WALTER LEÓN MÉNDEZ Reflexiones, ejercicios y material de apoyo ¿Qué es la biodescodificación? La Biodescodificación, busca el origen de los conflictos o enfermedades en las emociones ocultas que por una razón u otra no han sido expresadas. Toda enfermedad tiene un origen emocional o metafísico, es decir, está causada por algún tipo de sentimiento que no se manifiesta como tal, y por eso se proyecta en el plano físico del cuerpo. La biodescodificación no reemplaza a otro tipo de terapias o tratamientos, sino más bien que los complementa. Entender de dónde proviene, desde el punto de vista emocional, cada patología que aparece en el cuerpo puede ser un punto de partida para prevenir una recaída, para mejorar el síntoma y para ayudar a otras personas que pueden padecerla por compartir factores emocionales 1 ¿Quién es Walter León Méndez? Inicie mi proceso de crecimiento espiritual y personal hace 10 años, a mis 19 años de edad. Hoy me dedico a acompañar a cientos de personas, a iniciarse en la auto indagación y a mantener esa conexión con su cuerpo y mente para mantener resultados maravillosos en sus vidas. Siempre digo que lo que yo enseño, no lo enseñaría sin antes haberlo pasado por mi experiencia personal y comprobar que si funciona verdaderamente, Por eso, te aseguro que lo que encontrarás aqui será de gran utilidad para ti. Me he formado en Biodescodificación, también soy Trainer Internacional en PNL e Hipnosis Ericksoniana, a partir de allí funde en Argentina el Instituto Argentino en Capacitación emocional IACE 2 Liberación de emociones ocultas Día ¿Por qué nos enfermamos? La Biodescodificación establece que las enfermedades se producen de acuerdo a cómo la persona actúa y piensa. Esa forma de ver la vida es la que establece códigos específicos en las células, responsables de que el cuerpo manifieste salud o enfermedad. En este sentido, si una persona no tiene una amplia conciencia de afrontar cada situación y se limita a sufrir un evento, tiene altas probabilidades de desarrollar una enfermedad. El mapa no es el territorio El mapa no es el territorio es una de las presuposiciones básicas de la PNL (Programación Neurolingüística), significa que todos hacemos una representación del mundo que nos rodea, es decir un mapa, y éste no coincide exactamente con la realidad, el territorio. Todas las personas tenemos interpretaciones del mundo totalmente diferentes porque hemos filtrado o desechado lo que para nosotros es o no significativo. 3 Camino a la emoción oculta Día Ejercicio práctico: Necesitarás estar abierto y receptivo a mirar la información que esta por mostrarte tu inconsciente, disponte a la práctica sin expectativas, solo escúchate con amor y atención. Paso 1: Identificar el síntoma o conflicto Paso 2: Identificar el momento de inicio del síntoma, ¿Desde cuándo? Paso 3: Contextualizar la situación conflictiva que desencadena el síntoma Paso 4: Identificar el pensamiento Paso 5: Identificar el sentimiento Paso 6: Identificar la emoción Paso 7: Localizar la emoción en el cuerpo Paso 8: Exteriorizar la emoción oculta 4 NOTAS 5 NOTAS ¡Ejercicio para el hogar! Comparte en el grupo de Facebook una foto tuya de cuando eras un niño o niña y cuéntanos, ¿Con qué soñabas cuando eras pequeño? 6 Sanación del niño herido Día Entrar en contacto con tu niño interior no solo te ayudará a comprenderte más, a entender mejor tus conflictos, sino que te permitirá liberar emociones reprimidas. Aquellos bloqueos, inconscientes o no, que te desvitalizan. Y lo más importante, a amarte por ser quien eres realmente, sin juicios ni reproches De niños vivenciamos cualquier situación con una intensidad de “altas profundidades”, considerando que las herramientas y recursos emocionales no están del todo disponibles para resolver. Entonces, si el niño no lo hace, ¿quién? Lo hace su propio organismo. El cuerpo acude a ayudar a ese niño en esa vivencia dolorosa para él, para su supervivencia, función principal del cerebro primitivo. Esa experiencia traumática no solo queda anclada en el inconsciente del individuo sino también en sus células, y el niño queda allí como congelado en su dolor. Ese niño interior herido se encuentra solo y regresa casi a diario, con la intención de ser visto, escuchado sin juzgar y abrazado por su propio adulto de amor, quien será su referente y el encargado de cubrir aquella necesidad pendiente. 7 Sanación del niño herido Día Ejercicio práctico Responde estas preguntas sobre tu niño o niña interior: ¿Quién era? ¿Qué esperaba mi madre/ mi padre de mí? ¿Qué valoraba mi familia de mí? ¿Qué hice para ser amada/o durante mi infancia? ¿Cómo fue mi niñez? ¿Cómo me sentía? ¿Cuáles son mis mejores recuerdos? ¿Y cuáles son los peores? ¿Por qué lloraba? ¿Cuál era mi miedo más terrorífico? ¿Qué cosas odiaba hacer? ¿Cuáles eran mis secretos? ¿Alguien me decía palabras cariñosas? ¿Cómo lo pasaba en el colegio? ¿Alguien sabía lo que me pasaba? ¿Quién me protegía? ¿Cómo imaginaba mi futuro cuando fuese mayor? 8 NOTAS 9 NOTAS ¡Ejercicio para el hogar! Comparte en el grupo de Facebook una foto con mamá y cuentanos un poco su historia. ¿Quién es mamá, qué dificultades ha vivido? 10 Proyecto sentido gestacional Día Al período de tiempo que va desde los 9 meses previos a la fecha de concepción del bebé, hasta los 3 años de edad, se le denomina PROYECTO SENTIDO GESTACIONAL Nuestro Proyecto Sentido Gestacional está hecho de varios ingredientes, son una serie de programas que van a quedar guardados en nuestro inconsciente y van a tener la tendencia de activarse a lo largo de nuestra vida, especialmente en momentos de nuestra vida que podríamos decir que son nacimientos simbólicos: al independizarse, casarse, tener un hijo, ser abuelos, jubilarse, etc. Veamos cuales son estos 6 puntos importantes del Proyecto Sentido Gestacional: 1. Intención de los padres: En este punto va a ser muy importante si he sido deseado o no, si soy del sexo deseado, si mis padres querían que yo fuese algo en particular, como por ejemplo tener una profesión, agradar al abuelo, conseguir algo con mi nacimiento (cobrar una herencia, subvención, retener a la pareja) 11 Proyecto sentido gestacional Día 2. Estado emocional de la madre. (Psicología del líquido amniótico). ¿Cómo se siente emocionalmente mi madre cuando yo estoy en su vientre? En relación a todo, a papá, a la familia, al trabajo, a ella como mujer, como madre… ¿Cuales son las emociones principales que vive durante el embarazo? ¿Qué es lo primero que siente cuando se entera que está embarazada? 3. Acontecimientos de urgencia. ¿Qué ocurre en el seno de la familia durante el embarazo? Mamá pudo tener un susto, a papá lo echaron del trabajo o lo ascendieron en su empresa, alguien cercano tuvo un accidente, alguien falleció… todo esto va a ser muy importante porque dejará una impronta en el bebé. 4. La forma de nacer: el parto. ¿El bebé pudo hacer todo su trabajo de parto?… o por el contrario fue un parto inducido, con cesárea, transverso, forceps o ventosa… todo esto también nos va a dejar una programación en nuestro inconsciente. 12 Proyecto sentido gestacional Día 5. Lo que no se dice: los secretos de los padres. ¿Por qué se casaron mis padres? Alguno de ellos pensaba en otra persona, estaba enamorado de otra o de otro… ¿Qué es lo que no querían que supiese su pareja? Lo que se esconde el bebé lo expresará a través de una repetición o reparación emocional, conductual, psicológica o biológica. 6. Lo Transgeneracional. También hay unos motivos según el árbol genealógico para que nazca el bebé, para que lo haga en una determinada fecha y para que muestre lo que el árbol necesite mostrar. 13 Proyecto sentido gestacional Día Ejercicio práctico: Entrega de emociones a la madre y regresión al proyecto sentido. Recomendaciones: Déjate llevar por la experiencia Colócate en una postura cómoda en un lugar donde no seas interrumpida Disponte a indagar sin expectativas lo que tu inconsciente y la conexión con tu madre quiere mostrarte Recibe esta información sin etiquetar o juzgar algún episodio Honra tu historia 14 NOTAS 15 NOTAS ¡Ejercicio para el hogar! Comparte fotos con tus papás en el grupo de Facebook y cuéntanos qu historias han vivido cuando eran niños. ¿cini era la relación con sus papás (Tus abuelos) Si no sabes o no tienes la información, inventa una historia según tu percepción 16 Árbol genealógico Día Llamado también árbol genealógico familiar o genograma se caracterizan por representarse en forma de árbol, o sea, en un diagrama donde se conectan los lazos formando la estructura de un árbol. La palabra genealógico deriva de la palabra latina genealogia que a su vez deriva del griego que se compone de las palabras geneá que significa “familia” y logos que se refiere al “conocimiento o ciencia”. Los árboles genealógicos tienen como objetivo retratar las relaciones entre las personas que forman parte de las generaciones de una familia en particular. Se caracterizan por dar una imagen visual del conocimiento que se tiene sobre los antepasados, descendientes o pares de una determinada persona. 17 Árbol genealogico Día Los secretos , lo no dicho, los silencios forman una memoria muy potente, reforzada por la necesidad de evitar la exposición de ciertos eventos. Trabajamos con el árbol genealógico, el cuál refleja estas memorias no expresadas en acontecimientos muchas veces incomprensibles para las personas 18 Árbol genealogico Día ¿Qué significa ser “doble” de alguien en el árbol genealógico? Cuando hablamos de “dobles” en nuestro árbol genealógico, se trata de aquellos familiares con los que, por diversas causas, tenemos algo que es “copia” de alguna de sus características: por ejemplo, su profesión, sus enfermedades o su tipo de relaciones o de prosperidad. Podría parecer romántico, mágico y positivo, el hecho de ser el doble de alguien, pero en Biodescodificación/Bioneuroemoción, es decir, en el estudio somático de nuestro transgeneracional, lejos de ser algo positivo, se puede convertir en una carga muy condicionante en tu vida. ¿Cómo saber de quién o quiénes eres doble en tu árbol genealógico? Veamos ahora los 10 tipos de dobles del árbol genealógico que existen: 19 Árbol genealogico Día Dobles por nombre Por parecido físico y personalidad Por enfermedades hereditarias o heredadas y síntomas Por profesión o actividad Por fecha de nacimiento Por fecha de concepción Por fecha de defunción Doble por línea maestra Gemelos simbólicos Por orden de nacimiento ¿Por qué te conviene sanar este vínculo con tu AncestroDoble? Porque esa historia que vivió tu ancestro te afecta, tanto en positivo como en negativo. Solemos interesarnos en revisar nuestro árbol cuando sentimos que algo va mal en nuestra vida y es que puedes haber “heredado una historia llena de capacidades, habilidades, fortuna y esos recursos te van a venir genial. Pero, ¿qué pasa si tu ancestro-doble llevó una vida llena de dificultades, malas decisiones, desgracias, dramas, miedos, relaciones tóxicas, enfermedad, sacrificios, miserias...? Esa carga, su programación recae sobre ti y te impide llevar una 20 vida libre, en coherencia con tu alma. Árbol genealogico Día ¿Cómo se puede reparar el árbol genealógico? Es algo que lleva un trabajo laborioso, porque se trata de estudiar toda la información de la que disponemos, analizarla para después ir a sanar todo lo que decidimos que ya no vamos a perpetuar. También es bueno recordar que ser doble no es ni bueno ni malo y que sanarlo es un “juego de perdón”, en el que no cabe el juicio y en el que se repara desde el amor. Comprender para liberar los juicios: quizás nos pasamos la vida cuestionado las decisiones de nuestros padres o familiares, ¿Preguntándonos porque no pudieron hacer tal cosa? Queriendo intervenir en sus acciones y creyendo que podemos estar por encima de eso, pero la invitación a la compresión, busca aceptar que así como sucedió esta perfecto, colocarme en el lugar del otro y reconocer que cada quién actuó como su mapa se lo permitió y esta bien. De esta manera aceptamos que los culpables no existen. Comprender para poder elegir: la comprensión y honra de mi historia desde el amor, me da la oportunidad de hacerlo distinto, no estoy destinado a cumplir con la lealtad familiar, a repetir la historia, si lo deseo de corazón puedo hacer las transformaciones necesarias para elegir un camino distinto tomando siempre la fuerza de mi árbol 21 Árbol genealogico Día Ejercicio práctico: Cambio de percepción de los miembros familiares Es importante vivenciar el contexto en el cuál se presenta la situación. Sentirnos anclados a la experiencia es fundamental. Identificar el sentir en la historia de mamá y de papá en su infancia y crecimiento. Hacer consciente el programa y con una mirada inocente liberar a los padres de esa historia 22 NOTAS 23 NOTAS ¡Ejercicio para el hogar! Recopila imagenes de internet con lo que deseas para tu futuro y relata una historia de ti viviendo esa vida que quieres en base a las fotos que elegiste 24 Objetivos SMART Día ¿Qué es un objetivo SMART? Son metas concretas que permiten analizar el desempeño de nuestros esfuerzos en cualquier área de nuestra vida. SMART es un acrónimo que hace referencia a cada una de las características que debe tener una buena meta. Así, un objetivo SMART es: Specific (específico) Mensurable (medible) Achievable (alcanzable) Relevant (relevante) Timely (temporal) 25 Objetivos SMART Día Specific (específico): Se ha de buscar la mayor concreción posible. ¿Es la meta suficientemente detallada de manera que otra persona sepa qué vas a hacer y cómo? Mensurable (medible): Lo que no se puede medir, simplemente no existe. Se ha de establecer siempre objetivos cuantitativos (que pueden reflejar cualidad) ¿Hay una forma clara de medir el éxito? ¿Cómo sabrás que has alcanzado tus metas? Achievable (alcanzable): Los objetivos tienen que conseguir sacar lo mejor de nosotros. Tiene que ser un reto, ambicioso y posible. Hay que preveer la posibilidad. ¿Hay una serie clara de pasos a seguir para alcanzar tus metas? Relevant (relevante): Hay que buscar siempre enmarcar los objetivos dentro de la ética, los valores de uno mismo y el entorno. Así como analizar cómo pueden afectar a terceras personas. Timely (temporal): Hay que ser claros con la dimensión temporal de cada objetivo, así cómo elaborar una línea de tiempo donde vayan marcando los distintos subobjetivos o capas para llegar al objetivo. ¿Cuándo se logrará la meta? 26 Objetivos SMART Día Ejercicio práctico: Vivir la consecución del ejercicio Visualización de tu objetivo cumplido Responde las siguientes interrogantes: 1. ¿Qué quieres lograr? 2. ¿Depende de ti? 3. ¿Cuál será el resultado al alcanzar tu objetivo? 4. ¿Cómo sabrás cuando lo hayas logrado? 5. ¿Qué es lo que verás, oirás y sentirás cuando lo hayas logrado? 6. ¿Cuándo, dónde y con quién quieres lograr tu objetivo? ¿Hay algún momento en que no lo desees? 7. ¿De qué manera lograr este objetivo cambiará tu vida? 8. ¿Con qué recursos cuentas? 9. ¿Qué necesitas para lograrlo? 10. ¿Qué te impide alcanzarlo? 11. ¿Cómo sabrán los demás que lo lograste? 12. ¿Cuál será tu primer pasos para lograr tu objetivo? 13. ¿Cuáles serán los siguientes? 27 NOTAS 28 NOTAS 29
