Habitos de estudio Horario

LOS HABITOS DE ESTUDIO
1. HORARIO:
 Deberás estudiar todos los días de lunes a viernes. Vas a descansar los fines de
semana porque lo necesitas: tu trabajo no es físico, es intelectual; por eso el
descanso físico no te basta, necesitas un descanso más profundo que consiste en
DESRESPONSABILIZARTE. Solamente descansaras de verdad, solamente estarás
fresca el lunes si te quitas durante el sábado y el domingo todas las preocupaciones
de encima. Por eso el viernes tienes que trabajar; si tienes algún trabajo extra que
hacer o si tienes que ponerte al día en alguna asignatura lo puedes dejar para el
sábado por la mañana.
 Tu horario debe ser sagrado: venga quien venga, pase lo que pase; SIN
EXCEPCIONES. El estudio diario, a la misma hora y en el mismo lugar facilita la
adquisición del hábito. Si por la realización de otras actividades no puedes estudiar
todos los días a la misma hora: determina el horario concreto para cada día.
 Así como debes tener una hora para empezar a estudiar, también debes tener otra
para finalizar tu estudio. Hay que acostumbrarse a ese tiempo de concentración, de
trabajo personal invariable, así evitaras tentaciones de abreviar demasiado, hacer las
cosas mal o dejar para luego o para el día siguiente lo que tienes que hacer ese día.
¿Qué tiempo debes estudiar cada día?
Depende de:

Tu facilidad de aprendizaje.

Tu rapidez al trabajar.

La organización del colegio en las tareas para casa.
No obstante, en la etapa en que estás, hay que dedicarle unas 2 horas/día.
 Ambiente: aíslate lo más que puedas (no estudies delante de la TV ni con la radio
puesta), ten todo lo que necesitas pan estudiar a mano (así evitaras el levantarte
constantemente para ir a buscar cosas que necesites) y procura que tu lugar de
estudio este bien iluminado.
2. LAS PAUSAS DURANTE LA SESION DE ESTUDIO
¿Cómo debes estudiar?, ¿todo seguido y sin parar o con descansos?
CON DESCANSOS. Es muy importante eso de los descansos porque cuando te pongas a
estudiar, aunque hayas descansado algo, tú no estarás tan fresco/a como a las 9 de la
mañana. Llevas sobre tus espaldas toda una jomada de trabajo: clases, viajes... y todo
cansa. Por eso ahora deberás enfrentarte a tu gran enemiga la fatiga y a sus
consecuencias las distracciones.
Está comprobado que después de una jornada de estudio como la tuya, al ponerte a
estudiar en casa, a partir de los primeros 30 minutos la fatiga se dispara bruscamente.
Si no descansas en ese momento, si persiste en el esfuerzo intentando sobreponerte, no
solo tendrás que forzar cada vez más tu concentración, sino que llegará un momento en
el que por mucho que descanses tu atención continuará dispersa, tu ritmo de trabajo se
lentificara provocando que todo te resulte aburrido, tendrás dificultades para razonar
con claridad (un problema de esos que se entiende fácilmente, ahora te costará
muchísimo y además mal porque no se te quedará nada), por ello harás esto:
Con reloj delante estudias 30 minutos y descansas 5.
Durante el descanso conviene que te levantes, si te apetece sales de la habitación. Si no
puedes con treinta minutos seguidos, comienza por periodos más cortos.
A medida que vayas aprendiendo a autocontrolar tu fatiga podrás hacer las pausas
entre asignatura y asignatura o, si es mucha la materia, dividiéndola por la mitad.
3. PLANIFICACION DE LA SESION DE ESTUDIO
Antes de comenzar a estudiar debes planificar lo que vas a hacer. Para ello ayúdate de
la Hoja de Trabajo "Planificación de la sesión de estudio" que consta de 3 columnas:
 ASIGNATURAS: Hay que comenzar por las asignaturas que exijan la cabeza más
fresca (las lógicas) o por tareas de dificultad especial y deja para el final las más
fáciles. La última hora es mala siempre y para cualquier asignatura. El orden que te
proponemos es el más conveniente para la mayoría de los alumnos, pero si tienes una
dificultad especial con alguna asignatura la puedes adelantar a alguna otra. En
general no modifiques demasiado el orden que te proponemos.
 PRESUPUESTO: Antes de comenzar a estudiar deberás hacer un cálculo aproximado
del tiempo que te va a llevar cada asignatura y lo escribirás en el paréntesis de esta
columna.
 TIEMPO REAL: Durante la sesión de estudio, siempre con reloj delante, irás
comprobando el tiempo real que inviertes en cada asignatura y lo anotarás en el
paréntesis de esta columna.
La Hoja de Trabajo, los paréntesis con los presupuestos y las anotaciones de tiempo real
cumplen tres objetivos:
1. Lograr un ritmo de trabajo MÁS LIGERO, ya que en el estudio y en cualquier actividad
humana se trabaja con ritmo más ligero si esta actividad está delimitada en el tiempo
(no es lo mismo ponerse a estudiar matemáticas que realizar esos 4 problemas en
unos 20 minutos). Trabajar así da menos pereza y el ritmo inicial de trabajo puede
ser rápido.
2. Autocontrolar mejor las DISTRACCIONES, ya que tienes delante unos objetivos
parciales con un horario y de vez en cuando deberás comprobar si vas adelantado o
atrasado.
3. Al regular mejor tu tiempo te evitas FATIGAS por LENTIFICACIONES del ritmo y los
consiguientes AGOBIOS DEL FINAL.
Cuanto peor alumno/a seas más te costará ajustar tus presupuestos a los tiempos reales
y viceversa, cuanto mejor alumno/a seas más se ajustarán tus presupuestos a los
tiempos reales.
PLANIFICACIÓN DE LA SESIÓN DE ESTUDIO
Elaborar la Hoja de Trabajo,
antes de comenzar a estudiar.
ASIGNATURAS
PRESUPUESTO
MATEMÁTICAS
TIEMPO REAL
(
)
(
)
CC. DE LA NATURALEZA (FÍSICA-QUÍMICA)
(
)
(
)
LENGUA CASTELLANA Y LITERATURA
(
)
(
)
LENGUA GALLEGA
(
)
(
)
LENGUA EXTRANJERA
(
)
(
)
(
)
(
)
BIOLOGÍA Y GEOLOGÍA
(
)
(
)
TECNOLOGÍA
(
)
(
)
INFORMÁTICA
(
)
(
)
MÚSICA
(
)
(
)
RELIGIÓN / ÉTICA
(
)
(
)
EDUCACIÓN FÍSICA
(
)
(
)
EDUCACIÓN PLÁSTICA Y VISUAL
(
)
(
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__________________________
(
)
(
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(
)
CC. SOCIALES, GEOGRAFÍA E HISTORIA