IMPORTANCIA DE LOS ALIMENTOS Es importante para nuestro cuerpo alimentarse varias veces al dia, porque si dejamos de hacerlo, sentiremos sed o hambre. Los alimentos nos permiten desarrollarnos físicamente, a mantener nuestro cuerpo sano, a movernos, estudiar, hablar. Porque nos dan salud y energía. RECORDEMOS QUE: En lugar de golosinas o postres debemos preferir las frutas porque tienen vitaminas. Comer cumas verdura porque tiene mucha fibra y evita el estreñimiento. Beber jugos naturales y agua en lugar de gaseosas o refrescos, Evitar el consumo de frituras.(chatarra) “Año de la Lucha contra la Corrupción e Impunidad” Los Alimentos Son todo aquello que comemos y bebemos. ORIGEN ANIMAL: Proceden de las animales tales como el pescado, las carnes, la leche y los huevos. Existen 3 tipos de alimentos de origen vegetal, animal y mineral. ORIGEN VEGETAL: Proceden de las plantas tales como verduras, frutas, cereales o legumbres. Las verduras ORIGEN MINERAL: Proceden de los minerales tales como la sal y el agua. Las frutas sal Legumbres y Cereales Los alimentos se pueden clasificar en 5 grupos dependiendo de su composición. Hidratos de Carbono, frutos y verduras, lácteos y frutos secos, carne, huevos y pescados, dulces y grasas.
