Hecho por: Liliana Andrea Parra Certuche
SISTEMA OSEO
El esqueleto es una estructura dinámica, constituida por huesos. Cada hueso es un
órgano ya que está formado por diversos tejidos: óseo, cartilaginoso, conectivo
denso, epitelial, otros que generan sangre, adiposo y nervioso.
Los huesos y otras estructuras rígidas están conectadas por ligamentos y unidas al
sistema muscular a través de tendones. Otro componente del sistema óseo son los
cartílagos, que complementan su estructura. En los seres humanos, por ejemplo, la
nariz y orejas están sustentadas por cartílago. Algunos organismos tienen un
esqueleto interno compuesto enteramente de cartílago, sin huesos calcificados,
como en el caso de los tiburones.
BENEFICIOS DEL SISTEMA OSEO
El deporte es un gran aliado para los huesos, y aún más si se practica al aire
libre. El ejercicio físico tiene beneficios para la salud ósea pero ha de
complementarse con una dieta sana, completa y equilibrada.
Basta con correr media hora, tres veces por semana, para conseguir un
aumento de la densidad mineral ósea
El deporte es el mejor aliado de los huesos. La actividad física provoca la
contracción muscular que favorece el depósito de calcio en el hueso y mejora
la circulación sanguínea, lo que aporta más nutrientes al hueso
La alimentación Existen muchas cosas que podemos hacer para mantener
los huesos sanos y fuertes. Consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D,
hacer suficiente ejercicio y tener hábitos saludables ayuda a mantener los
huesos sanos.
Si no comemos bien y no hacemos suficiente ejercicio del tipo adecuado, los
huesos pueden debilitarse e incluso romperse. Cuando los huesos se
rompen (lo que se conoce como fractura) pueden causar mucho dolor y
ocasionalmente se requiere cirugía para repararlos. También pueden causar
otros problemas de salud por largo tiempo.
Protección. Al ser piezas duras y poco flexibles, los huesos sirven como
escudo interno, como protección contra las fuerzas provenientes de afuera
del cuerpo, aislando y defendiendo los órganos vitales.
Movimiento. Junto a la musculatura, los huesos brindan al organismo la
posibilidad de movimiento coordinado voluntario, pudiendo así desplazarse,
utilizar herramientas.
DENSIDAD ÓSEA
Medida de la cantidad de minerales (por lo general, calcio y fósforo) que contiene
cierto volumen de hueso. Las mediciones de la densidad ósea se usan para
diagnosticar la osteoporosis, determinar si los tratamientos contra la osteoporosis
son eficaces y calcular la probabilidad de que los huesos se rompan. La densidad
ósea baja se puede presentar en pacientes tratados por cáncer. También se llama
densidad mineral ósea, DMO y masa ósea.
Nivel
Definición
Normal
La densidad ósea está dentro de 1 DE (+1 ó –1) del promedio para
un adulto joven.
Densidad ósea
baja
La densidad ósea está entre 1 y 2.5 DE por debajo del promedio para
un adulto joven (–1 a –2.5 DE).
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