me confirmaran que estaba contratada para el próximo año. Finalicé mi
contrato con el estado, tuve unos meses en el verano para trabajar en mi
disertación, y luego hice lo que amaba: enseñar. Trabajar con los estudiantes fue
maravilloso, y también disfruté de complementar sus clases académicas estrictas
con técnicas prácticas para vivir la vida más satisfactoriamente. La clase se hizo
tan popular que aún después de que Ken volviera de su año sabático yo pude
continuar enseñando el curso. Enseñé manejo del estrés en la universidad
durante 8 años, hasta que tenía tanto trabajo en mi práctica privada que no hubo
tiempo para ambas cosas.
Después de completar mi doctorado, continué enseñando a medio tiempo y
decidí tomarme unos meses para ver que otra cosa quería hacer. Ocasionalmente
recibía llamados de personas que querían saber si hacia trabajo individual.
Siempre decía “no” y les recomendaba a alguna otra persona. Entonces, un día
se me prendió la lamparita. El Universo me estaba enviando clientes y yo los
estaba rechazando. Aunque mi doctorado era en psicología social, yo tenía
bastante experiencia en asesoramiento personal, y siempre me había gustado
trabajar con la gente. Entonces, cuando la siguiente persona llamó, dije “sí, hago
trabajo individual”. Como yo no tenía un consultorio, la persona venía a mi casa.
Muy pronto tuve varios clientes.
Sin embargo hubo varios inconvenientes al trabajar en casa. La sala era el
consultorio, por lo tanto mi esposo tenía que permanecer en la habitación cuando
tenía un cliente en la noche. Además, yo guiaba a los clientes a través de mucha
meditación y visualización, y nuestros perros siempre sentían la energía y
comenzaban a ladrar justo al lado de la ventana de la sala. Era claro que
necesitaba un consultorio. ¿Pero dónde? Comencé a afirmar por un espacio
perfecto para mi consultorio. Mire unos cuantos avisos en el periódico y los
alquileres eran altos aún en las zonas más baratas. Un día decidí hacer una sesión
de respiración para obtener claridad sobre la situación. Hice respiración intensa
de conexión durante 45 minutos, y no logré ni una revelación. Pero cuando
terminé, sin pensar, fui a la cocina, abrí el periódico de ese día en la sección
clasificados, y allí – para mi deleite – había un pequeño aviso que decía:
“consultorio de salud holística para compartir”. Rápidamente, llamé y hablé con
Rhonda. Ella hacía reflexología y acupresión y sonaba maravillosa por teléfono.
Luego me dijo el precio del consultorio. ¡400 dólares solo por una habitación!
En 1986, esto era mucho dinero para gastar mensualmente en un consultorio.
Pero por alguna razón hice una cita para verlo. Mientras manejaba hacia allí al
día siguiente, mi diálogo interno negativo me decía:
¿Por qué estas yendo a ver este consultorio? Sabes que no lo puedes pagar.
Esto es perder el tiempo bla, bla, bla.
Cuando llegué, Rhonda estaba aún con un cliente, entonces simplemente miré a
mí alrededor. El consultorio estaba en un buen lugar, en la autopista Pacific
Coast en la playa Seal. Adentro había una alfombra verde oscura de felpa suave
y muebles cómodos en la sala de espera. Luego vi la oración que yo decía todos
los días de UN CURSO DE MILAGROS, justo al lado de la puerta de la
habitación que se alquilaba. Esto parecía como una señal. Estoy segura de que
puedes adivinar que me mudé a ese consultorio en pocas semanas.
Fué un período emocionante. El consultorio estaba a solo quince minutos de mi
casa, yo daba mini talleres semanales, y mi cartera de clientes se incrementó. Un
día Rhonda me invitó a almorzar. Pensé, que lindo, es la primera vez que salimos
a almorzar. Pero las noticias que ella me dio me quitaron completamente el
apetito. Había comprado un departamento en la playa Huntington y había
encontrado un consultorio para alquilar ahí con un médico. A menos que yo
quisiera hacerme cargo del alquiler de 1000 dólares por mes en playa Seal, yo
necesitaría encontrar también otro consultorio. Yo quedé hecha pedazos. Este
consultorio era tan perfecto. De lo que no me di cuenta en ese momento era que
algunos otros Pedidos Cósmicos que había estado enviando se estaban
completando.
Rhonda se estaba mudando a un consultorio en un área de centros comerciales
muy inusual y bonita llamada Sea Cliff Village. Tenía murales de cerámica con
imágenes marinas, y exhibiciones de pájaros afuera en el complejo. Se veía
maravilloso, y también coincidía que era el lugar de la iglesia donde yo asistía.
Unos días después de nuestro almuerzo, Rhonda me dijo que el médico tenía una
oficina más para alquilar, y pregunto si yo estaba interesada. El alquiler era
menos de doscientos dólares (la buena noticia) pero quedaba al menos a media
hora de mi casa (la malas noticia). Luego recordé que en el pasado pensé muchas
veces, “la energía es tan maravillosa en Sea Cliff Village, me encantaría trabajar
ahí”. Aunque a veces se me hacía tedioso manejar hasta allá, el haberme mudado
de consultorio a Sea Cliff Village pasó a ser un tiempo esencial en mi vida ,
puesto que había comenzado a tomar clases en la iglesia, que profundizaban mi
entendimiento del Universo y de cómo funciona. Y en unos pocos meses, mi
deseo de dar un mayor servicio fue cumplido cuando un hombre gay que sabía
que yo había estudiado con Louise Hay me pidió que condujera un grupo de
apoyo para el Sida en la iglesia. Conduje ese grupo todos los lunes en la noche
durante dos años. Fue una de mis experiencias de aprendizaje más poderosas.
El Universo parece disfrutar de cumplir los pedidos de una manera diferente a la
que esperamos. Elizabeth es una mujer castaña alta y hermosa. Con muchos años
de práctica espiritual, su belleza interior verdaderamente brilla también. Cuando
la conocí por primera vez en una de mis sesiones de entrenamiento, pensé que
ella debía ser modelo. Más tarde descubrí que había sido bailarina, trabajando en
el hotel MGM Grand en Reno y en otros lugares. Años más tarde ella había
trabajado como descubridora de talentos en Las Vegas, pero no lo estaba
disfrutando mucho, cuando se enteró que MGM abría un hotel nuevo en Las
Vegas, Elizabeth se sintió realmente entusiasmada de trabajar allí detrás de
escena en el área de entretenimiento. Sería como “volver a casa” dado que había
trabajado en MGM previamente y adoraba sus películas desde que era pequeña.
Después de cinco horas de formularios y entrevistas (todo el tiempo sabiendo
que sería la perfecta empleada) nunca tuvo noticias. Elizabeth estaba muy
decepcionada ¿Por qué no había conseguido el trabajo allí? Otras personas que
conocía lo habían logrado. Ciertamente no parecía justo.
A pesar de su decepción, Elizabeth continuó haciendo sus afirmaciones.
Mientras hacía su caminata enérgica por las mañanas, decía las afirmaciones al
ritmo de su caminata, “Trabajo en la actividad que amo. Mi trabajo perfecto
viene a mí. Estoy en paz con el fluir de la vida”.
Luego de un período corto de tiempo “inesperadamente” recibió un llamado de
Leslie, una ex bailarina que había trabajado en el parque temático de la MGM.
Ellas no se habían hablado en años. ¿Le gustaría a Elizabeth trabajar con ella,
supervisando a los artistas en el parque temático? ¡Por supuesto!. Le preguntó a
Leslie si había visto su currículum y formulario, y si era por eso que ella había
decidido llamarla. No, la idea de que le gustaría trabajar con Elizabeth
simplemente se le había ocurrido a Leslie.
Este puesto de medio tiempo era el trabajo perfecto. Después de un año fue
ascendida para crear un plan para la convención de entretenimiento para el
parque temático. Trabajó allí varios años, y le daban más y más responsabilidad
porque hacía un excelente trabajo. Eventualmente, llego el tiempo de cambiar.
La habían llamado para un tipo de trabajo diferente que le permitía expresar sus
valores espirituales y un mensaje de desarrollo y crecimiento personal. Elizabeth
ahora trabaja con personas y enseña talleres transformacionales usando los
principios de este libro.
Si eres una persona matutina, y disfrutas de la inspiración escuchando a un buen
orador y a una comunidad de personas de apoyo dedicadas a la transformación
personal y del planeta, y te gusta recibir cantidades de abrazos, te encantará
Inside Edge. Es una reunión desayuno de las 6:30 a las 8:30 todos los miércoles
en el condado de Orange, California. Iniciado por Diana Von Welanetz
Wentworth y su último esposo Paul en 1986, éste grupo ha sido un recurso
continuo de inspiración para mi. (Y ahora puedes experimentarlo sin volar a
California – revisa la transmisión en vivo por Internet en www.insideedge.org).
Una mañana en particular, el lugar estaba lleno de alegría. La oradora era
Bárbara Sher, autora de Wishcraft. Bárbara tiene arte para encontrar humor en la
más simple de las situaciones. Ésta mañana su tema era lograr nuestros sueños.
En una parte de su charla le pidió a cada persona que buscara un compañero y le
dijera su sueño. En mi mente yo planeaba decir, “soy una líder de talleres
conocida en todo el país”. En vez de eso, lo que salió de mi boca fue “soy una
líder de talleres conocida en todo el mundo”. Yo estaba aturdida, ¿de dónde vino
esa afirmación? Muy poco sabía entonces que después de unos pocos años
estaría viajando y liderando talleres internacionalmente. Cuando miró para atrás,
es asombroso como la Cocina Cósmica arregla todo.
En 1986, había conocido a Louise Hay en éste mismo grupo de desayuno, me
anoté en su base de datos, más adelante asistí a los cursos intensivos de dos
semanas que ella conducía. Después de eso, me pidió que fuera líder de un
pequeño grupo en cursos intensivos subsiguientes, además de dar una
presentación. Luego a finales de 1988, Louis Hay estaba demasiado ocupada
para conducir todos los cursos ella, así nos pidió a cuatro de nosotros que
habíamos enseñado en los cursos intensivos que comenzáramos a conducir sus
talleres de fin de semana, Ámate A Ti Mismo, Sana Tu Vida. En los siguientes
años, conduje el taller en los Estados Unidos y Canadá, así que mi afirmación de
ser una “líder de talleres internacional” había sido cumplida. Poco sabía en ese
momento que había mucho más por venir. Una mujer británica de Birmingham,
Inglaterra que se llamaba Norma Jarvis comenzó a afirmar para poner a
Birmingham en el mapa metafísicamente. El Coordinador Cósmico trabajó para
juntarnos.
Norma escribió a Hay House pidiéndole a Louise que fuera a Birmingham, y en
vez de eso me recomendaron a mí. Cuando Norma me contacto, yo estaba
maravillada. Yo había pasado el verano del ’67 en Inglaterra y me había
encantado. Parecía mi “segunda casa”, así que estaba emocionada de volver. Los
talleres de fin de semana en Inglaterra fueron maravillosamente exitosos, y me
llevaron también a conducirlo en España, Italia, Polonia, y Grecia (todos con
interpretes – esa es una experiencia única). Luego de varios años los estudiantes
de Inglaterra me pidieron que creara un programa de entrenamiento para
permitirles compartir este trabajo de cambio de vida. Los talleres de
entrenamiento fueron llevados a cabo en Inglaterra, San Diego y Australia,
entrenando a cientos de líderes de talleres. Yo nunca podría haber imaginado
todas las situaciones que me llevaron al cumplimiento de mi pedido de ser una
líder de talleres conocida internacionalmente. Sin embargo mi mayor
satisfacción, fue recibir tarjetas, llamados, y correos electrónicos de aquellos que
había entrenado, compartiendo conmigo de como el trabajo de cambiar vidas
había sido para sus estudiantes. Cada vez que se hacía un taller ocurrían milagros
de sanación. El deseo que yo llevaba en el corazón desde la niñez, de ser una
parte para sanar el planeta, había sucedido, sin saber como iba a pasar.
¿Cuáles son TUS sueños y deseos para tu carrera profesional? ¿Cuáles son tus
habilidades y capacidades únicas? Si ya sabes específicamente lo que deseas
hacer como profesional, crea algunas afirmaciones poderosas para esa carrera. Si
no estás seguro, afirma que tienes claridad sobre tu camino profesional.
Afirmaciones para la Carrera Profesional:
Ve por ello ¡sé exagerado! La Cocina Cósmica espera con todos los
ingredientes para completar tú pedido.
Estoy usando mis talentos y habilidades únicos para trabajar en mi carrera
perfecta.
Ahora tengo claridad sobre mi camino profesional.
Me siento seguro de que me gano maravillosamente la vida haciendo el trabajo
y el servicio que es importante para mí.
El Cocinero Cósmico arregla mis encuentros con aquellos que me asistirán en
mi carrera.
Es muy emocionante estar ganándome bien la vida usando mis talentos y
habilidades especiales.
Es una delicia estar trabajando con y para personas creativas, amorosas y que
me apoyan.
Por favor toma tu cuaderno y escribe tus ordenes en el.
CAPÍTULO 7
Pedidos de Salud
Cuando estabas creciendo, ¿qué decían tus padres sobre la salud y la
enfermedad? ¿Recuerdas escuchar, “siempre me da gripe después de Navidad” o
“cuando la gripe está en el aire siempre me contagio”?. ¿Qué enfermedades te
dijeron que “había en la familia”? Muchos de nosotros fuimos criados para creer
que no teníamos responsabilidad por la salud y bienestar de nuestros cuerpos.
Era como si alguna “otra mente” estaba a cargo de lo que les pasaba. Aquellas
ideas están cambiando gradualmente en tanto más y más gente (incluyendo los
médicos) son más consientes de que la mente y el cuerpo son un sistema, no
entidades separadas sin comunicación.
A finales de 2000, mi pareja Rick y yo comenzamos una serie de tele cursos,
cursos que se daban por teléfono usando una línea de llamado en conferencia.
Usar el teléfono nos permitió llegar a personas de todos los rincones de Estados
Unidos y de otros países dando cursos metafísicos. Durante nuestras series sobre
Vida abundante, una sesión era sobre la conexión cuerpo / mente. Mientras
hablábamos sobre las afirmaciones, una mujer mencionó que estaba “siempre
cansada”. No había ninguna enfermedad física que ella supiera, pero a menudo
se sentía cansada y se decía a sí misma, “estoy cansada”. Le di una de mis
afirmaciones favoritas, “duermo en paz y me despierto con alegría” y Rick
sugirió que también se dijera “me siento fantástica por la mañana” en la noche
mientras se estaba quedando dormida y “me siento fantástica” cuando despertaba
en la mañana. La semana siguiente comenzamos nuestro curso por teléfono
como siempre. Lida no se podía contener a sí misma, “¡Me siento fantástica!”.
Estaba emocionada de haber experimentado una mejoría tan rápidamente. (Por
favor nota que no estoy sugiriendo que ignores sentimientos de fatiga o
enfermedad en tu cuerpo. Escuchar a tu cuerpo instintivamente y prestar
atención a sus señales es muy importante. Sin embargo, en este caso Lidia
simplemente había reforzado un pensamiento de que ella estaba “cansada” por
tanto tiempo que siguió manifestándose. Cambiando el pensamiento cambió su
experiencia bastante drásticamente en un período muy corto de tiempo).
Durante los próximos días, revisa cómo piensas y hablas sobre tu cuerpo y tu
energía física. ¿Qué pensamientos te sirven y cuáles no? Al final de este capítulo
escribe los pedidos sobre tu cuerpo que quieras poner en la Cocina Cósmica.
Nuestros cuerpos no solo escuchan y responden a nuestras palabras y
sentimientos, almacenan sentimientos que no están resueltos. Cynthia, una mujer
adorable de Inglaterra descubrió que cambiando sus palabras y trabajando con
sus viejas iras pudo sanar una infección de vejiga que la había molestado por
varios años y a la cual no habían respondido varios tratamientos con antibióticos.
Después de tomar uno de mis cursos, Cynthia comenzó a darse cuenta que a
menudo usaba mucho la frase “estoy podrida”. Eliminó estas palabras de su
vocabulario, y luego comenzó a usar tratamientos alternativos y a trabajar con
sus emociones. Fue capaz de recordar y liberar la ansiedad, el miedo, y la ira de
las experiencias de su niñez para luego perdonar. Las infecciones de vejiga
sanaron completamente. Su pedido a la Cocina Cósmica fue completado, pero
también tomó un período de tiempo porque tuvo que trabajar con las emociones
que estaban almacenadas en su cuerpo. Cuando estás trabajando con una
condición crónica o con una enfermedad que amenaza tu vida, trabajar con un
terapeuta especializado que pueda guiarte a través de procesos de liberación es
una muy buena idea.
Una maravillosa afirmación para usar cuando estás atravesando un proceso de
sanación es: “cada recurso que necesito para mi sanación, tanto si es un
profesional de la salud, tratamiento alternativo, un libro, una grabación, o
cualquier otra cosa, viene a mi rápido y fácilmente”. Confía en que serás guiado
al recurso perfecto para ti en el momento.
Toda mi vida he sido enérgica e involucrada en muchas actividades y proyectos.
Sin embargo, después de haber trabajado como una psicóloga interna durante
algunos años, empecé a darme cuenta que empezaba a necesitar una meditación
extra por la tarde para sentirme suficientemente alerta y poder ver a mis clientes
en la noche. Mis horas de sueño se incrementaron y no me interesaba salir los
fines de semana. Aunque hacia afirmaciones para tener energía vigorosa, esto no
parecía suceder. Cuando finalmente fui a mi acupunturista, me dio el diagnóstico
de síndrome de fatiga crónica.
Inmediatamente comencé a leer sobre los CFS (Cronic Fatigue Síndrome). Hice
cambios en mi dieta, eliminé el azúcar y los alimentos procesados (yo ya había
cortado la cafeína y el alcohol). Los suplementos herbales naturales fortalecieron
mi sistema inmune junto con visitas regulares al acupunturista, y regularmente
me daba tratamientos de Reiki (es una técnica de sanación de imposición de
manos). Pero lo más importante es que descubrí lo vital que fue enfocar mi
energía en proyectos significativos, más que esparcirlos en direcciones
diferentes. Un psíquico una vez me dijo, “Patricia, tú tienes dos velocidades:
cuatrocientos kilómetros por hora o cero”. Ahora era tiempo de aprender a ir a
una velocidad razonable. Mientras mi sanación progresaba y mi nivel de energía
alto normal volvía, me di cuenta que si volvía al viejo patrón de “muchos
proyectos” la fatiga volvía. Adicionalmente, me cayo de golpe el darme cuenta
de que no siempre podía sentarme en casa y meditar para lograr mi sanación,
pero también necesitaba ayudar a algunos profesionales. Fue un proceso de
aprendizaje maravilloso.
Un libro fantástico para echar un vistazo a algunas revelaciones sobre los
patrones mentales/emocionales que forman parte de las enfermedades es Sana Tu
Cuerpo de Louise Hay. Este libro nos da un punto de partida para la sanación
identificando algunos patrones comunes y ofreciendo afirmaciones útiles para
cambiar esos patrones. Para mí y para mis clientes, éste libro ha acertado
alrededor del 85% en identificar las causas probables de un síntoma o
enfermedad particular. Sin embargo, adicionalmente a las afirmaciones, los
tratamientos con médicos, terapeutas alternativos, o trabajo emocional profundo
podrían ser necesarios para la sanación. El camino de la sanación es diferente
para cada persona, por lo tanto debes prestar atención a tu guía interior para
encontrar el tuyo.
Está bien ser audaz en tus afirmaciones para la salud y para la sanación. Dile al
UNIVERSO, “Reclamo la sanación AHORA”. Visualízate saludable y bien.
Mantén el sentimiento de bienestar en tu conciencia tan fuerte como sea posible.
Cuando medites pregunta “¿Qué necesito saber para sanarme completamente?”.
Al final de éste libro hay una lista de mis libros favoritos para la sanación en
todos los niveles. Deja que tu intuición te guíe para elegir uno o más y leerlos.
Una primavera en California desarrollé una alergia severa, con mucha
congestión y estornudos. Darme a mi misma tratamientos de Reiki, usar
afirmaciones y meditar no parecían ayudar. Las “causas probables” en el libro de
Louise no encajaban. Finalmente, durante una meditación intuitiva especial,
recibí el mensaje de ir a un médico tradicional para que me diagnosticara y me
diera tratamiento. ¿Qué? Yo tenía seguro médico, pero no había ido a un médico
tradicional en años. Después de varios días de un sufrimiento continuo con la
alergia y preguntándome porqué no podía simplemente sanarme a mí misma,
recibí un mensaje en una meditación para ir a cierta clínica de urgencias cerca de
mi casa, con la información de que había un doctor joven que estaba abierto al
trabajo alternativo y que sería de mucha ayuda.
Al día siguiente, en la clínica, vi a un doctor joven. El comprendía los métodos
alternativos, pero también me dio una receta que me sacó la alergia en solo un
par de días. Con ésta experiencia, me di cuenta cuán importante era reconocer
que el Espíritu nos ha dado una gama de recursos para la sanación: terapeutas
tradicionales y alternativos, alimentos naturales y vitaminas, como también
nuestras propias mentes y emociones.
La verdadera sanación es un proceso de mente, cuerpo, y espíritu. Estos tres
elementos deben estar alineados. Si eres una persona que tiende a ir a un doctor
en medicina o a un terapeuta alternativo frecuentemente, pero no estás
haciéndote responsable de ti mismo en comer bien, meditar, y explorar posibles
conexiones emocionales para tu enfermedad, es importante que alinees éstos
aspectos también. Si como yo, tienes una tendencia a querer “hacer todo solo”,
podría ser importante para ti aprender a pedir y recibir ayuda en el proceso de
sanación. Sin embargo, “sanación” y “cura” no son lo mismo. En nuestra
sociedad, nos gustaría ver a todos curados de la enfermedad. La muerte parece
ser un error, aún aunque en el nivel lógico sabemos que todos en este planeta
morirán en algún momento.
Mi amigo Jim tenía una forma delicada de ser, con una sonrisa tímida y ojos muy
expresivos. Ocasionalmente asistía al grupo de apoyo para el SIDA que yo
conducía, pero me dijo que no quería asistir todo el tiempo porque pensaba que
podría estar enfocándose más en su enfermedad de lo que él quería. Después de
no ver a Jim por unos meses, recibí un llamado de un amigo de él diciéndome
que Jim estaba en el hospital y se estaba muriendo. Tenía fiebre muy alta y
estaba delirando. Su padre estaba allí con él. Pero Jim no murió esa noche. Por el
contrario, su fiebre bajo y se puso cada vez mejor. Su doctor no podía ni siquiera
entender cómo él había estado tan cerca de la muerte y ahora se estaba
recuperando bien. Cuando hablé con Jim sobre su experiencia, recordó que
durante el delirio de la fiebre, él pensó, ¡no tengo ni siquiera treinta años, no
estoy listo para morir! al rato, la fiebre bajó y comenzó su sanación.
Jim festejó su cumpleaños número 30 con muchos amigos, globos y buena
comida. Alrededor de un año después, comenzó a trabajar con algunos viejos
patrones sobre las relaciones y su salud se deterioró de nuevo. Otra vez en el
hospital, le habían colocado un tanque de oxigeno para ayudarlo a respirar.
Varios amigos estaban con él cuando de repente se sacó la máscara de oxígeno.
Mientras ellos trataban de persuadirlo para que se la volviera a poner, Jim sonrió
y dijo “no, hay unos hombres en un bote para llevarme a pasear por el río. Es
tiempo de partir”. Hizo su transición pacíficamente rodeado de personas que lo
querían. En un punto de su vida Jim eligió la vida. En otro punto, fue tiempo de
partir.
La muerte no es un error: es una parte de la vida, tal como nacer. Nuestro
Espíritu es eterno. No importa cuántas vitaminas y hierbas tomes, cuán a
menudo hagas ejercicio o cuál es tu dieta, harás tu transición en algún momento.
Mientras tanto, haz tus pedidos para la salud: mental, física, emocional, y
espiritual. Presta atención a los mensajes que te da tu cuerpo. Aprende a amar y
a apreciar el estuche donde habita tu alma mientras estás en este planeta.
Judy es una mujer en sus sesentas vibrante, entusiasta y muy jovial. Si pudieras
conocerla, nunca adivinarías que a la edad de 46 le dieron un diagnóstico
terminal de la enfermedad de Lou Gehrig ó Esclerosis Lateral Amiotrófica
(ELA). La abuela materna y la madre de Judy, ambas fallecieron de ésta
enfermedad, entonces cuando comenzó a tener los síntomas iniciales, como
debilidad en su lado izquierdo del cuerpo y vértigo, Judy pensó, Yo sabía, Yo
sabía. Su doctor básicamente le dijo que disfrutara de la vida lo mejor que
pudiese los próximos años, pues no había tratamiento. Y aún, en algún lugar
profundo de su interior Judy sabía que quería vivir. Aparecieron unos rayos de
esperanza – un neurólogo que era solidario y la apoyaba, además un artículo
sobre un esquiador que se mantuvo activo, a pesar de un diagnostico de EM
(Esclerosis Múltiple).
Judy fue a su doctor y le suplicó que le diera una orden para hacer terapia física.
Comenzó un régimen de dos años, tres veces por semana. Durante la terapia, su
terapista físico le dio mensajes positivos sobre su mejoría y visualizaciones
simples como: “Ve los músculos estirados”, Judy compró un libro de anatomía
para estudiar y comenzar a visualizar el viaje del pensamiento, movimiento de la
pierna, desde el cerebro hasta la pierna. Su actitud mental comenzó a cambiar.
Estudió nutrición y suplementos y se armó un programa personal. Mientras las
partes de su sanación se acomodaban y ella comenzaba a mejorar, su doctor
remarcó que quizás ella había sido mal diagnosticada. Sin embargo, había una
revelación mayor aun esperando.
Un día hermoso, Judy y su esposo Tom fueron a su barco en Oxnard y
descubrieron una librería metafísica cerca de la marina. Había un pequeño libro
azul y una cinta a la venta de alguien que Judy nunca había oído nombrar:
Louise Hay. Mientras miraba las páginas del libro, inmediatamente supo: “Si
podemos crearlo, podemos eliminarlo”. Al día siguiente temprano, llamó a la
editorial de Louise y fue recomendada a un grupo de apoyo para mujeres.
Aunque inicialmente decepcionada de que Louise misma no estuviese al frente
del grupo, Linda, la mujer afro americana, hermosa y fuerte que conducía el
grupo, fue la persona perfecta para confrontar a Judy y preguntarle, “¿Por qué
piensas que esto te sucede a ti?”. Defensivamente al principio, Judy siguió la
sugerencia de Linda de ver a alguien que pudiera guiarla a través de una técnica
de respiración llamada “rebirthing” (renacimiento) para llegar al núcleo de sus
cuestiones.
Las emociones a las que accedió durante la sesión de rebirthing explotaron como
un volcán. Salieron a la superficie el llanto, la ira y la auto-recriminación
mientras recordaba la experiencia más traumática de su vida. En 1974, Judy
había tenido un aborto. Aunque ella y su pronto a ser esposo sintieron que no
había alternativa en ese momento, para Judy significó que había quitado una
vida y le daba una total vergüenza su decisión, aterrada de que la gente pudiese
enterarse.
Una vez casada, Judy pensó que tener un hijo liberaría su culpa sobre el aborto,
pero su esposo sentía lo contrario. Cuando ella se dio cuenta que no habría un
hijo, los sentimientos de ira, tristeza, y arrepentimiento se acumularon
profundamente dentro de ella, con la promesa de no volver a hablar de ello
nunca más. La sanación liberada durante la sesión de rebirthing comenzó el viaje
al perdón que ella y su esposo necesitaban. Su relación entre ellos, junto con la
salud de Judy, comenzó a sanar más fuerte que nunca.
Aún aterrada de que los otros supieran lo que había hecho, Judy con mucho
valor compartió su historia en el grupo de apoyo para mujeres y quedó abrumada
por la comodidad y el apoyo que recibió. Les dijo a sus dos hijos que tenia de un
matrimonio anterior sobre el aborto, y ellos también fueron de gran apoyo. No
necesitando nunca más usar su energía para reprimir el pasado, Judy podría
ahora permitir que ocurriera la completa sanación.
Cada mañana Judy comienza afirmando, “Gracias, Dios, por este día hermoso y
por cada célula de mi cuerpo haciendo su trabajo perfecto”. Ella seguiría
imaginando la perfección dentro de ella sabiendo que estaba siendo guiada para
hacer lo que necesitaba. Comenzó visualizándose a sí misma en su cocina con un
delantal rojo, con sus dos (no nacidos aún o siquiera concebidos) nietos pidiendo
otra galletita con trozos de chocolate. También se visualizó corriendo una
Maratón (algunos de ustedes, como yo, estarán pensado - ¿Para qué?), algo para
lo que se había estado entrenando antes de su diagnóstico de la Esclerosis
Lateral Amiotrofia.
En marzo de 1989, a los 48 años de edad, usando el número 48, Judy completó
el maratón de Los Ángeles en 5 horas, 43 minutos. Mientras corría la carrera
supo no solo que la terminaría, sino que también viviría. Durante parte de la
carrera Judy sintió como si estuviera volando, agradeciendo a Dios por estar allí.
Al entrar corriendo dentro del estadio al final de la carrera y ver la Llama
Olímpica, supo que ese día era el comienzo real de su misión en la tierra.
Antes de la carrera, el comité de maratones había enviado escritores para
entrevistar a ésta mujer extraordinaria que había sido diagnosticada con ELA y
estaba corriendo un maratón. Luego de que los artículos fueron publicados,
comenzó a recibir llamados de personas con enfermedades importantes. Ella fue
a visitar a cada uno, y compartió su historia. Les decía, “¿Qué significa este
despertar para ti? Encuéntralo y suéltalo. Muévete hacia la solución”.
Judy continuó tomando talleres y clases y ahora es una Ministra ordenada en la
Iglesia de la Ciencia Religiosa “Ciudad de Ángeles” en Los Ángeles California.
Ella es una presencia brillante, un testimonio, al poder de la sanación cuando
tenemos el valor de confrontar los miedos más profundos y secretos dentro de
nosotros, perdonando y liberando el pasado hacia un futuro radiante.
¿Qué ideas limitantes sobre tu salud y energía deseas liberar? ¿Qué creencias
nuevas deseas abrazar?
Afirmaciones para la Salud:
Cada célula en mi cuerpo está viva con salud y energía.
Mi cuerpo es fuerte y saludable.
Cada sistema en mi cuerpo funciona exactamente para lo que está creado.
Fácilmente elijo nutrir mi cuerpo con alimentos saludables.
Muevo y ejercito mi cuerpo de maneras que me hacen sentir bien.
Mi sistema inmune es fuerte y saludable.
Medito diariamente para darle a mi cuerpo un descanso profundo y mejorar mi
sistema inmune.
Respiro profundamente, trayendo energía a todas mis células.
Mi cuerpo es flexible
Mi cuerpo tiene una capacidad extraordinaria para la sanación
Cada recurso que necesito para mi sanación viene a mí.
¡Estoy tan agradecida por la manera hermosa que trillones de células en mi
cuerpo trabajan juntas!
Mis Pedidos Saludables.......
Por favor toma tu cuaderno y escribe tus ordenes en el.
CAPÍTULO 8
Pedidos de Relaciones
Michele es una mujer castaña, alta y esbelta con una gran sonrisa, mucha
energía, y un acento francés encantador. Es una mujer talentosa y exitosa dentro
del campo de la publicidad en Canadá. Su historia sobre crear una relación
ilustra el poder de soltar y buscar el amor dentro en vez de afuera. Michele
asistió a mi entrenamiento en San Diego en 1999. En uno de los ejercicios de
conocimiento, los participantes son guiados en una meditación y se les pide que
identifiquen un desafío o preocupación en sus vidas para lo que estén
necesitando una respuesta. Luego de la meditación, las instrucciones son salir en
silencio y dejar que la naturaleza les dé la respuesta. Luego de este ejercicio, las
personas normalmente cuentan revelaciones importantes para la solución real de
sus problemas. (Puedes probarlo también). Luego de dejar la habitación del
taller, Michele cruzó la calle a una playita con una entrada al muelle de San
Diego.
Luego de algunas relaciones difíciles, estaba afirmando para una que fuese
saludable, feliz e íntima, pero no estaba pasando nada. Se preguntó, ¿Cuál es el
problema con las relaciones en mi vida? ¿Cuál es la lección? ¿Cuál es el desafío?
De repente un velero hermoso llamo su atención, la vela blanca contra el cielo
azul perfecto, pájaros volando alto alrededor del mástil. Se veía tan elegante y
libre, navegando sin esfuerzo a través del canal, moviéndose hacia delante y
hacia atrás con el viento. Y entonces cayó en la cuenta de la respuesta, y escribió
en su diario:
Libera a los hombres. Déjalos ir. Deja ir la necesidad. Eres como
el pájaro, Michele, libre. Y así son los hombres, libres. Deja que
todos los hombres en tu vida sean libres. Déjalos expresarse tal y
como son. Libéralos a todos. Y en el proceso, libérate a ti.
Permítete ser “libre de necesidades”. Lo estas haciendo bien
Michele, porque tal como el velero que debe moverse hacia atrás
y hacia delante para encontrar el camino hacia el mar abierto, tú
has estado moviéndote hacia atrás y hacia delante para llegar al
mar abierto del amor: el tuyo. Ámate a ti misma, maravillosa yo.
El compañero perfecto está allá en el mar abierto.
Michele se dio cuenta que necesitaba parar de perseguir el amor y aprender a
amarse a ella misma primero. Podía dejar ir las expectativas y confiar que su
pareja perfecta aparecería en el momento correcto.
Siete meses más tarde Michele encontró a Ron, con el cual ahora está
comprometida. ¿Y están listos para oír esto? ¡Ron tiene un velero hermoso de 33
pies llamado Libertad!
Ahora, ¿No sería estupendo si pudiésemos todos simplemente navegar hacia el
ocaso como hacen en las películas, y vivir felices para siempre? Bueno, si has
estado en una relación íntima (¿estás en este planeta?), sabes que aun cuando el
amor dura, ocurren desafíos también. Como a uno de mis mentores le gustaba
decir, “¡las relaciones son una caldera de la salsa más caliente de la ciudad!”
Aunque una relación íntima con un compañero de por vida podría ser nuestra
relación más significante, tenemos una gama completa de relaciones con las que
hay que trabajar: nosotros mismos, la pareja, la familia, los amigos, compañeros
de trabajo, y las miles de personas que encontramos casualmente. Entonces en
éste capítulo, estamos hablando sobre la variedad de relaciones, no solo nuestras
relaciones más íntimas.
La primera y principal es la relación contigo mismo. Cuando te miras en tus
propios ojos en el espejo, ¿Eres capaz de decir “Me amo y me apruebo” y
realmente creerlo y sentirlo? ¿Tienes que hacer trabajo de perdón contigo
mismo? Eres un ser magnífico con tu lugar especial propio en el rompecabezas
de la vida. Cuanto más estés dispuesto a amarte y aprobarte a ti mismo
completamente, tanto más completamente podrá vibrar tu energía en el flujo del
Universo. Yo creo que la sanación del individuo es la base para sanar nuestro
planeta. El planeta te necesita a TÍ para amarte. ¿Estas dispuesto a dejar de pasar
desapercibido?
Amarte y aceptarte a ti mismo exactamente de la manera que eres es también la
clave para las grandes relaciones con otros. Yo sé que todos han escuchado esto
antes, pero siempre pueden aprender a amarse a sí mismos más profundamente y
completamente. Cuando crees que necesitas que otro te ame para estar bien,
siempre estarás decepcionado porque tendrás la expectativa de que otro te cubra
tus necesidades. A mucha gente no le enseñaron a amarse a sí mismos y a tener
una alta autoestima en la niñez, entonces necesitan trabajar esto en su adultez.
Debes estar dispuesto a amar y aceptar TODAS las partes, no solo las partes que
te gustan. Todos tenemos partes de nosotros que juzgamos o que no nos gustan,
como una adicción o algún rasgo de nuestra personalidad. Pero rechazar esas
partes solo niega nuestra propia integridad. La historia de Kathy ilustra como la
aceptación de una adicción puede llevar a una transformación radical.
Kathy era una mujer rubia atractiva de ojos azules, una sonrisa vergonzosa – y
un secreto. Ella era bulímica, comía de más y luego vomitaba de tres a cuatro
veces por día. Cuando vino a mí para terapia, ya había estado haciendo esto por
años, excepto por un período de tiempo cuando asistió a Bulímicos Anónimos.
El grupo de apoyo había sido de ayuda, pero ella necesitaba algo más. Kathy
tenía un novio y quería casarse y tener un bebé, pero primero quería “deshacerse
de ésta conducta horrible”. La primera vez le di un espejo y le pedí que dijera,
“Te amo y te apruebo exactamente de la forma que eres”, ella rompió a llorar.
¿Cómo podía amarse cuando tenía ésta conducta incontrolable?
Suavemente, le expliqué a Kathy que cuanto más resistía la conducta y rechazara
ésta parte de sí misma, más fuerte la mantendría. Un Curso de Milagros nos dice
que la culpa en realidad mantiene una conducta y la perpetúa. Dejar ir la culpa
permite cambiar. Le dije a Kathy que el enfoque de nuestro trabajo sería basado
en el aprendizaje de amarse y aprobarse a sí misma. Esa primera sesión, me miró
con escepticismo, pero igual hizo una cita para volver.
A través de los meses siguientes, Kathy comenzó el proceso de perdonarse a si
misma, amarse a sí misma, y a aprender sobre las afirmaciones y sobre la Cocina
Cósmica. Ella luchó con la imagen de su cuerpo, porque tenía sobrepeso aunque
vomitara. Cuando le dije que necesitaba amarse a sí misma, aun cuando estaba
vomitando sobre el inodoro, sacudió la cabeza incrédula. No obstante, el mirarse
en el espejo y decir, “Te amo” ya era algo más fácil. Ella comenzó a sentirse más
cómoda en su cuerpo y a tener más confianza en sí misma.
Un día Kathy literalmente irrumpió en mi consultorio con ojos centelleantes y un
aire de gran entusiasmo. ¿Su novio le habría propuesto matrimonio? No, había
pasado algo más importante. Mientras ella había estado vomitando unos días
antes, finalmente dijo, “Te amo, y está bien”. ¡Y no había vomitado desde
entonces! El viaje de la cabeza al corazón se había completado. Ese momento de
revelación cambio la vida de Kathy para siempre. Continuó la abstinencia, y en
un año ella y su novio estaban casados. Poco tiempo después de esto, quedo
embarazada y tuvo un varón saludable. Amarse a sí misma no solo le permitió
liberar una conducta que no deseaba, le dio un nuevo sentido de sí misma para
tener una relación efectiva con un compañero y un hijo.
¿Qué parte de ti necesitas amar? Sé amable contigo. Libera la culpa y está
dispuesto a amar TODO de ti. Lee las afirmaciones al final de éste capítulo y
está dispuesto a creerlas para ti.
Desde una perspectiva espiritual, la forma en que Conocemos y nos
relacionamos con las personas, no es un proceso aleatorio, más bien se da con un
propósito de aprendizaje. Algunas relaciones son breves y otras duran toda una
vida. Desde una perspectiva psicológica, las creencias y patrones sobre las
relaciones se forman a una edad temprana, entre los tres y los cinco años, por lo
tanto para tener relaciones efectivas más adelante en la vida necesitas entender
las creencias inconscientes que se forman en esa edad temprana. Combinar estas
dos perspectivas, es una oportunidad de gran significado para transformar los
patrones.
Lo que yo he observado es que las relaciones REPITEN los patrones de la niñez.
Esto provee una oportunidad para la sanación, puesto que una parte interna de
nosotros está siempre buscando sanar las heridas de la niñez. Tus sentimientos
son una guía en tu viaje a la plenitud, y puedes ciertamente usar tus sentimientos
en el área de las relaciones. A menudo las cuestiones tienen que ver con el miedo
al abandono, la falta de confianza, y del como estar más cerca en vez de hacerte
a un lado. Como estos sentimientos se mantienen en la parte inconsciente de ti
(¿recuerdas el témpano de hielo?), un entendimiento de tus propias cuestiones
junto con las afirmaciones es comúnmente necesario para crear el tipo de
relaciones que deseas.
Lo más común que hace la gente para repetir las cuestiones de la niñez es
casarse con alguien similar a la madre o al padre. ¿Hiciste eso? Porque como los
patrones son inconscientes las personas no los reconocen al principio, de lo
contrario nunca se hubiesen atraído. Algunas mujeres decidirán buscar a alguien
igual que Papá. ¡Al comienzo hay una gran expansión de amor romántico y el
sentimiento de que has encontrado al compañero ideal y que vivirán felices para
siempre! Nuestra sociedad ha hecho un gran trabajo al mostrarnos relaciones
irreales en las películas y en los libros, entonces es un disgusto cuando
comienzan a aparecer los problemas.
Aunque el día de hoy puedas tener buena armonía con Mamá y Papá, Si el niño
interior aún carga con la ira, la culpa o el temor de la niñez, es importante
trabajar con esos sentimientos. En las relaciones inconscientes, las personas
comienzan a culpar a la otra persona y decirles que es su culpa cuando salen a la
superficie las viejas heridas. Si puedes aprender y explorar tus PROPIOS
sentimientos y llegar a los problemas centrales, a menudo el problema con tu
pareja puede ser resuelto. Si estás pidiendo a la Cocina Cósmica una relación
íntima maravillosa, pero tu modelo al crecer fue la distancia emocional, el
resultado podría ser atraer a alguien donde inicialmente se acerquen, pero con el
tiempo los mismos sentimientos de distancia aparecerán. Hardville Hendrix
escribió un libro excelente llamado Getting The Love You Want (Consiguiendo
el Amor que Deseas) que puede realmente ayudarte a entender estos patrones.
Comienza afirmando que entiendes las creencias limitantes que afectan tus
relaciones, y con el conocimiento de ellas, usa afirmaciones específicas para
comenzar a cambiarlas.
Una mujer en uno de mis grupos comenzó afirmando para tener una relación
más armoniosa con su novio. En unas pocas semanas, la relación se terminó,
ciertamente no era el desenlace que esperaba. Sin embargo, en menos de tres
meses conoció a otro hombre con el cual era mucho más compatible. La
“relación armoniosa” se había creado, solo que no de la forma que ella esperaba.
Recuerda que no puedes controlar a otras personas con afirmaciones, porque
ellos tienen su paquete de creencias y sentimientos. Pero la Cocina Cósmica
tomará tu pedido y lo completará de la manera que coincida con tu
requerimiento lo más cerca posible.
El Universo no solo usa las relaciones íntimas para sanarlas. ¿Has tenido alguna
vez un jefe o un amigo que te recordaba a alguien con quien habías crecido?
Cuando una de mis clientes se dio cuenta de que los problemas con su jefe eran
como aquellos que había tenido con su hermana cuando crecía, su perspectiva
sobre el “problema” cambió completamente. Comenzó afirmando para tener una
relación armoniosa con su jefe y descubrió que podría tratar con la situación
muy diferentemente.
La buena comunicación es otra clave para mejorar nuestras relaciones dado que
no podemos esperar que los otros nos lean la mente. Eso sería muy conveniente
pero no sucede. Y a la mayoría de nosotros no nos enseñaron a decir lo que
pensamos de manera positiva, entonces hay que aprender un proceso completo
de cómo comunicarse. Puedes comenzar afirmando que tienes habilidades de
comunicación más efectivas, y que estas guiado en las interacciones verbales con
tu pareja y otros. Aun cuando no sepas que decir, puedes decirle a la otra persona
como se siente tu cuerpo. Por ejemplo, “No estoy segura de lo que quiero decir
en este momento, pero puedo decirte que mi estomago siente un nudo terrible”.
Y luego está el perdón, el proceso más poderoso para cambiar las relaciones.
Chuck es un homosexual atractivo que asistió a uno de mis grupos. Su hermano
había cortado las relaciones con él porque era homosexual. En el grupo una
noche, estábamos trabajando con el perdón, y Chuck decidió “Bien, una vez
más, perdono a mi hermano, no para cambiarlo, sino para liberarme YO”. Él
solo hizo su propio trabajo de perdón, no trato de contactar a su hermano. Unas
semanas después Chuck vino al grupo, y con lágrimas en los ojos, leyó la carta
de reconciliación de su hermano. La energía del perdón había salido hacia la
Cocina Cósmica y había traído de vuelta el regalo del amor.
El poeta William Blake le escribió este corto poema a su esposa. “Por toda la
eternidad, te perdono y tu me perdonas”. El perdón es un proceso continuo
especialmente con aquellos más cercanos a nosotros.
A veces los clientes preguntan, “¿Cómo sabes cuando seguir con una relación y
cuando dejarla?”. Si la relación es físicamente o emocionalmente abusiva, la
respuesta es obvia: déjala. Si realmente te amas a ti mismo, no permanecerás en
una situación abusiva. Si la otra persona está dispuesta a ir a terapia podría llegar
a grandes avances. Pero en la mayoría de los casos, no hay una respuesta fácil a
ésta pregunta. Afirma que estas guiado hacia la decisión correcta para ti. En uno
de mis talleres, una mujer que había estado pensando en dejar a su esposo me
mostró una afirmación para encontrar a su alma gemela. La afirmación no
sonaba bien, y le sugerí que usara ésta afirmación, “Tengo claridad sobre mi
relación actual”. Ésta le sonaba mejor porque tenía que resolver sus sentimientos
sobre su compañero actual como un primer paso para decidir sobre su futuro.
En mi propio matrimonio, había sentimientos conflictivos sobre si seguir o dejar.
Mi esposo era un hombre maravilloso me apoyaba y yo realmente lo amaba.
Éramos amigos, pero mi camino espiritual parecía que me movía a dejar la
relación. Luego de meses de lucha interior, el mensaje mientras meditaba fue,
“Solo permanece en paz. Ya sabrás que hacer en el momento correcto”. Y
cuando el tiempo de separarnos llegó, mi esposo también supo que era lo mejor.
Fuimos capaces de llorar juntos, y de agradecer el tiempo que habíamos estado
juntos. Nos quedaron amigos que hicimos durante nuestra relación, y también
conocimos a la pareja nueva del otro.
Algunos libros que leas te sugerirán que hagas una lista de todo lo que deseas en
una pareja. Por un tiempo yo lo hice, pero no me gustó. Decidí que había ciertas
cualidades que eran realmente importantes para mí, y que dejaría que el Espíritu
me trajera cualquier relación que yo necesitara para mi desarrollo. Las
cualidades que eran (y son) principales para mí incluyen: dedicación y pasión
por el camino espiritual; un corazón abierto y amoroso; buena comunicación; y
un buen sentido del humor. Pero cuando el Universo completó éste pedido, ¡yo
no estaba suficientemente lista para recibir lo que estaba necesitando!
Justo antes de uno de mis viajes a Inglaterra para conducir un taller, alrededor de
seis años después de mi divorcio, fui a la librería de una iglesia para comprar
unos brochecitos de ángeles que quería darles a los asistentes. Luego de una
conversación maravillosa con un voluntario que estaba allí, Rick Nichols, salí
pensando, “que hombre tan agradable”. Poco sabía en ese momento que la
gerente de la librería le había hablado a Rick sobre mí y le había sugerido que
me invitara a salir.
Dos días después, literalmente saliendo de mí casa camino al aeropuerto, con
una valija verde pesada en la mano, sonó el teléfono. Dudando por un momento,
decidí contestar. Era Rick, pidiéndome que donara algunas entradas para mi
próximo taller mente/cuerpo en la iglesia, para usar como uno de los premios en
la Noche de Casino que estaba organizando. Tenía que tomar un avión, así que
fui un poco abrupta, y dije, “Seguro, lo que sea, está bien”, y salí para el
aeropuerto.
Seis semanas más tarde, llego el día de mi taller mente/cuerpo. Estaba
programado para que yo hablara brevemente en los dos servicios de la iglesia
para promover el taller, así que encontré un asiento cerca de la primera fila en la
iglesia donde seria fácil acceder a la plataforma. Miré hacia arriba y allí estaba
Rick, en la plataforma para dar algunos anuncios. En ese momento SUPE que
era el candidato – e inmediatamente entré en pánico. ¡Conseguir lo que deseas
puede ser aterrador a veces!
Aquella tarde la sala del taller estaba llena hasta desbordar al comenzar el video
de mente/cuerpo luego de la pausa, el único asiento vacío que había quedado
para mi era el que estaba al lado de Rick. Él habló brevemente del taller, y
sugirió que lo visitara por la librería cuando él estaba trabajando de voluntario.
No queriendo parecer muy obvia, esperé hasta el martes. (¿Es tonto el amor a
veces, no?). Finalmente fuimos a tomar un café, y allí fue cuando descubrí que él
no tenía trabajo ni dinero. Sobrevivía haciendo trabajos muy peculiares y
cambiando el trabajo de voluntario en la librería por una habitación en la casa de
la gerente y su esposo. Salimos unas cuantas veces más (a lugares gratuitos) y
luego decidí que era tiempo de tener una charla seria con Dios. “Dios, bien, me
enviaste este muchacho con mis cualidades más importantes, pero nunca espere
que no tendría trabajo. ¿Cuál es el tema?”. La respuesta fue “Este no es un
problema”. “Escúchame Dios, quizás no me escuchaste. ¡Yo dije gracias por esas
cualidades importantes, pero él no tiene nada de dinero!”. Y Dios respondió
completamente claro, “Discúlpame, tu no me escuchaste a mi. Este no es un
problema”.
Bueno, eso estaba bien claro. Decidí confiar en mis sentimientos y en las
respuestas de Dios, y dejé que la relación se desarrollara. En poco tiempo me di
cuenta que eso no era un problema. Rick había estado en trabajos de mucha
responsabilidad por muchos años, y él había decidido tomarse un tiempo fuera
para perseguir el camino espiritual y desarrollarlo en él rápidamente.
Efectivamente, él tenía coraje para tomar la ruta menos transitada. Y mientras
pasaba el tiempo, él le trajo una tremenda creatividad a mi negocio, creando los
sitios Web, un boletín, y panfletos hermosos. Comenzó a co-liderar talleres
conmigo, trayendo su propia sabiduría a ellos, y luego creó su propia carrera
como orador. Nos hemos convertido en una pareja maravillosa, en el amor, en la
vida, y en los negocios.
Las relaciones con nosotros mismos y con otros son muy preciadas. Nos proveen
un espacio de tremendo crecimiento en nuestra capacidad para el amor y la
compasión.
¿Qué deseas afirmar para las relaciones en tu vida? Lee las afirmaciones de la
siguiente página y luego crea las tuyas propias
Afirmaciones para las Relaciones:
Me apruebo a mí mismo.
Amo y acepto todas las partes de mí.
Amarme a mí mismo sana mi vida.
Expreso mis sentimientos abierta y fácilmente.
Me perdono a mí mismo y a otros totalmente.
Estoy dispuesta a aceptar el amor. Me merezco el amor.
Estoy consiente de los patrones del pasado que ya no me sirven más y los libero
fácilmente.
Escucho con atención y abro mi corazón cuando interactúo con los otros.
El amor que doy vuelve a mí multiplicado.
Disfruto de asociaciones maravillosas con personas edificantes y positivas.
Amo y aprecio a los miembros de mi familia.
Mis relaciones están llenas de alegría, diversión y amor.
Mis Pedidos para las Relaciones...........
Por favor toma tu cuaderno y escribe tus ordenes en el.
Le doy la bienvenida a los pedidos de diversión y viajes de la Cocina
Cósmica. Es emocionante viajar a lugares nuevos y exóticos. Disfruto creando
mi Mapa del Tesoro y que aparezcan las manifestaciones en el momento preciso
y correcto.
CAPÍTULO 9
Pedidos de Viajes, Pedidos de Diversión, y Mapas del Tesoro
Diviértete con tus pedidos a la Cocina Cósmica! En los primeros pasos de
práctica, la gente a menudo hace afirmaciones para encontrar lugar de
estacionamiento. Eso está bien, pero estás dispuesto a ir por mucho más?. ¿Qué
más le agregaría comodidad y diversión a tu vida? Miremos a algunos ejemplos
de pedidos de diversión.
Mi organizadora en el Reino Unido, Norma Jarvis, y una de mis asistentes,
Jackie Turner, fueron a Irlanda para buscar lugares para realizar un curso allí.
Cuando volvían a casa, se quedaron una noche en un hotel del aeropuerto de
Dublín. Norma nunca había pedido servicio a la habitación antes, entonces llamó
y pidió una comida. La persona del hotel dijo que estaría en media hora, pero
después de treinta minutos, no tenía su comida, entonces Norma llamó de nuevo.
“Oh, mil disculpas no pasamos su mensaje, su comida estará allí en 15 minutos”.
Mientras Jackie y Norma se sentaron a charlar, Norma de repente abrió los
brazos y dijo, “Estoy abierta y receptiva a todo lo bueno”. En ese momento,
golpearon la puerta. El mozo apareció con la comida y dijo “¡Sin cargo!”
Unos pocos años después de mi divorcio, se aproximaba el Día de San Valentín,
pero éste año particular no estaba en pareja con nadie. Sin embargo, pensé que
sería lindo recibir flores en el Día de San Valentín. Comencé a afirmar para
recibir flores. Bueno, llego el 14 y se fue - ¡ninguna flor! Unos días después
cuando llegué a casa después de una conferencia, había un mensaje en mi
teléfono: “¡No importa lo tarde que llegues, pasa al consultorio y llévate las
flores hermosas que llegaron para ti!” El consultorio no estaba lejos de mi casa,
así que corrí dentro del auto y manejé hasta allá. El ramo era una docena de
rosas amarillas hermosas enviadas por uno de mis clientes que estaba muy
agradecido de un avance que había hecho en una sesión esa semana. Una vez
más, el Universo me trajo mi pedido de una fuente muy inesperada.
Los Mapas del Tesoro son una diversión, una manera visual de hacer tus pedidos
a la Cocina Cósmica en todas las áreas. Para comenzar, reúne lo siguiente: una
gran cartulina; algunas revistas con temas de salud, éxito, viajes, y crecimiento
espiritual; un par de tijeras; crayones o lápices de colores; y pegamento. Dedica
2 o 3 horas. Invita a amigos que piensen igual para crear sus propios Mapas del
Tesoro. Luego revisa las revistas y corta las fotos y frases que representan lo que
estas pidiendo para tu vida. Incluye TODAS las áreas de tu vida. Por lo tanto,
aún si estás saludable, igual incluye algunas fotos y frases para una salud óptima.
Busca fotos y palabras o frases que representen las relaciones maravillosas que
deseas, la salud vibrante, los destinos de viaje, la conexión espiritual, la carrera
perfecta, y la prosperidad financiera que estás pidiendo. Cuando tienes todas las
fotos y palabras que quieres, pega todo en la cartulina y crea un montaje. Agrega
palabras adicionales o afirmaciones con lápices de colores. ¡Diviértete y sé
exagerado! Imagina la vida más fabulosa que puedas y ponla en el Mapa del
Tesoro. Si estás haciendo esto con algunos amigos, te sugiero dar a todos tiempo
para mostrar sus Mapas del Tesoro y hablar sobre lo que están creando. No
juzgues sobre si algo es posible o no. Luego cuelga tu Mapa del Tesoro en algún
lugar donde puedas verlo todos los días, pero no en la sala donde todos los que
vengan a tu casa lo vean. Las personas que no creen en las posibilidades de la
vida podrían tratar de “aguarte la fiesta”. Solo comparte tu Mapa del Tesoro con
aquellos que sabes que te apoyaran. ¡Y luego disfruta los milagros que suceden!
Cuando los pedidos de mi Mapa del Tesoro están completos, deseo colocar
nuevos pedidos. Entonces los agrego a mi Mapa del Tesoro existente por un
tiempo, y luego después de un año más o menos, creo uno completamente
nuevo. Mis Mapas del Tesoro siempre incluyen una foto del mundo y una lista
de lugares a donde me gustaría viajar.
Mi lugar de vacaciones favorito en el mundo son las Islas de Hawaii. Cuando me
casé, hicimos varios viajes a Hawaii, visitando las islas de Ohau, Kauai, y Maui.
Una noche en 1992 asistí a un seminario en mi iglesia con Terry ColeWhittaker, una oradora espiritual y metafísica muy conocida. Durante su charla
sobre abundancia, Terry dijo, “todos están siempre haciendo afirmaciones para
tener dinero. ¿Por qué simplemente no afirman lo que desean?” La idea
realmente me sonó bien, entonces después del seminario comencé a pensar,
¿Qué que quiero afirmar? La respuesta vino rápidamente, Unas vacaciones gratis
en Hawaii. En los meses siguientes, ocasionalmente pensaba mi afirmación, Es
tan emocionante tener una semana gratis en Hawaii. Yo sentiría una gran gratitud
hacia el Universo por arreglarme éstas vacaciones.
Un día estaba hablando con una conocida y mencionó que había estado en
Hawaii para una conferencia de imaginación guiada. Casualmente, le pregunté
donde le gustaba quedarse cuando iba allá, y contestó, “Mi marido y yo somos
co-propietarios de un edificio en Kauai. Me encantaría que fueras allá por una
semana como mi invitada. Estoy agradecida por la ayuda que me has dado en el
pasado”.
¡Caramba! Es siempre tan maravilloso como el Universo prepara las cosas. Pero
la historia no termina aquí. Pasaron unos meses antes que esta semana de
vacaciones fuera programada. Mientras tanto, le pregunte al hombre con el que
salía en ese momento si le gustaría venir a Hawaii conmigo. Después que dijo
que sí, comencé a hacer afirmaciones para conseguir pasajes de avión gratis.
Pero por alguna razón, a pesar de todas las afirmaciones que había visto
funcionar, comenzó en mi mente un diálogo interno de duda, y entonces
terminamos pagando nuestros pasajes de avión.
Llegó el día del viaje a Hawaii. Estábamos entusiasmados y felices subiendo al
avión. Después de media hora de vuelo, mi amigo me dijo, “Sabes, me acabo de
dar cuenta que probablemente tenia suficientes millas de viajero frecuente como
para haber tenido los pasajes gratuitos para nosotros”. Lo mire incrédula. ¡No
estaba segura si tirarlo a él o tirarme yo del avión! Estaba tan claro que yo había
aceptado mi bien en algún punto y luego lo había negado en otro punto. Ésta
experiencia me enseño a permanecer con mis pedidos a la Cocina Cósmica y
dejar que la Cocina supiera como completarlos. Como verán en la siguiente
historia, LoAnne lo hizo maravillosamente.
Lo Anne es un alma hermosa, por dentro y por fuera. Tiene una energía suave y
amorosa, y la gente se siente bien a su alrededor. Por muchos años, había dado
clases en su casa para enseñarle a la gente muchas de las ideas que aparecen en
este libro. Cuando estaba por cumplir sus sesenta años, apareció la idea de
festejarlo en París. Comenzó a afirmar “Festejo mi cumpleaños en París a un
precio que fácilmente puedo pagar”. Este se convirtió en su mantra. Se visualizó
en un restaurante en la Torre Eiffel festejando su cumpleaños y disfrutando cada
momento. Ella les pedía a otros que la visualizaran allá.
Balanceando la acción y las afirmaciones, escribió a su universidad para ver si
algún graduado estaba viviendo en París. Y sí, había, así que les escribió. Uno
respondió a su carta, y le ofreció un lugar para quedarse en París comenzando el
1º de agosto. Sin embargo, su cumpleaños era en realidad el 28 de julio, entonces
decidió reservar un hotel para unos días antes. Un vecino agente de viajes
“casualmente” pasó por su casa, y le dio una recomendación para un hotel
pequeño a un precio razonable, más el nombre de una compañía de recorridos
turísticos.
Lo siguiente eran los pasajes de avión. Continuó afirmando “Festejo mi
cumpleaños en París a un precio que fácilmente puedo pagar”. Por sugerencia de
amigos, LoAnne revisó los puntos que tenía en su tarjeta Visa y descubrió que
tenía suficiente para los pasajes de ella y su marido, tan suficiente para viajar en
Primera Clase, y así fue realizado.
Una vez establecidos en su hotel lindo y pequeño, la compañía de recorridos
turísticos organizó una cena en la Torre Eiffel y un viaje en barco por el río Sena
para el cumpleaños de LoAnne, una ocasión verdaderamente feliz. El 1º de
agosto se cambiaron a su departamento de dos habitaciones para el resto de su
estadía, sintiéndose bendecidos de vivir “como Parisinos”. El resultado real de
su afirmación para festejar su cumpleaños en París a un precio que podía pagar
fácilmente excedió en mucho sus expectativas.
¿Qué pedidos de diversión y viajes te gustaría hacerle a la
Cocina Cósmica?
Usa la siguiente página para crear tus afirmaciones.
Por favor toma tu cuaderno y escribe tus ordenes en el.
Estoy encantado de estar viviendo en mi casa perfecta. Es un espacio
maravilloso, y confortable con todas las comodidades que son importantes para
mí. Mi casa está llena de alegría, belleza y amor.
CAPÍTULO 10
Pedidos de Vivienda
Qué te gusta del lugar donde vives ahora? ¿Hay algo que te gustaría cambiar?
Pasas la mayor parte de tu tiempo en tu casa (a menos que viajes la gran parte
del tiempo), y te mereces tener un lugar que sea atractivo para ti físicamente,
emocionalmente, y espiritualmente. Haz una lista de todo lo que quieres en una
casa. Abre tu imaginación.
Cuando mi ex-esposo y yo compramos nuestra primera casa, yo había estado
meditando por unos años, pero no sabía conscientemente como usar
afirmaciones. Teníamos algunos requisitos en mente, como que tuviese tres
habitaciones, y a un precio que podríamos pagar, pero nada más. Nuestra idea de
un precio que podíamos pagar fácilmente era de alrededor 34.000 dólares
(¿Pueden imaginarse precios así de bajos? Esto era allá por la mitad de los
setenta). Le dijimos a la agente de bienes raíces nuestro rango de precio, y
comenzó a llevarnos a casas que valían más de 40.000 dólares. Eran divinas,
pero muy lejos de nuestro presupuesto. Entonces, le pedimos si había alguna
para “remodelar” que pudiéramos ver. La agente nos miró escépticamente,
probablemente porque mi esposo era discapacitado debido a un brote de polio
que tuvo a los dos años, y por lo tanto el no aparentaba que fuese capaz de hacer
mucho trabajo en una casa, pero persistimos en ésta idea. Ella no tenía idea de
los recursos que tenía mi esposo. Nos llevó a visitar una casa para remodelar y
estábamos encantados, a pesar del mucho trabajo que necesitaba la casa. Tenía
dos habitaciones y un estudio, una sala grande con un área pequeña para una
mesa de comedor, una sala para la TV, una piscina y una casa de huéspedes,
¡todo por 35.000 dólares! Ahora eso fue una ganga. Con mucho trabajo la casa
fue transformada en cuatro años. Al año siguiente decidimos que era tiempo de
venderla y mudarnos de nuevo cerca de la playa. Nuestra primera casa estaba
ubicada en un área muy calurosa y de mucho smog en California, y yo prometí
no pasar otro verano en un lugar donde el smog era tan denso que durante el
verano no podías ni siquiera ver las montañas que estaban solo a unas pocas
millas de distancia.
Ésta vez SABÍAMOS de las afirmaciones, y listamos todo lo que queríamos –
incluyendo el hecho de que la casa sería hermosa y estaría lista para habitarse.
Remodelar había estado bien para la primera casa, pero estábamos listos para
hacer menos trabajo y disfrutar más. En el mismísimo primer día de búsqueda,
encontramos la casa perfecta en un vecindario lindo y tranquilo. Estaba recién
pintada, y a un precio que pudimos pagar fácilmente.
Aún los niños pueden hacer sus pedidos a la Cocina Cósmica. Lilly tenía diez
años cuando le dijo a sus padres, Elizabeth y John-Paul, “Quiero una habitación
como la de Mitras”. Sus padres le dijeron a Lilly que además del hecho de que
no estaban siquiera pensando en mudarse, el barrio del que Lilly estaba hablando
estaba un poco fuera de su rango de precio. Se olvidaron del pedido de Lilly.
Unos años más tarde Elizabeth y John-Paul estaban volviendo en auto a casa de
la iglesia y vieron un cartel de una “Exhibición Abierta al Publico” (de una
casa). Elizabeth había estado caminando por las mañanas en ese barrio y había
pensado que lindo sería vivir ahí. Miraron y recorrieron la casa por dos horas,
que había estado vacía por siete meses. Ellos habían querido una casa que los
llamara a ellos, sin tener que buscarla mucho, y ésta parecía estar haciendo eso.
A la semana siguiente llevaron a Lilly a ver la casa. Cuando entro, Lilly
exclamó, “¡Ma, ésta es la casa de Mitras!”.
“¿Quieres decir que es como la casa de Mitras?” preguntó Elizabeth.
“¡No, ésta era la casa de Mitras y ahora tendré su habitación!” dijo Lilly. Su
familia ha estado viviendo felizmente en esa casa por más de tres años.
Cuando haces tus afirmaciones, recuerda incluir “esto o algo mejor” porque el
Universo podría tener un plan más grande del que tienes tú. Margaret y su
esposo Mike dejaron el departamento que tenían en St. Albans, Inglaterra, y se
mudaron a otra ciudad cuando Mike consiguió un trabajo nuevo. Margaret estaba
haciendo afirmaciones para que su departamento fuera alquilado rápido y
fácilmente, pero no estaba pasando nada. Ellos incluso inventaron al Sr. y la Sra.
Dignosdeconfianza como sus inquilinos ideales. Luego un día ella escribió:
“Nuestro departamento se alquila o sucede algo mejor. Todo está bien en mi
mundo”. En dos semanas tuvieron una oferta para comprar el departamento,
definitivamente su idea de algo mejor.
Ahora mismo, estoy viviendo en una casa Hermosa ubicada en siete acres (tres
de ellos con árboles de aguacate) en el norte del condado de San Diego. Aún con
todo el trabajo de afirmaciones y visualizaciones que había hecho, nunca había
imaginado un lugar como este. Rick y yo nos mudamos aquí en 1998 desde un
departamento de 1400 pies cuadrados. Ahora ESO es un cambio. Nosotros ni
siquiera teníamos un rastrillo.
Cuando Rick y yo nos conocimos, mi casa era un departamento encantador que
compré después de mi divorcio. La sala daba a un lago artificial con cascadas, y
había techos abovedados con un desván pequeño arriba que era perfecto para
meditar. Cuando me mudé, lo había arreglado EXACTAMENTE como había
querido, para cambiar conscientemente la creencia vieja de la infancia de que
tenia que conformarme con menos porque lo mejor era caro.
Mientras que el departamento era perfecto para mí como mujer soltera, Rick y
yo juntos queríamos algo diferente. Queríamos algo de tierra para plantar flores
y una habitación extra para invitados, y habitaciones para tener oficinas
separadas. (A Rick le encanta cantar y hablar mientras trabaja y a mí me gusta el
silencio). La necesidad de mudarnos no fue urgente, así que comenzamos a
simplemente prestar atención a casas que nos gustaban mientras salíamos los
fines de semana. Comenzamos a recoger volantes de casas y a pegarlos en
nuestro pizarrón de los sueños. Realmente dejamos que nuestra imaginación se
disparara, porque todas las casas que nos gustaban eran grandes y caras,
valuadas entre 750.000 y un millón de dólares. Nuestros ingresos no estaban
siquiera suficientemente cerca para comprar una de estas casas a menos que
ganáramos la lotería, pero continuamos sabiendo que el Universo nos llevaría a
la casa perfecta.
Un fin de semana estábamos en San Diego y espontáneamente decidimos ir a ver
algunas de las “Exhibiciones Abiertas al Publico” (de una casa) listadas en el
diario del domingo. Ese primer día encontramos una agente de bienes raíces
fabulosa. Estaba asociada con un agente de créditos maravilloso. Usando las
habilidades de contador del lado izquierdo del cerebro heredadas de mis padres,
rápidamente calculé que podríamos pagar una casa dentro de un cierto rango de
precio, y eso no está siquiera cerca de las casas que teníamos en nuestro pizarrón
de los sueños. Pero estábamos entusiasmados de mirar, y nuestra agente
comenzó a llevarnos a diferentes propiedades. Ella escuchaba cuidadosamente a
lo que cada uno de nosotros quería e hizo lo mejor para encontrar lugares que
incluyeran nuestras prioridades. Vimos algunos lugares espectaculares con
habitaciones de familia enormes y baños principales preciosos, pero el lugar
perfecto no había aparecido aún. Mientras que nuestra búsqueda de casa
continuaba, íbamos yendo más y más lejos hacia el los suburbios del condado
norte de San Diego.
Aquí están las afirmaciones que estábamos usando:
Aquí están las afirmaciones que estábamos usando:
Tenemos la casa perfecta en un lugar maravilloso a un precio que
fácilmente podemos pagar. Tenemos la mejor combinación de una
vista fabulosa y una casa fantástica a un precio excelente. El
Espíritu nos guía al lugar perfecto. La casa tiene una linda
energía. Tiene todo lo que deseamos, incluyendo por lo menos
cuatro habitaciones y espacio para hacer talleres. Tenemos más
que suficiente dinero para la reserva, el depósito, y cualquier
otra cosa que una casa nueva necesita, lo tenemos. El
departamento se vende a un precio excelente y ambas
transacciones se realizan en el momento justo.
Había una propiedad que visitamos varias veces. Tenía la mayoría de las cosas
que queríamos, y decidimos firmar los papeles para hacer una oferta. Pero esa
noche cuando volvimos a casa Rick me dijo, “Tenemos que mirar un día más”.
¿Qué? Yo NO era feliz acampando. Le dije que tenía que llamar a nuestra
agente, porque yo no le iba a decir que buscara otros lugares adicionales para
mirar.
El siguiente fin de semana miramos de nuevo, junto con nuestra amiga Verity,
que nos visitaba desde Barbados. Nada de lo que vimos en toda la mañana
cambió mi parecer sobre la propiedad que ya habíamos considerado, y ya estaba
cansada e irritable. Paramos en un puestito de hamburguesas para almorzar algo.
El puesto se llamaba Hamburguesas Nessy, por el monstruo del Lago Ness.
Estaba en una carretera de dos carriles en una ciudad pequeña llamada Bonsall,
era realmente un lugar raro para ser llamado con el nombre de un monstruo
supuestamente ubicado en Escocia. En ese momento, no tenía idea de que
estaríamos viviendo a solo unas pocas millas de Hamburguesas Nessy en tres
meses.
Luego del almuerzo continuamos nuestra búsqueda. Finalmente, nos estábamos
aproximando a la última casa de la lista, manejando a través de una carretera de
dos carriles ventosa con vistas a las montañas y bosques de aguacate y cultivos
de flores. El escenario era hermoso, y Rick comento, “Yo podría vivir aquí”.
Espontáneamente, yo contesté, “Podría ser que justamente tengas que hacerlo”
La calle privada que bajaba hacia la casa era empinada, con el ancho suficiente
para dos autos, y alineada con árboles de aguacate. Mientras manejábamos
bajando la entrada hacia la casa, vimos una vista increíble sobre un pequeño
valle, con la vista al Monte Palomar en la distancia. Solo mirar el paisaje nos
creaba una sensación de paz. Había algunos árboles de naranjas, limones y limas
a la derecha de la entrada, y – había tres acres de árboles de aguacate. ¡Caramba!
– guacamole cuando se nos antojara. (Lo que yo no sabía en ese momento es que
Rick siempre había querido un bosque de aguacate, y que casi había comprado
uno años antes de conocernos. ¡El Cocinero Cósmico nunca olvida un pedido
fuerte!)
Pero cuando entre en la casa, el caramba se detuvo. Adentro, encontramos no
cuatro, sino cinco habitaciones, un desván enorme donde cabían al menos veinte
personas para talleres, un área de sala/comedor de 9 metros x 6 metros, y cuatro
baños. Más un garaje con espacio para que Rick condujera sus talleres de
construcción de fuentes. Sonaba grandioso, ¿no es cierto? Excepto que a mi no
me había gustado el interior. A pesar de todo el espacio, estaba lleno de muebles
que no combinaban, muchas de las paredes eran de paneles de madera en bruto
sin terminar, la cocina era del naranja quemado de los 70, el baño de la
habitación principal necesitaba muchísimo trabajo, la alfombra había que
remplazarla (y ésta era una casa GRANDE) y había papeles y cajas apiladas por
todos lados. Como soy tan sinestésica, no se “sentía” bien para mí. Para mí, se
sentía claustrofóbica. Parecía que teníamos que remodelar otra vez, y yo había
prometido nunca más comprar una casa para remodelar. Más, me pregunté si los
propietarios actuales serían capaces de sacar todo y terminar de mudarse.
Para Rick era el lugar correcto. Rápidamente fuimos arriba, y afuera en una
terraza pequeña había una hamaca. Nos sentamos en la hamaca mirando la vista,
y ciertamente se sentía bien y pacifico estar allí. Abajo Verity ya estaba
decidiendo que habitación sería mi oficina.
Nos fuimos con Rick convencido de que verdaderamente ésta era la casa. Con su
visión, él estaba viendo la casa como podría ser, no como era. Y la vista no
necesitaba ningún cambio. Era y es completamente espectacular. Pronto me di
cuenta (Rick es muy persuasivo) que con pintura y una nueva alfombra abajo, y
tirando abajo una pared para agrandar la habitación principal, la casa sería
maravillosa. La otra remodelación podría ser hecha más adelante. Así que
llamamos a nuestra agente para hacerle una oferta. Increíblemente, el precio por
la casa y tres hectáreas era alrededor del mismo que una casa modesta de tres
habitaciones en el área de donde nos estábamos mudando. Para nosotros, se
convirtió en nuestra casa de un millón de dólares a un precio que fácilmente
podíamos pagar. Éste fue un ejemplo poderoso de soñar grande y dejar que la
Cocina Cósmica encuentre como completar perfectamente nuestro pedido en el
momento correcto. Sabemos que el Espíritu nos guio a nuestra propiedad. De
hecho, había estado en el mercado por diez meses sin ofertas, solo esperando por
nosotros.
Tienen un poco de diversión que ahora crea ‘Mis Órdenes de
Alojamiento en su diario.
Por favor toma tu cuaderno y escribe tus ordenes en el.
CAPÍTULO 11
Cuando La Cocina Te Da Limones
Sin importar cuantas afirmaciones y visualizaciones hagas, habrá algunos
desafíos en tu vida. ¿Por qué? Porque el camino del desarrollo del alma necesita
desafíos para crecer. Para que crezcan flores preciosas se necesita sol, agua – y
estiércol. Para que crezcan almas preciosas se necesita nutrición mental,
emocional, y espiritual – y desafíos. Si no hubiera desafíos, ¿Cómo podrías estar
motivado para crecer y cambiar? Una crisis en una profesión, salud, finanzas, o
una relación es un llamado de atención para detenerte y examinar tu vida.
Yo he experimentado un divorcio, una enfermedad crónica, no pasar exámenes
para mi trabajo profesional, y hasta una demanda legal (más todos las cosas de la
vida). Algunos de mis desafíos se sintieron como que la cocina me envió
limones, mientras que otras se han sentido como si una carga completa de
estiércol fuera echada en la puerta de mi casa. Mientras estaba atravesando por
estas experiencias difíciles yo estaba sustentada por mi conexión con el Espíritu.
Cada desafío me enseñó algo importante sobre mí misma, sobre la vida, y sobre
como confiar en el proceso de cambio. Estudiar Un Curso de Milagros me ha
traído un sentimiento increíble de paz con todos los cambios que ocurren en la
vida, porque es un recordatorio de que soy Espíritu, y que es la única realidad
que dura.
Cuando tenía mi practica privada, a menudo le decía a mis clientes, “sigue a tu
corazón o el Universo te dará una patada en el trasero y luego te verás forzado a
moverte”. (Por supuesto, yo me decía a mi misma lo mismo). Entonces cuando
uno de mis clientes que se había estado quejando por meses sobre su trabajo,
pero seguía resistiéndose a buscar otro, entró y dijo que había sido despedido, yo
dije “¡Aleluya! El Universo simplemente te dado una patada en el trasero.
Puedes parar de quejarte sobre ese trabajo y yo puedo parar de escuchar tus
quejas”. Decidió perseguir su sueño de mudarse a San Francisco, y en el
transcurso de tres semanas había encontrado un trabajo y un lugar accesible para
vivir allá, algo que había previamente dicho que no podría hacer.
Por los últimos diez años una mujer notable llamada Odile ha sido la Directora
de Programa del Inside Edge (Borde Interior), el grupo matutino sobre el que yo
había escrito en el capítulo de las carreras profesionales. Ella es originaria de
Sudáfrica, tiene una presencia elegante y un acento encantador. Como Directora
de Programa, Odile había traído oradores semanales al grupo, muchos de ellos
autores muy conocidos. Ella tiene un don para contratar oradores de vanguardia
en el crecimiento personal y planetario, provocadores e inspiradores del
pensamiento. Su camino a este puesto comenzó cuando la despidieron.
Después de seis meses de trabajar en una compañía de publicidad y Relaciones
Públicas deslumbrante, Odile sabía que no encajaba con sus valores, además sus
responsabilidades en la compañía no fueron lo que había esperado. Pero – había
un conflicto interno porque era buen dinero y ella no quería abandonar eso. Cada
noche, comenzaba a rezar con una afirmación abierta para conseguir guía divina
y su mayor y mejor bien, especialmente en el área del trabajo.
Unos días después de volver de unas vacaciones de fin de semana largo, su jefa
la llamo a su oficina, y abruptamente dijo, “Este es tu último día”. En estado de
shock, Odile se fue, pensando, “Oh, Dios mío, no soy suficientemente buena”.
Pero otra parte de ella estaba eufórica, sabiendo que ésta era la respuesta a su
afirmación. Había estado pensando en comenzar su propia compañía de
Relaciones Públicas, y aquí estaba la oportunidad. Rápidamente hizo tarjetas de
presentación personales y hojas membretadas, y pronto tuvo varios clientes.
Al cabo de un año le ofrecieron dos puestos que encajaban con sus valores
espirituales. El primero era un puesto de editora para un periódico de 16 páginas
de una iglesia muy grande, y el segundo, a los seis meses, fue el puesto de
Directora de Programa de Inside Edge. Ella trabajaba como consultora en ambos
puestos y más adelante dejó la posición de editora para enfocarse en su amor por
el arte y continuar como Directora de Programa de Inside Edge.
Piensa en esto – ¿Alguna vez te ha forzado el Universo a mudarte cuando no
querías hacerlo? ¿Cuál fue el resultado? Si no te resististe, el resultado fue
probablemente bueno. Si trataste de controlar, lo más probable es que haya sido
más difícil. Un libro maravilloso sobre el proceso de cambio se llama ¿Quién Se
Ha Llevado Mi Queso? de Spencer Jonson, M.D.
Durante los tiempos de cambio, es muy útil acercarse a los demás para tener
apoyo. En mis talleres, a menudo pregunto, “¿Cuántos de ustedes tienen
dificultad para pedir ayuda?”. Casi todos levantan la mano. Luego pregunto,
“¿Cuántos de ustedes estarían felices de apoyar a un amigo que necesita ayuda?”
Usualmente todos levantan la mano. Aunque dispuestos a dar, muchos son
reacios a pedir lo que necesitan. Entonces discutimos que pedir lo que
necesitamos es una parte importante de amarse a sí mismo.
Ha habido veces en mi vida cuando seguí mi corazón y mi intuición antes que el
Universo me diera la patada, y otras veces que no lo hice (y hubiese deseado
hacerlo). Una vez que no lo hice fue cuando trabajaba como psicóloga interna.
Parecía “lógico” que quisiera tener la licenciatura lo cual incluye exámenes
escritos y orales. Aunque mi corazón no estaba realmente en eso, comencé a
estudiar y me registré para el examen escrito nacional. Para mí, los exámenes de
selección múltiple siempre fueron fáciles, así que pasé con un porcentaje alto la
primera prueba. El siguiente paso era dar el examen oral del estado. No sonaba
demasiado difícil: veinte minutos con un panel de dos personas haciendo
preguntas sobre la historia de un caso que tenías que leer en unos cuantos
minutos. Bien, fue durísimo. Sintiéndome humillada y deprimida, dejé el primer
examen oral sabiendo que había fallado. Porque mi grado de Ph.D era en
psicología social, no en psicológica clínica, aún mi experiencia como interna no
era suficiente para compensar los cursos de clínica que me había perdido. Sí,
estaba haciendo afirmaciones, pero la energía detrás de ellas no fue nunca del
100%.
¿Escuché a mi corazón? No – luego de tomar algunos cursos cortos especiales
para “ponerme al día”, seguí tratando de pasar el examen, no una vez, sino tres
veces más. Manejando de vuelta a casa, después de la cuarta vez, otra vez
sabiendo que había fallado, me fue claro que era tiempo de parar de presionarme
a mí misma para pasar el examen. ¡Qué alivio! ¿Pero ahora qué? Podía ser una
interna para siempre (oh, que pensamiento terrible) o ir por otro camino. Mi
decisión ese día me llevo al trabajo mejor recompensado que había hecho hasta
ahora – conducir talleres de entrenamiento internacionales que preparaban
personas para guiar espiritualmente – talleres basados en los principios de este
libro.
Sin embargo, mientras hacía la transición de interna a conducir talleres, mi
ingreso bajó considerablemente. Aunque estaba afirmando para tener un cierto
ingreso por mes, eso no estaba pasando. Mi nivel de miedo comenzó a crecer,
junto con la deuda en mi tarjeta de crédito. ¿Por qué no estaban funcionando mis
afirmaciones ésta vez? Meditando una mañana de diciembre, hice afirmaciones
para entender que estaba pasando. El mensaje claro fue este: “Confía. Sé
paciente. Todo va a darse vuelta en Julio”. Julio estaba un poco lejos en este
momento, pero por muchas experiencias preciosas en mi vida, sabía que el
Espíritu me estaba guiando, y que todo regresaría. Y en julio, se regreso.
¿Recuerdas el témpano de hielo? Una parte natural de la vida es el proceso
continuo de hacerte consiente de las creencias inconscientes, porque si no te das
cuenta crearán cosas que tú no quieres hasta que te des cuenta de ellas. Por
ejemplo, mi madre experimentó un divorcio después de estar casada por treinta y
un años. Este fue el momento más doloroso de su vida. Cuando yo tenía la
misma edad que ella tenía en el momento del divorcio, sucedió en mi vida una
experiencia muy difícil relacionada con mi carrera. Esto fue meses antes de que
yo me diera cuenta que después de ver el proceso de mi madre yo había
desarrollado la creencia “puedes tener una vida maravillosa por muchos años y
luego suceden desafíos inesperados”. A pesar de la incomodidad de la
experiencia, también me estimuló para expandir mi carrera de formas nuevas,
este libro es una de esas formas. El desafío siempre lleva en sí el potencial para
los avances del corazón y la mente.
El cambio es parte de la vida. Cuanto más rápido te adaptas, más rápido
encontraras la felicidad. Liberar y rendirse a lo que está pasando más que
resistirte te permite dar el paso hacia el nivel siguiente. Esto no significa que no
sentirás tristeza, ira, o venganza. Cuando tienes esos sentimientos, es importante
sentirlos y procesarlos, pero no guardarlos y quedarse aferrados a ellos.
Guardarlos te mantendrá atascado. Una perra llamada Jasmine me enseñó una
lección valiosa sobre liberar.
Jasmine, una labradora de once años, perteneciente a mi asistente personal, Stef.
Mientras Stef contestaba mis llamados telefónicos y correos electrónicos,
Jasmine se tumbaba felizmente sobre una almohada gigante en la oficina. Parte
del paquete de empleado era que Jasmine recibiera cada semana un gran hueso
nuevo de cuero crudo. A menudo había solo un pedacito de uno que había dejado
al final de la semana. A la semana siguiente, Jasmine reanudaría la masticación
del pedacito cuando Stef le traía un hueso nuevo.
¿Se desprendía Jasmine ávidamente del viejo para recibir el nuevo? ¡No! Solo
con mucha persuasión podría Stef seducirla para que se desprendiera del viejo
pedacito. Quizás has tenido una experiencia como esa, también, donde te aferras
a algo viejo porque no puedes confiar que lo nuevo será aún mejor.
Una de mis metáforas favoritas para tener fe viene de una escena maravillosa de
la película, Indiana Jones y la Última Cruzada. Indiana está en la conquista del
Grial Sagrado (el cáliz del que Jesús bebió en la Última Cena). La conquista se
hace verdaderamente urgente cuando al padre de Indiana le disparan, y solo el
agua de este Grial lo salvará. Usando una libretita con pistas ambiguas, Indiana
pasa dos obstáculos y llega al tercero, un abismo enorme parecido al Gran
Cañón. Su única pista es “saltar de la cabeza del león”. Para hacerlo parecía que
tenía que caer y morir en el abismo. Su lucha interna es evidente mientras la
cámara muestra su cara de cerca. ¿Confía en la pista y salta o no? De repente,
¡salta! Increíblemente, hay un puente donde aterriza un puente que antes era
invisible.
La vida es como esto, el Espíritu siempre tiene una red de seguridad
esperándonos. En el medio de un desafío, puede ser difícil sentir que ya hay una
solución en la Mente Divina. Y aun así, la clave es enfocarse en lo que deseas,
no en lo que estas experimentando. Una vez escuché a la filósofa y futurista Jean
Houston que dijo, “La depresión no es el medio para crear milagros”. Que cierto
es eso. El medio para llegar a los milagros es confiar que hay alguna solución
para el desafío que estás enfrentando, aun cuando no tienes idea de cómo
sucederá. Enfócate en el resultado que deseas, no en el desafío. Recuerda que lo
que resistes persiste. La mayoría de la gente tiene un viejo patrón de
obsesionarse con el problema más que pedir la solución a la Cocina Cósmica.
Cuanto más te obsesionas con el problema, más fuertemente la Ley de la
Atracción lo hace permanecer en tu vida. Cuando te enfocas en confiar que el
Espíritu tiene una solución, la Ley de la Atracción puede traerte la solución.
¿Qué te ayuda a ti a cambiar de un estado de miedo y ansiedad a un estado de
confianza? Quizás sea leer un texto espiritual o escuchar una grabación
inspiracional, o bailar tu música favorita. Quizás sea mirar a los niños en el
parque o hacer una caminata en la naturaleza. Lo que sea que es, hazlo. Y hazlo
todos los días, no solo cuando estas en una crisis. Todos nosotros tenemos una
tendencia a esperar hasta que la crisis nos golpea para ir a nuestra fuente
espiritual. (Como ellos dicen, no hay ateos en las trincheras). ¿Por qué esperar?
relaciónate con el Espíritu: siente el Poder y la Presencia de la que eres parte
ahora.
Lo siguiente es algunas afirmaciones para ayudarle a tratar con cualquier desafío
que usted experimenta en su vida en este momento.
En una página en su diario, escriba sus propias afirmaciones. ¿Qué palabras le
ayudarán a sentirse más pacíficas y confiadas?
Afirmaciones para los tiempos de desafíos:
En este momento sé que el Espíritu tiene una solución a cualquier preocupación
en mi vida.
Sé que el Cocinero Cósmico está preparando el plato perfecto para manejar ésta
situación.
Duermo en paz y me despierto con alegría.
Inhalo y siento mi cuerpo con confianza. Exhalo y libero las preocupaciones.
Me enfoco en este momento, y permanezco completamente presente en el
AHORA.
Estoy guiado perfectamente en cualquier acción que necesito tomar ahora.
Pido ayuda cuando la necesito y sé que me la merezco.
Alegremente confío en el Universo para crear los resultados perfectos.
Fácilmente escucho y confío en mi intuición.
¡Estoy recibiendo milagros en mi vida alegre y gratificantemente ahora mismo!
Con gran alegría le doy la bienvenida a la oportunidad de hacer
cambios maravillosos en mi vida que tendrán efectos positivos para el planeta
entero. Soy un pionero en la revolución de cambiar los aspectos externos de la
vida comenzando dentro de mí mismo.
Por favor toma tu cuaderno y escribe tus ordenes en el.
CAPÍTULO 12
Imagina las Posibilidades
A lo largo de la historia ha habido voces que creyeron que nuestros
pensamientos crean nuestras experiencias.
“Nuestra vida es lo que nuestros pensamientos hacen de ella” Marco Aurelio,
Siglo I.
“Como piensas así será” – Proverbios
“Un hombre es simplemente tan feliz como él se decida a ser” - Abraham
Lincoln
Y aún la mayoría de la gente continúa actuando y hablando como si la vida fuera
aleatoria y ellos son simplemente peones en un inmenso juego de ajedrez con
jugadores anónimos. Es de alguna manera más fácil creer que las fuerzas “de allá
afuera” son responsables por tu vida más que tus propios pensamientos internos
y sentimientos. Sin embargo, las historias y principios en este libro han
demostrado que sí tienes elección – usar tus pensamientos y sentimientos tanto
para ayudarte como para atascarte. Hay una Cocina Cósmica lista y dispuesta a
completar tus pedidos para que experimentes una vida más grande de la que
alguna vez te hayas imaginado.
Nuestro mundo ha experimentado muchos cambios drásticos en las creencias a
través de los siglos. Galileo descubrió que la tierra giraba alrededor del sol en
vez de viceversa, pero fue forzado a retractarse o enfrentar la muerte. Apenas
hace 500 años atrás, la gente realmente creía que se caerían de la tierra si
navegaban muy lejos. Antes de 1916, la gente creía que no podríamos volar,
mucho menos ir a la luna y más allá. En 1920, alguien quiso cerrar la oficina de
patentes porque creía que todo lo que podía ser inventado ya se había inventado.
Quizás estamos al borde de otro cambio verdadero, uno que reconoce el poder de
nuestros propios pensamientos internos para cambiar nuestra realidad externa. A
principios del siglo XX, el famoso psicólogo americano William James dijo, “La
revolución más grande de nuestra generación es el descubrimiento de que los
seres humanos, cambiado las actitudes interiores de sus mentes, pueden cambiar
los aspectos externos de sus vidas”. ¡Que maravilla es que los seres humanos
tengan una única mente creativa, una mente que está vinculada con la
Inteligencia y la Creatividad Infinita!
Realmente requiere un compromiso consiente, permanecer atento a tus
pensamientos y palabras al principio cuando comienzas a practicar las ideas de
este libro. Separa un tiempo todos los días, aún si son unos pocos minutos, para
leer las afirmaciones de muestra en los diferentes capítulos y escribir las tuyas
propias. Escríbelas en tarjetas clasificadas y ponlas en toda tu casa y en el
trabajo como un recordatorio de tu nueva forma de pensar. Graba tus
afirmaciones y reprodúcelas para ti mismo. Cántalas en el auto cuando vas al
trabajo, y báilalas en tu sala. Cuando las practicas, estas literalmente creando
surcos nuevos en tu cerebro. Quizás tu primera afirmación podría ser,
“Fácilmente encuentro tiempo para crear y practicar mis afirmaciones
diariamente”.
Las afirmaciones y las visualizaciones son técnicas para crear más de lo que
deseas en tu vida, cosas materiales y carreras profesionales, así como alegría,
paz, y amor, la verdadera dulzura de la vida. No su propósito usarlas para
controlar a los otros. En realidad, no puedes controlar a otros con tus
afirmaciones. Pero mientras continúas con tus afirmaciones y visualizaciones,
las personas con las que necesites conectarte serán atraídas a tu vida.
Puesto que estás rediseñando tu vida, es importante para ti sentirte alegre cuando
ves o encuentras a otros que tienen lo que tú deseas. Si alguien tiene una relación
maravillosa, alégrate por esa persona. Si alguien ha creado una carrera magnífica
o prosperidad excelente, está dispuesto a aprender de esa persona sobre el
proceso. Recuerda que hay suficiente para todos. Alguien que tiene su carrera
ideal evita que tú crees la tuya. Se supone que todos podemos lograr el estar
satisfechos no es privilegio solo de unos cuantos seleccionados. Cuando apoyas
a otros en sus sueños y aplaudes sus logros, te estas apoyando a ti mismo.
Cada acción comienza con un pensamiento. Muchos de ellos no son realmente
conscientes, tal como mover tus piernas para caminar o tus manos para escribir.
Cada pensamiento es energía. La energía fluye donde va la atención. Cuando le
prestas atención a las condiciones negativas, la energía de lo negativo se
incrementa. Esto pasa de verdad en tu propia vida y también en la vida colectiva
del planeta.
También podemos usar afirmaciones y visualizaciones para ayudar a resolver los
desafíos que enfrenta nuestra sociedad y nuestro planeta. Cuando me estaba
haciendo adulta en los años sesentas, las personas estaban contra la guerra, el
racismo, y la inequidad de género. Había manifestaciones y enfrentamientos,
señalaban con el dedo a aquellos que parecía que estaban perpetuando estos
males. Pero lo que aprendí a través del estudio de las afirmaciones es que estar
contra algo en realidad lo moviliza más fuertemente. Debemos enfocarnos en
estar a favor de la paz más que en contra de la guerra, a favor de igualdad de
oportunidades, a favor de la protección del ambiente, a favor de la igualdad entre
los hombres y las mujeres, y a favor de cualquier otro cambio que desees ver en
el mundo. Cuando haces que el problema sea de “otra persona” o de “otro país”
o de “otro grupo”, en realidad ayudas a polarizar las diferencias más
fuertemente. En vez de odiar a aquellos que no están de acuerdo contigo,
aprende a aceptar que las personas tienen distintos puntos de vista. Afirma
formas de vivir juntos en armonía. Los coyotes nos enseñaron a Rick y a mí una
lección valiosa sobre esto.
Como vivimos lejos de la ciudad, hay todo tipo de bichos, incluyendo conejos,
topos, ardillas, y coyotes. Rick había tendido varios cientos de metros de
tuberías para llevar agua hacia abajo para las flores que estaban alrededor del
laberinto que construimos. A medida que el tiempo se fue poniendo más
caluroso, los coyotes buscaban agua y comenzaron a masticar las tuberías casi
diariamente. Esto significó que Rick tenía que tomarse el tiempo de ir a hacer
reparaciones una y otra vez. Un día yo afirmé que había una solución que nos
beneficiaría a todos. Pronto apareció la idea – poner un recipiente con agua para
los coyotes para que no tengan que masticar la goma de la tubería. Rick llevó
ésta idea más allá y puso recipientes en dos lugares donde los coyotes pudiesen
hidratarse, alejados de la tubería de donde las flores recibían su bebida diaria.
Con ésta solución, solo hubo que reparar una vez la tubería en varios meses. Las
soluciones para los desafíos del mundo podrían ser más complicados que esto,
pero el principio es el mismo: enfocarse en crear una solución para el bien de
todos.
En 1986 John Randolph Price escribió una Meditación para la Sanación Mundial
hermosa, basada en la idea de que nuestra conciencia colectiva hace una
diferencia. Cada año el 31 de diciembre al mediodía de la hora de Greenwich,
miles de personas alrededor del mundo participan de ésta meditación. Aunque la
visión de la meditación no haya aún sido lograda, hay investigaciones
sociológicas sugiriendo que una paz y armonía mayor se crea cuando más gente
medita. En su libro, Una Nueva Ciencia de la Vida, Rupert Sheldrake propone la
idea de un campo morfogénico que contiene la colección de todos los
pensamientos. De acuerdo con él, como los pensamientos de paz en este campo
aumentan, la realidad de paz los seguirá. Quizás el campo morfogénico es solo
otro nombre para la Cocina Cósmica.
La física quántica apoya la idea de que cada cambio crea un efecto, como las
ondas en un lago extendiéndose hacia el exterior cuando se le tira una piedra.
Había un experimento físico fascinante informado por la revista Time: dos
electrones negativos eran disparados afuera de un acelerador y enviados en
direcciones diferentes. Uno de ellos fue luego cambiado a una partícula positiva,
y el otro entonces espontáneamente cambio a positivo. A mí me gusta pensar que
ésta es una metáfora para todos nosotros. Eres libre de cambiar tus pensamientos
en cualquier momento, y eso produce un efecto nuevo. La vida es un regalo tan
precioso. Date el regalo de elegir la vida – afirmando pensamientos sobre ti
mismo y sobre el planeta en cualquier momento.
Recientemente Rick y yo nos sentamos maravillados en nuestra terraza, mirando
los cientos de estrellas fugaces mientras la tierra pasaba a través de la cola de un
cometa. Nuestras propias vidas pueden parecer pequeñas cuando las
comparamos con la vastedad del cosmos, pero nuestra propia vida es el único
lugar donde tenemos que comenzar a vivir el tipo de vida que deseamos.
Mientras que hay mucho más por ser explorado en el mundo exterior, para mí la
exploración y el entendimiento del mundo interior es verdaderamente la frontera
más importante, y nos traerá una gran sabiduría usarla en el mundo exterior.
¡Te deseo gran alegría y diversión mientras creas tus
pedidos y los recibes de la Cocina Cósmica!
Todos los recursos que necesito para mi salud y bienestar mental,
emocional y espiritual vienen a mí rápido y fácilmente. Soy
bendecido con todo lo que necesito para mi crecimiento y
expansión.
RECURSOS RECOMENDADOS
Mi lista de libros estupendos………
CRECIMIENTO ESPIRITUAL Y PRINCIPIOS BÁSICOS
Un Curso de Milagros
Gawain, Shakti, Visualización Creativa; Vivir en la Luz
Hay, Louise, Ud. Puede Sanar Su Vida; El Poder Está Dentro de Ti
Holmes, Ernest, Basic Ideas of Science of Mind
Jampolsky, Gerald, Amar es Liberarse del Miedo
Shinn, Frances Scovill, The Game of Life and How to Play It
Williamson, Marianne, Regreso al Amor
SALUD
Benson, Herbert, M.D., La Respuesta de la Relajación; Maximum Mind
Borysenko, Joan, Ph.D., Minding the Body, Mending the Mind; Tu Mente Puede
Curarte
Chopra, Deepak, M.D., La Curación Quántica; Vida Incondicional; Cuerpo Sin
Edad, Mente Sin Tiempo
Dossey, Larry, M.D., Healing Words; Prayer is Good Medicine
Hay, Louise, Sana Tu Cuerpo
Murphy, Michael, The Future of the Body
Northrup, Christiane, M.D., Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer
Orloff, Judith, M.D., Second Sight
Page, Linda, N.D., Ph.D., Healthy Healing
Rossman, Martin, M.D., Healing Yourself
Virtue, Doreen, Losing Your Pounds of Pain
Siegel, Bernie, M.D., Amor, Medicina Milagrosa; Paz, Amor y Autocuración
Simonton, O. Carl, M.D., Recuperar la Salud; Sanar es un Viaje
Weil, Andrew, M.D., Spontaneous Healing; Salud Total en 8 Semanas
PROSPERIDAD, ÉXITO Y CARRERA
Butterworth, Eric, Economía Espiritual
Chopra, Deepak, M.D., Las Siete Leyes Espirituales del Éxito; Creating
Abundante
Cota-Robles, Patricia, Tú Decides Tu Vida
Johnson, Spencer, M.D., ¿Quién se ha llevado mi Queso?
Laut, Phil, El Dinero Es Mi Amigo
Orman, Suze, 9 Pasos Hacia La Libertad Financiera
Ponder, Catherine, Opening Your Mind To Prosperity
Price, John Randolph, Abundancia; The Success Book
Robinson, Jonathon, Real Wealth
Roman, Sanaya y Packer, Duane, Como Crear Dinero
Sinetar, Marsha, Trabaja en lo que te gusta, y el Dinero te Seguirá
RELACIONES
Chopra, Deepak, M.D., El Camino Al Amor
Gawain, Shakti, Return to the Garden
Hendricks, Gay y Kathleen, Conscious Loving; El Camino del Corazón
Conciente
Hendrix, Hardville, Conseguir el Amor de su Vida
Jeffers, Susan, Ph.D., Opening Our Hearts to Men
Keyes, Ken, A Conscious Person’s Guide to Relationships
Stone, Hal, Ph.D., y Sidra, Ph.D., Embracing Each Other
Welwood, John, El Viaje del Corazón
Grabaciones de Audio para Meditación e Imaginería Guiada
Crane, Patricia, Ph.D., Inner Balance, Outer Harmony; Sunrise, Sunset;
Peaceful
Meditations; Meditation: The Basics.
Crane, Patricia, Ph.D., y Nichols, Rick, Healthy, Wealthy and Wise; ¡Mind, Body,
Miracles!
Dyer, Wayne, Meditations for Manifestation
Gawain, Shakti, Creative Visualization Meditations
Nichols, Rick, Colors of Spirit
About the author.....
Por más de 20 años Patricia ha estado diseñando y conduciendo talleres con los
principios de este libro. Su propio viaje personal para reducir el estrés,
incrementar el equilibrio, y descubrir el significado y el propósito de la vida
comenzó a principios de los años 70. Su búsqueda la guio a las técnicas de este
libro.
El doctorado de Patricia es en Psicología Social con una especialidad enfocada
en programas de bienestar en el lugar de trabajo. Por varios años enseño cursos
de manejo del estrés en el nivel universitario y dio talleres corporativos. Sus
estudios en cuerpo – mente – espíritu incluyen Un Curso de Milagros y
participación en muchas de los seminarios de Marianne Williamson, libros y
talleres con Louise Hay y Deepak Chopra, M.D., Sanación Natural con Reiki,
Respiración Transformacional, filosofía de la Ciencia de la Mente, y mucho más.
Ha dado cientos de charlas y talleres sobre meditación, trabajo con el niño
interior, y la conexión mente-cuerpo, Sanación Natural con Reiki, y usar
afirmaciones y visualizaciones para crear lo que deseas en la vida. También ha
producido y grabado varias meditaciones/relajaciones.
Su intención es continuar compartiendo un mensaje personal que les de poder en
la co- creación con el Espíritu. Patricia está comprometida a la expansión del
corazón para la sanación personal y del planeta.
Patricia y su esposo Rick Nichols lideran talleres y programas de entrenamiento
sobre los principios de este libro en todo el mundo.
Para organizar un taller o pertenecer a la lista de correos, por favor llama al
(760) 728-8783, envíales un email a [email protected], o escribe a PO
Box 1081, Bonsall, CA 92003.
Para los programas disponibles y para pedir cualquiera de las cintas u otra copia
de este libro, por favor visita el sitio, www.heartinspired.com. (Solo en inglés)
Para conocer la lista de los líderes en todo el mundo entrenados por Patricia, por
favor visita: http://www.achieveyourdreamsteachers.com/internl.htm
Más Historias de la Cocina Cósmica
Si tienes una historia sobre como usaste las técnicas de este libro para manifestar
algo en tu vida y te gustaría que tu historia sea considerada para incluirla en un
futuro libro, por favor envíalo a la dirección postal o al email detallado mas
arriba. (En ingles)
El Universo es como una Cocina Cósmica con un Menú Infinito, ahí esperando
para tomar y completar tus pedidos. Aprende los principios para crear tus
pedidos y cómo aplicarlos en tu carrera, prosperidad, relaciones, salud, viajes, y
vivienda. Aprende porqué la Cocina a veces te da limones, y que hacer cuando
esto sucede. Descubre cómo las afirmaciones más los sentimientos son la
combinación más poderosa para lograr tus sueños.
Patricia J. Crane, Ph.D., es un líder de talleres conocida internacionalmente,
oradora, y autora. Ella descubrió los principios de éste libro primeramente a
principios de los años setenta y ha estado usándolos en forma exitosa en su
propia vida desde entonces. Está comprometida a asistir a la gente en todo el
mundo a lograr sus sueños. Sus talleres han entrenado a cientos de personas en
todo el mundo para compartir los principios de éste libro.
Diseño de tapa y del libro: Rick Nichols
The Crane’s Nest
Bonsall, CA
ISBN: 978-1-893705-22-7
Sobre la traductora:
Cecilia Tofanari es Licenciada en Psicología y Licensed Heal Your Life®
Teacher & Trainer (Instructora y Entrenadora con licencia Heal Your Life® para
enseñar la filosofía de Louise Hay), tiene una extensa experiencia en estudios
espirituales y complementarios tales como Ciencia de la Mente, Flores de Bach,
Aromaterapia, Yoga, Meditación Trascendental, etc. Desde el año 1992 ha
estado practicando y liderando talleres, charlas, meditaciones, atención
personalizada y cursos de estudio que han inspirado a todos sus alumnos.
En el año 1998, 1999 y 2009 ha tenido el privilegio de estudiar con la
renombrada autora Louise L. Hay y la Dra. Patricia Crane en Estados Unidos
quien le ha dado la Certificación como Instructora y Entrenadora Reconocida
para Enseñar su filosofía en Argentina, actualmente es fundadora y directora del
Instituto de filosofía de Louise L. Hay –Único en Argentina – de la ciudad de
Buenos Aires y viaja constantemente al Interior del país y al exterior para
impartir sus enseñanzas Sus 12 años de trayectoria en el camino espiritual
Cecilia ha sido premiada e invitada a disertar en países limítrofes y en varias
provincias argentinas, y está comprometida en asistir a aquellos que necesiten
trabajar y usar el Pensamiento Positivo para crear lo que desean para sus vidas.
Cecilia conduce talleres y entrenamientos con los principios de este libro y la
filosofía de Louise Hay en todos los países de habla hispana del mundo. Si
deseas organizar una actividad en tu ciudad o país o estar en nuestra base de
datos, por favor llama a +54 011 4864-0977, o envíanos un correo electrónico a
[email protected]. Si deseas suscribirte a nuestros boletines gratuitos
y
saber
cuando
es
nuestro
próximo
taller,
ingresa
en:
www.mensajedeamor.com.ar
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HACIENDO EL PEDIDO A LA CÓSMICA COCINA
Bienvenidos a:
1. Su Pedido, Por favor
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4. Meditación y Visualización
5. Pedidos de Dinero y Cosas Materiales
6. Pedidos de Carrera Profesional y Éxitos
7. Pedidos de Salud
8. Pedidos de Relaciones
9. Pedidos de Viajes y Mapas del Tesoro
10. Pedidos de Vivienda
11. Cuando la Cocina te da Limones
12. Imagina las Posibilidades