La Autoestima y la proyección de la Imagen Personal « N O S E C O M PA R E A S Í M I S M O C O N N A D I E E N E L M U N D O … … S I L O H A C E , S E E S T Á I N S U LTA N D O A S Í MISMO» B I L L G AT E S P R E PA R A D O P O R : D R . G E N E R O S O S . N I C O L Á S B AT I S T E Exploración inicial CONTESTAR LAS SIGUIENTES PREGUNTAS: ¿Qué es la autoestima? ¿Qué importancia tiene? ¿Es malo tener mucha autoestima? ¿Cómo se que tengo baja autoestima? ¿Cómo puedo evaluar mi nivel de autoestima? ¿ Qué es la Autoestima? Creencias que tenemos acerca de nosotros mismos. Aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra imagen personal o «autoimagen» La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Autoestima…… Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces Nos gustamos o no. Esta autovaloración es sumamente importante. De ella depende en gran medida la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. Las personas que se sienten bien con ellas mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los desafíos y las responsabilidades que la vida plantea Los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar. ¿Cómo se desarrolla la Autoestima? El concepto de uno mismo se desarrolla poco a poco a lo largo de la vida Cada etapa aporta en determinado grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación integral de valía e incapacidad En la infancia descubrimos que somos niños o niñas, que tenemos manos, piernas, cabeza y otras partes del cuerpo. ¿Cómo se desarrolla? También nos percatamos que somos seres distintos de los demás y que hay personas que nos aceptan y personas que nos rechazan Estas experiencias tempranas de aceptación de los demás es cuando comenzamos a generar una idea sobre lo que valemos y por lo que valemos o dejamos de valer Por ejemplo: el niño gordito desde pequeño puede ser un adulto feliz o un adulto infeliz, el resultado final tiene mucho que ver con la actitud que demostraron los demás hacia su exceso de peso desde la infancia. ¿Cómo se desarrolla? La adolescencia es una de las fases más críticas en el desarrollo de la autoestima. El joven necesita forjarse una identidad firme y conocer a fondo sus posibilidades como individuo. Requiere apoyo por parte de otros cuyos valores coinciden con los propios. Esto consecuentemente le da confianza hacia el futuro. Es el período de la transición de la dependencia a la independencia: confiar en sus recursos propios. Realizar el test Cada socio de aprendizaje debe llenar el cuestionario que se le entregará durante la sesión Se calificará durante la sesión. Tipos de Autoestima Se distinguen tres tipos de autoestima: 1. Autoestima Alta(Normal):La persona se ama, se acepta y se valora tal cual es. 2. Autoestima Baja(La persona no se acepta y no se valora en sus cualidades 3. Autoestima Inflada. La persona se ama más que a los demás y valora exageradamente sus cualidades. Características de las personas con alta autoestima Saben que cosas pueden hacer bien y que pueden mejorar Se sienten bien consigo mismos Expresan su opinión. No temen hablar con otras personas Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas. Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o trabajo. Se valen por si mismos en las situaciones de la vida, lo que implica dar y recibir apoyo Les gusta los retos y no les temen. Tienes consideración por otros y dispuestos a colaborar. Son creativos y originales. Luchan por alcanzar lo que quieren. Disfrutan las cosas divertidas de la vida. Se aventuran en nuevas actividades. Son organizados y ordenados en sus actividades. Preguntan cuando algo no lo saben Defienden sus posición ante los demás. Reconocen cuando se equivocan No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen. Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos. Son responsables de sus acciones Personas con Autoestima Baja SON INDECIDOS SE LES DIFICULTA TOMAR DECISIONES PIENSAN QUE NO PUEDEN , QUE NO SABEN NADA TIENEN MIEDO EXAGERADO A EQUIVOCARSE NO VALORAN SUS TALENTOS Personas de baja Autoestima LE TIENEN MIEDO A LO NUEVO Y EVITAN LOS RIESGOS SON MUY NERVIOSOS Y ANSIOSOS NO LES GUSTA COMPARTIR CON OTRAS PERSONAS. TEMEN HABLAR CON OTRAS PERSONAS SON MUY PASIVOS, EVITAN TOMAR LA INICIATIVA SON PESIMISTAS, CREEN QUE TODO LE SALDRÁ MAL Características de las personas con Autoestima Inflada Piensan que pueden hacerlo todo Creen tener siempre la razón Creen que todas las personas los ama Hablan en extremos y son escandalosos No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas Por lo general la gente los rechaza Son vanidosos, pero en caso extremos llegan al narcisismo. Creen que son las personas más interesantes de la tierra. Sienten que merecen tener más que los demás. Formación de la Autoestima Alta Desde pequeño es tratado con amor. Se le da seguridad. Se le aplican normas conductuales firmes, no violentas. Se le enseña a respetar a las personas. Se le enseña que puede soñar. Que logrará todo lo que se proponga. Se le llama la atención con amor. Se le cuida la salud, en forma normal. Se le ayuda a ser independiente. Componentes de la Autoestima EL AUTO CONCEPTO EL AUTO RESPETO AUTOCONOCIMIENTO «CUANDO UNO VE A ALGUIEN ESFORZÁNDOSE A PESAR DE TODOS LOS OBSTÁCULOS, A PESAR DE TODAS LAS CIRCUNSTANCIAS, LO QUE ESTÁ VIENDO ES, EN SÍ, LA IMAGEN DE LA VICTORIA» DAISAKU IKEDA EL AUTO CONCEPTO ES LA OPINIÓN O IMPRESIÓN QUE LA GENTE TIENE DE SI MISMA: PERCEPCIONES COGNOSCITIVAS ACTITUDES AUTO CONOCIMIENTO CONÓCETE A TI MISMO ES LA MÁXIMA DE SÓCRTES DE HACE MUCHOS SIGLOS PARA EXPLORAR PROFUNDAMENTE SOBRE ESTE ASUNTO, NECESITAS HACERTE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS CONSTANTEMENTE: ¿QUIÉN SOY? ¿POR QUÉ REACCIONO ASÍ? ¿ QUE ME HIZO SENTIRME ASÍ? , ETC. EL AUTO RESPETO SE MANIFIESTA A TRAVÉS SIGUIENTES FORMAS: ATENDER Y SATISFACER LAS PROPIAS NECESIDADES Y VALORES EXPRESAR Y MANEJAR EN FORMA CONVENIENTE, SENTIMIENTOS Y EMOCIONES, SIN HACERSE DAÑO O CULPARSE BUSCAR Y VALORAR TODO AQUELLO QUE LO HAGA A UNO SENTIRSE ORGULLOSO DE SI MISMO DE LAS Ejercicio de reconocimiento de logros y proyecciones Cada Socio de Aprendizaje construirá su ruta de logros y de proyecciones de mejoramiento de la Autoestima.
