¿QUÉ ES LA ACTIVIDAD FÍSICA, LA SALUD Y EL BIENESTAR? ¿QUÉ ES LA ACTIVIDAD FÍSICA, LA SALUD Y EL BIENESTAR? CÓMO PLANIFICAR LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD ¿QUÉ ACTIVIDAD FÍSICA ES SALUDABLE? SALUTISMO Y ACTIVIDAD FÍSICA SEGURIDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE ACTIVIDAD FÍSICA, SALUD Y MEDIO NATURAL La salud y la enfermedad en nuestras vidas. Gran Negativo enfermedad Positivo Gran bienestar BIENESTAR ALTO 2 1 ALTO BAJO 3 ENFERMEDAD 4 BAJO ELEMENTOS QUE DEFINEN A LA ACTIVIDAD FÍSICA. Experiencia personal Movimiento Corporal –Biología. ACTIVIDAD FÍSICA Práctica sociocultural ACTIVIDAD FÍSICA RELACIONADA CON LA SALUD PERSPECTIVA ORIENTADA AL BIENESTAR PERSPECTIVA REHABILITADORA PERSPECTIVA PREVENTIVA • La actividad física orientada al bienestar debe ser coherente con una salud personal, social y medioambiental. • La actividad física saludable debe favorecer la autonomía intelectual y el desarrollo de habilidades sociales que sirvan para aumentar el control de su salud y llevar una vida mejor. •Noción multidimensional de la salud. • La salud es dinámica entre enfermedad y bienestar. • Depende de las condiciones históricas, sociales, culturales y medioambientales. • Definición de Salud: La salud es el logro del elevado nivel de bienestar físico, mental, social y de capacidad de funcionamiento, así como del reducido nivel de enfermedad que permitan los cambiantes y modificables factores políticos, sociales, económicos y medioambientales en los que vive inmersa la persona y la colectividad. • Definición de la actividad física: ... Es cualquier movimiento corporal intencional, realizado con los músculos esqueléticos, que resulta en un gasto de energía y en una experiencia personal , y nos permite interactuar con los seres y el ambiente que nos rodea. Es para todas las personas porque todas ellas pueden realizar algún tipo de actividad de la que pueden obtener beneficio saludable. Características: • Adaptada a los rasgos personales. • De moderada a vigorosa. • Habitual y frecuente de manera que forme parte del estilo de vida. • Orientada al proceso de la práctica más que al producto o excelencia atlética. • Satisfactoria. • Relacional, es decir, que permita la interacción positiva entre las personas. • Respetuosa con el medio ambiente. • Favorecedora de la autonomía intelectual relativa a la actividad física y la salud y del desarrollo de habilidades sociales que sirvan para llevar una vida mejor. No es lo mismo cualquier actividad física que la actividad física relacionada con la salud. Los beneficios deben superar con creces a los riesgos. La actividad física relacionada con la salud es para todas las personas. La AF. Depende de las condiciones históricas, sociales, culturales y medioambientales en que viven las personas.
