IMPORTANCIA DE LOS ALIMENTOS
Es importante para nuestro cuerpo alimentarse
varias veces al dia, porque si dejamos de hacerlo,
sentiremos sed o hambre.
Los alimentos nos permiten desarrollarnos
físicamente, a mantener nuestro cuerpo sano, a
movernos, estudiar, hablar.
Porque nos dan salud y energía.
RECORDEMOS QUE:
En lugar de golosinas o postres debemos preferir
las frutas porque tienen vitaminas.
Comer cumas verdura porque tiene mucha fibra y
evita el estreñimiento.
Beber jugos naturales y agua en lugar de gaseosas
o refrescos,
Evitar el consumo de frituras.(chatarra)
“Año de la Lucha contra la Corrupción e Impunidad”
Los Alimentos
Son todo aquello que comemos y bebemos.
ORIGEN ANIMAL:
Proceden de las animales tales como el pescado, las carnes, la
leche y los huevos.
Existen 3 tipos de alimentos de origen vegetal, animal y
mineral.
ORIGEN VEGETAL:
Proceden de las plantas tales como verduras, frutas, cereales o
legumbres.
Las verduras
ORIGEN MINERAL:
Proceden de los minerales tales como la sal y el agua.
Las frutas
sal
Legumbres y Cereales
Los alimentos se pueden clasificar en 5 grupos dependiendo
de su composición.
Hidratos de Carbono, frutos y verduras, lácteos y frutos
secos, carne, huevos y pescados, dulces y grasas.
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